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[저] 매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책
심심
생물의학 박사이자 행동수면의학 분야의 공인 전문가. 보스턴대학교에서 임상심리학 박사 학위를 취득하고, 듀크대학교 의과대학에서 연구원으로 일하면서 불면증 환자들을 치료하는 전문가로 활동 중이다. 미국 행동수면의학회에서 대외 지원·공공 교육 분과 공동 대표를 역임했다. NPR, ABC에 수면 전문가로 자주 출연했고 〈뉴욕타임스〉, 〈허핑턴포스트〉 등에 연구 성과가 소개됐다. 또한 수면 전문 사이트Sleep.com에서 유용한 수면 관련 조언을 주고 있으며, 임산부와 초보 엄마가 더 잘 자도록 돕는 커뮤니티 ‘잘 자요, 엄마Good Night, Mama’를 준비 중이다.
《매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책》은 불면증으로 숙면을 취하는 데 어려움을 겪는 이들이 건강한 잠을 자연스럽게 되찾을 수 있는 방법을 안내한다. 저자는 불면증을 개선할 효과적인 숙면 훈련 프로그램을 소개하면서 우리가 잘 자야만 한다는 압박감에 얽매여 있는 건 아닌지, 어떤 요인으로 인해 잠이 잘 오지 않는 것인지 불면의 이유를 객관적으로 살펴볼 수 있게 돕는다. 나아가 숙면에 관한 잘못된 정보를 바로잡고, 수면을 든든한 친구로 삼을 수 있는 방법을 친절하게 알려준다. 수많은 불면증 환자들이 저자의 프로그램을 따른 결과, 불면의 스트레스에서 벗어나 잠을 즐길 수 있게 되었다. 잠을 잘 자지 못하고 자고 나서도 피곤이 풀리지 않아 걱정이라면, 이 책이 깊고 편안하게 잘 수 있도록 돕는 친구가 되어줄 것이다.
 
매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책
심심
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