Name: 마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음
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마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음

차경수, 김동희, 정유나, 송현숙, 도선영, 이계원, 김선희 공저 | 라온북 | 2023년 11월 07일

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발행일	2023년 11월 07일
쪽수, 무게, 크기	320쪽 \| 504g \| 14821020mm

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전반적인 상태 약간 헌 책 (사용감 약간 있음) 겉표지 희미한 변색 있음, 약간의 얼룩 있음 (1cm 내) 낙서 없음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 있음 접힌 흔적 있음 (1cm 내) 책등, 책배, 책아래위 희미한 변색 있음, 약간의 얼룩 있음 (1cm 내) 낙서 없음, 닳은 흔적 약간 있음 책등 접힌 흔적 없음	전반적인 상태 약간 있음 내지(면지) 변색 없음, 얼룩 없음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적 약간 있음 (5페이지 이내) 찢어진 부분 없음, 낙서 없음 제본탈착 없음
전반적인 상태 헌 책 (사용감 많이 있음) 겉표지 전체적으로 변색 있음, 얼룩 등 오염 있음 (2cm 내) 낙서 있음, 찢어진 부분 없음 겉 표지 없음 접힌 흔적 있음, 래핑 흔적 있음 정가 및 ISBN이 동일한 도서이나 표지 이미지 다름 책등, 책배, 책아래위 전체적으로 변색 있음, 얼룩 등 오염 있음 (2cm 내) 낙서 있음, 닳은 흔적 있음 책등 접힌 흔적 있음	전반적인 상태 있음 내지(면지) 내지 변색 있음, 얼룩 있음, 물리적 변형 없음 내지 접힌 흔적 있음 (10페이지 이내) 찢어진 부분 있음 (1cm 내) 5페이지 이내 필기 및 밑줄 등 있음 (단, 참고서, 수험서는 매입불가) 제본탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 및 구성품 없음 (세트도서 박스 등)
전반적인 상태 헌 책 (사용감이 많이 있고, 오염있음) 겉표지 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 심한 낙서 있음 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 책등, 책배, 책아래위 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 심한 낙서 있음 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 모서리 깨짐, 책등 파손 있음	전반적인 상태 많음 내지(면지)/부속물 변색이 심함, 얼룩 등 심한 오염 있음 (2cm 초과) 전체적으로 구겨짐, 뒤틀림 있음 찢어진 부분 있음 (1cm 초과) 물에 젖은 흔적 있음, 곰팡이 있음 페이지 또는 글자 등의 인쇄 오류 있음 5페이지 초과 필기 및 밑줄 등 있음 제본탈착 있음 (낙장, 분책) 부속물 없음

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책소개

[프롤로그] 당신은 안녕하십니까? [1장] 몸이 안녕하면 마음도 안녕하다 · 우리가 살고 있는 사회는 건강한가? · 몸과 마음이 모두 아픈 사람들 · 환경오염과 중금속, 우리 몸까지 침투한다 · 장과 스트레스 : 정신적인 문제까지 유발한다 · 문제는 자기치유력이다							 [2장] 헬스멘탈코칭이란 무엇인가? · 멘탈코칭이란 무엇인가 · 헬스멘탈코칭은 자신의 문제를 잘 파악하는 것을 기초로 한다 · 심리상담 아무리 받아도 안되는 당신, 영양밸런스를 맞추어라 	 [3장] 헬스멘탈코칭으로 몸과 맘을 되찾은 사람들 · 에니어그램 성격유형 검사란? · 나는 아수라 백작! · 엄마 껌딱지 아이와 인정 욕구로 아픈 엄마 이야기 · 아들 문제가 아니라 엄마 선생님이 더 큰 문제였어요! · 겁 많은 은둔형! 어이구 덜떨어진 놈! · 중2 시절 또래 집단의 폭행과 모욕을 당한 겁쟁이 청년의 PTSD증상 · 자해하고 거짓말하는 것이 아이만의 문제일까? · 틱 증상이 없어졌어요! · 우리 집엔 대장이 둘! · 겨울잠 자는 웅남이! 	 [4장] 헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사 · 기능의학 검사란? · 모발미네랄검사와 헬스멘탈코칭 · 유전자 검사와 헬스멘탈코칭 · 타액호르몬 검사와 헬스멘탈코칭 · 근골격계와 헬스멘탈코칭 · 기타 현재 많이 실시하고 있는 기능의학 검사 [부록] 헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사 왜 셀프헬스멘탈코칭인가? · 인티그레이티브 아트테라피 · 클래식뮤직테라피 : 고전음악으로 나만의 일상을 즐겨보자 · 아로마테라피 : 매일매일 나만의 향기를 느껴보자 · 숨테라피 : 나에게 올바른 숨을 선물하자 · 마음챙김 명상법 : 내면 속의 나를 바라보자 · 플레이 테라피 : 동심으로 돌아가서 나의 스트레스를 날려버리자 · 바이오의류테라피 : 헬스케어의 새로운 분야 ※ ‘부모가 자녀에게 해서는 안 되는 12가지 금지령’ ※ 헬스멘탈코칭을 실천하는 사람들

