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리뷰 (6)
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  • 걱정 끄기 연습
    [도서] 걱정 끄기 연습 '걱정 끄기 연습' 새창이동
    가토 토시노리 저 / 이소담 역 유노책주 2023년 11월
    리뷰 총점10.0
    어느 누구든 부족한 점이 있기 마련이죠! 너무 완벽하면 성장하는 느낌을 못 받아서 삶이 재미가 없을 거 같아요~ 이 도서는 크게 총 4개의 장으로 이루어져 있어요! 걱정이 많은 이유, 걱정과 집착에서 벗어나는 방법, 36가지의 뇌 사용법에 대한 주제로 이루어져 있어요! '걱정 끄기 연습'을 통해 자신이 생각하는 나쁜...
    d********8님 2023.11.23 작성 추천 0
  • 걱정 끄기 연습
    [도서] 걱정 끄기 연습 '걱정 끄기 연습' 새창이동
    가토 토시노리 저 / 이소담 역 유노책주 2023년 11월
    리뷰 총점10.0
    그런 걱정이 생겼는지 분석하는 과정을 소개한다. 이를 통해 독자는 자신의 마음을 더 깊이 이해하고, 해결책을 찾는 데 도움을 받을 수 있다. 셋째, 책은 이론적인 내용 뿐만 아니라 독자가 직접 실천할 수 있는 연습과 과제를 제공한다. 예를 들어, 매일 조금씩 걱정을 줄이기 위한 간단한 연습들을 제안하여 독자가 이를...
    n*******7님 2023.11.19 작성 추천 0
  • 걱정 끄기 연습
    [도서] 걱정 끄기 연습 '걱정 끄기 연습' 새창이동
    가토 토시노리 저 / 이소담 역 유노책주 2023년 11월
    리뷰 총점10.0
    걱정부터 들고, 걱정이 너무 많은 삶이 되어 최근에 심리 관련 도서들을 보고 있는 중인데 <걱정 끄기 연습> 책에서는 집착으로 걱정에 대해서 설명하고 뇌번지로 구분하며 해결방법에 대해 설명을 하고 있다. 나는 그냥 변화를 싫어하는 사람인줄 알았다. 20대엔 안그랬는데 나이들면서 그런 사람으로 변했고 이게...
    j****3님 2023.11.18 작성 추천 0
  • 걱정 끄기 연습
    [도서] 걱정 끄기 연습 '걱정 끄기 연습' 새창이동
    가토 토시노리 저 / 이소담 역 유노책주 2023년 11월
    리뷰 총점10.0
    제목처럼 걱정 끄기 연습은 4단계를 거친다. 먼저 우리가 계속 걱정하도록 만드는 집착의 정체를 파악하는 것이다. 무엇이 나를 그토록 걱정에 집착하도록 만드는지 조금이라도 나만의 언어로 표현해보는 연습이 바로 1단계이다. 2단계는 걱정에 사로잡히게 하는 나쁜 집착에서 벗어나 좋은 집착을 키워나가는 연습이다....
    이달의 사락 p********o님 2023.11.16 작성 추천 0
  • 걱정 끄기 연습
    [도서] 걱정 끄기 연습 '걱정 끄기 연습' 새창이동
    가토 토시노리 저 / 이소담 역 유노책주 2023년 11월
    리뷰 총점10.0
    걱정 끄기 연습. 일본 의사이자 뇌 과학 전문가 가토 노시노리의 책이다. 우리 뇌는 걱정을 왜 하는 것일까? 나는 몸의 컨트롤타워인 뇌가 우리 몸을 지키기 위해 걱정을 하는 것으로 생각했다. 하지만 저자는 말한다. 걱정은 뇌의 나쁜 집착이라고. 사실 나는 생각지도 못한 답변이 충격이었다....
    s*********0님 2023.11.14 작성 추천 0
  • 걱정 끄기 연습
    [도서] 걱정 끄기 연습 '걱정 끄기 연습' 새창이동
    가토 토시노리 저 / 이소담 역 유노책주 2023년 11월
    리뷰 총점10.0
    평생 걱정만 하며 살 것인가, 아니면좋은 집착으로 바꾸어 긍정적인 인생을 걸어갈 것인거는 우리의 선택입니다.뇌를 좋은 방향으로 성장시켜 즐거운 인생을 살아가길 바란다는 희망의메세지도 담겨 있습니다."10분 이상 걱정하지 말라우리가 아는 걱정거리 40%가절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고30%는 이미 일어난...
    k*******1님 2023.11.22 작성 추천 0
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