프롤로그 긍정도 훈련이 필요하다<br/><br/>PART 1 예행연습 _ 목표설정<br/>01 향기 나는 사람이 되자<br/>02 누구에게나 하루 24시간은 똑같다<br/>03 긍정을 부르는 교육!<br/>04 꿈은 열정을 부른다 <br/>05 열정의 복리법칙<br/>06 소중한 것을 먼저 하라<br/>07 목적이 이끄는 삶<br/>08 내 삶의 주체<br/>09 베풀자 나는 가득 찬다<br/>10 작은 말과 행동<br/><br/>PART 2 워밍업 _ 마음가짐<br/>01 귀감이 되어주는 사람<br/>02 긍정하는 마음<br/>03 긍정의 대가(大家)<br/>04 On problem? No! No! No problem!<br/>05 현재와 다른 미래<br/>06 누군가의 희망이 되자<br/>07 베푸는 마음 <br/>08 바보철학 <br/>09 감탄의 능력<br/>10 ?자신만이 할 수 있는 것, <br/>그것은 바로 자신이기 때문이다<br/><br/>PART 3 실전 _ 생각에서 행동으로<br/>01 스스로 변화하라<br/>02 실천의 중요성 <br/>03 먼저 주는 기쁨 <br/>04 역지사지(易地思之) 원칙<br/>05 굳은 의지 ‘서강대 장영희 교수, 서울대 전범석 교수’<br/>06 완전한 사람<br/>07 내게 이런 삶을 살게 하여 주소서 <br/>08 실현 가능한 시도 <br/>09 역발상에 실천력을 <br/>10 섬기는 리더<br/><br/>PART 4 강화 _ 노력하고 노력하라<br/>01 재능을 뛰어넘는 몰입의 힘<br/>02 선택과 집중 <br/>03 긍정훈련 <br/>04 의지와의 싸움 <br/>05 즐겨라<br/>06 노력의 결실<br/>07 지독하게 배워라<br/>08 미치지 않은 그대, 미쳐라<br/>09 디테일로 승부하라 <br/>10 나의 삶은 ‘가능성의 증거’ 아니 ‘희망의 증거’ <br/><br/>PART 5 숨고르기 _ 긍정하는 자신을 믿고<br/>01 당신도 인생의 명장(明匠)이 될 수 있다 <br/>02 긍정의 요소<br/>03 털어서 칭찬 안 나오는 사람 없다<br/>04 나를 신뢰하는 자, 바로 나<br/>05 나의 위대한 씨앗<br/>06 반드시 때가 온다 <br/>07 아직 남아 있는 것 <br/>08 고난은 성장의 기회<br/>09 회복탄력성<br/>10 나에게 주는 하프타임, 결실을 맺는 해거리 <br/><br/>PART 6 마무리 _ 흔들리지 마라<br/>01 초심(初心)을 두드리는 동화 같은 회사 <br/>02 될 때까지 하라 <br/>03 스스로 빛나는 존재 <br/>04 위기, 긍정으로 가는 징검다리<br/>05 절망이라는 숙성시간<br/>06 기적, 그것은 다름 아닌 날마다 숨 쉰다는 것<br/>07 털어내는 지혜 <br/>08 우리 모두는 축복받은 사람들이다<br/>09 더불어 사는 세상 <br/>10 때로는 흔들릴 때가 있다<br/><br/>에필로그 우리는 긍정 DNA를 키워야 할 필요가 있다