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저자 소개 (7명)

저 : 차경수

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용인대학교 유도학과 졸업/서울기독대학교 대학원(미술치료학 석사)/칼빈대학교 대학원 상담심리치료학 박사. 법무부 서울보호관찰소 청소년상담실 및 범죄예방위원회 등 청소년 사회적응을 위한 상담교육 활동과 운동선수 멘탈케어 등에 30여 년간 종사. 현재도 대학에서 심리치료상담학 강의 및 NPO단체에서 국민정신건강 및 헬스멘탈코칭을 위하여 최선의 노력을 경주하고 있음. 현 사단법인 해피패밀리 상담아카데미 원장, 닥터싸이언... 용인대학교 유도학과 졸업/서울기독대학교 대학원(미술치료학 석사)/칼빈대학교 대학원 상담심리치료학 박사. 법무부 서울보호관찰소 청소년상담실 및 범죄예방위원회 등 청소년 사회적응을 위한 상담교육 활동과 운동선수 멘탈케어 등에 30여 년간 종사. 현재도 대학에서 심리치료상담학 강의 및 NPO단체에서 국민정신건강 및 헬스멘탈코칭을 위하여 최선의 노력을 경주하고 있음. 현 사단법인 해피패밀리 상담아카데미 원장, 닥터싸이언스 몸맘코칭센터 교육/운영이사, NPO한국건강지도사협회 교육/운영이사. 전 서정대학교 글로벌융합복지과 겸임교수, 법무부 서울보호관찰소 범죄예방위원회 상담분과위원장, 법무부 서울보호관찰소 청소년상담실 상담위원회장, 한국예술통합심리치료상담협회 회장.

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저 : 김동희

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수도여자사범대학 과학교육(화학)학과/서울대학교 대학원 보건학 석사/성신여자대학교 식품영양학 이학박사 취득. 대학에서 다년간 보건관리와 식품영양 등 후학 배출에 전념. 현재 NPO단체에서 실버세대의 9988234와 헬스멘탈코칭을 위한 프로그램 개발과 교육에 매진. 현 NPO한국건강지도사협회 교육/운영이사, 닥터싸이언스 몸맘코칭센터 교육/운영이사. 전 성신여자대학교 평생교육원 및 대학원/동덕여자대학교 보건관리과 및 ... 수도여자사범대학 과학교육(화학)학과/서울대학교 대학원 보건학 석사/성신여자대학교 식품영양학 이학박사 취득. 대학에서 다년간 보건관리와 식품영양 등 후학 배출에 전념. 현재 NPO단체에서 실버세대의 9988234와 헬스멘탈코칭을 위한 프로그램 개발과 교육에 매진. 현 NPO한국건강지도사협회 교육/운영이사, 닥터싸이언스 몸맘코칭센터 교육/운영이사. 전 성신여자대학교 평생교육원 및 대학원/동덕여자대학교 보건관리과 및 대학원/경인대학교 피부미용학과/가천대학교 보건행정학과 강사, 선문대학교 통합의학대학원 겸임교수.

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저 : 정유나

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서울여자상업고등학교 졸업, 한국방송통신대학교 일본학과 수료, 한국방송통신대학교 보건환경학과 재학 중이며 다년간 종합무역회사/보험회사/제약회사 근무, 현재 NPO단체에서 실버세대의 ‘9988234_내 몸 지키기’ 캠페인에 힘을 쏟고 있음. 현 병·의원 보건행정과 헬스 관련 사업, NPO한국건강지도사협회 대표, 유기농신문 보건환경 전문기자. 전 다년간 종합무역회사/보험회사/제약회사 근무, 중국 웨이하이시립병원 합작 ... 서울여자상업고등학교 졸업, 한국방송통신대학교 일본학과 수료, 한국방송통신대학교 보건환경학과 재학 중이며 다년간 종합무역회사/보험회사/제약회사 근무, 현재 NPO단체에서 실버세대의 ‘9988234_내 몸 지키기’ 캠페인에 힘을 쏟고 있음. 현 병·의원 보건행정과 헬스 관련 사업, NPO한국건강지도사협회 대표, 유기농신문 보건환경 전문기자. 전 다년간 종합무역회사/보험회사/제약회사 근무, 중국 웨이하이시립병원 합작 한중의료미용센터 대표 역임.

