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잘 먹고 잘 자라기

김순영 저 | 작은씨앗 | 2005년 04월 15일 리뷰 총점7.5 정보 더 보기/감추기
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잘 먹고 잘 자라기

품목정보

품목정보
발행일 2005년 04월 15일
쪽수, 무게, 크기 168쪽 | 354g | 크기확인중
ISBN13 9788990787231
ISBN10 8990787238

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책소개

목차

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저자 소개

저자 : 김순영
환경엄마 김순영은 아이들이 보다 건강하고 맑은 세상에서 자라나도록 하기 위해 유해한 환경을 감시하고 건강한 먹을거리를 찾기 위해 연구하며 활발한 강연활동을 하고 있다. YMCA에 이어 경실련 초기 멤버로 참여해 오랫동안 시민운동가로 활동하고 있으며, 1999년 환경정의시민연대 기관지인 <우리와 다음> 초대 편집위원장을 맡아 '사회단체부문상'을 수상. '다음을 지키는 사람들' 모임의 회원들과 함께 『차라리 아이를 ...
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책 속으로

--- pp.129-130
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출판사 리뷰

맛있는데 먹지 말래요. 왜 안 되죠?
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추천평

이 책은 단순히 먹거리에 대한 책이 아닙니다.
작은 밥상 하나가 아무런 연관이 없을 것 같은 대자연의 생태하고 어떻게 관련이 있는지, 우리의 밥상이 고기 위주로 바뀌면서 얼마나 많은 숲이 파괴되고 얼마나 많은 아이들이 굶주리는지에 대해서 실제적인 사례를 들어가면서 이야기하고 있습니다.
우리가 이렇게 먹거리에 대해서 고민하는 것은, 인간들만이 건강하게 살기 위해서만은 아닙니다. 그 동안 인간들은 인간들만이 잘 살기 위해서 수많은 생태계를 파괴했습니다.
우리의 먹거리를 찾는 노력은 인간들뿐만 아니라, 우리 주위에서 살아가는 모든 것들의 삶을 되돌아보는 일이거든요.
이 책은 엄마가 아이에게 이야기를 들려주는 식으로 풀어지고 있어서, 아이랑 함께 읽고 토론하기에 딱 좋은 책입니다.
저는 어른들보다는 아이들의 순수성 내지 진실을 더 믿는 편입니다. 어른들은 각자 자신들이 처해진 상황에 따라서 수입산물을 더 중요시할 수도 있고 아닐 수도 있지만, 아이들에게는 땅에서 나오는 단순한 진리만이 통하고 그걸 믿으려고 하기 때문입니다. 그래서 저는 이 책을 꼭 아이와 엄마가 같이 읽기를 권합니다.
아이와 함께 바른 먹거리를 찾아보고 실천해나가는 계기가 되었으면 좋겠습니다.
아동생태동화작가 이상권
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어린이 독후감 대회 참여작 (5개)

예스24 어린이 독후감 대회에 응모된 이 책의 독후감입니다.
잘먹고 잘자라기
경기고양능곡5-* 이*연 | 2008-09-16 | 제5회 YES24 어린이 독후감 대회
잘 먹고 잘 자라기를 읽었습니다, 그동안 제가 얼마나 잘못 먹었는 지 알았습니다. 고기보다 피자, 햄버거가 지방이 더 많고 라면에 화학조미료가 많고 콜라에는 더더욱 카페인이 많이 들어있었습니다. 거기에다 독소까지.. 그리고 고기를 많이 먹으면 살이 찐다는데 여기선 많이 먹어야 좋다는 진단까지 나왔고 어느날에는 어떤 아기가 닭을 먹는데 젖가슴이 커지고 생리까지 한다는 이야기까지 있었습니다. 정말 깜짝 놀랐습니다. 과일을 딴 후에도 농약은 뿌려지고, 잘못 먹기라도 하면 아토피가 발생하기까지 하고, 패스푸드로 인간실험을 하였는데 먹다가 죽는 발생일도 있었습니다. 그러나 비타민... 더보기
잘 먹고 잘 자라기를 읽었습니다,
그동안 제가 얼마나 잘못 먹었는 지 알았습니다.
고기보다 피자, 햄버거가 지방이 더 많고
라면에 화학조미료가 많고
콜라에는 더더욱 카페인이 많이 들어있었습니다.
거기에다 독소까지..
그리고 고기를 많이 먹으면 살이 찐다는데 여기선 많이 먹어야 좋다는 진단까지 나왔고
어느날에는
어떤 아기가 닭을 먹는데
젖가슴이 커지고 생리까지 한다는 이야기까지 있었습니다.
정말 깜짝 놀랐습니다.
과일을 딴 후에도 농약은 뿌려지고,
잘못 먹기라도 하면 아토피가 발생하기까지 하고,
패스푸드로 인간실험을 하였는데
먹다가 죽는 발생일도 있었습니다.
그러나 비타민이 많은 나물과, 밭의 쇠고기인 콩, 세계적인 훌륭한 김치등등 많은
교훈을 얻었습니다.
다음부터는 꼭 패스푸드는 별로 안 먹고
콩, 나물 김치등을 먹어야 된다는 생각을
해야겠습니다.
 
