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Author: 조 비테일 저/황소연 역

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자기 긍정의 힘 yes

두려움 없이 행복해지는 법

[ 양장 ]

조 비테일 저/황소연 역 | 라이프맵 | 2010년 01월 11일 | 원제 : Life's Missing Instruction Manual 첫번째 리뷰어가 되어주세요.

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자기 긍정의 힘 yes

품목정보

품목정보
발행일	2010년 01월 11일
쪽수, 무게, 크기	254쪽 \| 499g \| 14821020mm
ISBN13	9788962601756
ISBN10	8962601753

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책소개

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이 책에 쏟아진 찬사 추천의 글 감사의 글 시작하는 글 yes를 만드는 긍정 1단계 두려움 몰아내기 우리가 두려워할 것은 ‘두려움’ 그 자체뿐이다 바로 지금이 최고의 순간이다 인생이 항상 힘든 것은 아니다 완벽하게 다 갖출 필요는 없다 떠돌이 개들의 배설물을 치우며 난관을 돌파하고 원하는 것을 향해 나아가기 모든 것은 돌고! 돌고! 돈다! 경험이 주는 선물을 누리기 이 순간 역시 지나간다 혼란스러움은 명쾌하기 전의 신비로운 상태 건너편에 자유가 있다 두려움 속에 원하는 것이 있다 두려울 때는 어떻게 해야 할까? 파산에 대한 두려움 낙오자 역할 극복하기 무 마리 늑대 이야기 돈은 돈일 뿐이다 실패는 새로운 시작이다 죽음과 마주하는 방법 두려움 쫓아내기 yes를 만드는 긍정 2단계 진정한 ‘나’를 만나기 인생의 해답은 이미 내 안에 있다 지금 당장 행복해지는 법 내 눈 뒤에 존재하는 나 느낌은 생각의 그림자다 생각을 바꾸면 기분도 함께 바뀐다 부정적 생각에 귀 기울일 필요는 없다 모든 것은 내 안에서 시작된다 생각이 마음을 지배한다 말한 대로 된다 모든 행동 뒤에는 믿음이 있다 자부심을 되찾는 방법 전엔 왜 몰랐을까 나만의 시각을 창조하자 우주의 대답은 언제나 '예스' 스스로 믿어라 우리는 이미 완벽하다 진짜 느낌, 그것이 중요하다 직관과 신뢰 '만약'은 없다 최면에서 깨어나 의문을 던져라 환상에 현혹되지 마라 늙는 것은 선택이다 기회와 직감 따라가기 생각을 바꾸면 부자가 될 수 있다 yes를 만드는 긍정 3단계 원하고 실천하라 할 수 있다고 믿는 순간 이루어진다 원하는 것을 깨닫는 방법 원하는 것에 집중하라 내가 원하는 나를 공개적으로 선언하라 끌림의 법칙 원하는 것이 이루어졌다고 믿어라 원하는 것을 적어보자 기도의 세 가지 비밀 이미 이루어졌다고 믿어라 믿으면 이루어진다 할 수 있다고 믿으면 무엇이든 할 수 있다 긍정적인 본성을 창조하라 불가능은 없다 롤모델 만들기 목표를 위해 순간의 만족을 미루자 기적은 언제나 일어난다 완벽하려고 애쓰지 마라 의사결정의 기술 현재라는 시간만 존재한다 지금 나는 무엇을 위해 존재하는가 변하고 싶다면 다리를 불태워라 진정 원한다면 대가 없이도 일하라 누구나 첫 걸음은 서툴다 비빌 언덕은 필요 없다 목적을 실현하는 강력한 방법 현재에 감사하기 원하는 것을 미루기엔 인생은 너무 짧다 가치 있는 일에 도전하라 yes를 만드는 긍정 4단계 관계 만들기 긍정을 전염시켜라 같이 어울리는 사람이 나를 결정한다 긍정의황금률 용서하고 인내하고 공감하라 부모님을 사랑하라 아이들을 존중하라 기쁘게 돕고 기쁘게 도움을 받아라 경청의 기술 긍정 바이러스 퍼뜨리기 긍정은 친절로 표현된다 누구나 사랑받고 싶어 한다 다른 사람의 힘겨움을 이해하라 받고 싶은 것을 베풀어라 뿌린대로 거둔다 용서는 진정한 인생을 만든다 긍정적인 말만 하라 주저 말고 도움을 청하라 사람들을 행복하게 만들어라 칭찬하라 그가 무엇을 원하는지 알아내어 그것을 얻도록 도와라 베풀고 봉사하라 yes를 만드는 긍정 기술 1 긍정을 만드는 작은 습관들 멋진 헤어스타일, 멋진 하루 메모하라, 기억은 불완전하다 달콤한 사랑 사랑을 동반한 섹스 몸에 좋은 음식 즐기며 하는 운동 1분 만에 기분 좋아지는 방법 미소는 만국 공통어 웃자! 우유를 마시다 흘린 아이처럼 시간관리를 위한 세 가지 비결 한숨 푹 자고 일어나자 주변을 정리하라 잠자리에 누워 소원을 빌기 애완동물이 주는 선물 병은 내 몸이 보내는 신호 즐겁게 세금을 내자 yes를 만드는 긍정 기술 2 긍정적 커뮤니케이션 기술 먼저 사과하라 적에게 조언을 구하라 약점을 들추지 마라 포용의 기술 말을 아끼자 긍정적 선택을 위한 분별력 말은 흉기다 상대방의 추억을 환기시켜라 '예스'를 이끌어내는 질문을 하라 우리는 언제나 무엇인가 팔고 있다 상대방에게 특별한 감성을 제공하라 그에게 관심을 집중하라 논쟁하지 마라 사람들의 자의식을 만족시켜라 우리는 어른의 몸을 가진 어린애와 같다 그가 수집하고 있는 것을 팔아라 그를 이해하고 해결책을 제사하라 상대방이 나를 신뢰하도록 만들어라 그에게 주도권을 넘겨라 그가 자부심을 느끼도록 만들어라 다른 사람들의 증언으로 내 말을 뒷받침하라 인간의 기본적인 욕망에 호소하라 얻게 될 이익이 무엇인지 명확히 밝혀라 상대의 무의식까지 장악하라 집착을 버려라 마케팅 없는 마케팅