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저 : 송현숙

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동덕여자대학교 비만미용향장대학원 석사/선문대학교 통합의학대학원 자연치유학 박사. 대학에서 병리학 및 인체생리학 강의 중. 암 환자 등을 위한 자연치유 및 기능성 전통식품 개발 및 제조에 힘을 쏟고 있음. 현 선문대학교 미래융합대학원 겸임교수, 강원도자연사랑농장 대표, 해인자연치유연구소 대표. 전 신성대학교 미용예술계열 겸임교수, ㈜ 다럼앤바이오 연구원. 동덕여자대학교 비만미용향장대학원 석사/선문대학교 통합의학대학원 자연치유학 박사. 대학에서 병리학 및 인체생리학 강의 중. 암 환자 등을 위한 자연치유 및 기능성 전통식품 개발 및 제조에 힘을 쏟고 있음. 현 선문대학교 미래융합대학원 겸임교수, 강원도자연사랑농장 대표, 해인자연치유연구소 대표. 전 신성대학교 미용예술계열 겸임교수, ㈜ 다럼앤바이오 연구원.

저 : 도선영

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동아대학교 생명자원과학부 졸업/동아대학교 과학교육학 석사 수료/영산대학교 미용예술학 석사를 졸업. 25년간 메디컬에스테티션으로 활동 중. 베스타의원(암요양병원) 내에서 환자를 위한 아로마테라피 헬스멘탈케어를 코칭 중. 현 비손미용협동조합 이사장, 뷰티프렌차이즈 살롱드비숑 대표, 베스타의원 부원장, NPO한국건강지도사협회 교육이사. 전 한중의료미용센타 대표원장 (중국 웨이하이시립병원내), 대동대학교 바이오스킨케어과... 동아대학교 생명자원과학부 졸업/동아대학교 과학교육학 석사 수료/영산대학교 미용예술학 석사를 졸업. 25년간 메디컬에스테티션으로 활동 중. 베스타의원(암요양병원) 내에서 환자를 위한 아로마테라피 헬스멘탈케어를 코칭 중. 현 비손미용협동조합 이사장, 뷰티프렌차이즈 살롱드비숑 대표, 베스타의원 부원장, NPO한국건강지도사협회 교육이사. 전 한중의료미용센타 대표원장 (중국 웨이하이시립병원내), 대동대학교 바이오스킨케어과 겸임교수.

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저 : 이계원

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칼빈대학교 대학원 상담심리치료학 박사, 현 덕성여자대학교/서강대학교 평생교육원 교수, 칼빈대학교 미래교육원 교수, 서정대학교 글로벌융합복지과 교수, (사) 해피패밀리 가족상담센터(가정폭력상담소 상담실장). 전 칼빈대학교 대학원 상담심리학과 교수, 학교폭력 가해 학생·학부모 상담 및 교육 강사(경기도교육청). 칼빈대학교 대학원 상담심리치료학 박사, 현 덕성여자대학교/서강대학교 평생교육원 교수, 칼빈대학교 미래교육원 교수, 서정대학교 글로벌융합복지과 교수, (사) 해피패밀리 가족상담센터(가정폭력상담소 상담실장). 전 칼빈대학교 대학원 상담심리학과 교수, 학교폭력 가해 학생·학부모 상담 및 교육 강사(경기도교육청).

