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미라클 루틴

나에게는 건강한 루틴이 필요해

염혜진 | 더블엔 | 2021년 10월 15일
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품목정보

품목정보
발행일 2021년 10월 15일
쪽수, 무게, 크기 242쪽 | 318g | 140*204*20mm

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중고도서 소개

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책소개

목차

저자 소개 (1명)

이화여자대학교 약학대학 약학과 학사, 이화여자대학교 식품영양학과 영양학 전공 석사, 이화여자대학교 식품영양학과 수석 졸업. 식품영양학이란 분야로 공부를 시작했지만, 현재는 17년째 현직에서 일하고 있는 약사이다. 약사로 일하며 환자들이 아프기 전, 약을 먹기 전에 스스로의 몸을 돌보고 영양의 균형을 지켰다면 어땠을까 안타까운 마음이 들 때가 많았다. 그래서 약에 대한 공부와 더불어 다양한 영양제와 근본적인 식습관... 이화여자대학교 약학대학 약학과 학사, 이화여자대학교 식품영양학과 영양학 전공 석사, 이화여자대학교 식품영양학과 수석 졸업. 식품영양학이란 분야로 공부를 시작했지만, 현재는 17년째 현직에서 일하고 있는 약사이다. 약사로 일하며 환자들이 아프기 전, 약을 먹기 전에 스스로의 몸을 돌보고 영양의 균형을 지켰다면 어땠을까 안타까운 마음이 들 때가 많았다. 그래서 약에 대한 공부와 더불어 다양한 영양제와 근본적인 식습관에 주목하게 되었다. 현재 농협 대학, 문화 센터, 도서관 등을 통해 2,000명 넘는 이들께 「내 몸을 위한 영양제」 강의를 진행하고 있고, 약학 분야 메디컬 라이터로 활동하고 있다. 『현직 약사가 알려주는 영양제 특강』을 비롯하여 『미라클 루틴』 『오늘부터 나는 갑으로 삽니다』 『지금 당신이 글을 써야 하는 이유』 등의 저서를 썼다.

책 속으로

--- p.161

출판사 리뷰

추천평

처음 보았던 그녀와 지금의 인생약사 염혜진 작가는 완전히 다른 사람이다. 그녀는 자신이 당당하게 선택한 인생을 살기로 선언했고, 그 인생을 살고 있는 진정한 롤모델이다.
나를 위한 건강한 루틴을 조금만 바꿔도 삶에서 일어나는 결과는 놀라울 정도로 바뀐다.
13년째 마인드파워 교육을 이어오며, 삶을 힘겨워하는 수많은 사람들이 마인드파워로 인생 반전을 이루는 모습들을 지켜보았기에 당신이 매일 찍는 ‘건강한 루틴’이 삶을 ‘걸작’으로 바꿀 것임을 확신한다.
- 조성희 (마인드파워 스페셜리스트, 《더 플러스》 저자)
염혜진 작가의 책을 읽으며 너무나 기뻤다. 인생과 세상의 파도에 힘겨워하는 이들이 이 책을 읽고 다시 용기와 희망을 회복해 자신만의 진정한 행복을 찾을 수 있는 작은 루틴을 시작한다면 그들은 분명히 염혜진 작가가 누리는 소중하고 확실한 행복을 체험하게 될 것이다.

- 송수용 (DID 마스터, 《내 상처의 크기가 내 사명의 크기다》 저자)
저자는 남들이 부러워하는 외적 조건을 가졌다. 그럼에도 대한민국에서 기혼여성으로 살아가는 삶은 여전히 녹녹치 않음을 보여준다. 이 책에는 본인이 처한 현실 속에서 매일 할 수 있는 일을 꾸준히 반복하며 삶의 모든 영역을 골고루 성장시켜나간 저자의 지혜와 노하우가 가득 담겨있다. 삶의 균형을 유지하며 자기다운 성장을 원하는 모든 분들께 일독을 권한다.
- 김연수 (전 동서울대학교 교수, 《미라클 베드타임》 저자)

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