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저자 소개 (2명)

저 : 조 비테일 (Joe Vital,Joe Vitale )

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마케팅 컨설팅 회사인 ‘Hypnotic Marketing’의 사장이다. 그는 마케팅에 관한 탁월한 통찰력으로 “인터넷의 붓다”로 불리고 있다. 그의 글은 전 세계적으로 널리 읽히고 있으며, 적십자사와 PBS 같은 다양한 국제기업들이 그의 전문 고객이다. 운명을 변화시키는 성공의 비밀과 행복한 부자가 되는 방법을 알려 주는 세계적인 자기 계발 명사. 집도 차도 없이 공공 도서관에서 생활하는 노숙자였지만, 자... 마케팅 컨설팅 회사인 ‘Hypnotic Marketing’의 사장이다. 그는 마케팅에 관한 탁월한 통찰력으로 “인터넷의 붓다”로 불리고 있다. 그의 글은 전 세계적으로 널리 읽히고 있으며, 적십자사와 PBS 같은 다양한 국제기업들이 그의 전문 고객이다.

운명을 변화시키는 성공의 비밀과 행복한 부자가 되는 방법을 알려 주는 세계적인 자기 계발 명사. 집도 차도 없이 공공 도서관에서 생활하는 노숙자였지만, 자신이 믿는 대로 현실이 창조된다는 사실을 깨달은 후 마케팅 회사의 대표이자 베스트셀러 저자로 성공해 백만장자로 살고 있다. 원하는 대로 되고, 하고, 얻는 무한 성공의 가도를 달리게 된 그에게는 여러 수식어가 붙는다. 그는 현대식 호오포노포노에 정통한 치료사이자 공인 레이키 치료사, 공인 기공 치료사, 공인 임상 최면술사, 공인 NLP 치료사, 안수 목사, 형이상학 박사다. 사상가일 뿐만 아니라 잠재의식을 정화해 주는 치유자로서 지난 40년간 사람들에게 성공에 대한 동기를 부여했고, 인생의 목표를 달성하게 도와주는 ‘미라클 코칭’과 ‘제로 리미트 마스터리 프로그램’을 개발했다.

[래리 킹 라이브]와 [도니 도이치의 빅 아이디어], [폭스 뉴스]를 비롯해 CNN, CNBC, CBS, ABC 등 여러 방송사의 프로그램에 출연했다. [뉴욕타임스]와 [뉴스위크]에 글을 기고하고 있다. 지은 책으로 『호오포노포노의 비밀』, 『미라클!』, 『돈을 유혹하라』, 『꿈이 이끄는 삶』, 『There’s a Customer Born Every Minute』, 『AMA Complete Guide to Small Business Advertising』 등이 있다.

