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저마다의 꼭 맞는 삶을 찾아서

졸렌타 그린버그, 크리스틴 마인저 저/양소하 역 | 알에이치코리아(RHK) | 2021년 07월 20일 | 원제 : How to Be Fine: What We Learned from Living by the Rules of 50 Self-Help Books 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기

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품목정보

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발행일	2021년 07월 20일
쪽수, 무게, 크기	308쪽 \| 436g \| 14019518mm
ISBN13	9788925579931
ISBN10	8925579936

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책소개

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저자 소개 (3명)

저 : 졸렌타 그린버그 (Jolenta Greenberg)

관심작가 알림신청 작가 파일

코미디언이자 스토리텔러, 성우, 대중문화 해설가. 그는 스토리텔링 단체 ‘더 모스The Moth’가 주최하는, 즉석에서 주어진 주제로 이야기를 창작해 들려주는 ‘스토리슬램StorySLAM’에서 우승한 경력이 있는 유명한 스토리텔러이다. 그의 스탠드업 코미디와 스토리텔링 공연은 뉴욕 전 지역에 특집으로 방송되었다. 또 그는 미국 공영라디오 방송 NPR과 영국 공영 방송 BBC에서 대중문화 해설가로 활약했다. 저서로... 코미디언이자 스토리텔러, 성우, 대중문화 해설가. 그는 스토리텔링 단체 ‘더 모스The Moth’가 주최하는, 즉석에서 주어진 주제로 이야기를 창작해 들려주는 ‘스토리슬램StorySLAM’에서 우승한 경력이 있는 유명한 스토리텔러이다. 그의 스탠드업 코미디와 스토리텔링 공연은 뉴욕 전 지역에 특집으로 방송되었다. 또 그는 미국 공영라디오 방송 NPR과 영국 공영 방송 BBC에서 대중문화 해설가로 활약했다. 저서로는 아마존 베스트셀러에 오른 『모던 하피스Modern Harpies』가 있다.

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저 : 크리스틴 마인저 (Kristen Meinzer)

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오디오 프로듀서이자 진행자, 부동산 변호사, 회계사. 그는 뉴욕 공영 라디오 WNYC의 프로듀서, CBS 뉴스 프로덕션의 개발 프로듀서였고, 미디어와 문화 그리고 역사 연구자로도 활동했다. 현재 브루클린 역사학회와 뉴욕 지역의 대학에서 대중문화, 공공의 역사, 오디오 프로덕션에 관한 강의를 하고 있다. 저서로는 『팟캐스트를 시작하려는 당신에게So You Want to Start a Podcast』가 있다. 오디오 프로듀서이자 진행자, 부동산 변호사, 회계사. 그는 뉴욕 공영 라디오 WNYC의 프로듀서, CBS 뉴스 프로덕션의 개발 프로듀서였고, 미디어와 문화 그리고 역사 연구자로도 활동했다. 현재 브루클린 역사학회와 뉴욕 지역의 대학에서 대중문화, 공공의 역사, 오디오 프로덕션에 관한 강의를 하고 있다. 저서로는 『팟캐스트를 시작하려는 당신에게So You Want to Start a Podcast』가 있다.

역 : 양소하

관심작가 알림신청 작가 파일

언어가 좋아 영문학과 일문학을 전공하고 동경일본어학교를 졸업했다. 외국계 기업에서 근무한 뒤, 현재는 서울중앙지방법원 소속 통번역인으로 일하고 있다. 글밥 아카데미에서 영어 및 일본어 출판 번역 과정을 수료하고 바른 번역 소속 번역가로 활동하면서 『책대로 해 봤습니다』『그게, 가스라이팅이야』『우리가 원하는 대로 살 수 있다면』『나의 하루를 지켜주는 말』 등 다수의 책을 우리말로 옮겼다. 언어가 좋아 영문학과 일문학을 전공하고 동경일본어학교를 졸업했다. 외국계 기업에서 근무한 뒤, 현재는 서울중앙지방법원 소속 통번역인으로 일하고 있다. 글밥 아카데미에서 영어 및 일본어 출판 번역 과정을 수료하고 바른 번역 소속 번역가로 활동하면서 『책대로 해 봤습니다』『그게, 가스라이팅이야』『우리가 원하는 대로 살 수 있다면』『나의 하루를 지켜주는 말』 등 다수의 책을 우리말로 옮겼다.

