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강박에 빠질 뇌에 대한 검색결과
'강박에 빠질 뇌' 검색결과가 없어 '강박에 빠진 뇌'(으)로 검색된 결과입니다.
리뷰 (22)
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신경과학자이자 정신의학 전문의다. 원전은 Brain Lock: Free Yourself from Obsessive-Compulsive Behavior로 미국의 정신의학, 신경과학 관련 분야에서 베스트 셀러였다.책은 신경과학의 최신 연구와 심리학적 이론을 바탕으로, 환자 스스로가 자신의 뇌와 마음을 통제하고 개선할 수 있는 방법을 제시한다.
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고통받는 40만 환자를 구원한 의학계의 고전 베스트셀러 <강박에 빠진 뇌>의 출간 20주년 기념 특별판이 한국어로 번역, 출간되었다. BRAIN LOCK 이라은 목차로 시작한다. 행동치료에 들어가기에 앞서 강박사고와 강방 행동에 대한 정의와 구분하는 예시들로 책이 시작된다. #행동치료 1장. 이건 내가 아니라...
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강박장애 빠진 사람들, 뇌가 문제야 뇌가. 제프리 슈워츠는 <강박에 빠진 뇌(BRAIN LOCK)> 발간 20주년 기념판 서문에서 재명명, 재귀인, 재초점, 재평가로 이루어진 4단계 자기주도 치료법을 다듬어 이들 개념을 명확히 했다. 재명명을 통해 강박장애 환자들의 불안감을 일으키는 생각 충동과 실제를 파악,...
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재평가라는 단계를 거치는데,강박정인 행동과 사고에 알아차려 이름을 붙이고, 새로운 뇌 습관을 만들기 위한 뇌 잠금 해제로 새로운 행동으로 성공 경험을 쌓으며,뇌의 문제를 해결하라는 것이다. 말은 쉽지만 생각하지 않고, 습관적으로 나오는 행동과 말을 스스로 의식하는 것 부터가 참 힘든 것 같다....
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나는 횡단보도의 흰색선이라는 강박에서 벗어날 수 있었다. 이번 책을 읽으며 나는 나의 어린 시절을 떠올렸다. 책에 나오는 이들의 강박에 비하면 조금은 부족한 느낌이 드는 강박이지만 나 역시 경험이 있었기 때문이다. 그들의 머릿속을 채우고 있는 생각이 꼬리에 꼬리를 무는 상황을 나도...
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강박에 빠진 뇌》는 강박장애에 관한 책이에요. 저자는 20년 넘게 강박장애의 인지 행동 치료 연구를 해온 UCLA 의과대학 정신의학과 연구 교수이자 '자기 주도 신경가소성' 분야에 지대한 영향을 끼친 사상가이자 연구자라고 하네요. 신경과학과 정신의학 분야에서 100편이 넘는 과학 저술을 발표했고, 최근에는 마음챙김...
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재평가 4단계로 이루어져 있는데, 이를 통해 강박 장애로부터 벗어날 수 있다고 저자는 말한다. 여러 가지 치료 케이스도 덧붙여 소개하고 있다. 이 책은 강박 장애가 약물치료만이 해법이 아니라 행동 치료로 자가 치료가 가능하다는 점을 설파한다는 점에서 출간 당시부터 화제를 모았다고 한다. (물론 약물 치료도 쓰일 ...
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생각의 뿌리. 손을 자주 씻거나 대중화장실에서 휴지를 꼭 깔아야만 안심이 되는 증상 정도가 아니라 이 책의 입상 사례는 그야말로 원죄가 없다면 모든 것이 말이 안 된다는 사연이고 사실이지만, 이들은 저마다 고유한 방식으로 이를 깊이 이해하고 있었다는 것이다. #강박에빠진뇌#제프리슈워츠#RHK#제공해주신책#OCD#ObsessiveCompulsive...
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삶을 사는 사람들의 문제의 절반은 뇌 신경 구조를 결정짓는 유전자이고 나머지 절반은 살면서 뇌 신경 구조를 변화시키는 환경이다. 그래서 병신마인드는 정말 집안 내력이라고 해야 할까? 라는 생각이 든다. 병신마인드 절반은 유전이고 나머지 절반은 부모한테 배운 양육일까? 하는 생각이 든다. 물론 그렇게 결정 짓는...
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끝으로 이글을 쓰며 참고했던 강박에 빠진 뇌는 강박사고와 강박행동이 뇌의 어떤 부분으로 인해 생겨나는지 자세히 알 수 있던 책이었고, 강박장애로 고통스러워 하는 다양한 사람들의 경험, 증상, 원인 등 여러 부분에 대해 알 수 있던 책이었다. 하지만 사람들의 이야기 및 경험을 가지고 4단계로 이루어진...
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뭐랄까...나열만 되어 있고, 공감이 되지 않게...뻔한 이야기를 길게 길게 늘여 놓았다고나 할까. 나처럼 '조급증'이 있고..이런 책은 쳐죽어야한다고 생각했던 평소의 '강박증'이 있는 사람은... 아마, 이 책을 읽고 난 다음에 정신건강이 더 나빠지지 않을까한다. 차라리, 마음이 맑아지는...장영희...