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역 : 황소연

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연세대학교를 졸업하고 출판기획자를 거쳐 전문 번역가가 되었다. 옮긴 책으로 베아트릭스 포터의 『피터 래빗 전집』, 루이자 메이 올콧의 『작은 아씨들』, 서머싯 몸의 『인생의 베일』, 『케이크와 맥주』, 메리 셸리의 『프랑켄슈타인』, 헤밍웨이의 『가진 자와 못 가진 자』, 휴버트 셀비 주니어의 『브루클린으로 가는 마지막 비상구』, 찰스 부코스키의 시집 『사랑은 지옥에서 온 개』, 『망할 놈의 예술을 한답시고』 등이... 연세대학교를 졸업하고 출판기획자를 거쳐 전문 번역가가 되었다. 옮긴 책으로 베아트릭스 포터의 『피터 래빗 전집』, 루이자 메이 올콧의 『작은 아씨들』, 서머싯 몸의 『인생의 베일』, 『케이크와 맥주』, 메리 셸리의 『프랑켄슈타인』, 헤밍웨이의 『가진 자와 못 가진 자』, 휴버트 셀비 주니어의 『브루클린으로 가는 마지막 비상구』, 찰스 부코스키의 시집 『사랑은 지옥에서 온 개』, 『망할 놈의 예술을 한답시고』 등이 있다.

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책 속으로

두렵거나 불쾌할 때, 그러한 감정들은 나 자신에게 새로운 체험이 된다고 스스로에게 말해보자. 두려움을 극복하고 인생을 충실하게 살기 위해, 그리고 더 많은 자신감을 얻고 보다 완성된 인간이 되기 위해 내 뒤를 열심히 밀어주고 있는 것이라고 말이다. ---p. 44 “명상은 생각이 아니다.” 그렇다. 명상은 우리 생각 뒤의 공간이다. 우리의 생각이 나타나는 스크린에 집중하면 할수록 우리는 생각에서 자유로워질 것이다. 지금 당장은 이게 무슨 소리인가 하겠지만, 이것만은 기억하기 바란다. “생각을 멈출 수는 없어도 그것에 귀 기울일 필요는 없다.”---pp. 76-77 파괴적인 자기대화를 우리의 어깨에 매달린 냉소적인 인물로 설정하고, 이 사람을 ‘칩’이라고 부르기로 하자. 이때 칩과 나 자신을 완전히 별개의 존재로 인식하는 것이 중요하다. 칩은 남성과 여성 모두 될 수 있으며, 가끔은 우리를 못마땅해했던 부모님이나 전에 우리를 헐뜯었던 사람의 모습 혹은 그러한 유형을 나타내기도 한다. ---p.84 청중 앞에서 연설을 할 대 내가 늘 하는 말이 있다. “바위는 개미에게 산처럼 보이지만 신장이 180cm인 사람에게는 단순히 바위로 보인다.” 두 경우 모두 맞다. 오직 시각의 차이가 있을 뿐이다. 우리가 어떤 사람에게 의견을 구할 때는 그들의 시각과 입장을 듣기 위해서이다.---p. 99 윌리 민토스는 《결과론The Results Book》에서 이렇게 말했다. “만약 여러분이 자신의 역할을 완전히 외우지 못하고 있다면 일부러라도 역할을 연기해야 한다. 처음에는 그 연기가 어색하겠지만, 시간이 지나 그 역할을 완전히 외우고 나면 그것은 습관이 되고, 나중에는 본성이 된다.”---p. 140 윌리엄 스트링펠로의 말 중에서 가장 인상적인 부분을 꼽으라면, ‘남의 말을 듣는 것은 원초적인 애정 행위’라는 부분이다. 이 말이 중요하고 특별하게 다가오는 이유는 나를 초심으로 돌아가게 만들기 때문이다. ---p. 182 마케팅은 기본정로 우리의 사랑과 열정과 믿음을 공유하는 일이다. 그것을 반기는 누군가와 공유를 하면, 그것은 판매로 이어진다. 자연스럽고도 손쉽게, 힘들이지 않고서.

