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다이어트요리

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  • 완치 비만 미리보기

    조승우 한약사의 완치 시리즈-02
    완치 비만 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요?
    조승우 저 | 사이몬북스 | 2024년 04월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    몸 안의 독소를 내보내고집 안의 잡동사니를 내보내라유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 『완전 배출』에 이어 2탄 『완치 비만』을 선보인다. 한때 80kg까지 살이 찌고 관상동맥질환으로 고생했던 저자는, 어떻게 62kg까지 살이 빠지고 10년 넘게 요요도 없...
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  • 당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 미리보기

    이벤트 더 라이트 건강 요리책
    당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 180일 식단 챌린지로 건강 되찾은 셰프의 맛있는 레시피!
    윤지아 저 | 레시피팩토리(단행) | 2023년 07월
    18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원
    회원리뷰(35건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (28건)
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    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “모든 수치가 정상으로 돌아왔어요!”혈당, 혈압, 체중까지 [#180일건강식단챌린지]로 건강 되찾은 셰프. 그녀가 직접 개발해 실천한 맛보장 저탄수 균형식 레시피를 만나보세요!요즘 30대 젊은 당뇨인이 늘고 있다고 합니다. 이 책의 저자 윤지아 셰프 역시 36살에 당뇨 전단계 진단을 받았습니다. 혈압도 높고, 비만이기...
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  • 초간단 집밥 다이어트 레시피 미리보기

    초간단 집밥 다이어트 레시피 식비도 아끼고 살도 빠지는
    강지현 저 | 메가스터디북스 | 2023년 10월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(30건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (10건)
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    배달 샐러드, 냉동 도시락은 이제 그만!가성비 다이어트에는 집밥이 최고!* 62,000 구독자 인플루언서이자 베스트셀러 작가인 ‘겨울딸기’의 집밥으로 하는 다이어트* 특이한 다이어트 식재료가 아닌 냉장고 속 재료만 사용한 식비 절약 레시피* 요알못도 바로 따라 할 수 있는 초간단 저탄수 메뉴* 집밥 스타일 음식을 좋...
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  • 잘 먹어도 쏙 빠지는 초간단 키토 레시피 미리보기

    이벤트
    잘 먹어도 쏙 빠지는 초간단 키토 레시피 한국인 입맛에 딱 맞는 저탄수 다이어트 요리
    이영훈,최선미 저 | 만개의레시피 | 2023년 07월
    18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    이렇게 맛있다면 다이어트도 즐겁다!잘 먹어도 쏙 빠지는 화제의 저탄수 요리키토 전문가이자 의사, 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영양사의 기적의 저탄수 식단 공개!MBC 다큐멘터리 [지방의 누명]을 통해 ‘키토 다이어트’를 우리나라에 가장 처음 소개한 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영...
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  • 채소 식탁 미리보기

    이벤트
    채소 식탁 테이블민의 쉽고 맛있는 한 그릇 채소 덮밥, 면, 토스트, 김밥, 한입 요리 레시피
    김경민 저 | 래디시 | 2023년 07월
    17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    채소를 사랑하는 10만 집밥 팔로워가 인정한 ‘테이블민’ 화제의 인기 메뉴 100“내가 알던 그 채소가 맞나요?”채소와 두부 응용 요리로 건강하고 맛있게 챙겨 먹는채소 덮밥, 면, 토스트, 김밥, 스페셜 한입 요리 레시피 ★신박한 재료 조합, 건강한 소스와 양념의 하모니 ★밥-면-빵으로 꼬리에 꼬리를 무는 활용 만점 ...
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  • 하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 미리보기

    하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
    김준기 저 | 레시피팩토리(단행) | 2023년 02월
    15,840원 (10% 할인) 포인트적립 880원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    Why 간헐적 단식인가?현재 세계에서 가장 인기 있는 다이어트 및 건강 식단 트렌드 중 하나가 바로 ‘간헐적 단식’입니다. 실천이 어렵지 않고, 식사 시간에 먹는 음식의 칼로리나 종류를 과도하게 제한하지 않는다는 점에서 상당히 매력적이기 때문이지요. 연예인, 운동선수, 직장인, 노인 등 모든 분야의 사람들이 살을 ...
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  • 맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피 미리보기