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잘먹고 잘자라기를 읽고....
경기고양능곡5-* 정*주 | 2008-09-11 | 제5회 YES24 어린이 독후감 대회
잘 먹고 잘 자랄려면... 1. 빵,햄버거 등 인스턴트 음식을 먹지 않는다. 2. 밥이나 엄마가 해주는 음식을 먹는다. 3.안 좋은 음식많이 먹지 않는다. 이런것들만 잘지키면 우리가 건강하게 잘 먹고 잘 자랄수 있다. 우리가 아이스크림이나 햄버거 기름기 음식을 안 좋은 거라고 알면서 먹지만 그 것이 당기는 이유는 1. 달콤해서 2. 맛있어서 이런 간단한 이유로 먹고 있는데.. 우리가 이런것 들을 잘 참고 이겨내야 우리 몸이 건강해 질 수 있다. 그래서 내가 계획을 세어 보면서 먹는 것이 좋겠다.. 나도 달콤한 음식을 좋아한다... 하지만 내 몸을 위해 내 건강을위해 무엇보다 내 ... 더보기
잘 먹고 잘 자랄려면...
1. 빵,햄버거 등 인스턴트 음식을 먹지 않는다.
2. 밥이나 엄마가 해주는 음식을 먹는다.
3. 안 좋은 음식 많이 먹지 않는다.
이런것들만 잘지키면 우리가 건강하게 잘 먹고 잘 자랄수 있다. 우리가 아이스크림이나 햄버거 기름기 음식을 안 좋은 거라고 알면서 먹지만 그 것이 당기는 이유는
1. 달콤해서 2. 맛있어서 이런 간단한 이유로 먹고 있는데..
우리가 이런것 들을 잘 참고 이겨내야 우리 몸이 건강해 질 수 있다. 그래서 내가 계획을 세어 보면서 먹는 것이 좋겠다..
 
