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리뷰 (8)
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  • 90일 감정 노트
    [도서] 90일 감정 노트 '90일 감정 노트' 새창이동
    윤닥(윤동욱) 저 와이디퍼포먼스(YD) 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    "90일 감정 노트"입니다 90일 감정 노트의 저자는 "윤닥 (윤동욱)"님으로써 와이디 퍼포먼스 인지행동 치료 연구소와 와이디 정신 건강의학과 의원을 운영하는 분으로써 병원에 오지 않아도 누구나 스스로 마음을 위로하고 다독일 방법을 꾸준히 고민한 결과물이 바로 "90일 감정 노트"라고 합니다 책은 인지행동 치료 중...
    YES마니아 : 로얄 c*****6님 2024.05.05 작성 추천 0
  • 90일 감정 노트
    [도서] 90일 감정 노트 '90일 감정 노트' 새창이동
    윤닥(윤동욱) 저 와이디퍼포먼스(YD) 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    오늘 내 감정에 결론은 완벽할 수 도 없고, 완벽해서도 안되니 좀 내려놓자 라는 결론에 까지 이르렀다.. 평안함 마음으로 잠들고 싶은 하루다... "우리는 보통 한 가지 이상의 기분을 동시에 느끼는 존재입니다. 그래서 기분은 일시적 이라기 보다 지속적인 상태의 누적입니다. 반면 느낌은 어떤 경험에 따른...
    w******0님 2024.05.03 작성 추천 0
  • 90일 감정 노트
    [도서] 90일 감정 노트 '90일 감정 노트' 새창이동
    윤닥(윤동욱) 저 와이디퍼포먼스(YD) 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    때가 많았다. 이 책을 받았을 때 가벼운 마음으로 하루에 조금이라도 글을 써보자는 생각에서 일기 쓰기를 시작했다. 내 마음을 풀어내는 것에 거부감이 있거나 글쓰기 자체가 힘든 사람이라면 이 책을 볼 때 조금은 거부감이 덜하겠다는 생각이 들었다. 왜냐하면 예쁜 그림들과 에세이 속에서 내 감정을 돌아보는 법, 노트...
    YES마니아 : 로얄 p*********6님 2024.04.27 작성 추천 0
  • 90일 감정 노트
    [도서] 90일 감정 노트 '90일 감정 노트' 새창이동
    윤닥(윤동욱) 저 와이디퍼포먼스(YD) 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    이런 경우 자신의 감정이 무엇인지 훈련을 통해 알아 보고, 기록하면서 마음 근육을 단단하게 하여 좀 더 편안하고 행복한 삶을 살 수 있다고 조언하는 듯하다. 사람이 어떤 새로운 일을 시작해서 습관으로 자리 잡는 기간이 90일이라고 한다. 이 책을 통해 90일간 감정 노트를 써 보면서 내 감정을 들여다 보는 프로젝트를...
    k******u님 2024.04.25 작성 추천 0
  • 90일 감정 노트
    [도서] 90일 감정 노트 '90일 감정 노트' 새창이동
    윤닥(윤동욱) 저 와이디퍼포먼스(YD) 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    노트를 작성하게 되어 있답니다. 책 뒤쪽에 감정 스티커를 이용해서 붙이면 되는데, 디자인이 너무 귀엽고 예뻐서 이것만 따로 구매하고 싶은 마음도 들어요. 마음이 힘들 때는 그 감정의 종류를 조금 더 깊이 들여다볼 필요가 있어요. 슬픔인지, 분노인지, 우일인지, 불안인지.. 감정의 종류를 알고 나면 진짜 원인에 더...
    s*****l님 2024.04.24 작성 추천 0
  • 90일 감정 노트
    [도서] 90일 감정 노트 '90일 감정 노트' 새창이동
    윤닥(윤동욱) 저 와이디퍼포먼스(YD) 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    뭔가 마음이 울쩍한데 어떻게 해야할지 계속 우울감에 빠져있고 저도 스트레스를 많이 받는 편인데 최근 감정을 추스리려고 많이 노력했어요! 매일매일 내 감정을 기록하고 내 감정을 조절하며 일상을 회복하는데 정말 좋았던 90일 감정 노트를 소개합니다. 따뜻한 그림체와 위로받는 듯한 문구들 때문에 내...
    s*****1님 2024.02.04 작성 추천 0
  • 90일 감정 노트
    [도서] 90일 감정 노트 '90일 감정 노트' 새창이동
    윤닥(윤동욱) 저 와이디퍼포먼스(YD) 2023년 12월
    리뷰 총점10.0
    그 감정을 솔직히 받아들였다면 조금은 달라졌을까? 이미 지나간 일은 되돌릴 수 없기에 본 서에서 제시된 방법과 감정 노트로 내 마음을 단단하게 만들어보고자 한다. ? 감정을 기록하는 방법? ? 본서에 수록된 감정 노트는 하루하루 내 감정이 어떻게 변하는지를 인식하고 파악하기 위해 목적을 둔다. 기존에...
    m******k님 2024.02.04 작성 추천 1
  • 서른 살 감정공부
    [도서] 서른 살 감정공부 '서른 살 감정공부' 새창이동
    함규정 저 위즈덤하우스 2014년 07월
    리뷰 총점10.0
    가슴이 답답해진다. 이처럼 직장인들의 마음풍경에는 분노, 서운함, 두려움, 열등감, 무관심 질투의 감정들이 만연해 있다. 이 책의 저자 함규정 박사는 감정 때문에 일이 힘든 직장인, 특히 30대 직장인들에게 '특급 처방'을 내려준다. 특별히 업무 능력이 처지지 않는데도 자꾸 직장 내에서 상황이 꼬인다면 미...
    d****e님 2014.07.04 작성 추천 0
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