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책 속으로

『팬츠드렁크』를 읽을 때 정말 마음에 들었던 것은, 이 책이 제가 긴장을 풀기 위해 내키는 대로 자유롭게 행동할 수 있도록 일종의 ‘허락’을 해 주었다는 점입니다. 책 덕분에 저는 금요일 밤에 밖에 나가는 대신, 집에서 ‘할 일 없이’ TV를 보거나 맛있는 간식을 먹으며 틀어박히는 행동에 죄책감을 느끼지 않게 되었지요. 우리는 모두 사회적 의무와 기대에서 벗어나 자유로운 시간을 자신에게 허락해야 합니다. 어떤 방식으로든 자신을 돌보는 일은 결코 시간 낭비가 아니니까요. 그러니 재충전이 필요하다고 생각된다면 그게 언제든 자신에게 맞는 방식으로 실천해 봅시다. 와인 잔을 들고 좋아하는 영화를 보세요. 소파에 앉아 반려견을 끌어안는 것도 좋습니다. 친구들과 파티를 열어 해가 뜰 때까지 밤새워 노는 것도 멋질 것 같아요. 아니면 여러분의 몸을 위로할 비밀의 장소에서 은밀하게 보내는 것도 괜찮습니다. 여러분은 충분히 그럴 자격이 있으니까요. --- p.102-103, 「재충전 시간 갖기」 중에서 우리가 지구를 구할 수 있다고는 생각하지 않습니다. 우리는 그냥 평범한 사람일 뿐이니까요. 하지만 이런 생각도 해 봅니다. 오늘은 한 사람의 하루를, 내일은 다른 사람의 하루를, 모레는 또 다른 사람의 하루를 우리가 조금 더 좋게 만들 수 있을지도 모른다고요. 그리고 이런 작은 과정들을 통해 그들은 조금 더 힘을 내고 저의 불안감은 조금 덜어질 겁니다. 자기 계발의 좋은 점 중 하나가 바로 이런 것 아니겠어요? --- p.121, 「지구와 함께 고민하기」 중에서 다른 어떤 것보다도 죽음에 대해 ‘전혀 모르고 있는 상황’이 더 두렵다는 것을 알게 되었습니다. 사실 우리 모두 그럴 거예요. 하지만 ‘전혀 모르고 있는 상황’에서 벗어나서 죽음이 내게 어떤 의미인지 정의해 나갈수록 그것에 대한 두려움이 점점 줄어들었습니다. 어떻게 삶의 마지막을 맞이할지 계획을 세우면서 가족과도 의미 있는 대화를 나눴어요. 내가 가장 가치 있게 여기는 것이 무엇인지, 또 현재의 나는 무엇을 우선순위로 삼고 있는지를 깨달았습니다. 사랑하는 사람들과 더 가까워지는 기회를 얻기도 했고요. 마냥 두려워하지 않아도 된다는 점을 말씀드리고 싶어요. --- p.129, 「삶의 마지막 준비하기」 중에서 우리는 우리 안에 내재된 시계와 맞설 수 없습니다. 저는 이 사실을 깨닫기가 쉽지 않았어요. 수면은 필수적이며, ‘아침 일찍 일어나는 생활이 바른 생활’이라는 전제하에 수면 시간을 마음대로 조절하거나 줄일 수 없다는 뜻입니다. 누구에게나 하루에 1시간이나 2시간쯤 각자의 ‘최고의 시간’이 있다고 생각해요. 최고의 능률을 내고 편안한 마음으로 깊은 생각을 할 수 있는 시간이지요. 아마 할 엘로드에게는 그 시간이 오전 6시 무렵일 거예요. 그래서 일찍 일어나는 것이 생산적인 방법이라고 여기는 거겠지요. 하지만 모두에게 똑같이 적용되는 최고의 시간이란 절대 존재하지 않습니다. 우리가 자정이면 자정, 정오면 정오, 아니면 오후 4시에 집중해서 일하거나 생산적인 활동을 한다고 해서 누가 뭐라고 하겠어요. 그게 몇 시인가는 중요하지 않습니다. 