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알게 되었다. 강박의 치료를 위한 4가지 단계를 실용적으로 소개한다. 나 자신을 되돌아보게 만든 과학적 처방전이었다. 흔히 생각하는 강박은 행동에 행동이나 청결, 체크같은 것만 있는 줄 알았는데 내가 특정상황에서 부정적 사고 회로를 돌리는 것 또한 강박이었고 이것은 뇌의 잘못된 작용임으로 이것이 강박임을...
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부족했었습니다. 하지만 이 책을 읽으면서 강박증을 개선하기 위해 실질적인 도움이되는 지식들과 방법들이 있음을 보면서 가족의 강박증 개선에 실제적 도움이 되겠다는 기대를 하게 됩니다. 초반부터 몰입도 있게 읽어나가게 하는 전개도 맘에 들고, 아직 다 읽진 못했지만 많은 도움이 되리라 생각됩니다.
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‘뇌’를 이해하기 위해서라고 해야겠다. 말하자면 나는 “강박에 빠진 뇌”라는 제목에서 ‘뇌’에 주목했다면, 이 책은 엄밀하게 말해 ‘강박’에 더 많은 부분을 할애하고 있다. 그렇다고 영 엉뚱한 책을 읽은 건 아니다. 읽고 잘못 읽었다고 자책하지도 않는다. 충분히 의미가 있었다. 강박에 빠진 사람들을...
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체계적으로 기본적 뜻과 포괄적인 설명을 자세하게 풀어놓는 책. 중간중간에 외국인 사례자들의 이야기와 실제 내용들도 같이 있어서 이해를 도움.. 증상이나 관련치료법 및 고민들을 다각도로 살펴볼수있게 쓰여져있음 개정판이라고하는데 예전 버전의 내용을 알수없어서 개정판과 구판의 구입차이는 모르겠으나......
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가볍든 심하든 약간의 결벽증이라 불리는 강박장애를 가지고 있는 사람들이 많고, 코로나 시대를 거치면서 그 정도가 좀 더 심해진 사람들도 많아진 듯하다. 이 책 강박에 빠진 뇌를 읽으면서 내 스스로도 생활에 강박적인 생활 패턴이 만들어져 있고 일상생활의 일부분이 그로 인해 나름 평탄하지 못했던 듯하다,...
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강박증!!종류도 엄청많고 증상도 사람마다 천지차이인 신경증적인 대표적인 병..강박증..정말 지겹도록 수십년째 앓아오고. 있지만 아직도 갈피를 잡지못했다.그러다 정재승 교수의 추천이 적혀있던 이책을 지푸라기라도 잡는 심정으로 구입했다.이병은 왜이렇게 피해의식을 느끼게하고 일상에서 꼬리에 꼬리를 물고...
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이책은 강박증만을 집중적으로 다루고 있어서 강박증에 관한 많은 정보를 얻는데 참 유용할 것 같습니다. 강박증에 관한 예시도 많고요. 치료법도 상세하게 나와 있는 것 같아서 기대가 됩니다. 오래전부터 출판되어 나온 책인데 아직도 많은 사람들에게 읽히고 도움이 되고 있다고 하니 신뢰가 가는 것 같습니다.
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된다고 설명했다.4단계 치료법은 강박에 늪에 빠져 허우적대는 대상자에게 자신을 스스로 의식하고 돌아봄으로써 강박이라는 것을 바로 바라보고 자신을 제어하고 통제할 수 있도록 도와주는 방법이라고 느껴졌다. 특히 내가 이 짓을 왜 하고 있지?라는 병적인 반복 질문에 공정한 관찰자 시각을 반영하도록 하여 강박장애...
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그야말로 초초초기 상태입니다. 책에 나오는 강박 상태에 있는 사람들은 그야말로 질병의 단계입니다. 이건 정신적인 문제라 뇌를 깨고 리셋을 해야하는 것 아닌가 하는데, ?뇌 수술은 필요 없다. 마음을 사용하면 된다.이 책에서 말하는 ‘자기 주도 행동 치료’는 강박장애 증상에 대한 능동적 반응을 가리킨다. 다시 말...
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재평가(강박사고를 액면 그대로 받아들이지 말것) 이 책이 말하는 핵심 치료법인 자기 주도 치료는 '자신의 뇌와 거리를 두는 것'이다. 즉, 마음챙김을 수련하는 것이라 할 수 있다. 질병과 자신을 분리해서 "이건 강박사고일 뿐이야"라고 의식적으로 인지하여 증상에 반응할 필요가 없다는 사실을 일깨운다....
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실제로 학계에서 검증받아 사실로 입증된 강박장애 행동치료 및 자가치료 관련 방법론은 2020년 현재까지는 전무하다고 볼 수 있다. 단순한 정신분석적 뜻모를 이야기 열매를 맺는 것 만이 아니라, 실제적인 뇌 영상 촬영을 근거로 제시하고, 뇌과학적으로 어떻게 변화하는지를 자세하고 매우 구체적으로 설명하며, 학계...
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