<b>‘긍정훈련’ 당신의 삶을 행복으로 인도할 최고의, 최후의 ‘멘토’<br/>‘행복에너지 권선복 대표이사’가 전하는 행복과 긍정의 에너지, 그 삶의 이야기! </b><br/><br/>우리는 “준비된 자만이 성공을 거머쥘 수 있다.”라는 말을 종종 듣는다. 행복한 삶도 마찬가지다. 끊임없이 준비하고 계획하고 이를 바탕으로 실행에 옮겨야만 한다. 그 과정에 있어 가장 중요한 준비물은 과연 무엇일까. 끝내 행복한 삶을 품에 안은 이들은 어떠한 자세로 삶을 받아들이고 미래를 설계했을까.<br/><br/>책 『하루 5분, 나를 바꾸는 긍정훈련 - 행복에너지』는 “긍정도 훈련이다”라는 발상의 전환을 통해 삶을 행복으로 이끄는 노하우를 담고 있다. 긍정적으로 세상을 보는 사람들이 삶에 대처하는 방식 그리고 저자 ‘도서출판 행복에너지 권선복 대표이사’가 실생활에서 경험한 구체적인 사례들을 바탕으로 이루어져 있다. <br/><br/>저자는 자신의 책을 세상에 내고 싶다는 작은 일념 하나로 여러 출판사의 문을 두드렸었다. 하지만 쉬이 책을 내겠다는 출판사는 없었다. ‘그렇다면 차라리 내가 출판사를 경영해 보자.’라는 생각 끝에 도서출판 행복에너지를 창립했다. 행복에너지는 3년 반 만에 200여 종에 달하는 도서를 출간한 중견 출판사로 성장했다. 사회 고위층이나 기존의 베스트셀러 작가는 물론, 일반인들의 서투른 원고까지 꼼꼼히 검토하여 책으로 만들며 출판시장에 도전장을 내민 결과였다. 또한 2014년 한국출판문화산업진흥원 주관 세종도서에 2종을 선정시키며 더 많은 성장가능성을 스스로 입증했다. 정작 본인의 책을 내겠다는 작은 소망은 몇 년이 늦춰졌지만 “저자와 독자 모두를 기쁘게 하고 행복과 긍정의 에너지를 세상에 전파한 것만으로도 바쁘고 행복한 나날”이라고 권선복 대표이사는 소감을 밝힌다. <br/><br/>비로소 자신의 이름 내걸고 세상에 선보이는 첫 책 『하루 5분, 나를 바꾸는 긍정훈련 ? 행복에너지』는 ‘긍정훈련’ 과정을 통해 삶을 업그레이드하고 행복을 찾아 나설 것을 독자에게 독려한다. 긍정훈련 과정은 [예행연습] [워밍업] [실전] [강화] [숨고르기] [마무리] 등 총 6단계로 나뉘어 각 단계별 사례를 바탕으로 독자 스스로가 느끼고 배운 것을 직접 실천할 수 있게 하는 데 그 목적을 두고 있다. <br/><br/>저자는 근래 『대학생이 바라본 파워리더 국회의원 33인』을 기획·출간하는 등 온 국민의 행복한 삶을 위해 여전히 매진하고 있다. 그 쉼 없는 열정과 에너지가 어디에서 샘솟는지를 독자들은 이 책을 통해 똑똑히 확인할 수가 있다.<br/><br/>입으로는 쉬이 행복에 대해 이야기하지만, 실제로 행복한 삶은 늘 멀리 있기 마련이다. 그동안 우리가 숱하게 긍정하는 방법에 대해 배워왔으면서도 정작 자신의 삶에 적용시키지 못했던 것은, 머리로만 이해하고 실천으로는 옮기지 않았기 때문이다. 이제 삶을 행복하고 아름답게 가꿀 긍정과의 여정, 그 시작을 책 『하루 5분, 나를 바꾸는 긍정훈련 - 행복에너지』와 함께해 보자. <br/><br/><b>추천사</b><br/><br/>국민 한 사람, 한 사람이 모여 큰 뜻을 이루고 그 뜻에 걸맞은 지혜로운 대한민국이 되기 위한 긍정의 위력을 저는 이 책에서 보았습니다. 이 책의 출간이 부디 사회 곳곳 ‘긍정하는 사람들’을 이끌고 나아가 국민 전체의 앞날에 길잡이가 되어주길 기원합니다.<br/>이원종(대통령직속 지역발전위원회 위원장)<br/><br/>하루 5분 긍정훈련이라는 부제에서 알 수 있듯 이 책 『행복에너지』는 귀감이 되는 사례를 전파하여 개인에게만 머무르지 않는, 사회 전체의 시각에 입각한 ‘새로운 생활에의 초대’입니다. 