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건강식사에 대한 검색결과
리뷰 (84)
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만들었을 때가 딱 좋았구요. 레시피의 재료 양이 적어보일 수 있는데 보기보다 훨씬 양이 많아요. 그리고 진짜 속 든든! 해요. 간식 생각도 안 나구요. 탄단지 밸런스 건강볼, 진짜 건강볼이구요! 이보다 더 좋을 수 없는 건강식이에요. 그리고 맛을 업그레이드해주고 풍미를 더해주는 소스들과...
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#판타스틱반찬특공대 #김이슬 #이수현 #노는날 오늘 저녁 뭐 먹지? 밥에 국에 고기반찬 까지는 비교적 쉽습니다. 야채는 뭐?? 아이들에게 야채를 골고루 먹이고 싶은 엄마 마음에, 꼭 야채 반찬을 곁들여 먹입니다. 하지만 먹기 싫을 때는 그대로 남겨놓으니 야채는 엄마 몫... “반찬 특공대”...
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언제부턴가 밥을 건강하게 먹고싶었다.사람은 음식과 생활습관에 따라서 외형이 변할수도 있다고 생각한다.음식은 정말 중요하다.요즘같이 맛있고 다양한 음식이 있어 입은 즐겁지만그걸 소화시키는 몸은 고역을 겪고 있을지도 모른다.싱겁지만 좀 더 건강하게 먹는것이 습관이 된다면음식도 절제가 될 수 있고, 더불어...
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책에서 저자는 구부정한 등이 소화 기능을 떨어뜨렸고 배변 활동이 원활하지 않으니 비만이 되고 건강에 이상이 생겼다고 한다. 그래서 자세를 바르게 하고 호흡을 다스리며, 바른 먹거리를 통한 소화를 도우니 건강을 되찾게 되었다고 한다.저자는 재택근무를 하면서 긴 근무시간과 야근과 야식, 다음날 피로 누적이라는...
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요리인데, 참 맛있네요 ^^요즘 하루1끼는 건강식 먹기 홈트 하루 30분 하기.이렇게 실천하는중인데, 7일째 총 1.3kg체중이 빠졌고요.5일째부터 홈트하는데 체력이 더 좋아졌는지, 1세트 할때 2번 쉬는편인데, 처음 세트는 쉬지않고 할수 있었어요.몸도 가벼워지는거 같고, 건강식을 푸짐하고 맛있게 먹을수 있으니 너무...
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독자들에 대한 배려 섬세함이 많이 느껴졌다. 영양성분표며 생소한 식재에대한 설명장보는것 정리하는 팁들도 꼼꼼함이 돋보였다. 가끔해먹는 특별식이 아닌 꾸준히 매일 먹어야할 식단인데그런부분에 따스함이 느껴졌다. 나도 가끔은 나를 위해 건강식을 먹고몸도 마음도 건강해져서 육아해야지…육아는 장기전 엄마가...
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만들기도 간편하고 담백함에 건강하게 즐길 수 있는양배추 갈비만두예욥!!쪄도 좋고~ 구워도 좋고~전 굽굽이 더 땡겨서노릇하게 구웠어요ㅎㅎ초간장 만들어콕! 찍어 먹으니어쩜 더 맛있네용ㅋㅋ????'오늘의 키토집밥'보며앞으로 건강한 식습관잡아보도록 할게요!!가족들과 함께 맛볼건강식 준비에 재미날 듯 합니당ㅎㅎ
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MBC 스페셜 지방의 누명을 보고 저탄수화물 고지방식단을 알게 되었고 이영훈 선생님의 기적의 식단 책을 알게 되었습니다. 책을 사서 읽어보니 그동안 뇌는 포도당만 에너지원으로 쓸 수 있는줄 알았는데 사실은 뇌는 포도당, 케톤 둘다 에너지원으로 쓸 수 있는 하이브리드 엔진이었습니다. 실제로...
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결국은 식습관에 좌우되지 않나 싶어 건강식에 관한 유투브를 자주 찾아보았답니다.그 중 하나가 서정아의 건강밥상이었는데, 이번에 레시피 책으로 출간되어 너무너무 반가웠어요. 유투부로 봤던 요리들을 책에 정리된 레시피대로 만드니 훨씬 편하고 좋더라구요. 건강식도 이렇게 맛있게, 예쁘게 만들 수 있다는 점에서...
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나왔대서 궁금했는데 제목부터가 끌리는 책이었네요^^손쉽게 구할수 있는 재료로 ,대부분 조리과정이 복잡하지 않아서 책을보고 따라하면 쉽게 요리가 가능해져요.또 요즘 트렌드에 맞게 사진도 좋구 메뉴구성이 잘 되어있어 잘 활용하면 손님초대요리로도 손색이 없네요^^채식이나 건강식에 관심있는 사람들께...
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되어준다. 책장을 휘리릭 넘기면서 느껴지는 건강식의 정갈함에 무더운 여름내 달아난 입맛까지 살아났다. 육류나 해산물도 자주 사용됐지만 주로 다채로운 채소와 과일이 주가 되어 채식을 선호하는 나에게 앞으로 굉장히 활용도가 높을 것 같다. 일상적으로 접하는 흔한 제철 식재료를 이용해 동서양의...
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#건강식 건강식 레시피 모음집 이다. 건강을 돕는 요리들이 있으며 어렵지 않게 만들수 있도록 레시피를 제공하고 있다. 건강 식재료로 만든 제철 음식이 보약이다 막상 제가 암이라는 병에 걸리고 보니 건강에 대해 다시금 생각하게 되었고 건강의 유지 증진에 중요한 역할을 하는 식생활과 생활습관에 대해...
