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갱년기 직접에 대한 검색결과
리뷰 (47)
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'갱년기 직접 겪어 봤어?'라는 물음에 '아니오'라는 대답을 가졌으나 이 책의 서평단에 참여하게 되었다. 어머니의 갱년기 극복을 위해, 훗날 나의 갱년기 대비를 위해 말이다. '갱년기 직접 겪어 봤어?'는 갱년기의 증상, 문제, 극복 방법 등에 대해 과학적이고 구체적으로 알려주는 책이었다. 저자는 여성...
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(주)헬스조선에서 출간하신 이책 <갱년기 직접 겪어봤어?>를 읽다가 윗글에 충격을 받았다.아 갱년기가 심해지면 신경정신계, 소화계, 심혈관계, 근골격계, 비뇨생식계 등 몸의 여러 곳에 이상신호들이 나타나는구나 바로 그걸 느꼈다.글고 갱년기가 되면 생각보다는 심각한 마음의 병과 신체적 노화와 질환들도 많이...
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연관되어 있기 때문에 갱년기를 겪을 때나쁜 생각, 안좋은 생각을 하다보면 몸 속도 많이 망가지기 때문에 몸과 마음이 지쳐서 없던병도 생길 수 있습니다. 몸의 기능을 올리면서 마음에 쌓여 있는 것을 풀어주는 치료를 하게 되면 몸이 좋아지면서 불안감과 우울감도 자연스럽게 줄어들게 됩니다....
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'갱년기는내몸에서더이상중요하지않은호르몬이줄어드는동안그에맞춰적응하는시간이다'라는 저자의설명에고개가끄덕여진다. 또다른인생의한자락을써내려가는출발점이갱년기인데 상대하기가여간어려운것이아니다. 그래서어머니를 1호환자로그리고자신이직접갱년기를겪어 본저자의이야기에더귀가기울여진다....
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갱년기 직접 겪어 봤어?????아직은 아닌 거 같아..라고 말하지만, 어느새 내 몸도 갱년기를 맞을 준비중인지도 모른다. 내게 갱년기는 엄마의 일인 줄만 알았다.그런데 나도 어느새 40대.지긋지긋한 생리를 30년 가까이 하고 있다. 아이를 낳고, 더 나을 생각이 없으니 이제 생리를 그만 하고 싶다는 생각은 지금도 수시로...
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우울감으로 힘들때가 있었다. 생각해보니 갱년기가 시작되고 있음을 비로서 알게 되었다. 그런 가운데 눈에 띈 책 "갱년기 직접 겪어 봤어?"을 통해 갱년기에 대한 것들을 알이보기 시작했다. 이 책에서 작가는 한의사로 갱년기의 다양한 증상부터 한의학을 기준으로 한 다양한 한방 치료법, 일상생활에서의 치료법, 갱년기...
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읽으니 갱년기에 더 활력있게 살아야 할 것 같다고 생각했다. 제 2의 인생이라는 말이 다름이 아니다. 갱년기를 더욱 우울하게 만드는건 심리적인 우울감이다. 새로운 취미로 주변 친구들을 만들고 활력을 가지고 살아가는게 무엇보다도 중요할 것 같다. 판타스틱하고 오래걸리는인생의 목표를 두고 활기차게 인생...
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알게되었다. 갱년기에는 얼굴이 화끈화끈,가슴 두근두근,감정은 등쑥날쑥 여러가지 변화와 골다공증등 예방을 위해 지금부터 몸관리 하지 않으면 안된다고 말하고 있다 평소 불규칙한 생활습관하면서 신경쓰지 않았던것까지 잘못생활했다는것이 느껴지고 이대로 가다간 나도 갱년기 후유증이 심해질것 같다는 생각이 들었다...
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갱년기 치료 전문 한의사인 이현숙 원장이 낸 갱년기 직접 겪어 봤어?라는 책은 100세 시대, 평균 폐경 나이 49세! 인생 후반부 건강은 갱년기에 달렸다는 부제를 달고 자신이 직접 겪은 갱년기 증상과 상담하면서 만난 여성들의 사례들 그리고 갱년기 증상별 관리법에 대해서 이야기하고 있다. 평소에 내가 관심이 있었던...
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인생 2막을 위한 마음 중심 잡기가 있고 부록으로 갱년기 극복 사례를 실었다.책 내용 중 베껴 적어 놓은 부분들을 소개해 보자면 p.7 갱년기 치료는 단순한 증상 관리가 아닌 만성 질환과 노화를 예방하는 출발점이다p.25 질병관리본부의 자료에 따르면 폐경기에 접어든 여성들은 기억력과 집중력 저하(63.4%) > 안면...
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갱년기는'인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기'라고 한다. 즉중년기를 뜻한다고 할 수 있다. 이 시기에는 사회적으로도 다양한 변화가 일어나는데 자녀들이 취직, 결혼등 독립하여 부모가 느끼는 상실 및 외로움으로 인하여 중년의 여성들은빈둥지증후군을 겪기도 한다. 호르몬 변화로 겪는...
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기분이 들었다. 저자는 산부인과에서 처방해 주는 호르몬제가 정답은 아니라고 말한다. 생각해보니 내 주변에 갱년기를 심하게 앓고 지나가는 분들이 있는가 하면 무탈하게 잘 넘기는 분들도 있었다. 책에는 갱년기 증상과 대처하는 여러 방법들이 있어 유용했다. 어느 상황이든 마음가짐이 참 중요한가 보다. 갱년기마저...