---p.254

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출판사 리뷰

두려움 몰아내기 두려움은 우리를 위축시키고 마비시킨다. 어찌 됐건, 두려움을 대할 대는 자신이 진정 원하는 것에 대해서 건강한 시각을 유지하는 것이 관건임을 인식해야 한다. 저자는 명확한 시각을 정립하고 유지하기 위해서 ‘묻기’ ‘대답하기’ ‘행동하기’라는 세 가지 핵심적 개념을 제안한다. 묻기 “나에겐 왜 늘 이런 일만 일어날까?” 혹은 “왜 다른 사람들은 나보다 운이 좋을까?” 스스로 이런 질문을 던진다면, 우리네 인생은 궁핍과 불운과 불행을 몸소 겪으며 그 대답이 무엇인지를 암시해줄 것이다. 하지만 “부와 건강과 행복을 만들어내는 내 재능과 능력을 가로막는 것은 무엇인가?”와 같은 질문을 던졌다면, 우리가 진정 원하는 인생을 사는 데 방해가 되는 걸림돌을 탐색할 기회를 스스로 부여한 것이다. 또한 이런 질문도 해보자. “나는 무엇 때문에 안전지대 밖으로 나오지 못하는가?” 그러고 나면 우리를 방해하는 것의 정체를 파악하고 그것을 넘어서 나아갈 수가 있다. 대답하기 일단 질문을 던진 이상, 최대한 정직하게 대답해보자. 자기 자신과 얼굴을 맞대고 해답을 찾다 보면 우리의 인생이 달라질 수 있다! 주의해야 할 점은, 살을 빼지 못하고 돈을 많이 벌지 못하고 특별한 사람을 찾지 못하는 삶을 근절하지 못하는 핑계는 단 한마디 말로도 얼마든지 가능하다는 점이다. 행동하기 행동은 ‘채택하기’와 ‘허용하기’ 두 가지 단계로 구성된다. 필요한 행동을 취하기 위해서는 우선 새로운 시각을 채택한 다음 그 다양한 혜택을 스스로 허용하고 누려야 한다. 두 가지 중 하나만 배제되어도 필요한 행동을 완벽히 실행에 옮기기 어렵다. 채택하기 자, 이제 왜 우리가 진정 원하는 것을 얻지 못하는지 그 이유를 우리 모두 알고 있다고 나는 믿는다. 그렇다면, 좋은 소식이 있다. 그 정체를 파악했을 때 비로소 우리의 시각이 변화하기 시작한다는 것이다! 새로운 시각을 받아들이고 옛것은 흘려보내라. 허용하기 이제는 우리 것이 된 윤택한 삶을 마음껏 누리자. 스스로가 그것을 만끽하도록 허용해야 한다. 왜냐하면 이 시점에서 우리가 원하는 것을 성취하는 데 방해가 되는 것은 오직 우리 자신뿐이기 때문이다. 진정한 ‘나’를 만나기 우리는 모두 훌륭한 인간으로 이 세상에 태어났다. 우리는 역경을 극복하고 뜻 깊은 업적을 쌓으며, 가치를 드높이고, 행복을 이루며, 특별하고 독특한 재능을 발휘해 인류에 이바지하는 능력을 갖고 있다. 한마디로 우리에게는 밝은 미래를 만들어갈 능력과 책임이 있다. 하지만 불행하게도 인생의 굴곡을 거치는 동안 이러한 사실을 모두 잊고 만다. 그래서 사는 동안 수많은 경험들을 겪는 과정 속에서 자존심이 하늘로 치솟기도 하고 땅에 떨어지기도 한다. 그러나 스스로를 수준 미달이라고 생각하기 시작하면 그 자괴감은 걷잡을 수 없이 커져간다. 체념이 몸에 배면서 영혼은 죽어간다. 스스로를 무가치하게 보는 시각은 낮은 기대치를 낳고, 그것은 다시 자신이 무의미하다는 생각을 강화시키는 악순환의 고리를 만든다. 이러한 자기비하의 과정을 역전시킬 열쇠는 무엇일까. 누구나 어떤 말과 사건에 특유의 부정적인 의미 대신 긍정적이거나 혹은 중성적인 의미를 부가하는 새로운 행동을 터득할 수 있다. 이를 위한 첫 단계는 우리가 사실에 덧붙인 해석과 사실, 그 자체를 구분하는 능력을 계발하는 일이다. 이것은 분노나 슬픔 혹은 두려운 감정이 진행 중이라서 스트레스를 받거나 울화가 치미는 시기에 큰 도움이 된다. 원하고 실천하라 목적을 달성하는 방법에는 힘든 길과 쉬운 길 두 가지 길이 있다. 힘든 길은 밤낮을 가리지 않고 일하면서도 일 걱정에 잠도 못 자고, 절대 일을 손에서 놓지 못하는 것이다. 