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건강의 기술

안 아프고 사는 7가지 핵심 원리

돈 콜버트 저/김율희 역 | 홍성사 | 2009년 11월 12일 첫번째 리뷰어가 되어주세요.
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품목정보

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발행일 2009년 11월 12일
쪽수, 무게, 크기 383쪽 | 654g | 172*228*30mm
ISBN13 9788936508074
ISBN10 8936508075

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책소개

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저자 소개 (2명)

저 : 돈 콜버트
관심작가 알림신청 작가 파일
가정의학 및 항노화의학 전문의. 조이스 마이어의 《파트너스》및 잡지 《카리스마》에 매달 정기적으로 칼럼을 기고한 바 있으며, 건강 칼럼 기고가·건강 컨퍼런스 강사로도 활동하고 있다. 영양의학과 예방의학을 집중 연구했으며, 의료 활동으로 수백만 명이 건강을 누리는 기쁨을 발견하도록 도왔다. 저서로 『감정치유』(미션월드라이브러리),『성경적 웰빙 건강법』(생명의말씀사),『스트레스 줄이기』,『예수님처럼 식사하라』(브니엘... 가정의학 및 항노화의학 전문의. 조이스 마이어의 《파트너스》및 잡지 《카리스마》에 매달 정기적으로 칼럼을 기고한 바 있으며, 건강 칼럼 기고가·건강 컨퍼런스 강사로도 활동하고 있다. 영양의학과 예방의학을 집중 연구했으며, 의료 활동으로 수백만 명이 건강을 누리는 기쁨을 발견하도록 도왔다. 저서로 『감정치유』(미션월드라이브러리),『성경적 웰빙 건강법』(생명의말씀사),『스트레스 줄이기』,『예수님처럼 식사하라』(브니엘출판사),『하늘이 내린 건강 누리기』, '성경적 치유 시리즈' 등 40권이 있다.
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역 : 김율희
관심작가 알림신청 작가 파일
고려대학교 영어영문학과를 졸업한 뒤 동 대학원에서 근대영문학으로 석사학위를 받았다. 삶을 풍요롭게 하는 책의 힘을 믿으며 전문번역가로 활동하고 있다. 문화관광부 우수교양도서로 선정된 『지붕 외의 시인 로니』, 과학기술부에서 우수과학도서로 선정된 『세계사를 바꾼 전염병들』, 한국출판문화진흥재단에서 올해의 청소년 책으로 선정된 『원숭이의 선물』, 『손수레 전쟁』, 뉴베리상 수상작 『희망을 닮은 아이, 엘리야』 등을 ... 고려대학교 영어영문학과를 졸업한 뒤 동 대학원에서 근대영문학으로 석사학위를 받았다. 삶을 풍요롭게 하는 책의 힘을 믿으며 전문번역가로 활동하고 있다. 문화관광부 우수교양도서로 선정된 『지붕 외의 시인 로니』, 과학기술부에서 우수과학도서로 선정된 『세계사를 바꾼 전염병들』, 한국출판문화진흥재단에서 올해의 청소년 책으로 선정된 『원숭이의 선물』, 『손수레 전쟁』, 뉴베리상 수상작 『희망을 닮은 아이, 엘리야』 등을 우리말로 옮겼다. 그 외에 『달콤쌉싸름한 첫사랑』, 『크리스마스 캐럴』, 『두근두근 첫사랑』, 『말괄량이와 철학자들』, 『벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다』, 『작가란 무엇인가 3』, 『소설쓰기의 모든 것 4: 대화』, 『소설쓰기의 모든 것 5: 고쳐쓰기』, 『플립』, 『작가라서』 등을 우리말로 옮겼다.
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【저자 가상 인터뷰】

Q. 이 책에서 다루는 건강의 일곱 요소를 일곱 ‘기둥’이라고 부르는데, 건강과 기둥을 연결시키는 게 생소한 느낌이 드네요.
A. 잠언 9장 1절에 “지혜가 그의 집을 짓고 일곱 기둥을 다듬고”라는 말씀이 있습니다. 10여 년 전 읽었을 때, 이것을 책으로 써야겠다는 영감이 떠올랐습니다. 그 뒤 미국 교회 수십 군데와 주요 사역자들에게 ‘건강의 일곱 기둥’을 가르쳤습니다. 제 세미나에 하루 이틀 참석했을 뿐인데도 건강이 전반적으로 좋아졌다고 말하는 사람이 수백 명이었습니다. 이 책은 그 세미나에서 발표한 내용은 물론 그보다 훨씬 풍부한 내용을 담고 있습니다.

