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건강과근육2011에 대한 검색결과
'건강과근육2011' 검색결과가 없어 '건강과 근육'(으)로 검색된 결과입니다.
- 연관
- 건강과근육
리뷰 (30)
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분께 선물하려고 서점에서 우연히 발견하고, 전자책으로도 구입해서 함께 보았습니다. 이 책의 저자는 일본에서 활동하는 한국인 전문가로, 근력 운동을 통해 건강 나이를 10년 앞당긴 놀라운 성과를 이루어냈다고 합니다. 쉽고 실용적인 운동법들이 소개되어 있어, 건강을 유지하고자 하는 분들께 큰 도움이 될 것입니다.
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분께 선물하려고 서점에서 우연히 발견하고, 전자책으로도 구입해서 함께 보았습니다. 이 책의 저자는 일본에서 활동하는 한국인 전문가로, 근력 운동을 통해 건강 나이를 10년 앞당긴 놀라운 성과를 이루어냈다고 합니다. 쉽고 실용적인 운동법들이 소개되어 있어, 건강을 유지하고자 하는 분들께 큰 도움이 될 것입니다.
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차고, 피곤하곤 했는데요. 체력과 건강에 있어서 근육이 중요하단 말을 계속 들어왔기에, 노화에 초점을 맞춘 근육 운동 관련 도서에 관심이 생겼고 이 책을 접하게 되었습니다. 전체적으로 쉽게 쓰여진 책으로, 근육과 체력에 대한 기본 개념부터 시작해서 근육의 역할과 중요성 등에 대해 쉬운 문장과 반복을...
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? < 건강에세이 근력 근육건강법 > 이아소 / 느리게 나이드는 비결 : 근육에 투자하라 근육박사가 알려주는 10년 더 젊게, 안아프게 사는 근력 운동! 조금이라도 젊어보이고 주름없는 삶 나이를 먹게 되면 안티에이징을 위한 노력을 많이 하는데요 사실상 안티에이징보다도 액티브에이징~~ 활동성 넘치는 삶을 위한...
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읽게 된 책 <세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감> 근육은 점점 빠지고 가끔씩 통증이 나타나기도 하기에 내 몸에 대해 자세히 알면 좋겠다 싶어서 읽게 된 책이다. 나처럼 통증의 원인을 알고 싶거나, 자세가 좋아지고 싶다거나, 트레이너나 치료사로서 지식을 넓히고 싶은 분들이 읽으면 좋을 건강책이다. 저자...
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것처럼, 이 운동 처방 책(근육 혁명)을 집에 두고 필요할 때마다 찾아보면 정말 좋겠다. 지인들 중 4050 이상 나이 든 분들을 위해 건강을 선물하는 마음으로 이 책을 선물해도 좋을 듯하다. ('근육 혁명' 표지) *출판사로부터 책을 제공받아 작성한 글입니다. 저작자 명시 필수영리적 사용 불가내용 변경 불가...
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틈틈이 보면서 꾸준하게 운동을 할 생각이에요! 근육운동에 대해 알아가고 싶고 운동을 하고 있는데 좀더 심도있게 하고싶다 하시는 분들은 이 책 추천드리고 싶습니다! 꾸준하게 열심히해서 건강도 지키고 멋진 근육도 만들어보아요~! * 본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 글 입니다*
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책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)#건강 #근육운동100가지기본 #도서출판좋은날들#길브로정봉길 #정봉길...
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배운다는 자세로 하나하나 소화해 가다보면 근육과 근력에 대한 이해가 한층 성장해있을 것입니다. 근육운동 100가지 기본을 꼭 배워보세요. 본 리뷰는 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. #건강 #근육운동100가지기본 #길브로 #좋은날들 #리뷰어스클럽
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만성 염증이 발생하기 쉬운?환경이 된다.(159쪽)"#건강혁명 #김소형 #성안북스 #문화충전 #서평이벤트 #한의학 #건강 #미니뇌졸중 #당뇨병 #인슐린저항성#갱년기증후군 #퇴행성관절염 #폐건조증 #식적 #냉기 #화병 #혈탁 #뱃살 #인슐린 #뇌졸중 #간 #근육#다이어트 #천연화장품 #복부 #다이어트차 #찜질#생식 #혈당지수...
