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품절
발행일 | 1996년 09월 30일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 57쪽 | 393g | 210*297*15mm |
ISBN13 | 9788901020419 |
ISBN10 | 8901020416 |
2024년 08월 21일 ~ 2024년 09월 30일
9월의 굿즈 : 타공 정리함/클립 북 라이트/디즈니 캐릭터 태블릿 파우치/손잡이 텀블러/메쉬 펜 파우치
2024년 08월 30일 ~ 2024년 09월 30일
2024년 09월 01일 ~ 2024년 09월 30일
상시
뚱보 딴지에게...
딴지야, 안녕!
나는 철한이야.
딴지야 나도 너처럼 살을 빼기위해 다이어트를 시작했어.
처음엔 운동장을 5바퀴씩 돌다가 이제는 합기도를 시작했어.
살은 빠지지 않았지만 건강해지는 것 같아.
딴지야 뚱뚱한 것은 건강에 좋지 않지만 놀림감이 되어서는 안된다고 생각해.
너를 놀리는 박만수와 같은 친구들은 생긴것만 보고 너를 판단하는 친구들이니까 무시하고 너의 건강을 위해 운동 잘하렴.
다음엔 날씬해진 모습으로 책 속에서 다시 만나자.
잘지내.안녕
철한이가
오늘 ‘뚱보는 괴로워’라는 책을 보게 되었다.
사실 나도 좀 비만이라 관심이 많이 갔다.나도 운동을 할 때나육상을 할 때면 많이 힘들다.
이 책에는 살이 찌는 음식과,살이 찌지 않는 음식들이 구별되어 있다.무작정 굶는 것도 좋지 않고,사우나에서 땀을 많이 뺀다고 살이 빠지지 않는다는 것도 알게 되었다.그래서 나도 많이 참고해야 겠다고 생각했다.
정말 충격적인 것은 아이스크림 두 숟가락의 칼로리가 334칼로리나 된다는 것이다.이것은 밥 한 공기의 칼로리나 마찬가지이다.매일 아이스크림을 먹었는데,음식 먹는 것을 줄여야겠다고 생각했다.
고기나 달걀이나 생선 종류의 음식을 먹으면,방귀 냄새는 아주 지독하다고 한다.그래서 육식 동물들의 방귀가 독하다고 한다.그리고 감자나 고구마,야채 종류는 장 속에 가스가 많이 차서 방귀를 자주 뀌게 하지만,사실 냄새는 지독하지 않다는 것도 새로 알게 되었다.
우리 아빠는 자주 회식을 하셔서 술을 자주 드시고 오신다.다음날 아침에는 엄마께서 콩나물국이나,북어국을 끓이신다.예전에는 왜 그럴까 알지 못했다.그런데 이 책 속에 그 비밀이 나와 있었다.
술 마시고 콩나물국을 먹는 이유는,콩나물 속에 비타민 C가 많이 들어 있다는 점이 첫 번째 이유이다.두번째 이유는 콩나물 뿌리에는 아스파라긴산이라는 물질이 많이 들어있는데,이 물질은 알콜 같은 해로운 성분을 분해해 주기 때문이다.
나는 이 책을 읽고 음식의 해로운 점들,이로운 점들 그리고 음식에 숨겨진 비밀들도 많이 알게 되었다.그래서 앞으로는 좋은 음식들을 위주로 건강하게 먹어야겠다고 다짐했다.
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