독자여러분께서는 긍정으로 무장되어가는 자신을 발견할 수 있을 것입니다.<br/>최광(국민연금공단이사장)<br/><br/>긍정! 그것은 이 시점 대한민국에 꼭 필요한 처방과 같은 것입니다. 시련과 역경 앞에서 더욱 빛을 발하는 긍정의 묘약! 이 책 『행복에너지』가 널리 읽혀 시대의 어려움을 헤쳐 나가는 국민 여러분들께 충만한 행복에너지를 전파했으면 좋겠습니다.<br/>김용태(국회의원)<br/><br/>긍정에너지가 성공에너지다!<br/>긍정적 언어는 긍정적 정서를 자동으로 유발하고 긍정적 정서는 긍정적 행동을 자동으로 유발합니다. 저자는 과연 이 말이 맞는지를 다양하고 흥미롭게 입증하고 있습니다. 성공과 행복을 추구하는 현대인에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다.<br/>윤은기(한국협업진흥협회 회장, 전 중앙공무원교육원 원장)<br/><br/>부정적인 사고방식에 물들어 나래를 맘껏 펴지 못하는 학생들을 볼 때마다 안타깝습니다. 취업의 높은 벽 앞에서 좌절하는 많은 청년들이 이 책을 읽고 긍정의 힘이 얼마나 위대한지를 깨닫고 뜻한 바를 이루기를 소망합니다.<br/>이운희(서울호서학교 학장)<br/><br/>많은 이들이 자신은 아무리 노력해도 행복하지 않다며 불만을 늘어놓습니다. 하지만 책 『행복에너지』를 읽으면 조금은 생각이 달라질 것입니다. 마음속에 잠들어 있는 ‘긍정의 힘’을 지금 당장 일깨워 ‘행복한 성공’을 성취하시기 바랍니다.<br/>조영탁(㈜휴넷 대표이사, 『행복한 경영이야기』 저자)<br/><br/>이 책은 권선복 대표이사의 삶에서 묻어나는 향기를 누구나 공감할 수 있게 쉬이 전달하면서도 누구나 할 수 없는 것을 누구나 할 수 있도록 인문학적으로 정감 있게 잘 차려놓은 어머니의 밥상입니다.<br/>강흥규(베스트로금융그룹 회장)<br/><br/>최근 긍정심리학에 대한 중요성이 그 어느 때보다 강조되는 시점입니다. 이 책은 우리 자신을 위해 그리고 더불어 살아가는 성찰공동체를 위해 꼭 필요한 삶의 가치관을 전합니다. 모쪼록 이 책이 삶의 행복과 존엄을 높여주길 기대합니다. <br/>권기헌(성균관대학교 행정학과 교수)<br/><br/>[행복에너지]는 우리가 늘 곁에 두어야 할 삶의 양식에 다름 아닙니다. 인간은 행복을 추구하기 위해 살고 그 기저에는 희망과 꿈의 발판인 긍정이 있습니다. [행복에너지]는 긍정하는 법을 알려줍니다. 긍정의 힘이 위대함을 몸소 보여줍니다. <br/>김성용(넷케이티아이 대표이사)<br/><br/>시대를 이끈 위인들은 그 어떤 시련에도 굴복하지 않았습니다. 난관과 마주칠 때마다 더욱 삶을 즐기고 웃었기에 정상에 올랐던 것입니다. 그 ‘긍정’의 힘이 얼마나 대단하지 이 책을 읽으며 절감합니다.<br/>김화만((주)금화가구 대표이사, 서울시 새마을문고 회장)<br/><br/>항상 최선을 다하는 태도, 어두운 터널 속에 있어도 밝은 세상이 있음을 믿고 다시 일어서는 용기, 껍질을 깨면 더 넒은 세상이 있음을 상상하는 태도를 가르치고 인도하는 ‘하루 5분 나를 바꾸는 긍정훈련’ 책으로 ‘행복에너지’ 샘솟으시길 바랍니다. <br/>백남선(이화여자대학교 여성암병원 원장)<br/><br/>세상살이가 고달프다 하여 그대로 주저앉아 버리면 아무것도 할 수 없습니다. 끝없는 도전정신과 가슴을 뜨겁게 만드는 열정을 어떻게 길러야 할지 이 책 『행복에너지』를 통해 배우고 성공적인 삶을 성취하십시오. <br/>반경남(대한민국ROTC중앙회 홍보실장/수석사무부총장)<br/><br/>많은 이들의 대한민국의 위기를 말합니다. 