이제 아침 시간을 효율적으로 보내는 방법은 그만 고민하고 다시 잠자리에 들자고요. --- p.137-138, 「일찍 일어나기」 중에서 『미라클모닝』에 대해 이야기했을 때도 이 주제를 언급했던 것 같네요. 이 책은 여러분이 평범한 사람임을 인정하는 것이 자기 계발을 위한 첫걸음이라고 주장합니다. 『신경 끄기의 기술』에서는 신경을 끄기 위해 해야 할 첫 단계가 바로 누구의 잘못이든 우리 삶에 일어난 모든 일에 책임을 지는 것이라고 말합니다. 맨슨의 이야기에 따르면 우리는 일어나는 일을 모두 통제하지는 못하지만, 그 일을 해석하는 방법과 반응하는 자세는 통제할 수 있다고 합니다. 정말 간단히요! 우리가 살면서 책임지기를 선택할수록 더 많은 소유권을 느낀다는 거였지요. 이런 생각은 하지 맙시다. 다른 사람의 행동과 믿음 때문에 자신을 비난하는 것은 우리를 우울하게 하고, 크리스틴과 저도 느꼈듯 그것은 상당히 자기 파괴적인 생각입니다. --- p.157, 「자신이 거짓말쟁이라고 인정하기」 중에서 저에게 다이어트는 실패의 쳇바퀴를 도는 일처럼 느껴졌습니다. 다이어트는 우리를 목적지로 데려다주지 않습니다. 그냥 똑같은 사이클에 머물게 할 뿐이지요. 내 몸매가 싫어지고, 살을 빼기로 결심하고, 다이어트를 하고, 다른 사람이 식단에 의문을 제기하면 그것이 다이어트인 동시에 ‘내 생활 스타일’이라며 상대방의 말을 부정하고, 그러다가 살이 조금 빠지고, 다이어트 식단대로 생활하기에 한계가 오면 다시 살이 찌고, 자신이 패배자처럼 느껴지고, 또다시 다이어트를 시작하는 사이클에 머무르는 겁니다. 여기서 다이어트에 관한 거짓말을 유심히 생각해 봅시다. 우리는 다이어트가 효과가 없다는 사실을 알고 있기 때문에 다이어트를 하고 있다고 말하지 않는 것 같아요. 태어날 때부터 말랐으면 좋았을 것 같다고요? 마른 게 더 낫다고 말씀하시는 건가요? 마르면 똑똑하다는 뜻인가요? 마르면 더 사랑받을 가치가 있는 건가요? 사실 마른 몸을 가진 여자의 내면에 존재하는 가치 같은 것은 없습니다. 저는 이 사실을 잘 알고 있어요. 졸렌타도 마찬가지고요. 그리고 대부분의 사람들도 알고 있을 겁니다. --- p.168-169, 「다이어트하기」 중에서 더 많은 책이 이야기해 주길 바랍니다. 모든 것을 해낸다는 개념이 어떤 식으로 여자를 우울하게 만드는지를요. 또 이 개념이 기대감과 의무감의 면에서 ‘모두 해내야지’라고 결심하지 않은 여성을 다른 여성들에 비해 2배로 더 슬프게 한다는 점에 대해서도 말입니다. 삶에서 완벽한 균형을 잡는 것에 대한 환상은 여러분이 제도화된 시스템 아래 있을 때 생기는 불만을 결코 완화하지 못할 겁니다. 모두 해내기, 다 가지기, 결혼식 날 예쁜 공주님 되기. 이 모호한 목표들을 탐구할수록 이것들이 마치, 결코 충족하지 못할 불가능한 기준에 나를 맞추라고 조언함으로써 ‘모두 가질’ 능력이 없는 우리의 주의를 다른 곳으로 돌리기 위해 존재하는 것 같더라고요. 이런 함정을 이상적으로 묘사한 책과는 영원히 작별할 수밖에 없습니다. 만약 여러분이 책을 재미있게 읽다가 이런 조언을 하는 문장을 발견한다면 그냥 책을 내려놓으세요. 기억합시다. 여러분의 에너지는 다른 사람에게 보여 주기 위한 ‘모든 것’을 목표로 삼을 때보다 나를 위한 ‘모든 것’이 무엇인지 살필 때 훨씬 더 효과적으로 쓰인다는 것을요.

