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리뷰 (376)
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싶었다. 위장병을 가지고 있고 좋지 않은 장을 가진 나로서는 이 책이 많은 도움이 되었는데 그전보다 나은 식습관을 가졌다고 느꼈지만 식습관을 제대로 알기 위해 식사기록을 써봐야겠다는 생각이 들었다. 약과 병행하여 위와 장 건강을 위한 천연 성분들의 섭취를 늘리고 생활습관을 개선하여 위와 장건강을 챙기도록...
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관심있는 분야가 건강, 그 중에서도 위장병에 관한거라 그런지 눈과 귀에 쏙쏙 들어왔다. 위장병으로 고생중인 분들이 모여있는 카페에서도 활동중인데, 나보다 더 힘든 날들을 보내고 계신 분들이 많기에 그 분들을 위해서라도 정말 열심히 책을 읽고 공부했던 것 같다. 이 책의 저자는 약사님이신데, 워낙 많은 위장병...
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장 건강은 우리에게 면역력을 키워주는 가장 중요한 신체 기관이라는 사실을 이번에 알았다. 장 건강을 잘 지키면 염증도 없애고 여성일 경우 질염을 없앨 수도 있다. 또 아이의 출산의 경우 자연분만과 제왕절개도 차이가 있다. 제왕절개의 경우에는 유익균을 엄마에게서 많이 받지 못한다고 한다. 그래서 예부터 될 수...
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건강생활이 되는걸까? 궁금해진다. 오늘은 그에 관해 상세히 알려주는 책을 만나 읽어보며 나의 위와 장 건강을 위한 습관의 개선을 꾀해보고자 한다. 이 책 "슬기로운 위와 장 건강생활" 은 현대화라는 시대의 변화가 가져온 변화의 일 단면이지만 식습관과 생활습관의 변화로 말미암아 인체의 가장 중요한 장기라 할 수...
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편이다. 이렇게 위와 장이 문제가 많다 보니 건강에 대한 고민도 걱정도 많아서 항상 주시하고 있는데 이렇게 좋은 책이 있어서 관심 있게 읽어보게 되었다.' 다른 사람들처럼 건강한 사람들처럼 위와 장이 좋았으면 좋겠다 하지만 한번 나빠진 위와 장은 쉽게 돌아오지 않는 것 같다. 더 이상 나빠지지 않도록만 하면 된다...
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전문적인 이론을 바탕으로 어느 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 집필하신 송정숙 선생님의 책이라 생각합니다. 잘 먹고 잘 배설해야 하는 건강의 기본을 위와 장의 중요성과 함께 타 장기에 미치는 영향까지 폭 넓게 다루신 건강을 위한 필독 도서로 강추 합니다
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슬기로운 위와 장 건강생활 송정숙/리더북스 오장육부 중에 육부에 해당하는 부분이 곧 장이다. 육부에는 무려 소장과 대장이 나뉘어져 포함되어 있으니 육부에서도 2개의 부를 차지하는 셈으로 그만큼 다른 장기보다도 2배나 더 중요한 장기라고 봐도 무방하다고 볼 수 있지 않을까. 저자 송정숙님은 약학과...
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슬기로운 위와 장 건강생활 옛 고사 성어에 이런 말이 있다. "양약은 고구이나 이어 병" 풀이를 해 보면 좋은 약은 입에 쓰나 병에는 이롭다는 말이다. 장에는 유익균이 소화된 음식물을 분해하여 각 부분 에너지가 필요한 곳으로 보내준다. 이 유익균이 제대로 생존을 해야 하는데 나쁜 유해균이 장에 서식을...
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장 건강생활'도 위와 장 및 각종 세균에 관한 이야기이다. 저자는 30년 이상 약국을 운영해온 약사로 그는 이번 책에서 장내 마이크로 바이옴과 장 누수, 식이섬유 및 위질환 및 담즙 등 위, 장과 관계된 여러 이야기들과 함께 이들을 건강하게 유지하기 위한 여러 방법들을 소개한다. 저자는 우선 면역 기관으로서 장의...
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위와 장 건강에 관심이 많아서 찾은 책인데, 생각보다 실생활에서 사용할 수 있는 중요한 정보들이 많다. 위와 장 건강에 영향을 미치는 요인들, 실제로 염증 치료에 도움이 될 정보들이 많다. 위와 장 건강에 관심이 있는 분들은 일독을 권한다. * 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.