    오늘의책 이벤트
    맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피
    미니 박지우 저 | 빅피시 | 2022년 05월
    16,920원 (10% 할인) 포인트적립 940원
    회원리뷰(154건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (55건)
    •  eBook 리뷰 (8건)
    •  종이책 한줄평 (73건)
    •  eBook 한줄평 (18건)
    한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다!5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를 받고 있는 디디미니가 올해도 어김없이 더 맛있고 새로운 레시피를 가지고 찾아왔다. 직접 개발한 레시피로 22kg 감량에 성공하...
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  • 채소 마스터 클래스 미리보기

    한정판매 이벤트
    채소 마스터 클래스 VEGETABLE MASTER CLASS [ 반양장 ]
    백지혜 저/정멜멜 사진 | 세미콜론 | 2022년 02월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(46건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (17건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (24건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    김하나 작가, 유튜버 오눅 강력 추천!화제의 베스트셀러 #파스타마스터클래스 백지혜 작가 최신간지속가능한 채식 생활을 위한 8가지 맛있는 채소 제안“누가 채식이 순하고 착한 음식이라고 했던가?”_김하나, 작가“분명 부엌에 두고 닳고 닳도록 보는 요리책이 될 것이다.”_오눅onuk, 유튜버요리 러버들의 인기 쿠킹 클...
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  • 샐러드에 반하다 미리보기

    샐러드에 반하다 내 몸이 가벼워지는 시간 [ 개정판 ]
    장연정 저 | 리스컴 | 2021년 05월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(37건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (20건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (17건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    맛은 보장, 칼로리는 내 맘대로! 매일 먹고 싶은 샐러드요즘, 샐러드가 트렌드다. 전에는 사이드 메뉴 정도로 여겨졌지만, 지금은 한 끼 식사로 대접받고 있다. 바쁜 생활 속에서 건강을 챙길 수 있고, 늘 고민인 다이어트에도 도움 되기 때문이다. 신선한 채소는 물론 고기, 해산물 등 다양한 재료를 좋아하는 맛의 드레싱...
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  • 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    오늘의책
    맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    미니 박지우 저 | 비에이블 | 2020년 05월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
    회원리뷰(284건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (103건)
    •  eBook 리뷰 (4건)
    •  종이책 한줄평 (167건)
    •  eBook 한줄평 (10건)
    다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 10130만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속...
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  • 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    오늘의책
    디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    미니 박지우 저 | 빅피시 | 2021년 06월
    16,650원 (10% 할인) 포인트적립 930원
    회원리뷰(200건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (84건)
    •  eBook 리뷰 (4건)
    •  종이책 한줄평 (107건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지!2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다!매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀...
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  • 3DAYS 디톡스 다이어트 미리보기

    3DAYS 디톡스 다이어트 지방·독소 급찐급빠 샐러드 다이어트
    정세련 저 | 용감한까치 | 2023년 06월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (18건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    지방 · 독소 급찐급빠 샐러드 다이어트 복부지방 * 허리군살 * 허벅지 셀룰라이트 * 종아리 부기 * 동안 피부* 3일 / 5일 샐러드 디톡스 프로그램 * 부위별·효능별·증상별 식단 구성* 단기 다이어트를 위한 운동 프로그램 * 재료별 디톡스 포인트 체크 부기 빼고! 지방 빼고! 가볍고 젊어지는 안티에이징의 시작나쁜 지방, ...
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  • 요리하는다이어터의 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피 미리보기

    요리하는다이어터의 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피
    이은경 저 | 메가스터디북스 | 2022년 06월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(34건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (21건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    이렇게 먹어도 된다면 평생 다이어트도 자신 있다!식단만으로 60kg대에서 50kg대로 8kg 감량한 비법 레시피 대공개!4,700만 조회수 다이어트 레시피 중 최고 인기 요리만 쏙쏙!우리집 냉장고에 있는 재료로 만드는 초간단 다이어트 레시피누적 조회수 4,700만 뷰의 유튜브 최강 다이어트 레시피 채널 ‘요리하는다이어터’ ...
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  • 진주의 해피 키토 키친 미리보기

    진주의 해피 키토 키친
    진주 저 | 북드림 | 2019년 02월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(70건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (40건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    건강을 위해 지방을 멀리하고 저칼로리 식품만 즐기던 푸드 스타일리스트의 식사 혁명!마음껏 먹으며 23kg을 감량한 행복한 ‘키토제닉 다이어트 레시피!키토제닉 (저탄고지; 저탄수화물 고지방) 식단이 체중 감량에는 물론 건강에 좋다는 것, 비만과 건강의 적은 지방이 아니라 탄수화물에 있다는 것은 많은 사람들의 경험...
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  • 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트 미리보기