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관한정보들이 담겨있어 저자의 말씀처럼 이방법들을 복사해서 냉장고나 씽크대처럼 자주 볼 수 있는 곳에붙혀 생활속에녹아들게 해야겠다라는 생각도 들었다. 갱년기에 대한 알찬 정보들이 가득 담겨 있는 책. '갱년기 직접 겪어 봤어?"를 통해 갱년기라는 터널을 이책을읽고 난 지금은...
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<갱년기 직접 겪어 봤어?>라는 책을 읽어보게 되었다. 저자는 30여년간 갱년기 여성을 전문적으로 치료해온 베테랑 한의사이며 본인 역시 갱년기를 직접 겪어본 1인이기도 했다. 그래서인지 책을 읽을때 더 공감이 가고 더 믿음이 가기도 했다. 인생 선배이자 전문 한의사...
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어머니를 위해 공진단을 만들어 드리면서 갱년기에 대해 좀 더 이해하려 노력하고 많은 성과를 내시고 꾸준히 연구중이신 것 같더라구요 여기서 포인트는 ! 갱년기는 호르몬의 변화로 일어나는 현상이기도 하지만 결정적으론 호르몬 작용은 약으로 강제적으로 조절하는 방법 밖에 없는데 이미 깨져버린 신체...
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되면, 갱년기에 접어들게 되고, 마음과 몸의 힘듦을 겪게 된다. 그렇지만 작가는 이렇게 말한다. '가족을 위한 삶도 아니고, 무언가를 위해 희생해아 하는 삶도 아니다. 오로지 내가 계획한 대로 살아가는 인생 2막이다. 기대감으로 내 가슴이 이렇게 뛰고 있다!' [갱년기 직접 겪어 봤어?] 를...
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하면서 겪은 다양한 노하우를 바탕으로 갱년기의 많은 정보와 관리법등을 이책에 적었다고 한다. 먼저 책을 읽는 이로 하여금 자신의 갱년기 증상은 몇점인지 알수 있도록 체크리스트가 되어 있다. 아마도 이걸 체크하는 사람마다 모두 다른 점수가 나올것이고 그에 따른 증상들도 똑같지 않을것 같다. 그만큼 사람마다...
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갱년기 증상, 마음 관리법이라는 문구가 눈에 딱! 들어오는 건강에세이 <갱년기 직접 겪어봤어?> 읽어보았어요. 무엇보다 35~55세 여성 필독서라는 부분이 저를 위한 책인 양 꼭 읽어보아야겠다는 생각이 들도록 솔깃하게 만들었는데요. 여자라면 언젠가 겪어보게 될 인생 2막의 준비기인 갱년기 먼...
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갱년기 직접 겪어봤어? 이현숙 지음 출판사 : 비타북스 오랜만에 읽은 건강에세이. 크게 무겁지 않으면서도 갱년기에 대해 궁금했던 부분들을 이해하기 쉽게 풀어준 책이다. 갱년기 치료 전문 한의원의 원장님인 저자는 갱년기였던 엄마를 첫 환자로 치료하면서 시작한 30여년간의 치료 경험을 토대로 책을...
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게 아니니까 말이다. 갱년기의 고통스러운 두근거림이 아닌, 설렘으로 책장을 펼쳤다. <목차>만 잘 읽어도 책의 절반은 알 수 있을 만큼, 구성이 일목요연하고 목차글도 흥미로웠다. 갱년기의 인식을 바로잡아주고, 잘못 알려진 상식과 정보를 고쳐준다. 식습과, 수면습관, 운동습관 등 당연하지만 너무나 당연해서...
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큰 걱정이다. 갱년기를 앞두고 있기에 무엇을 어떻게 대비해야하는지 지식이 없기에 마냥 불안해서 책을 읽게 되었다. <갱년기 직접 겪어봤어?>는 저자가 한의원을 운영하면서 30여 년간 수많은 갱년기 여성의 몸과 마음을 치료하면서 얻은 노하우를 소개한다. 풍부한 사례와 진료 노하우를 바탕으로 갱년기에 대한...
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갱년기직접겪어봤어 마흔이 되면서 몸이 예전같지 않다는 생각을 하곤한다. 전에는 쉽게 했던 일이 점점 더 피곤해지고 더 눕고 싶고 자꾸만 더워서 차가운 물을 마시게 된다. 그러던중에 만나게된책 소개한다. 갱년기 직접 겪어봤어? 이현숙 / 비타북스 표지를 살펴보자. 얼굴은 화끈화끈, 가슴은 두근두근,...
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갱년기 직접 겪어봤어? 이현숙 저 비타북스(VITABOOKS) |2020년 05월 정말 정말 유용한 책입니다. 여자라면 꼭 읽어야 할 책이고 남자라도 여자 특히 갱년기 이후의 여자들을 이해하기 위해 읽으면 좋은 책입니다.의학책이지만 딱딱하지 않고 술술 읽힙니다. 이 책은 제가 읽고 엄마께 선물드렸습니다. 현재...
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어느새 갱년기 찾아올 나이가 되었네요 가까이 지내는 언니와 이야기를 하다 보니 요즘 너무 힘들다 하더라고요 벌써 폐경이고 많이 먹지도 않는데 살이 찐다며 그래서 운동도 다니고 있다고 저한테도 미리 관리 잘하라고 했는데~~~ 때마침 갱년기 직접 겪어 봤어?라는 책을 보게 되어 미리...
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