이럴 때일수록 철저한 준비와 과감한 실행으로 길을 터야 합니다. 책 [행복에너지]에 담긴 긍정 예찬이 그 길의 든든한 동행이 되어 줄 것을 확신합니다.<br/>성락영((주)삼애교역 대표이사, 강서구상공회 회장)<br/><br/>‘나쁜 습관은 물들고 좋은 습관은 길든다’고 합니다. 저자의 풍부한 경험을 바탕으로 한 삶의 지혜가 가득 담긴 책 『행복에너지』는 더듬이를 잃고 살아가는 현대인들에게 좋은 습관이 길들게 할 것입니다. <br/>성수목((사)한국과학기술캠프협회 회장)<br/><br/>인간은 긍정의 마인드를 갖추게 되면 꿈을 키우는 창의력과 도전정신이 커집니다. ‘하루 5분 긍정훈련’의 습관화, 체질화로 ‘행복에너지’가 넘치는 기쁨충만한 행복한 삶의 기적을 공유하시기 바랍니다.<br/>손 욱(사단법인 행복나눔125 대표, 前 삼성전관/농심 대표이사)<br/><br/>결국 처음 짐을 꾸렸던 집으로 돌아가는 ‘삶’이라는 여정. 그 길의 동반자가 되어 줄 최고의 친구는 누구일까요. 긍정과 함께라면 늘 웃음이 떠나지 않는 매일매일을 살 수 있음을, 『행복에너지』 책을 읽으며 다시 깨닫습니다. <br/>신광철(시인, 작가, 한국학연구소 소장)<br/><br/>암도 교통사고도, 개인에게 일어나는 어떠한 무시무시한 재해도 정신의 병보다 치명적인 건 없습니다. 현재 우리는 긍정이 가져다주는 엔도르핀을 잊고 살아가고 있는 것 같습니다. 아침엔 사과를 저녁엔 휴식을 일상엔 긍정을!<br/>유광사(유광사여성병원 원장)<br/><br/>배움의 완성은 공부를 다 마치는 것이 아닌, 지식의 실천에 있습니다. 책 『행복에너지』에는 긍정 마인드를 어떻게 배우고 어떻게 실천해야 할지 잘 나와 있어 대학생, 사회초년생들에게 특히 일독을 권합니다. <br/>이상헌(『흥하는 말씨 망하는 말투』 저자)<br/><br/>인생은 끊임없이 이어지는 험난한 여행과도 같습니다. 책 『행복에너지』를 읽으며 긍정의 마인드를 키우고, 세상이라는 아름다운 풍경을 인생이라는 여행을 통해 마음껏 즐겨 보시기 바랍니다.<br/>이재형(㈜여행창조 대표이사)<br/><br/>긍정, 열정, 도전, 행복, 나눔과 섬김. 이 명제들이 현 사회의 가치관에 끼칠 전파력에 기대되는 바가 큽니다. 언제나 바른 인생관과 곧은 정신력으로 그 기개를 펼쳐야 할 학생들에게 삶의 지도서로 추천합니다. <br/>전연욱(학교법인 리오 이사장)<br/><br/>이 책은 급변하는 시대에 고뇌하는 영혼에 단비와도 같은 희망의 복음서입니다. 시대적인 어려움으로 꿈을 접고 방황하는 수많은 젊은이들에게 커다란 도움이 될 것을 확신하며 일독을 권합니다.<br/>조한유(한국폴리텍대학 화성캠퍼스 학장)<br/><br/>목표를 이루기 위한 끝없는 도전이 성과를 거두기 위해서는 그 고된 시간을 견뎌낼 만한 인내심과 끈기가 필요하며 이는 ‘긍정 마인드’로부터 비롯됩니다. 그 긍정의 위대한 힘을 책 『행복에너지』에서 확인하시기 바랍니다. <br/>구자관(㈜삼구아이앤씨 회장)<br/><br/>마음만으로는 절대 얻을 수 없는 것이 바로 행복입니다. 이상적인 목표, 계획 그리고 이를 실행할 만한 추진력이 있어야 합니다. 늘 열정이 넘치는 저자의 이야기들이 수많은 독자들의 삶에 활력과 동기를 부여해 줄 것입니다. <br/>김무식(노벨문학상 추진위원회 공동대표)<br/><br/>잘 보이지는 않지만 행복은 분명 우리 곁에 있습니다. 이 책을 읽으며 작지만 소중한 행복이 늘 내 곁에 있었음을, 그 행복을 어떻게 사랑하는 사람들과 나누어야 할지를 생각할 수 있었습니다.<br/>조태임((사)한국부인회 총본부 회장)

