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품절
발행일 | 2010년 03월 15일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 190쪽 | 496g | 190*235*20mm |
ISBN13 | 9788937845628 |
ISBN10 | 8937845628 |
2024년 10월 04일 ~ 2024년 10월 31일
2024년 10월 01일 ~ 2024년 10월 31일
상시
식생활의 문제점
<잘 먹고 잘 사는 식량 이야기>라는 도서는 요즈음의 식생활의 문제점을 나타내고 있다.
요즈음, 초등학생 아이들의 대부분이 편식이 심하고 정크 푸드, 다이어트 등의 문제 때문에 건강이 나빠지는 경우가 늘고 있다.
편식은 영양분을 골고루 섭취하는 것을 막기 때문에 영양에 불균형을 초래한다. 요즘 초등학생들도 어릴 적부터 자신이 먹고 싶은 것만 먹어서 편식이 심해지고 있다. 이런 편식 때문에영양분이 골고루 섭취되지 않는다. 편식을 하지 않는다면, 영양분이 고루 섭취되어 키도 크고 몸도 튼튼해진다.
정크 푸드도 마찬가지다. 정크 푸드는 불량식품, 패스트 푸드같은 음식들을 말하는데, 채소는 많이 첨가되지 않고 고열량이다 보니까 성인병이나 비만 등의 질병이 생길 수 있다.그러나 청소년들은 이런 정크 푸드를 많이 먹어보았고 또한 정크 푸드에 길들여져 있다.지금이라도 정크 푸드 먹는 것을 줄여서 건강을 되찾아야 된다.
마지막으로 다이어트는 성인들도 많이 하는 것이다. 사람들은 마른 몸매를 선호하여 더 극하게 다이어트를 한다.그러나 다이어트를 너무 심하게 하다보면 음식을 거부하게 되는 거식증에 걸릴 수 있다. 거식증에 걸리면 음식을 거부하다 보니까 생명에 위협까지 느낄 수 있다.마른 몸매를 선호하여 너무 심하게 다이어트를 하는 것 보다는 건강한 몸매도 예쁘다고 생각한다.
요즘 식생활이 건강에 문제가 되고 생명까지 위협하는 경우가 늘고 있다.이런 문제를 해결하기 위하여 자신의 건강에 더 신경쓰고 건강한 생활을 할 수 있도록 노력하자.
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