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2024년 08월 21일 ~ 2024년 09월 30일
9월의 굿즈 : 타공 정리함/클립 북 라이트/디즈니 캐릭터 태블릿 파우치/손잡이 텀블러/메쉬 펜 파우치
2024년 08월 30일 ~ 2024년 09월 30일
2024년 09월 01일 ~ 2024년 09월 30일
상시
열등감은 과연 이겨낼 수 있을까?
열등감은 무조건 누군가를 이기고자 해서 나오는 것 만이 아니다.
기본적으로 누군가에 압박 때문에 이겨야한다는 생각이 머리속을 맴돌기 때문 생기는 것이다.
기본적으로 압박을 받다보면 우울증이 생기기 마련인데 '우울증'이란 의학적 처치가 없는 상태에서 2주 이상 심각하게 우울한 기분과 무가치하다는 느낌. 그리고 대부분에 활동에서 관심이나 즐거움이 줄어든 것을 경험하게 되는 기분 장애 이다. 살아가면 아주 조금 아주 짧은 시간동안 이라도 이런적이 있을 것이다. 나 자신마저도 예전에 그런적이 있었는데 그 짧은 시간동안에는 정말 아무것도 하기 싫고, 혼자 있고 싶은 느낌이 들었다. 하지만 언젠간 지나갈 일이고 잊쳐질 일이기에 이겨내려고 하니 점점 나아졌다. 이처럼 우울증 증상이 아주 조금이라도 있을 때 자신의 마음을 다 잡는게 중요하다. 그 짧은 시기를 놓치면 났기가 더욱 힘들다.
이게 되더라도 열등감은 사람이기에 꼭 있다. 시험점수, 외모, 몸매 등 정말 많은 이유들로 말이다.
그럴때 이런 방법들을 기억한다면 좋을 것이다.
첫번째, 누구에게나 장단점은 있기에 자신과 비교하면 않된다.
두번째, 자신의 단점을 숨기기보다는 당당해게 한다.
세번째, 남의 장점은 솔직히 인정한다.
네번째, 부족한게 있으면 채워 나갈 수 있으니 오히려 기쁘게 생각한다.
이것들은 모두 잘 지키기는 많은 노력이 들겠지만 그만큼 만족 할 수 있고, 행복할 것이다.
네번째 것을 보고 이 말이 기억 났다. "2등은 올라갈 수 있지만 1등은 내려올 수 밖에 없다." 이렇게 생각하니 꼭 1등 상위권이 아니더라도 올라갈 수 있다 생각하니 나 자신에게 좀 더 만족 할 수 있는 계기가 됬다. 이런 심리학 적인 문제로 삶이 힘들어 포기하는 사람들도 있는데 지금 자신에게 만족 하지 못하더라도 만족 할 수 있도록 노력하는게 인간에 삶이자 하늘에 임무 같은 것이니 포기하기보다는 노력하는 삶은 좀 더 살아보면 좋겠다.
우리나라가 심리적으로 좋지 않은 나라인데 수능과 같이 공부, 일자리를 얻는게 다른 나라 보다 힘들어서 그런 것 같다. 우리나라가 심리적으로 안정적인 나라가 올 수 있도록 많은 사람들이 희망을 가질 수 있는 세상이 빨리 올 수 있다면 정말 좋을 것 같다.
우울증은 우울 정신병 이에요.
우울증의 증상은 종일 슬프고 우울함이 계속되요.
또 절망적인 생각이 들고 모든 것을 부정적으로 생각해요.
식욕과 체중이 크게 변해요. 죄책감이 들고 스스로 존재 가치가 없다고 여겨요.
매사 초조하고 쉽게 짜증을 내요. 삶에 대한 흥미가 없어요.
집중력과 기억력이 떨어지고 의사 결정을 잘 못해요.
두통 소화기 장애 등 치료에 잘 반응하지 않는 신경선 신체 증상이 계속 되요.
죽음이나 자살에 대한 생각, 심지어 자살 기도를 해요.
그리고 심리학의 종류는 발달 심리학, 산업 심리학, 인지 심리학, 사회 심리학, 임상 심리학, 생물 심리학이 있어요.
군중 심리는 많은 사람이 모여 있을 때, 자체력을 잃고 흥분한 한 사람한테 다른 사람들이 동조되어 함께 행동하는 일시적이고 특수한 심리 상태를 뜻해요.
심리학에 대해서는 처음 책을 읽어봤는데 몸이 아픈게 아니고 마음이 아픈병이였어요.
사람은 몸만 아프거나 병이 날수있다고 생각했는데
마음이 아프지 않게 행복하게 살고싶어요.
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