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마쓰이 가오루

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[저] 5초 복근
비타북스(VITABOOKS)

TV 아사히, TV 도쿄, 일본 TV 등 일본 방송에 출연해 ‘5초 복근 트레이닝’을 최초로 소개하면서 폭발적인 화제를 모은 일본 최고의 트레이너. 5초 복근 열풍을 이끌면서 각계 저명인사들의 퍼스널 트레이너로 활동하는 그는 의료계 산하에서 국가 자격을 취득한 유도 정복사이자 다이어트 보디 메이커다.어린 시절 유도, 야구 등 격렬한 스포츠를 한 탓에 요추 추간판탈출증과 척추분리증 진단을 받은 그는 올바른 운동법과 체중 감량법을 끊임없이 연구하다 ‘근육 조이기 × 뇌 속이기’ 방법을 토대로 한 ‘5초 복근 트레이닝’을 고안해 이 책에 담았다. 1회 5초씩 하루 1가지 동작만 하면 뱃살이 홀쭉해지는 운동으로 기존 복근 운동의 5배 효과를 가져다주어 출간 즉시 일본 다이어트 · 운동 분야에서 베스트셀러로 등극한 저자다.현재 고쿠시칸대학 특별 연구원, 다카노유리 미용전문학교 비상근 강사, 일본 의학 유정침구전문학교 특별 선임 강사, NESTA 국제퍼스널트레이너협회 일본 지부의 설립 기획 이사로 활동 중이다.TV 아사히 토크쇼 〈테츠코의 방〉, 니혼 TV 교육 버라이어티쇼 〈세상에서 가장 받고 싶은 수업〉, TV 도쿄 건강 버라이어티쇼 〈주치의를 찾는 진료소〉 등 여러 방송에 출연하고 있으며, 저서로는 《1회 5초만으로도 뱃살이 빠지는 스퀴즈 트레이닝(나가오카쇼텐)》, 《뱃살 다이어트의 과학 ‘뇌를 속여 효율적으로 복근 단련하기’(고분샤신서)》등이 있다.

5초 복근
비타북스(VITABOOKS)
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