국민 한 사람, 한 사람이 모여 큰 뜻을 이루고 그 뜻에 걸맞은 지혜로운 대한민국이 되기 위한 긍정의 위력을 저는 이 책에서 보았습니다. 이 책의 출간이 부디 사회 곳곳 ‘긍정하는 사람들’을 이끌고 나아가 국민 전체의 앞날에 길잡이가 되어주길 기원합니다.
이원종(대통령직속 지역발전위원회 위원장)

하루 5분 긍정훈련이라는 부제에서 알 수 있듯 이 책 『행복에너지』는 귀감이 되는 사례를 전파하여 개인에게만 머무르지 않는, 사회 전체의 시각에 입각한 ‘새로운 생활에의 초대’입니다. 독자여러분께서는 긍정으로 무장되어가는 자신을 발견할 수 있을 것입니다.
최광(국민연금공단이사장)

긍정! 그것은 이 시점 대한민국에 꼭 필요한 처방과 같은 것입니다. 시련과 역경 앞에서 더욱 빛을 발하는 긍정의 묘약! 이 책 『행복에너지』가 널리 읽혀 시대의 어려움을 헤쳐 나가는 국민 여러분들께 충만한 행복에너지를 전파했으면 좋겠습니다.
김용태(국회의원)

긍정에너지가 성공에너지다!
긍정적 언어는 긍정적 정서를 자동으로 유발하고 긍정적 정서는 긍정적 행동을 자동으로 유발합니다. 저자는 과연 이 말이 맞는지를 다양하고 흥미롭게 입증하고 있습니다. 성공과 행복을 추구하는 현대인에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다.
윤은기(한국협업진흥협회 회장, 전 중앙공무원교육원 원장)

부정적인 사고방식에 물들어 나래를 맘껏 펴지 못하는 학생들을 볼 때마다 안타깝습니다. 취업의 높은 벽 앞에서 좌절하는 많은 청년들이 이 책을 읽고 긍정의 힘이 얼마나 위대한지를 깨닫고 뜻한 바를 이루기를 소망합니다.
이운희(서울호서학교 학장)

많은 이들이 자신은 아무리 노력해도 행복하지 않다며 불만을 늘어놓습니다. 하지만 책 『행복에너지』를 읽으면 조금은 생각이 달라질 것입니다. 마음속에 잠들어 있는 ‘긍정의 힘’을 지금 당장 일깨워 ‘행복한 성공’을 성취하시기 바랍니다.
조영탁(㈜휴넷 대표이사, 『행복한 경영이야기』 저자)

이 책은 권선복 대표이사의 삶에서 묻어나는 향기를 누구나 공감할 수 있게 쉬이 전달하면서도 누구나 할 수 없는 것을 누구나 할 수 있도록 인문학적으로 정감 있게 잘 차려놓은 어머니의 밥상입니다.
강흥규(베스트로금융그룹 회장)

최근 긍정심리학에 대한 중요성이 그 어느 때보다 강조되는 시점입니다. 이 책은 우리 자신을 위해 그리고 더불어 살아가는 성찰공동체를 위해 꼭 필요한 삶의 가치관을 전합니다. 모쪼록 이 책이 삶의 행복과 존엄을 높여주길 기대합니다.
권기헌(성균관대학교 행정학과 교수)

[행복에너지]는 우리가 늘 곁에 두어야 할 삶의 양식에 다름 아닙니다. 인간은 행복을 추구하기 위해 살고 그 기저에는 희망과 꿈의 발판인 긍정이 있습니다. [행복에너지]는 긍정하는 법을 알려줍니다. 긍정의 힘이 위대함을 몸소 보여줍니다.
김성용(넷케이티아이 대표이사)

시대를 이끈 위인들은 그 어떤 시련에도 굴복하지 않았습니다. 난관과 마주칠 때마다 더욱 삶을 즐기고 웃었기에 정상에 올랐던 것입니다. 그 ‘긍정’의 힘이 얼마나 대단하지 이 책을 읽으며 절감합니다.
김화만((주)금화가구 대표이사, 서울시 새마을문고 회장)

