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근력 운동의 과학

근육과 뼈를 강화하는 해부학과 생리학의 원리

오스틴 커런트 저 / 권기호 | 사이언스북스 | 2021년 12월 01일 | 원제 : Science of Strength Training
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근력 운동의 과학

품목정보

품목정보
발행 예정일 2021년 12월 01일
판형 반양장 도서 제본방식 안내
쪽수, 무게, 크기 224쪽 | 668g | 195*230*20mm

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책소개

목차

저자 소개 (2명)

운동 과학을 전공했으며, 미국 체력 관리 협회 공인 체력 관리 전문가(NSCA-CSCS), 국제 스포츠 영양 협회 공인 스포츠 영양 사(CISSN), 피트니스 코치 겸 교육자이다. 피지크 디벨럽먼트 컨설팅(Physique Development Consulting, LLC. physiquedevelopment.com)의 공동 소유주로 온·오프라인으로 전 세계의 고객들에게 코칭 서비스를 제공하고 있다. 2018년 초... 운동 과학을 전공했으며, 미국 체력 관리 협회 공인 체력 관리 전문가(NSCA-CSCS), 국제 스포츠 영양 협회 공인 스포츠 영양 사(CISSN), 피트니스 코치 겸 교육자이다. 피지크 디벨럽먼트 컨설팅(Physique Development Consulting, LLC. physiquedevelopment.com)의 공동 소유주로 온·오프라인으로 전 세계의 고객들에게 코칭 서비스를 제공하고 있다. 2018년 초부터 북미와 유럽 등지에서 세미나를 열어 해부학, 운동 실행 방법, 생물 역학, 영양학, 운동 프로그램 설계 방법을 가르쳐 왔다. 또한 2014년 20세에 국제 보디 빌딩 연맹(IFBB)에서 전문가 자격증을 받는 등, 내추럴 보디빌더로서 탁월한 경력을 쌓아 왔다. 개인 트레이너(PT)들을 비롯한 세계 곳곳의 전문가나 고객들과 교류하면서, 복잡한 내용을 알기 쉽게 설명하는 능력과, 그 설명을 교육에 접목해 가르치고 동기를 부여하는 능력을 인정받았다. 저자에 관한 더 많은 정보는 www.CoachAustinCurrent.com이나 인스타그램 @austincurrent에서 확인할 수 있다.
서울 대학교 수의학과를 졸업하고 (주)사이언스북스의 편집장을 지냈다. 현재 도서 출판 공존에서 좋은 책을 기획하고 만드는 일을 하고 있다. 번역서로 『포토 아크, 새』, 『포토 아크』, 『생명의 편지』, 『나는 어떻게 만들어졌을까?』, 『인체 완전판』(공역), 『현대 과학의 여섯 가지 쟁점』(공역) 등이 있다. 서울 대학교 수의학과를 졸업하고 (주)사이언스북스의 편집장을 지냈다. 현재 도서 출판 공존에서 좋은 책을 기획하고 만드는 일을 하고 있다. 번역서로 『포토 아크, 새』, 『포토 아크』, 『생명의 편지』, 『나는 어떻게 만들어졌을까?』, 『인체 완전판』(공역), 『현대 과학의 여섯 가지 쟁점』(공역) 등이 있다.

출판사 리뷰

추천평

현대인에게 운동이란 너무나도 중요하면서도 또 흔한 말일 것이다. 그런데 외래에서 근골격계 문제에 대해 설명하다 보면, 그 흔한 운동에 대해서 정작 제대로 알고 있는 사람은 그리 많지 않다고 느끼곤 한다. 이 책은 제대로 된 근력 운동 방법만을 설명하는 것이 아니라 운동에 숨은 과학들을 기초부터 활용까지 구체적이면서도 명료하게 알려 준다. 건강한 사람이 미용상 목적에서의 근육 운동을 하는 경우가 아니더라도 근육의 약화로 만성 근골격계 통증이 있는 사람이 치료 목적으로 근력 운동을 할 때도 꼭 읽어봐야 할 책이다.
실제 임상 현장에서 환자들에게 운동의 중요성을 설명하며 운동하도록 설득하는 재활의학과 의사의 입장에서 『근력 운동의 과학』을 읽은 사람들이 많아진다면 내가 할 일이 상당히 줄어들 것이라고 생각한다. 이 책에는 근력 운동을 통해 근육이나 뼈가 강해지는 원리, 운동 역학, 좋은 손상과 나쁜 손상에 대해서도 일목요연하게 정리되어 있어 “어떤 운동을 어떻게 해야 하나요?”라는 질문에 대한 답을 독자 스스로가 자연스럽게 찾을 수 있을 것이다.
- 김두영 (가톨릭관동대학교 의과대학 국제성모병원 재활의학과 교수)

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