나도 달콤한 음식을 좋아한다... 하지만 내 몸을 위해 내 건강을위해 무엇보다 내 작은 키를 위해 열심히 좋은 음식을 먹어서 쑥쑥 컸으면 좋겠다. 오로지 내 마음을 갈고 닦아 열심히 노력해야 겠다.
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잘먹고 잘 자라기
강원북원6-* 함*은 | 2007-09-18 | 제4회 YES24 어린이 독후감 대회
요즈음 우리는 많이 몸에 좋지 않는 음식을 자주 먹는다. 예를 들면 피자,치킨,콜라 등 인스턴트 음식이 주로 대표로 말하고 있다. 아이들이 좋아하는 라면도 속한다. 라면의 스프는 몸에 더 좋지 않다고 한다. 스프는 화학 조미료가 1.65g이나 있다고 했다. 나도 한참 인스턴트 음식을 좋아 하고 있었다. 특히 치킨을 좋아 했었다. 그런데 이 책을 읽으면서 정말 변화가 생겼다. 인스턴트 음식을 자주 먹지 않게 되었다. 몸에 좋은 된장국 등등 아침밥을 꼬박꼬박 먹고 학교에 갔다. 그러니 두뇌회전이 잘 되는것 같고 기운이 더 솟았다. 나는 그래서 밥을 안먹고 가면 오히려 배고픈것이 더 ... 더보기
요즈음 우리는 많이 몸에 좋지 않는 음식을 자주 먹는다.
예를 들면 피자,치킨,콜라 등 인스턴트 음식이 주로 대표로 말하고 있다.
아이들이 좋아하는 라면도 속한다. 라면의 스프는 몸에 더 좋지 않다고 한다.
스프는 화학 조미료가 1.65g이나 있다고 했다.
나도 한참 인스턴트 음식을 좋아 하고 있었다.
특히 치킨을 좋아 했었다.
그런데 이 책을 읽으면서 정말 변화가 생겼다. 인스턴트 음식을 자주 먹지 않게 되었다.
몸에 좋은 된장국 등등  아침밥을  꼬박꼬박 먹고 학교에 갔다.
그러니 두뇌회전이 잘 되는것 같고 기운이 더 솟았다.
나는  그래서 밥을 안먹고 가면 오히려 배고픈것이 더 싫었다.
난 김치를 싫어한다. 엄마께서 해주시는 김치 볶음밥을 먹으면서 고치고 있다.
지금도 잘 먹지 않지만 노력중이다.
김치에는 효과가 많다. 여러 주변에서 김치의 효능을 들은지는 여러번도 더 들었지만 내가 느끼한 음식을 먹었을때 느끼함을 달래주는 것이 바로 김치라는 것이 갑자기 생각났다.
김치의 효능은 그게다 그거지 하고 생각한적은 있었지만 먹으니까 속이 괜찮아 진적도 있었다.
우리나라의 음식 김치보다 더 훌륭 한것이 없는것 같다.
앞으로 음식을 가리지 않고 다 골고루 먹는 편식 쟁이의 습관을 고쳐야 겠다.
그리고 그외에도 아이스크림,과자도 먹지 말아야 겠다.
내가 내몸을 지키고 건강을 위해서는 이정도가 기본이다 ^^*
이 책은 정말 우리 몸을 소중히 여길수있게 만들어주고 우리나라의 먹거리가 얼마나 좋은지 정보를 알수 있게 되었다.
친구들에게도 읽어보면 많은 도움이 될거라고 추천을 해주어야 겠다.
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의식주에서 제일 중요한 음식! 잘먹고 잘 자라기
강원북원6-* 송*지 | 2007-09-15 | 제4회 YES24 어린이 독후감 대회
이 책을 쓰신 김순영이란분은 시민운동가로 활동하시며 건강한 먹을거리를연구하셨다. 책에나오는 사람들은 책을쓰신 분의 아들인 윤호,윤하이다. 윤호와 윤하는 엄마의 도움으로 고기보단 채소를 먹고,인스턴트 식품은 멀리하며 가끔 과자를 고를때도 과자 뒷면에 있는 영양성분표를 보고 꼼꼼히 따져보며 이 과자는 식품첨과물이 많이 들어있는지,수입산재료를 썼는지 를보고,유기농매장에서 간식을 산다. 나도 과자가 몸에 좋지않다는 말에 과자는 거의 먹지 않는다. 그런데 나보다 어린 윤호,윤하가건강에 대해 생각하는모습에서대단하게 느껴졌다. 여기 이책에선 또 놀라운 사실이 나온다. 우유는 우리가 알고있는것만큼 건... 더보기
이 책을 쓰신 김순영이란분은 시민운동가로 활동하시며 건강한 먹을거리를연구하셨다.
책에나오는 사람들은 책을쓰신 분의 아들인 윤호,윤하이다.
윤호와 윤하는 엄마의 도움으로 고기보단 채소를 먹고,인스턴트 식품은 멀리하며 가끔 과자를 고를때도 과자 뒷면에 있는 영양성분표를 보고 꼼꼼히 따져보며 이 과자는 식품첨과물이 많이 들어있는지,수입산재료를 썼는지 를보고,유기농매장에서 간식을 산다.
나도 과자가 몸에 좋지않다는 말에 과자는 거의 먹지 않는다.
그런데 나보다 어린 윤호,윤하가 건강에 대해 생각하는모습에서 대단하게 느껴졌다.
여기 이책에선 또 놀라운 사실이 나온다.
우유는 우리가 알고있는것만큼 건강에 좋지 않다는 것이다.적당히 먹으면 좋겠지만,
너무 많이 먹으면 우유가 칼슘을 섭취하지 못하게 방해를 한다고 한다.
그리고, 아프리카사람이 오히려 우유를 많이 먹는 나라 사람들 보다 더 뼈가 튼튼하다고했다.
우유보다 칼슘이 많은 음식은 말린새우나 멸치이다.마른새우는 우유보다 무려 65배나 많은 칼슘을 가지고 있다고 한다.우유말고도 뜻밖에 않좋아지고 있는 음식이 있다.
그것은 바로 과일이다.건강에 좋다고 하지만,사과와 배는 '병충해'라는것을 막기위해 농양을 15번이나 뿌린다고 했다.옛 사람들은 과일이 건강했기에 씻지도 않고 껍질째로도 안심하고 먹을 수 있었는데,지금은 그러지 못해서 사과를 옛처럼 먹을 수 있는 날이 왔으면 좋겠다.
책을 읽다보니 내가 생각했던것 보다 더 많은 건강을 해치는 나쁜음식들이 있었다.
패스트푸드와 인스턴트음식,색소를 가득넣은 과자,농약뿌린과일,여러고기를 마구 섞어 만든 소시지 등등 음식엔 나쁜것과 좋은것을 따지지않고 머두 좋은것 인 줄로만 알았는데,왠지 속은것 같은 기분이였다.과자와 좋지 않은 것들을 먹고,채소보다 고기를 중심으로 밥을먹은 아이는 성격과 건강도 나빠진다고 했다.이 처럼 음식은 우리들의 삶에 많은 영향을주는 중요한 먹거리라고 생각한다.
앞으로 윤호와 윤하를 본 받아 건강하고 안전한 음식을 먹고 믿을 수 있는 음식이 많아 졌으면 좋겠다. 
 