--- p.203-204, 「모두 해내는 것’을 목표로 삼기」 중에서

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출판사 리뷰

★ 아마존 베스트셀러 ★ ★ 『말센스』 저자 셀레스트 헤들리 강력 추천 ★ ★ NPR · 〈뉴욕타임스〉 선정 올해 최고의 팟캐스트 ★ “안 괜찮아도 괜찮아. 그게 정상이니까!” - ‘행복최우선주의자’ 언니 둘의 고백 이 책의 지은이 졸렌타와 크리스틴은 2주에 한 번씩 책을 바꿔 가며 읽고 그 지침대로 살아보기로 했다. 책에서 먹으라는 것을 먹고, 말하라는 대로 말했다. 일어나고 잠자고 사람들과 소통하는 것까지 모든 행동을 책에서 소개하는 이론과 규칙에 따랐다. 그리고 두 사람은 〈책대로 살아보기〉라는 리얼리티 쇼 팟캐스트에서 이 모든 과정을 공개했다. 3년간 읽은 50권의 책이 알려주는 대로 열심히 자기계발을 해 온 저자들은 그 덕분에 무엇을 얻고 또 잃었을까? 과연 두 사람은 이 체험을 통해 행복해지는 방법을 발견했을까? 졸렌타와 크리스틴은 책이 우리에게 그 해법을 알려주지는 않더라도 방향은 알려줄 수 있다고 말한다. “저도 가끔은 지칠 때가 있습니다. 자연스러운 일이라고 생각해요. 인생이 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있는 거 아니겠어요? 즐거운 기분으로 잠에서 깨는 날이 있고, 하루가 저물 때쯤 불안해지는 날도 있습니다. 만족스럽지 못한 무언가가 마음속 깊이 남아 있을 때도 있고요.” _〈다시, 크리스틴입니다〉 중에서(21쪽) 두 사람은 이 팟캐스트를 통해 여자로서, 유색 인종으로서, 트라우마를 지닌 사람으로서 겪었던 차별과 아픔도 솔직하게 밝히면서 많은 청취자의 공감을 얻었다. 그 이야기를 엮은 이 책 『책대로 해 봤습니다』는 출간 즉시 아마존 베스트셀러가 되었다. “저는 괜찮은 사람입니다. 당신도 그렇고요.” - 누구보다 행복에 진심인 사람들에게 졸렌타는 밤에 뜨개질을 하면서 마음을 다스린다. 크리스틴은 새 일을 시작하기 전에 걷는다. 그들은 각자 마음을 다스릴 방법을 찾았다. 그 방법이 바닥에 엉덩이를 붙이고 앉아 명상하는 것만큼 큰 효과가 없다고 해도 괜찮다. 그들 자신에게는 분명 효과 만점이니까. 두 저자는 베스트셀러를 무작정 따라 하라고 강요하는 대신 독자들에게 그들이 실천했던 과정을 소개하면서 “이 두 여자가 지금보다 더 나아지겠다는 명목 아래 자신을 어떻게 괴롭혔는지 듣고 그저 한바탕 웃어도 좋다”라고 얘기한다. 그들의 역할은 독자를 바꾸는 것이 아니라 그저 영감과 재미를 주는 것까지라는 듯이 말이다. 『책대로 해 봤습니다』는 궁극적으로 우리가 알고 있는 베스트셀러를 통해 스스로가 정말 괜찮은 사람임을 일깨워주고자 한다. 『정리의 힘』, 『시크릿』의 조언을 실천하며 삶에 감사하고 더 행복해질 수 있는 자세를, 『미라클모닝』, 『나를 바꾸는 인생의 마법』, 『화성에서 온 남자 금성에서 온 여자』, 『픽 쓰리』를 통해 좌절감을 느끼지 않고 일상을 구하는 법에 관해서도 이야기한다. 우리 자신보다 더 ‘스스로를 최고의 모습으로 만들 방법’을 잘 아는 사람은 없다. 나는 나일뿐 누구와도 비교할 필요가 없으며 다른 사람의 행복을 좇을 필요도 없다는 저자의 당부를 명심하자. 우리는 모두 아름답고 존재 그 자체로도 사랑받을 가치가 충분하다. 이 책을 통해 각자의 방식대로 행복을 찾는 삶의 의미와 가치를 알게 될 것이다.

