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정서적으로 건강한 부모, 정서적으로 건강한 아이

헐크맘 탈출 프로젝트 : 버럭버럭 소리치지 않고 정서가 건강한 아이로 키우는 법

정철민, 안은정 저 | 스트랭스임팩트 | 2023년 08월 20일 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
발행일 2023년 08월 20일
쪽수, 무게, 크기 264쪽 | 141*206*20mm
ISBN13 9791198410405
ISBN10 119841040X

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저자 소개 (2명)

저 : 정철민
관심작가 알림신청 작가 파일
<스트랭스 임팩트> 대표, 비즈니스 & 라이프 코치, 미국 갤럽 CliftonStrenths 인증 강점 코치. 고려대학교를 졸업하고 캐나다 요크대학 슐릭비즈니스 스쿨에서 석사학위(MBA)를 받았다. 두산, LG, GS에서 전략 기획과 신사업 개발을 담당했다. 두 아들의 아빠로 CSIS국제학교에서 부모학교를 운영하며 12년째 “자녀와 함께 성장하는 부모” 강의를 하고 있다. 대한민국의 엄마들을 살리는 프로젝트 “정... <스트랭스 임팩트> 대표, 비즈니스 & 라이프 코치, 미국 갤럽 CliftonStrenths 인증 강점 코치. 고려대학교를 졸업하고 캐나다 요크대학 슐릭비즈니스 스쿨에서 석사학위(MBA)를 받았다. 두산, LG, GS에서 전략 기획과 신사업 개발을 담당했다. 두 아들의 아빠로 CSIS국제학교에서 부모학교를 운영하며 12년째 “자녀와 함께 성장하는 부모” 강의를 하고 있다. 대한민국의 엄마들을 살리는 프로젝트 “정서적으로 건강한 엄마 챌린지”를 진행하고 있다. 저서로는 《괜찮아, 새로운 나로 살기로 했어》, 《대한민국 3040 캐나다에서 창업하기》, 역서로는 삼성경제연구소 CEO 추천 도서 《책임감 중독》이 있다

현재 IT서비스 기업 <콘텐츠브릿지> 부사장이자 비즈니스 & 라이프 코치, 베스트셀러 작가로 활동하고 있다. 미국 갤럽 CliftonStrenths 인증 강점 코치로서 한국 최초 강점 계발 공개 워크숍을 진행한 바 있다. ‘강점으로 성장하라’ 강의, 워크숍, 코칭을 통해 5,000명 이상의 사람들에게 인생의 변화와 성장이 일어날 수 있도록 도왔다. 틀에 박힌 자기 계발이 아닌, AI 시대에 맞는 맞춤형 자기 계발을 위한 ‘강점 성장 공식’을 만들었다.

고려대학교를 졸업하고 캐나다 요크대학 슐릭비즈니스 스쿨에서 석사학위(MBA)를 받았다. 두산, LG, GS에서 전략 기획과 신사업 개발을 담당했고, IT서비스, 전력전자, 신재생에너지, 건강 기능 식품 등의 분야에서 수많은 신규 사업을 성공적으로 개발하기도 했다.

두 아들의 아빠이다. 아이가 태어나면서 부모도 태어나고 성장한다는 생각으로 용인 에서 10년째 ‘자녀와 함께 성장하는 부모’ 강의를 진행해 오고 있다.
대표 저서로는 『대한민국 3040 캐나다에서 창업하기』가 있으며, 역서로는 삼성 경제 연구소 CEO 추천 도서로 선정된 『책임감 중독』이 있다.
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저 : 안은정
관심작가 알림신청 작가 파일
CSIS국제학교에서 11년째 미국 대학 진로 지도와 아카데믹 딘으로서 기독 교육 커리큘럼과 교사 교육을 맡고 있다. 숙명여자대학교 경영학과를 졸업하고 AT&T, 모건스탠리에서 근무하다가 몽골 선교사로 자원해서 1년 동안 울란바토르에서 기독 NGO 사업을 지원했다. 캐나다 요크대학 슐릭비즈니스 스쿨에서 석사학위(MBA)를 받았고, 미국 회계사로서 매스웍스코리아 재무팀에서 근무했다. 첫째를 출산하고 아이를 잘 ... CSIS국제학교에서 11년째 미국 대학 진로 지도와 아카데믹 딘으로서 기독 교육 커리큘럼과 교사 교육을 맡고 있다. 숙명여자대학교 경영학과를 졸업하고 AT&T, 모건스탠리에서 근무하다가 몽골 선교사로 자원해서 1년 동안 울란바토르에서 기독 NGO 사업을 지원했다. 캐나다 요크대학 슐릭비즈니스 스쿨에서 석사학위(MBA)를 받았고, 미국 회계사로서 매스웍스코리아 재무팀에서 근무했다.

