삶에 지친 당신을 위로하고 치유하다!

자기 존재의 균형을 잡고 살아가기 힘든 시대, 부산함 속에서 방향과 안정감을 상실하는 구조의 사회에서 스트레스는 현대인과 떼려야 뗄 수 없는 것이 되어 버렸고, 스트레스를 적절히 발산시키지 못해 여러 질환에 시달리는 사람들이 계속 증가하고 있다. 그래서 현대사회는 몸과 마음의 치유와 회복을 위한 힐링에 주목하고 있다. 여러 고민과 불안에 시달리는 현대인들을 위로해주는 것은 무엇인지 엿보고, 인생의 의미에 대해 생각해본다.


1. 번아웃에서 아웃 하라!

자기 존재의 의미와 삶의 과제를 깨닫다!

과도한 업무에 지쳐 삶이 힘들고 고단한 시대, 무기력과 의욕 저하를 호소하며 병원을 찾는 이들이 늘고 있다. 그렇다면 소진되고 탈진된 상태에서 벗어나는 방법은 무엇일까? 철학과 교수는 [소진의 시대, 어떻게 살 것인가]란 주제로 소진의 시대에는 내 삶의 주인이 나임을 잊지 않으려는 노력이 필요하다고 이야기했고, 정신건강의학 전문의는 [일상의 무기력을 극복하고 싶다면]이란 주제로 무기력을 벗어나는 방법은 현실도피가 아니라 오히려 현실 속에서 행동하고 관계 맺기를 통해 극복해야 한다고 이야기했으며, 인지과학자는 [결국 답은 일에 있다]란 주제로 지금 자신이 하는 일에 새로운 관점을 가지고 임하는 것이 중요하다고 이야기했다. 삶의 중심을 잃어버린 시대에 중요한 것은 정신의 힘을 기르는 것이다. 이들의 이야기를 들어본 후, 자유롭게 질문하고 소통하는 시간을 통해 삶의 목적과 의미에 대해 생각해봄으로써 지식이 지식에서 머물지 않고 인생이 되는 시간을 가져본다.


2. 내 일상을 바꾸는 힘, 수면

수면 관리에 따라 달라지는 삶!

우리 사회에서는 잠을 자는데 그다지 노력하지 않지만 수면에도 철저한 노력이 필요하다. 그렇다면 내 일상을 바꾸는 힘, 수면은 어떻게 관리해야 하는 걸까? 국내 수면 의학 권위자는 [최적의 수면 밸런스를 찾아서]란 주제로 수면에도 지속적 노력이 필요하고 수면 밸런스를 찾으면 일상이 달라진다고 이야기했고, 유아 수면 컨설턴트는 [우리 아이 꿀잠 재우기 프로젝트]란 주제로 체계적인 수면 스케줄을 활용해 우리 아이에게 건강한 잠을 선물하는 법에 관해 이야기했으며, 정신분석학자는 [어젯밤 꿈이 우리에게 말하는 것]이란 주제로 꿈과의 소통을 통해 우리는 변화해나갈 수 있다고 이야기했다. 잠을 적게 자야 성공한다는 인식이 있는 사회에서 양과 질이 보장되는 건강한 수면을 취하기란 쉬운 일이 아니다. 이들의 이야기를 들어본 후, 자유롭게 질문하고 소통하는 시간을 통해 건강한 수면과 꿈의 해석에 대해 생각해봄으로써 지식이 지식에서 머물지 않고 인생이 되는 시간을 가져본다.


3. 공간이 바뀌면 일상이 바뀐다

공간에 대한 생각을 바꾸다!

사람은 공간을 만들고 공간은 사람을 만든다. 그렇다면 일상까지 바꿀 수 있는 공간의 힘은 무엇일까? 정리 컨설턴트는 [삶을 바꾸는 힘, 정리]란 주제로 일상을 바꾸고 싶다면 정리부터 시작해야 하며 정리는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 힘을 가졌다고 이야기했고, 경관 디자이너는 [학교는 바뀔 수 있다]란 주제로 개성과 차별성, 감동이 없는 획일화된 학교는 바뀌어야 하고 학교가 바뀌면 아이들도 달라진다고 이야기했으며 도시공학자는 [도시의 진짜 주인이 되는 법]이란 주제로 사람이 주인인 살기 좋은 도시를 꿈꾼다면 우리의 목소리와 행동이 필요하다고 이야기했다. 집, 학교, 도시는 다 우리의 삶터이고, 삶터를 바꾸면 우리의 삶도 바뀐다. 이들의 이야기를 들어본 후, 자유롭게 질문하고 소통하는 시간을 통해 공간의 가치에 대해 생각해봄으로써 지식이 지식에서 머물지 않고 인생이 되는 시간을 가져본다.


4. 떠나고 싶은 당신을 위한 여행의 기술

당신이 꿈꾸는 여행은 무엇인가?

때로는 휴식, 때로는 도전, 때로는 치유, 여행의 의미는 떠났을 때 비로소 발견된다. 그렇다면 좋은 여행을 하기 위한 여행의 기술은 무엇일까? 청년 셰프는 [청년 셰프의 한 끼 드림(Dream)]이란 주제로 자신의 꿈을 찾아 떠났던 여행기를 공유하면서 꿈을 찾는 여행은 조금 과분한 도전이어도 괜찮다고 이야기했고, 여행·레저 전문 기자는 [TQ를 높이면 여행이 달라진다!]란 주제로 최적의 여행을 위한 팁을 알려주며 더 특별한 생각과 남다른 정보가 여행을 바꾼다고 이야기했으며, 정신과 전문의는 [길 위에 산다는 것]이란 주제로 자신의 길 위에서 여행하듯 삶을 살아간다는 것이 바로 여행하는 인간이라고 이야기했다. 진정한 여행이란 새로운 풍경을 바라보는 것이 아니라 새로운 눈을 가지는 데 있다. 이들의 이야기를 들어본 후, 자유롭게 질문하고 소통하는 시간을 통해 특별한 여행에 대해 생각해봄으로써 지식이 지식에서 머물지 않고 인생이 되는 시간을 가져본다.


5. 생각하는 해외안전여행 콘서트

알GO 챙기GO 떠나자!

단조로운 일상에 지쳐 새로움을 찾고 싶을 때 여행은 간절해진다. 이제는 여행에 대한 다양한 수요가 높아지면서 해외여행을 떠나는 사람들이 늘어나고 있는데, 해외 출국자 수가 증가함에 따라 해외여행 중 발생하는 사건·사고도 늘어나고 있다. 하지만 꼼꼼히 준비하고 떠난다면 뜻밖의 상황에 충분히 대비할 수 있다. 그렇다면 해외여행을 안전하게 하는 방법은 무엇일까? 대한민국 외교의 중심으로 국제무대에서 굵직한 활동을 해 온 외교 베테랑은 방문할 나라의 특성을 정확히 파악하는 것이 중요하다고 전하며 안전을 위해서 필요하고 중요한 항목들에 관해 이야기했고, 언어에 능통한 언어 천재이자 인문학으로 세계 여러 문화를 풀어내는 세계문화전문가는 관광객이 아니라 진짜 여행자가 될 수 있는 법에 관해 이야기했다. 수많은 해외여행 경험을 가진 사람일지라도 안전한 여행을 위해서는 늘 대비가 필요하다. 이들의 이야기를 들어본 후, 안전한 여행을 위한 정보를 익혀본다.