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발행일 | 2009년 04월 10일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 243쪽 | 420g | 142*224*20mm |
ISBN13 | 9788950917890 |
ISBN10 | 8950917890 |
2024년 10월 04일 ~ 2024년 10월 31일
2024년 09월 13일 ~ 2024년 10월 15일
2024년 09월 05일 ~ 2024년 11월 01일
[클래스24] 『트렌드 코리아 2025』 이향은 저자 북토크
2024년 09월 06일 ~ 2024년 10월 24일
2024년 10월 01일 ~ 2024년 10월 31일
상시
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당신은 마음이 무거워 잠 못 든 적이 얼마나 되십니까?
밤에 잠 못들고, 고민하며 나름 마음속으로 방황하던 시절이 있습니다. 부정적이고 삐딱하게 왜 나한테만 거듭 악재가 겹칠까. 착하게 살고 싶은데 왜 날 화나게 만들까. 왜왜왜? 이런 상념들은 누구나 해봤음직한 고민일 것이다. 마음이 평안해야 몸도 건강하고 활력도 피어난다. 누가 이 말을 몰라서 인상쓰고 고민하고 소릴 지를까. 반문할 사람이 많을 듯 보인다. 하지만 부정적인 마인드는 단기로 체류해야 할 내 마음의 벗이다. 장기체류는 아무리 벗이라도 용납하지 말자. 내 마음속에서 자라며 나를 네모지고 뾰족하게 갉아먹는 '부정 한 조각'은 잠시 꺼내도 좋다. 그것을 다이어트한다 생각하고 마음쓰레기통에 넣어 버리자. 이렇게 말하면 살짝 화성인 취급을 할 지 모르겠지만 최대한 공상적이고 예쁜 표현을 써봤다.
마음 다이어트란 뭘까?
마음의 군살은 또 뭐고? 말 그대로 불필요한 군살을 빼듯 마음도 다이어트를 하면 한결 건강해질 수 있다는 것이다. 살은 육체이고, 마음은 정신이라는 점에서 다를 뿐. 그 취지는 같다. 그럼 군살은 어떤 것들이 있나 궁금할 것이다. 저자는 다이어트 할 대상으로 10가지 감정들을 다루고 있다. 걱정, 부정적인 생각, 고정관념, 분노, 불안, 우울, 질투, 욕망, 갈등, 불만.
그냥 매뉴얼만 보면 식상하다고 느낄지 모르지만, 잘 생각해보면 인생에 꼭 필요한 지침이다. 마음의 운동을 통해 지적으로 날씬하고 긍정적인 매력을 발산한다면 부가적인 선물도 따라오지 않을까? 꺼내고 버리고 가볍게 만들어서 인생의 전환점을 누구보다 행복한 방향으로 바꾸었으면 한다.
각자 스타일에 맞게 실천하면, 선물이 따라온다.
선물? 이건 무슨 소리냐고? 설명하기에 앞서 각자 스타일에 대해 먼저 언급이 필요하다. 개인적으로 나는 두가지로 나누어봤다. 자유의지대로 사는 자. 그리고 자유의지를 거스르는 자로. 내 경우는 후자라고 볼 수 있다. 가끔은 전자일 때도 있지만 대부분은 자유의지대로 행동하지 못하는 나를 더 많이 발견한다.
사실, 난 마음 다이어트가 절실히 필요한 부류는 아니다. 그렇다고 이런 감정들을 초월했다는 뜻은 절대 아니다. 평소에도 너무 바르게 살려 한다는 말을 많이 듣기 때문에 이런 책을 계속 들여다 보면 정도가 지나쳐서 올곧은 선비마냥 될까 두려워서다. 나 역시 매뉴얼대로 항상 살 수는 없기에 가끔 절실히 필요할 때도 있지만, 남달리 양심의 무게가 가슴을 짖누르는 통에 자유의지를 많이 거스르고 사는 편이다. 자유의지대로 사는 사람들은 충동적이고 죄의식을 잘 못느끼는 단점이 있긴 하지만 생활이 자유롭다. 그리고 대부분 기억력이 떨어지고 늘 즐거워 보인다. 어디까지나 내 주위 사람들을 볼 땐 그렇다.
반대로 자유의지를 많이 거스르고 많이 인내하고, 참고 사는 사람을 보면 조금 답답하다. 희생이라는 단어가 무색할 만큼 존경심이 드는, 하지만 그 인생대로 살고 싶지 않은 무언가가 각자에게 존재한다. 말실수를 줄이는 편이고, 시간 낭비를 하지 않는 편이다.
하지만 뭐든 정도를 걷는 것이 좋은 법. 지나쳐서도 부족해서도 일을 그릇치기가 쉽다. 이 말은 이 책을 접하는 사람에게도 해당될 듯 싶다. 자유로운 영혼을 가진 그들에겐 가끔 반성하고 계획을 세울수 있는 것이 필요하다고 본다. 그래서 자유의지를 조금 누르고 절충할 수 있는 이런 책을 권하면 좋을 듯하다. 이유는 간단하다. 그들이 이 책을 보면 너무 깊이 골똘하지도 않고 적당히 참고하며 볼테니 도움이 될 것 같다. 책의 교훈대로 살려 노력하는 사람에겐 적당히 거리를 두고 보라고 말하고 싶다. 사실 그렇게 사는 건 답답하지 않나? 이런 질문을 받으면 부정하기 힘들다. 그래도 양심이 언제나 승자를 차지하기에 천성대로 사는게 편하다. 그 사실을 이미 일찍이 경험을 통해 깨우친 까닭이다. 자신의 스타일이 어떻건 부정적인 벗을 몰아내고 아주 가끔 잠시만 허락해도 마음 다이어트에 성공한 것 아닐까? 실천을 하든 시도만 해보든간에 여러모로 마음 다이어트는 현대인들에게 '여유로움'을 선물해 줄 것 같다.
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