    이벤트
    일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트
    이지테이블 저 | 용감한까치 | 2023년 08월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
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    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트■ 외식보다 맛있는 다이어트 레시피 ■ 체지방은 줄이고 골격근량은 높이고! ■ 다이어트 식품으로 초간단 요리 ■ 배고프지 않는 배부른 다이어트이지테이블의 체지방 DOWN! 골격근량 UP!18만이 인정한 맛이 없을 수 없는 맛·없·없 레시피남들처럼 먹어도 오히려 살이 빠지는 신기한 ...
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  • 바쁜 당신도 지속 가능한 저탄건지 키토식 미리보기

    바쁜 당신도 지속 가능한 저탄건지 키토식 평일은 가볍게 원팬 키토식, 주말은 제대로 오리지널 키토식
    박민 저 | 레시피팩토리(단행) | 2021년 06월
    15,840원 (10% 할인) 포인트적립 880원
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    •  종이책 한줄평 (24건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    지속 가능성을 생각한다면? 저.탄.고.지보다 저.탄.건.지 키토식!이들 부부처럼 바쁜 당신도 매일 즐겁게 실천하며 다이어트와 건강을 챙길 수 있어요.“저탄수화물 + 중단백질 + 고지방 = 저.탄.건.지 키토식”한 번쯤 키토식을 생각해본 당신이라면? 키토식이 지속하기 어려워 포기했던 당신이라면? 이 책은 정말 요긴할 ...
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  • 기적의 탄단지 다이어트 레시피 미리보기

    기적의 탄단지 다이어트 레시피 밥, 빵, 면, 간식 다 먹고도 성공하는
    지영현 저 | 빅피시 | 2023년 07월
    16,650원 (10% 할인) 포인트적립 920원
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    탄수화물+단백질+지방3가지 영양 밸런스로 딱 일주일 만에 효과 보는-10kg 탄단지 식단그동안 수없이 다이어트에 실패하거나 감량 후에 금세 요요가 찾아온 이유는 무엇일까? 대부분의 실패 원인은 과도한 탄수화물 제한식을 했기 때문이다. 이 책의 저자인 조은fine 또한 다이어트에 번번이 실패하며 요요를 겪다가 실패 ...
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  • -18KG 다이어트 김밥 미리보기

    -18KG 다이어트 김밥 흔한 재료, 초간단 다이어트 전용 김밥
    이아름 저 | 용감한까치 | 2022년 07월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
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    맛있는 감량이 가능한 다이어트 전용 김밥 39 운동 없이 18kg을 감량한 저자가 실제 먹은 재료로 만든 살 빠지는 레시피저자는 운동 없이 18kg을 감량했다. 오로지 먹는 음식만 바꾸며 식단에 집중했다. 살 빠지는 식재료를 조사해 때로는 자신만의 레시피로, 때로는 김밥으로 만들어 섭취했다. 그 중 손쉽게 만들어 장소에...
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  • 핏블리의 다이어트 식단 전략집 미리보기

    핏블리의 다이어트 식단 전략집
    핏블리(문석기),조은비 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2022년 06월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(57건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (24건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (29건)
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    헬스 다이어트 전략집에 이은 다이어트 식단 전략집!스포츠 영양학에 기초한 최강의 식단 플랜운동 베스트셀러 『핏블리의 헬스 다이어트 전략집』으로 큰 사랑을 받은 핏블리가 이번에는 다이어트 식단 전략을 소개한다. 원푸드, 저탄고지(키토제닉), 간헐적 단식 등 체중 감량에 좋다는 식단을 해도 효과가 없다면? 다이...
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  • 맛있게, 저염식 미리보기

    맛있게, 저염식 건강해지고 싶은 모두를 위해
    윤세경 저 | 아퍼블리싱 | 2023년 04월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    아팠던 아이가 건강을 되찾고, 가족들의 둔해졌던 미각이 살아나고, 편식까지 개선되었다!저염식의 기적을 모두와 함께 나누고 싶어 만든 책!아이가 혈관염 진단을 받게 되어 지극히 제한적인 식이요법을 하게 된 것을 계기로, 무염?저염식을 맛있고 즐겁게 할 수 있는 요령을 오랫동안 연구해온 저자의 저염 가정식 레시피...
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