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과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝은 제목 그대로 과학적 근거에 따라 잘못된 트레이닝 방식은 버리고 가장 올바른 트레이닝 방식을 익히도록 도와주는 건강서적입니다. 이 책은 단순히 트레이너가 자신의 운동 경험을 근거로 트레이닝 방법을 소개해주는 헬스 책자가 아닙니다. 의학박사인 저자가 논문과...
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직접 확인하면서 운동할 수 있다는 점이 근육 트레이닝과 단계별 운동 매뉴얼의 장점이지 않나 생각되네요 4주 홈트다이어트 프로그램 건강취미 케틀벨혁명과 함께 집에서도 건강하게 홈트레이닝을 함께 하면서 다욧도 도전하면 좋을 것 같네요 <출판사로부터 해당 도서를 무상 제공받아 작성되었습니다>...
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기준에 얽매여 살고있었다. 운동을 해도 건강하기보단 누군가에게 보이기 위해 노력하고 살았다. 왜 이런 생각을 갖고 살았을까. 내가 나를 사랑하고 보듬기 위해 살아야하는 것을.?다른 무엇보다 예쁜 몸이 아닌 건강한 삶을 그리기 위해 운동하는 여자들의 이야기가 가득해서 너무 좋았다. 운동에 대한 식견도 넓어지게...
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미뤄진다. 현재 몸이 아프지 않고, 건강하기에 우선순위에서 미뤄지는데 이때 건강을 더 지켜야 한다는 생각을 하던차 " 근육이 연금보다 강하다 " 라는 책의 제목을 만나게 되었다. 제목을 보고, 책의 목차를 살펴보니 읽어 보고 싶은 욕구가 생겨 책을 읽기 시작했다. 이 책은 도쿄 건강장수의료센터에서 근무하며...
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ㅋ 여기 까지가 건강에세이 근육이 연금보다 강하다 라는 책의 [ 파트1 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다 ]의 내용이랍니다 이 이후로 파트2 하루 10분 근력강화 운동은 건강장수를 보장한다 파트3 5대 노년증후군별 근력강화운동 부록 까지 있답니다 파트2 하루 10분 근력강화 운동은...
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건강 다이어트] 근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 _ 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100 나혼자 산다 예능 프로그램을 한창 재밌게 보던 때가 있었다. 그 프로그램에서 특히 성훈 배우님의 에피소드편을 재밌게 봤는데 트레이너 선생님인 양치승 관장님을 처음 보고 몸이 엄청 큰 모습에 놀랐고 겉모습과는...
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있는 모든 분들이 이 책, 근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝을 통해 건강하고 탄력있는 몸을 갖게 되기를 바랍니다. 올여름 자신감과 건강을 한번에 움켜쥡시다. 근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝을 꼭 읽어보세요. (본 리뷰는 리뷰어스 클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.)
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자세를 취해 항문 괄약근 외에도 항문 주변 근육들을 함께 자극할 수 있는 방법을 소개한다. 그렇다고해서 엄청 어려운 동작을 요구하는 건 아니다. 그저 허리를 세운 바른자세를 취한 상태로, 손을 들거나 다리를 굽히거나 하는 등의 몇가지 동작을 더할 뿐이다. 그래서 누구든 손쉽게 따라할 수 있다. 책에는 총 10가지의...
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다 들어 있을 것이다. 누군가는 소식을, 누군가는 건강식(해독 쥬스도 포함될까?) 케이블 방송에서 어지렵게 다양한 방법으로 우리에게 많은 정보를 주는 것을 보면 모든이의 관심사인 것은 맞는 듯 하다. 근력운동을 하는 것이 노후 생활을 더 건강하게 만들어 준다는 말도 있는데 본인의 방법으로 건강하게...
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