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찾아본 레시피 책이 바로 <세상 편한 건강식>이다. 한식 명장 박미란 님이 추천하는 50가지 건강식 레시피가 야무지게 실려 있는 이 요리책에는 죽부터 시작해서 밥, 탕, 요리, 찌개, 구이, 찜, 볶음, 조림, 그리고 샐러드까지 다양하면서도 쉽게 만들 수 있는 레시피가 한데 모여 있다. 한 권 갖춰 두면서 아이에게...
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건강식 레시피. '세상 편한 건강식' 제목이 참 거창하다. 건강식인데, 세상 편하다구?!! 건강식이라하면, 꽤나 맛이 없고, 은근히 요리하기 힘든 느낌이 드는데... 편한 것도 아닌, '세상 편한' 이라는 단어를 사용했다니...그래, 얼마나 편한가 보자!라는 심정으로 책을 폈다. 한식 명장이라는 타이틀을 지닌 요리...
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그 병을 음식과 함께 이겨내며 세상 편한 건강식 책을 출간하게 되었다고 합니다.신선한 제철의 식재료에 좋은 양념을 가미하여, 맛 좋고 영양 좋은 식품으로 섭취하는 방법을 제시합니다. 맞벌이가 아니어도 항상 바쁘고 음식 만들기는 쉽지 않기에 더 손이 가는? 책입니다.어렸을 때 오늘의 요리에서 자주 뵙던 한복선님...
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하는 것은 넘 어려운 저에게 세상편한 건강식 책으로 요리를 하게 되었답니다. 요리를 잘하지 못해서 음식을 만들때는 동영상 보고 한번씩 따라하지요 영상을 보며 하다가 제대로 따라가지 못하고 넘어가면 다시 앞으로~뒤로~ 반복하다가 실수하기도 하고 빼먹기도 하고 재료를 나중에 넣기도 한답니다. 책을 보며 요리하는...
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수 있다니 [대경북스]<세상 편한 건강식> 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요. [대경북스]<세상 편한 건강식> 목차를 보면 50가지 요리를 건강죽과 스프 ~ 샐러드와 채소요리까지 6가지로 분류해서 소개하고 있어요. 먼저 건강과 스프에는 대추죽 ~ 단호박 스프까지 총 12가지...
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마침 고령 부모님의 건강 회복을 위해, 식단에 건강식이 필요한 상황이기도 하여 더욱 반가웠네요. 근데 놀라운 것은 그간 박미란님도 암 수술로 고생하셨다는 것입니다ㅜㅜ 그로 인해 건강식에 필요성을 더욱 절감하셨다고 하네요. 저 역시 최근 어머니의 암수술 이후, 회복식을 연구하고 단백질 및 비타민...
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선택한 도서로 제목처럼 정말 조리법이 간단하면서 건강식이 틀림없었다. '한식명장 박미란'이 추천하는 50가지 건강식 레시피는 '건강한 식재료로 만든 제철음식이 보약'이란 말에 걸맞은 다양한 요리 레시피를 담고 있는 요리책이다. 건강죽과 스프, 밥요리, 탕과 찌개, 구이와 찜, 볶음과 조림, 샐러드와 채소요...
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편한 건강식>을 덕분에건강죽과 스프, 밥료리, 탕과 찌개, 구이와 찜, 볶음과 조림, 샐러드와 채소요리50가지 건강한 요리의 레시피를 새로 배울 수 있었다. 보통 죽은 속이 안좋거나 감기몸살로 아플 때 먹곤 했는데,<세상 편한 건강식>을 덕분에 건강한 식재료로 구성된...
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제목에 포인트가 있다. '세상 편한' 건강식. 아무리 건강한 음식을 담고 있어도, 명장의 추천이라 할지라도 복잡하고 어려운 레시피는 거부감이 든다. 이 책의 가장 큰 특징은, 우리 집 냉장고에서 언제고 쉽게 볼 수 있는 재료를 가지고, 세상 편하게 만들 수 있는 건강식만 담고 있다는 점이다. 완전 맘에 든다! ...
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이 책은 50가지의 건강식 레시피로 구성되어 있는데 보양식의 대표 요리인 삼계탕을 포함한 탕요리부터 죽이나 다양한 건강식 반찬과 샐러드에 이르기까지 다양한 레시피들로 구성되어 있습니다. 이 책의 가장 큰 특징은 책 제목처럼 레시피가 간단하고 쉽다는데 있습니다. 또한 식재료도 냉장고 문만 열면 있을듯한...
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한식명장이 추천하는 50가지 건강식 레시피 세상편한 건강식 한식명장 박미란 선생님께서 선 본 인 책은 음식&북한음식 부분음식경연 전시 대통령상 대상수상 2022년 대한민국 한식명장에 선정되는 영예를 얻었다고 합니다. 지은님께서 암 진단을 받고 수술하셨는데 지금은 건강을 되 찾았지만 암을 ...
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한식 명장에 선정되신 박미라 님의 <세상 편한 건강식>을 이번에 만나봤다. 암 진단을 받고 회복하셨다니 얼마나 다행인지 모르겠다. 진접 건강 땜에 고생하셔서 그런지 건강한 식단의 요리는 마음까지도 건강하게 하는 듯하다. '입맛이 없거나 체력이 떨어졌을 때, 또는 환자식으로 활용하기 좋은 죽과 수프,...
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