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식욕의배신 다이어트 심리학 감정의 배신 감정다이어트 김소울 배고픔
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리뷰 (8)
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  • 마인드풀 이팅
    [도서] 마인드풀 이팅 '마인드풀 이팅' 새창이동
    미하엘 마흐트 저 / 임정희 역 일므디 2022년 08월
    리뷰 총점10.0
    효과적이고 일반적인 방법이다. 감정과 식욕 91-92 어렴풋이 감정이 식욕에 영향을 다소 미치는 정도이겠지 생각했는데 세밀히 분석하니 다 맞는 말입니다. 이 책의 장점은? 감정의 여러 측면을 분석하고 이해할 수 있다. 식욕에 끼치는 감정의 영향을 느끼고 조절할 수 있다. 허겁지겁 먹게 될 때 그것이 어디에서,...
    YES마니아 : 플래티넘 y*****e님 2022.07.29 작성 추천 0
  • 간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
    [도서] 간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유 '간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유' 새창이동
    라이언 스미스,킴 스미스 공저 / 황정경 역 한국경제신문사(한경비피) 2019년 07월
    리뷰 총점10.0
    '감정식욕'이다. 어째서 그들이 그렇게 끊임없이 먹게 되었는가, 왜 부부가 동시에 뚱뚱해졌는가, 하필이면 먹는 것으로 스트레스를 풀게 된 이유가 무엇인가? 모든 질문의 답이 감정식욕이라는 단어 하나에 들어있다. 자신이 서있는 위치를 자각하고 문제의 원인이 무엇인지 파악하는 일은 생각보다 중요하다. 거기서 모든...
    YES마니아 : 로얄 h******4님 2021.03.31 작성 추천 0
  • 식욕의 배신
    [도서] 식욕의 배신 '식욕의 배신' 새창이동
    김소울 저 DSBOOKS 2017년 06월
    리뷰 총점10.0
    허락을 하구요. 그게 다 가짜 식욕때문이라는 건데요, 이 식욕이 나를 배신하는 진짜 이유는 뭘까요? 저자는 다이어트에 대해 물리적으로 다이어트에 필요한 요소는 적절한 식이조절과 적절한 운동이며 정신적으로는 다이어트에 필요한 요소는 의지라는 것을 정답으로 말하면서 억제 의지를 억지로 쏟아내고 짜내려고만...
    p*******8님 2017.07.11 작성 추천 0
  • 식욕의 배신
    [도서] 식욕의 배신 '식욕의 배신' 새창이동
    김소울 저 DSBOOKS 2017년 06월
    리뷰 총점10.0
    의존했었죠. 사례자도 부산분이고 이분은 식욕억제제를 처방받아 약물중독이 되어 결국 장애판정까지 받게되는데 너무 무서웠어요.ㅠ 정말 자기 감정을 잘 알고 살펴보면서 식욕조절도 하고 다이어트를 해야겠다는 생각이 많이 들었어요. 무조건 약이랑 먹지 않는 방법은 결국엔 이런 안 좋은 결과들을 초래하니깐요ㅠ ...
    l********7님 2017.07.02 작성 추천 0
  • 식욕의 배신
    [도서] 식욕의 배신 '식욕의 배신' 새창이동
    김소울 저 DSBOOKS 2017년 06월
    리뷰 총점10.0
    가짜식욕이라고 말하고있어요. 감정과 배고픔의 심리를 알고 제대로 식사하면 반드시 성공한다고 저자는 말해요. 미술을 전공하고 미술치료학 밧사를 취득한 저자가 자신의 다디어트 경험과 오랜 연구를 통해 식욕과 감정의 심리학을 정립한 내용이라고 하네요. 다이어트를 식욕과 감정의 심리학으로 접근한게...
    p******6님 2017.06.28 작성 추천 0
  • 식욕의 배신
    [도서] 식욕의 배신 '식욕의 배신' 새창이동
    김소울 저 DSBOOKS 2017년 06월
    리뷰 총점10.0
    감정적 허기를 채우기 위한 식사라고해요, 그러다보니 배고프지 않아도 먹게 되는거죠, 식욕의 배신에서는 각 챕터마다 생각해보기가 있어요, 단순히 식욜을 억제해야 한다가 아니라, 차근히 떠올려보고 생각할 수 있도록 도와주더라구요, 그래서 좀더 체계적으로 계획을 세우거나 어떻게 식욕을 억제해야하는지를...
    YES마니아 : 골드 m***6님 2017.06.26 작성 추천 0
  • 당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음
    [도서] 당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음 '당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음' 새창이동
    도린 버츄 저 / 문신원 역 지식채널 2012년 04월
    리뷰 총점8.0
    실렸었다. 모든 경우가 그렇진 않겠지만 식욕의 원인이 위가 아닌 마음에 달렸다는 이야기다. 불안·외로움·분노·두려움·슬픔 같은 부정적 감정이 뇌에 전달되면 중추신경계가 자극을 받아 식욕이 생겨나는데 이것을 ‘감정적 허기’라 부른다는 것이다. 흔히 마음이 허하다는 표현을 한번쯤 해 봤을 것이다. 나...
    YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 g*****s님 2012.06.09 작성 추천 0
  • 당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음
    [도서] 당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음 '당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음' 새창이동
    도린 버츄 저 / 문신원 역 지식채널 2012년 04월
    리뷰 총점10.0
    억제를 하고 나의 그런 심리를 알아보고 알게되어 스스로 식욕을 통제 할 수 있도록 도와주는 "당신이 자꾸 먹는 속마음" 나처럼 그 이유가 궁금하고 알고 싶은분, 도움을 받고 싶은분들 모두 읽어보시고 참고해서 식욕조절감정 사용법을 실천해보시기 바란다. * 본 서평은 작성자의 주관적인 견해가...
    h********2님 2012.05.27 작성 추천 0
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