모든 사람들이 너도나도 이 힘든 길에 대해서 넋두리를 늘어놓기 때문에 여기서는 반대로 쉬운 길에 대해서 이야기를 해보겠다. 쉬운 길로 진입하는 공식은 간단하다. 이미 가진 것에 감사하라. 긍정적인 마음으로 갖고 싶은 것을 흔쾌히 선언하라. 이미 그것을 얻은 것처럼. 직감과 눈앞에 나타난 기회를 좇아 행동하라. 바로 이것이다. 이 방법은 불만스럽거나, 무엇을 원하는지 결정할 수 없거나, 감을 좇아 행동하는 것이 옳은 일인지 판단할 수 없을 때 쓰는 게 좋다. 그리고 돈 문제가 발생했을 때, 혹은 제대로 대접받지 못한다고 느낄 때, 목표를 가로막는 장애물을 만났다고 느낄 때도 도움이 된다. 생각을 바꾸면 부자가 될 수 있다 현재 자신의 생각만큼 돈을 벌지 못하고 있다면, 자신에 대해, 그리고 사람이 얼마나 많은 돈을 감당할 수 있느냐 하는 문제에 대해서 진지하게 다시 생각해봐야 한다. 아래에 사람들이 어떻게 재정적으로 스스캷를 속박하고 있는가에 대한 10가지 사례를 다루고 있다. 여러분은 어디에 해당하는가? 1위 ‘나는 자격이 없어’ 전체 인구의 90%가 자존심이 바닥에 떨어진 채로 살아간다는 사실을 알고 있는가? 사람들이 꿈을 좇으며 살지 못하도록 뒷덜미를 잡는 가장 큰 방해 요인이 바로 이것이다. 2위 ‘돈은 모든 죄악의 씨앗이다’ 이것은 우리가 돈에 대해 물려받은 생각 중 가장 잘못된 것이다. 이런 생각 때문에 수많은 사람이 빈곤에 시달리고 돈의 노예로 살아간다. 3위 ‘지금의 내 모습이 싫다’ 탐욕스러운 사람은 항상 빈곤과 부족함에 시달리기 때문에 돈을 많이 벌고 난 후에도 돈을 쓰는 게 즐겁지 않고 낭비라고 생각한다. 마음이 풍족한 사람은 물질적인 부를 능가하는 무언가가 존재한다는 것을 안다. 4위 ‘난 우리 부모님보다 뛰어날 순 없어’ 우리가 상대하는 세상은 우리 부모님이 살아왔던 시절과는 많이 다르다. 인터넷 같은 도구의 등장으로 자기가 좋아하는 일을 하면서 많은 돈을 벌 수 있는 기회가 모든 사람에게 열렸다. 5위 ‘내가 성공하면 내 친구들이 그것을 배 아파하고 나를 좋아하지 않을거야’ 우리는 풍요로운 세상에 살고 있다. 모두에게 몫이 돌아갈 만큼 넉넉한 세상 말이다. 다른 사람이 가진 것을 시샘하는 사람들은 가난한 자들이며, 이들은 여러분의 풍요로운 마음에 해로운 영향을 미친다. 6위 ‘부자는 탐욕스럽고 부정직하다’ 이러한 허위 사실을 가장 먼저 유포한 사람은 가난한 사람이었음에 틀림없다. 사실 부자가 된 사람들은 대부분 그들을 부유함으로 이끌어준 원칙에 대해서 어느 정도 인식하고 있다. 여기서 핵심은 흐름을 타는 것, 즉 되돌려주는 것이다. 7위 ‘난 감당할 수 없어’ 이런 사고방식은 빈곤함과 부족함에서 비롯된다. 이런 생각은 사람들이 갖지 못한 것에 초점을 맞추게 하기 때문에 빈곤을 부추긴다. 그러나 자신이 가진 모든 것을 음미하고 넉넉한 마음가짐을 가지면 원하던 것이 다가오기 시작하는 법이다. 8위 ‘실패할지도 몰라’ 실패할 것이 두려워 행동하지 않는다면 어떻게 되겠는가. 시도하지 않는 것은 실패한 것과 다름없다. 반대로, 앞으로 나아가는 것만으로 이미 절반은 성공한 것이다. 9위 ‘다음에 더 벌 수 있겠지’ 돈 벌기를 미루면 여러분의 삶 속으로 자연스럽게 흘러들어 오는 풍요의 흐름이 여러분을 비켜가게 된다. 이것은 십중팔구 실패와 좌절에 대한 두려움 때문에 피할 수 없으면서도 그것을 미루는 데서 기인하는 경우다. 하지만 현재에 충실하면 여러분을 꽉 잡고 놔주지 않던 과거의 집착으로부터 해방될 수 있다. 10위 ‘돈은 더럽다’ 이것은 자신을 숭고한 존재로 여기고 이번 생을 희생하면 좀더 나은 내생來生을 갖게 된다는 믿음을 가진 경우다. 이는 물질이나 그것을 살 수 있는 돈을 추구하다가 죽게 되면 훗날 고통받을 거라는 믿음에서 비롯된다.

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