저 : 김선희

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순천향대학교 교육대학원 졸업/나주대학 사회복지학과 졸업/칼빈대학교 대학원 상담심리치료학 박사. 30여 년간 영·유아교육 및 상담심리, 사회복지 분야에서 활동 중. 시인이자 구연동화교사로 어린이부터 어른까지 보이지 않은 마음의 심리까지 치유하려고 노력하고 있음. 현 칼빈대학교 대학원 상담심리치료학과 교수, 한국기독교유아교육연합회 아산지부장, 효교육·인성교육위원 이사, 조인스잡 해피 상담사. 전 나주대학 사회복지 교... 순천향대학교 교육대학원 졸업/나주대학 사회복지학과 졸업/칼빈대학교 대학원 상담심리치료학 박사. 30여 년간 영·유아교육 및 상담심리, 사회복지 분야에서 활동 중. 시인이자 구연동화교사로 어린이부터 어른까지 보이지 않은 마음의 심리까지 치유하려고 노력하고 있음. 현 칼빈대학교 대학원 상담심리치료학과 교수, 한국기독교유아교육연합회 아산지부장, 효교육·인성교육위원 이사, 조인스잡 해피 상담사. 전 나주대학 사회복지 교수 및 국·공립 어린이집 운영.

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책 속으로

우리나라는 세계에서 유례없이 노년 인구가 가파르게 증가하고 있고, 이에 따라 만성퇴행성 질환의 유병률 또한 증가하고 있다. 생활의 풍요로움과 편리함이 더해지면서 이제는 나이가 들어서 이환되는 것이 아니라 식생활이나 운동습관 등과 관련된 ‘생활 습관병’이라고 불리는 각종 만성질환이 남녀노소 누구에게나 찾아오고 있다. 노년층은 물론이고 어린이와 젊은이에 이르기까지, 심지어는 우리가 가족처럼 여기는 개와 고양이 등의 반려동물에 이르기까지 비만을 비롯해 암, 고혈압, 당뇨, 백내장, 알레르기 질환 등 각종 만성질환에 시달리며 살고 있는 현실이다. --- p.20 우리에게는 강력한 방어선이 있다. 1차적으로는 피부와 눈, 코, 입 등의 점액에서 작용하며 그 안에는 라이소자임이라는 효소가 들어 있다. 소화기계에서는 위 안의 염산이 강한 산성으로 우리 몸에 세균 등이 들어오지 못하도록 한다. 2차적으로는 예방주사를 맞은 경우(항원), 차후 그 균이 침범 시 막을 수 있는 힘(항체)을 형성하여 병에 걸리지 않게 한다. 그 외에도 피부에는 피부 장벽이, 뇌에는 뇌 장벽이 이물질을 막기 위해 노력하고 있는 것이다. 이렇게 우리 몸은 자연치유와 더불어 자신을 방어하는 방어벽이 있다. 그렇다면 마음의 경우는 어떨까? --- p.45 신체적이든 정신적인 문제든 헬스멘탈코칭의 궁극적인 목표는 내 스스로가 자기치유력을 되살려서 자기효능감을 갖고 나를 치유하는 것이다. 우리는 몸이 아프면 마음이 약해지고, 마음의 병은 우리의 신체를 병들게 하여 서로가 누가 먼저라고 할 수도 없다고 하였다. 그러나 심리학적 관점에서 보면 한 개인이 성장 과정에서 상처를 받았거나 충격적인 사건이나 사고를 경험한 후 그 충격에서 벗어나지 못하고 힘들어하는 경우 다양한 신경증과 더불어 신체화 증상을 일으킬 수 있다. --- p.72-73 에니어그램 성격유형 검사는 가족들 간의 의사소통이 어떻게 이루어지고 있는가를 파악하기 위해 모두 참여하도록 하였으며, 에니어그램 성격유형 검사결과 의뢰인인 어머니는 부정적인 3번의 성격유형으로 통합 방향인 6번의 점수보다 분열 방향인 9번의 점수가 더 높게 나와 무책임한 망상가 수준의 소통방식으로 가족들을 힘들게 하고 있었으며, 가족들을 향한 일방적인 의사전달을 통해 본인은 불편함이 없었으나 무조건 통보받은 결정에 따라가야 하는 가족들이 많은 불편함을 겪고 있었음을 알 수 있었다. 아들은 8번의 성격유형으로 5번의 분열 방향보다는 2번의 통합점수가 더 높아 자애로운 지도자의 성격을 반영하고 있어서 의외라는 생각이 들었으며, 아들이 엄마의 독선적 소통방식을 수용해줌으로 현재에 이르기까지 평화를 유지할 수 있었겠다는 생각을 하게 되었다. 의뢰인의 남편은 9번의 성격유형으로 분열과 통합 방향의 점수가 같아 관대한 중재자의 역할을 해왔던 것으로 확인되었으며, 상담을 통해 남편 역시 아들과 같은 생각으로 아내를 이해하려고 노력을 하고 있었다는 것을 알 수 있었다.

--- p.110

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