야마자키 준코

외국작가 가정/건강/취미 저자

프리랜서 작가 겸 편집자. 탄수화물을 사랑하는 다이어트 마니아. 머리로는 알지만 실천하지 못한 다이어트 지식이 풍부하다. 먹을 것에 대한 끝없는 집착으로 늘 요요 현상을 겪었다. 무조건 굶고 무리하게 운동해서 급히 살을 빼면, 매번 원래의 몸무게로 돌아오곤 했다. 그러다 결국 나잇살이 급격히 늘기 시작해 인생 최고의 몸무게를 기록한다. ‘더는 이렇게 살 수 없어.’ 살과의 마지막 전쟁이라는 다짐으로 딱 2년, 6 STEP 다이어트 플랜을 실천하게 된다. 쫄쫄 굶는 다이어트는 이제 그만! 스트레스 받지 않으면서 살을 빼고, 요요 현상과는 완전히 이별한 2년 간의 노하우를 한 권에 담았다. 안 해본 방법이 없는 다이어터들, 특히 빵과 밥을 못 먹으면 우울해지는 다이어터 동지들에게 이 책을 바친다.

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[도서] 10kg 빼고 평생 유지합니다