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평점10점 | g****i | 2021-08-06 | 신고

원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/14856332

'행복우선주의자 여자 둘이 3년 간, 50권의 책대로 살아본 리얼 후기'

자기계발서는 모두 옳은 말만 할까? 그 책을 쓴 저자들은 정말 책대로 살아갈까? 라는 질문은 자기계발서를 읽으면서 한번쯤 의문을 가져봤을 것이다. 나또한 그 부류이다. 어느 순간 교과서적인 말만 하는 자기계발서를 따라하느니 그냥 내 멋대로 살겠다는 마음을 먹고선 죄책감 없이 편하게 살아가고 있는 중이다.

이 책은 '행복최우선주의자'인 여자 두 명이 나와 비슷한 의문을 품고선 책대로 살아본 후기다. 나보다 한걸음 더 나아가 실천했으니 그들은 정말 용자나 다름없다. 그들은 2주에 한번 자기계발서의 지침대로 살아보았다. 50여권의 자기계발서가 그녀들에 의해 실험대에 올랐으며, 그녀들은 결국 '행복'이란 것에 방점을 찍었다.

“안 괜찮아도 괜찮아. 그게 정상이니까!”

자기계발서대로 따라하는 동안 그녀들은 괴로웠다. 물론 행복한 순간도 있었겠지만 남의 방식대로 살아가는 일은 쉬운 것이 아니었다. 세계적인 베스트셀러인 '미라클 모닝'을 본 저녁형 인간이 아침을 맞이하는 일은 그야말로 고역이었다. 마침 아침잠이 많은 나도 위안을 얻게 된다.

각종 성공신화와 자기계발 방법이 모두 적절한 것은 아니다. 어떤 이들은 아침이 즐겁고, 또 어떤 이들은 밤이 즐거운 것처럼 나름의 방식이 있기 때문이다. 이 책은 책이 모두 옳은 것만은 아니라고 속 시원히 말해준다. 내 속이 다 후련할 지경이다. 그래서 뉴욕타임즈에서도 올해 최고의 팟캐스트로 선정해줬겠지?

세상 살아보니 뭐니뭐니해도 내 방식을 잘 찾아내는 것이 중요하다. 자기계발서는 여러 방식을 알려주는 도구일 뿐 절대 잣대가 되지는 못한다. 이 책에서는 다행히 저자들이 행해본 여러 방식의 집합체이다. 아직 방법을 찾지 못한 사람이라면 저자들처럼 나에게 맞는 방법을 실험하며 찾는 것도 좋은 방법이 될 것이다.

고통보다는 행복을 즐기고 싶은 것이 인간의 본능이다. 그러기에 나에게 적합한 방법으로 알찬 인생을 행복 속에서 살아갈 수 있다면 더 바랄 것이 없을 것이다. 이 책으로 책이 모든 정석이 아님을, 그것보다 중요한 것은 자신임을 알려준 저자들에게 감사의 인사를 전하고 싶다.

'누구에게나 하루에 1시간이나 2시간쯤 각자의 ‘최고의 시간’이 있다고 생각해요. 최고의 능률을 내고 편안한 마음으로 깊은 생각을 할 수 있는 시간이지요. ... 모두에게 똑같이 적용되는 최고의 시간이란 절대 존재하지 않습니다.' <책 속에서...>

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