항상 최선을 다하는 태도, 어두운 터널 속에 있어도 밝은 세상이 있음을 믿고 다시 일어서는 용기, 껍질을 깨면 더 넒은 세상이 있음을 상상하는 태도를 가르치고 인도하는 ‘하루 5분 나를 바꾸는 긍정훈련’ 책으로 ‘행복에너지’ 샘솟으시길 바랍니다.
백남선(이화여자대학교 여성암병원 원장)

세상살이가 고달프다 하여 그대로 주저앉아 버리면 아무것도 할 수 없습니다. 끝없는 도전정신과 가슴을 뜨겁게 만드는 열정을 어떻게 길러야 할지 이 책 『행복에너지』를 통해 배우고 성공적인 삶을 성취하십시오.
반경남(대한민국ROTC중앙회 홍보실장/수석사무부총장)

많은 이들의 대한민국의 위기를 말합니다. 이럴 때일수록 철저한 준비와 과감한 실행으로 길을 터야 합니다. 책 [행복에너지]에 담긴 긍정 예찬이 그 길의 든든한 동행이 되어 줄 것을 확신합니다.
성락영((주)삼애교역 대표이사, 강서구상공회 회장)

‘나쁜 습관은 물들고 좋은 습관은 길든다’고 합니다. 저자의 풍부한 경험을 바탕으로 한 삶의 지혜가 가득 담긴 책 『행복에너지』는 더듬이를 잃고 살아가는 현대인들에게 좋은 습관이 길들게 할 것입니다.
성수목((사)한국과학기술캠프협회 회장)

인간은 긍정의 마인드를 갖추게 되면 꿈을 키우는 창의력과 도전정신이 커집니다. ‘하루 5분 긍정훈련’의 습관화, 체질화로 ‘행복에너지’가 넘치는 기쁨충만한 행복한 삶의 기적을 공유하시기 바랍니다.
손 욱(사단법인 행복나눔125 대표, 前 삼성전관/농심 대표이사)

결국 처음 짐을 꾸렸던 집으로 돌아가는 ‘삶’이라는 여정. 그 길의 동반자가 되어 줄 최고의 친구는 누구일까요. 긍정과 함께라면 늘 웃음이 떠나지 않는 매일매일을 살 수 있음을, 『행복에너지』 책을 읽으며 다시 깨닫습니다.
신광철(시인, 작가, 한국학연구소 소장)

암도 교통사고도, 개인에게 일어나는 어떠한 무시무시한 재해도 정신의 병보다 치명적인 건 없습니다. 현재 우리는 긍정이 가져다주는 엔도르핀을 잊고 살아가고 있는 것 같습니다. 아침엔 사과를 저녁엔 휴식을 일상엔 긍정을!
유광사(유광사여성병원 원장)

배움의 완성은 공부를 다 마치는 것이 아닌, 지식의 실천에 있습니다. 책 『행복에너지』에는 긍정 마인드를 어떻게 배우고 어떻게 실천해야 할지 잘 나와 있어 대학생, 사회초년생들에게 특히 일독을 권합니다.
이상헌(『흥하는 말씨 망하는 말투』 저자)

인생은 끊임없이 이어지는 험난한 여행과도 같습니다. 책 『행복에너지』를 읽으며 긍정의 마인드를 키우고, 세상이라는 아름다운 풍경을 인생이라는 여행을 통해 마음껏 즐겨 보시기 바랍니다.
이재형(㈜여행창조 대표이사)

긍정, 열정, 도전, 행복, 나눔과 섬김. 이 명제들이 현 사회의 가치관에 끼칠 전파력에 기대되는 바가 큽니다. 언제나 바른 인생관과 곧은 정신력으로 그 기개를 펼쳐야 할 학생들에게 삶의 지도서로 추천합니다.
전연욱(학교법인 리오 이사장)

이 책은 급변하는 시대에 고뇌하는 영혼에 단비와도 같은 희망의 복음서입니다. 시대적인 어려움으로 꿈을 접고 방황하는 수많은 젊은이들에게 커다란 도움이 될 것을 확신하며 일독을 권합니다.
조한유(한국폴리텍대학 화성캠퍼스 학장)