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송정숙약사님 세번째 작품이네요 기다리던 책을 받고 설레임으로 목차 순서 부터 보고 역시 송약사님 이시다 느꼈습니다 체험과 이론 학술이 겯들여져서 일반인과 전문가들 모두에게 도움이 되는 귀한 책 입니다 시간 날때마다 반복 학습 하려고요 저도 약사인데 환자들 오실때마다 다시 한번 들추어보고 적응하는데...
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병원도 한의원도 많지만 나는 개인적으로 병원을 자주 찾게 되는 된다. 개인적으로 한의원(한방)은 시간이 오래 걸린다(?)라는 이유가 없는 근거 이유로 꺼려지는데 이 책에 나오는 식이요법이나 생활법, 예방법, 생활섭생법등은 일상생활에 접목하여 꾸준히 실천한다면 #슬기로운건강생활 을 누릴 수 있다고 생각된다....
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불규칙식한 수면, 스트레스 등 잘못된 생활습관들을 먼저 고치치는 것이 정말 중요한 일인 거 같아요. 슬기로운 건강생활은 규칙적인 생활습관을 위한 자신의 마음자세에 따른 거 같아요. 요즘 경제적인 어려움뿐 아니라 스트레스, 외로움과 고독감으로 정신건강도 문제되는 데 친구들과 자주 만나는 기회를 갖거나 자신만...
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건강에 도움이 된다. 과한 것이 문제가 될 뿐! 그 외 소금이 많이 함유되어 있는 식품, 육가공품, 버터 마가린 치즈와 같이 지방이 많이 함유된 음식, 카페인이 함유된 음료, 흰설탕, 밀가루 등은 소량 또는 피하는 것이 좋지 않을까 한다. 그리고 생활습관도 중요하게 작용한다. 과로나 스트레스, 수면부족으로 면역력이...
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거 같아서 슬기로운 건강생활을 읽어보게 되었습니다. 슬기로운 건강생활을 받고...
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아이세움 언어생활, 일상생활, 유치원 생활, 거기에 안전생활 + 건강생활 에이스 까지~~ 제법 읽을 거리가 있는 유아그림책, 바른습관 그림책5권을 만나 봅니다. 우리가 매일 하는 행동의 40%는 습관이라고 해요. 정말로 세살...
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실생활에 꼭 필요한 것들을 알려주는 에이스 시리즈를 소개한 적이 있었는데요. 오늘은 같은 시리즈인 건강과 안전에 관한 이야기에요. 안전생활 에이스 집에서 혹은 외출을 했을때도.. 우리 아이들이 위험상황에 처할수가 있는데요. 미리 예방하는 방법을 알려주는 그런 이야기들로 구성되어 있어요....
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있는 건강생활에이스 소개해봅니다. 흐흐흐~~ 우리 루이공주 콧구멍에 손넣고 책 집중중이네요 ㅋㅋㅋ 귀요미!! 3-5세 아이들을 위한 바른습관그림책입니다. 우리 아이가 매일 하는 행동의 40%가 습관이라고 하는데요. 매일 지적질 할 수 없으니~~ㅎㅎㅎㅎ 아이 습관을 위해서 나이트 독서로도 활용하고 있답니다....
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친근하게 읽을 수 있는 거 같아요... 건강 생활 에이스는 이 닦기, 손 씻기 등 건강에 관련한 내용을 담고 있어요.. 밖에 나갔다 오면 손을 깨끗이 씻어야 하죠?? 아이한테 항상 말로 얘기하긴 하지만.. 그림을 통해서 상황을 보면 이해가 더 잘 되는 거 같아요.. 반찬은 골고루 꼭꼭...
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건강생활, 식생활 리뷰입니다. 뭔가 좋은정보가 가득할 것만 같은 제목에 혹해서 구매했는데.. 그냥저냥입니다. 상식적인 것들도 많고 검증되지 않은 민간요법 같은 것들도 많고 적용하면 안될듯 한 내용도 눈에 띄구요.. 예를 들어 피부에 가시가 박혔을때 이러저러하게 빼고나서 곪지 않게 하려면 간장을 바르고라고 되어...
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망라해서 건강생활백과처럼 옆에 두고 읽을 좋은 책입니다. 문장도 간결하게 1분, 한꼭지씩 읽을면서 실행할수 있도록 신체의 다양한 부위등의 마사지, 스트레칭, 운동 방법을 다룹니다. 식이요법, 다이어트, 식단, 영양과 영양제에 관해서도 나와있어서 평소 궁금했던 것들에 대해서도 잘 알수 있었습니다. 옆에 두고 바로...
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