첫째를 출산하고 아이를 잘 키우기 위해 재무회계 경력을 내려놓고 성품 교육과 기독 교육을 배웠다. 캐나다 크리스찬교사연합회에서 프로젝트기반교육(PBL) 코치 과정을 이수하고, 미국 기독교육개발센터(CACE)의 프레임, 변화를 위한 교육(Teaching for Transformation) 과정을 이수했다.

인스타그램: @coach.parents
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종이책 구매 주간우수작 정서적으로 건강한 부모, 정서적으로 건강한 아이
평점10점 | p******l | 2023-10-12 | 신고
오늘도 아이에게 버럭버럭 소리치며 화내고 후회하셨나요?울다 잠든 아이 얼굴 보면서 '엄마가 미안해..'라고 말하며 후회라도 했다면 그나마 다행,,, 이젠.. 미안하다는 생각조차 들지 않을 정도로 화내는 게 일상이 되어버린 것 같아요..나도 화내는 엄마 말고, 상냥하고 다정한 엄마가 되고 싶었는데...이미 너무 늦은 건 아닌지...고민하고 있을 때 이 책의 부제... 더보기

원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/18700556

오늘도 아이에게 버럭버럭 소리치며 화내고 후회하셨나요?

울다 잠든 아이 얼굴 보면서 '엄마가 미안해..'라고 말하며
후회라도 했다면 그나마 다행,,,
이젠.. 미안하다는 생각조차 들지 않을 정도로 화내는 게
일상이 되어버린 것 같아요..


나도 화내는 엄마 말고, 상냥하고 다정한 엄마가 되고 싶었는데...
이미 너무 늦은 건 아닌지...
고민하고 있을 때 이 책의 부제목이 먼저 눈에 들어왔습니다.

"헐크맘 탈출 프로젝트"

하루에 한 번은 헐크로 변하는 헐크맘
그게 바로 저거든요?!
그래서 단숨에 읽어버린 책이에요!


이 책은 헐크맘 탈출에 성공한 엄마들의
실제 이야기를 체계적으로 담고 있어요.
그래서 육아서적이지만 마치 제가 쓴
일기장을 보는 기분도 들더라고요.

서두에는 헐크맘이 되어버린 나를 인식하고 인정하기,
중간에는 정서적으로 건강한 엄마가 되기 위한 방법
말미에는 건강한 정서를 가진 아이로
키우는 방법에 대해서까지 언급합니다.

육아를 하면서 화 한번 안 낸 엄마가 어디 있겠냐마는...
소리치고 화내는 횟수가 자꾸 늘어난다면
먼저 나의 헐크맘 단계부터 점검해 볼 필요가 있을 것 같아요.

이런 상태가 지속되다 보면 아이와 남편 모두에게 서로 상처를
주고받으며 관계가 멀어질 수밖에 없으니 헐크맘에서 탈출해야 합니다. 그러기 위해선 나의 상황을 있는그대로 인식하고
인정하며 변화를 위해 노력해야겠죠.

이 책에서는 그런 역할을 처음부터 하나씩
'생각하고 적용하기'를 통해 도와주고 있어요.
나에 대해 생각해 보고 스스로 문제점을 찾아가다 보면
해결 방법도 쉽게 찾을 수 있을 테니까요.

반복적인 연습과 훈련을 통해 몸으로 익히고 익숙하게 사용하면
화내지 않고 아이를 키우는 데 도움이 되는
세 가지 파워 양육 스킬에 대해서도 자세히 언급하고 있으니
책을 통해 확인해 보시면 좋을 것 같아요.

나 홀로 육아를 하다 보면 스트레스는 쌓이고,
체력은 바닥이 나고, 그러다 보면 정서적으로
불안한 상황에서 나도 모르게 눌려있던
감정 덩어리가 분노로 표출되어 화내는
엄마가 될 수밖에 없어요...

그렇게 하지 않으려면 우선 체력을 기르고
정서적으로 안정을 취해야 합니다.
잠시 멈춰 마음을 내려놓아요.

그리고 자책, 원망, 투사의 부정적인 3종 세트를 버린다면
정서적으로 건강한 엄마가 되는 길에 점점 더
가까워질 수 있다고 저자는 말합니다.


나만 화내는 엄마, 헐크맘인게 아니라고...
다른 사람들도 나와 같다고..
그러니 우리 함께 엄마인 나 자신의 감정부터
토닥여주고 관리하며 정서적으로 건강하라는
따스한 위로와 응원을 건네는 육아서적.

거기에 바로 실천하며 적용해 볼 수 있는
다양한 팁들까지 알려주는 헐크맘 탈출 프로젝트
함께 읽으며 우리도 헐크맘에서 탈출해 보아요!




24명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감24 댓글 17 접어보기

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