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잘먹고 건강하게 자랄수 있다면♥♥
강원북원6-* 김*희 | 2007-09-04 | 제4회 YES24 어린이 독후감 대회
환경엄마 김순영씨의 먹거리비밀, 환경엄마 김순영씨는 자기 건강보다, 가족들의 건강에 많이 신경을 쓰고 있는거 같다 우선, 환경엄마 김순영씨는 몸에 안 좋은 패스푸드 식품,인스턴트 식품, 화학조미료가 들어간 제품이라든지 등등 김순영씨는 절대 금지 시킨다. 장보러 나갈때도 무언가를 사야 할 때면, 꼭 뒷부분을 살펴보고 산다 김순영씨의 아들인 윤호는 초등학생인데도, 엄마처럼 뒷부분을 살펴보고 산다 그런데 윤호의 동생은 아직 어리고 그렇지만 윤호와 환경엄마 김순영씨가 도와주는 편이다 외식을 하러 나갈 때도 절대 인스턴트 식품과 패스푸드 식품을 절대 먹이지 않는다 왜냐하면 몸에 이상이 생길까봐,... 더보기

환경엄마 김순영씨의 먹거리비밀, 환경엄마 김순영씨는 자기 건강보다, 가족들의 건강에 많이 신경을 쓰고 있는거 같다

우선, 환경엄마 김순영씨는 몸에 안 좋은 패스푸드 식품,인스턴트 식품, 화학조미료가 들어간 제품이라든지 등등

김순영씨는 절대 금지 시킨다. 장보러 나갈때도 무언가를 사야 할 때면, 꼭 뒷부분을 살펴보고 산다

김순영씨의 아들인 윤호는 초등학생인데도, 엄마처럼 뒷부분을 살펴보고 산다

그런데 윤호의 동생은 아직 어리고 그렇지만 윤호와 환경엄마 김순영씨가 도와주는 편이다

외식을 하러 나갈 때도 절대 인스턴트 식품과 패스푸드 식품을 절대 먹이지 않는다

왜냐하면 몸에 이상이 생길까봐, 어렸을 때부터 살이 쪄 비만이 되면 어른이 되서도 비만 일 확률이 높다

속담중 세살버릇 여든까지 간다 - 세살 비만 여 든살 까지 간다

비만이 되면 몸에 큰 이상이 생길 수도 있다

윤호가 생일파티에 갈 때면 김순영씨는 무척 걱정을 하신다

인스턴트 식품,패스푸트 식품을 먹고 몸에 이상이 생길까봐 최근들어 인스턴트 식품과 패스푸드 식품이 생겨나서 오래전 부터 먹어온 것들을

잘 먹지도 못했다. 짧은 시간동안 일어날 줄 정말 상상도 못했던 일인거 같다

그리고 환경엄마 김순영씨는 정망 훌륭한 사람이고 대단한거 같다

나도 내가 만약, 환경엄마 김상희라면, 김순영씨처럼 내 건강이 아닌, 가족의 건강을 생각해야 겠다

또 나도 패스푸드와 인스턴트를 좋아하는데 먹는거 보다, 내 건강을 우선 생각해야겠다

나는 치킨 피자 행버거 과자 음료수 아이스크림 등등 거의다 좋아한다

하지만 이제 생각이 달라졌다 건강을 소중히 여겨야겠다는 것을 이제 부터는 과식적으로 먹지도 않을것이다

 

http://blog.naver.com/sang_hee

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