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발행일 | 2014년 09월 23일 |
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판형 | 양장 도서 제본방식 안내 |
쪽수, 무게, 크기 | 64쪽 | 228g | 150*210*10mm |
ISBN13 | 9788979380880 |
ISBN10 | 8979380887 |
2024년 10월 04일 ~ 2024년 10월 31일
2024년 10월 01일 ~ 2024년 10월 31일
상시
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잠, 너의 정체를 밝혀라
"민서야, 학교 갈 시간이야. 빨리 일어나". 내가 요즘 듣기 싫은 말 중 하나이다. 아침마다 잠을 깨기 위한 작은 전쟁이 시작된다. 세수를 하고 밥을 먹어도 눈꺼풀이 자꾸만 스르륵 내려간다. '잠을 빨리 깨는 방법이 없을까?'하고 생각해 보니, 문득 잠에 대해 궁금해 졌다. '왜 밤에는 졸리지?', '아기들은 낮잠을 왜 잘까?', '잠을 안 자면 우리 몸은 어떻게 될까?' 이런 질문들이 내 머릿속에 가득 차 있었다. 그러다 도서관에서 빌린 잠에 관한 책 '사람은 왜 매일 잠을 잘까?'는 내 호기심을 문제 없이 해결해 주었다.
우리가 아침에 일어나서 밤에 잘 수 있는 것은 몸속에 있는 생체시계 덕분이라고 했다. 생체시계는 하루마다 계속 반복적으로 신호를 보내는 것이었다. 나의 배고픔을 꼬르륵 소리로 알려주는 배꼽시계와 잠시간을 알려주는 생체시계가 비슷한 것 같아 웃음이 나왔다. 만약 생체시계가 고장이라도 난다면 따뜻한 햇빛이 쏟아지는 거실에서 책읽기도, 상쾌한 바람을 느끼며 한강에서 달리기도 못하고 야행성 부엉이와 친구가 되고 말거다! 내 생체시계가 고장나기 전에 일찍 자고 규칙적인 생활을 해야 겠다는 생각이 들었다.
그리고 자는 동안 뇌가 활동하는 렘수면과 뇌가 거의 활동하지 않는 비렘수면이 90분마다 반복된다고 했다. 마치 요요놀이 처럼 말이다. 한번 잠이 들면 계속 미동없이 자는 줄 알았는데, 90분 마다 반복된다니, 신기하고 놀라웠다. 사실 요즘 밤마다 깨서 화장실에 가는데 수면연구소에 가서 수면 그래프를 알아보고 수면 주기가 정상인지 검사 받고 싶다. 엄마께서 잠을 푹 자야 키가 쑥쑥 큰다고 하셔서 걱정이 조금 되기는 했다. 잠을 잘 자야 성장호르몬이 나와 키도 크게 하고 피로도 없어지면서 새로운 것을 잘 기억할 수 있다고 했다. '잠세포들아. 너희 덕분에 영어 단어를 잘 외울 수 있나봐. 정말 고마워'.
또, 잠을 자면서 코를 고는 것은 공기가 목구멍을 지나가면서 입천장 뒤쪽이나 목젖을 떨리게 해서 만들어 내는 소리이다. 코 고는 것이 건강에 무척 위험하다고 하자 무심코 지나가던 코골이 증상이 무서운 전염병 같이 느껴졌고 우리집 코골이 아빠가 생각났다. '병원에 가봐야 하나?', '옆으로 자게 테니스공을 붙여 줄까?' 이런 걱정들이 생겨났다. 예전에는 아빠가 코를 골 때 시끄럽다고 짜증내고 화냈지만 이제부터는 아빠를 잘 보살펴 드려야 겠다는 생각이 들었다.
'꽃잠, 선잠, 단잠, 나비잠, 새우잠' 잠에 관한 예쁜 우리말이 많은 걸 보니 우리 조상들도 잠을 참 중요하게 생각한 것 같았다. 이제부터는 건강과 즐거운 학교생활을 위해 잘 시간이 되면 스스로 꿈나라로 출발해야 겠다. 우리, 꿈속에서 만나자!
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