Q. 그 일곱 기둥에 대해 좀더 자세히 설명해 주시겠어요?
A. 물, 수면과 휴식, 음식, 운동, 해독, 영양소, 스트레스 관리가 우리 몸을 건강하게 지탱하는 일곱 기둥인데, 이중 한 가지만 소홀히 해도 몸이 균형을 잃습니다. 각 기둥을 7일로 나누어 7주 코스로, 즉 49일간 읽으며 실천하도록 구성했습니다. 유대교 달력에서 50년째는 희년이죠. 그래서 49일에 하루를 더해 50일간의 프로젝트인 것입니다.

Q. ‘물’을 ‘음식’에 포함시켜도 될 것 같은데, 굳이 따로 다룬 이유가 있나요? 물이 그렇게 중요한가요?
A. 그렇지요. 제가 ‘건강의 일곱 기둥’ 연구를 물로 시작한 까닭은, 물이 건강의 가장 기본 요소이기 때문입니다. 두통, 요통, 관절염, 피부 질환, 소화불량 및 많은 질환들의 원인과 해결책이 물에 있을 수 있는데, 많은 의사들이 근본 문제는 해결해 주지 않고 일시적으로 증상을 없앨 뿐인 약을 처방해 줄 수 있습니다. 이 책을 보면 물이 왜 중요한지, 우리가 먹는 물은 안전한지, 어떤 물을 마셔야 하는지 등을 상세하게 알 수 있습니다.

Q. 세 번째 기둥 제목이 ‘살아 있는 음식’인데, 그렇다면 ‘죽은 음식’도 있다는 말인가요?
A. 그렇습니다. 죽은 음식은 몸을 병약한 체질로 만들고, 당뇨와 심장혈관 질환과 관절염 같은 퇴행성 질병의 원인이 되며, 과체중을 유발합니다. 또 몸을 피로하게 하고 고혈압과 고콜레스테롤을 야기하기도 합니다. 한편 ‘살아 있는 음식’은 비만, 암, 심장병, 모든 퇴행성 질환에 걸리지 않도록 몸을 지켜 주며, 정신을 맑게 해주고 에너지와 활력을 줍니다.

Q. 누구보다 주부들에게 꼭 필요한 책이네요.
A. 요즘은 가사를 분담하니 남성분들에게도 꼭 필요하지 않을까요. 저는 이 책의 헌사를 그리스도의 복음을 전하는 사역자분들께 썼습니다. 지금은 고인이 된 빌 브라이트 박사님의 강연을 들은 적이 있는데, 사역을 시작하는 목회자보다 그만두는 목회자가 많으며 목회자와 목회자의 아내, 자녀들 중 우울증을 앓는 사람이 무척 많다는 말이 마음에 박혔습니다. 저는 ‘탈진한 목회자’를 많이 치료해 왔습니다. 그분들은 마지막 날 예수님이 부활하실 때까지 우리를 안내해 주어야 하므로 신체적?정신적?정서적?영적으로 강건해야 합니다.

Q. 말씀을 들어 보니, 의사 직을 사역으로 생각하시는 것 같습니다. 앞으로도 의료 사역에 선한 열매들이 많이 맺히기를 바랍니다.
A. 감사합니다. 제 삶을 바쳐 사람들이 건강해지도록 돕겠습니다.
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출판사 리뷰

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추천평

『건강의 기술: 안 아프고 사는 7가지 핵심 원리』는 건강의 개념과 실제 건강생활을 부분적이거나 단편적이 아니라 포괄적으로 서술한 교과서요 지침서다. 과학적으로 검증된 내용이지만 의학이나 건강에 대한 상식이 없는 사람들도 쉽게 읽고 이해하며 건강 생활을 습관화할 수 있도록 썼으며 실제적인 도움을 준다.
- 김일순(연세대학교 의과대학 명예교수, 예방의학전문의, 의학박사)

건강한 100세를 위한 생활 습관에 대한 책을 찾고 있다면 바로 찾았다.『건강의 기술: 안 아프고 사는 7가지 핵심 원리』는 건강 정보 홍수 시대에 정말 필요한 지침서가 되기에 충분하다. 이 책을 읽고 실생활에 적용하면 올바른 음식을 먹게 되고 신체가 건강해지며 현명한 삶을 누리게 될 것이다.
- 박창일(연세대학교 의무부총장 겸 의료원장)

이 책은 우리 몸이 너무도 소중하기에 자연의 우연성에 맡겨서는 안 되고, 꾸준히 철저하게 관리해야 한다는 것을 일깨운다. 특히 신체는 육체와 정신이 오묘하게 융합한 아름다운 결정체이기에 더욱더 잘 관리해야 한다는 것을 강조하고 있다. 이를 위해 어떤 음식을 즐겨야 하며, 어떻게 운동해야 하는지에 관한 다양한 지침을 과학적 원리를 바탕으로 설득력 있게 전한다.

이성낙(가천의과학대학교 명예총장, 피부과전문의, 의학박사)
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