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리뷰 (1,331)
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현실을 보여주고 있다. 지금 상황을 빗대어 굿슬립 굿라이프라는 책에서는 밤의 인간이란 뜻의 호모 나이트쿠스(Homo nightcus)라는 신조어 말을 만들어 내었다. 하지만 이럴수록 수면에 대해서는 더욱더 신경을 기울여야만 한다. 굿슬립 굿라이프 책의 1부 2부는 이러한 수면의 중요성을 강조하는 책터여서 중요도는 낮지...
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눈에 들어왔다. 굿 슬립 굿 라이프 행복과 성공의 비결은 바로 수면. 수면은 지식과 경험, 잠재된 능력들이 축적되고 창의적으로 발현되기 위한 숙성의 시간이다. 그리고 알려주는 꿀잠의 비결. 책을 읽으며 나의 상황을 좀 더 객관적으로 체크해 볼 필요성을 느꼈다. 나의 수면환경은 몇...
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굿슬립 굿라이프 바른수면연구소 소장 서진원은 이 책에서 수면에 대한 모든 것들을 말해준다. 왜냐하면 수면은 삶과 스트레스와 건강과 직결되기 때문이다. 때문에 수면은 인간에게 있어 가장 중요한 요소중 하나다. 저자는 이에 더해 행복과 성공의 비결소 수면이라고 주장한다. 특히 우리나라 사람들은...
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줄여야 된다는 강박증이 생긴 듯 합니다. <굿 슬립 굿 라이프>는 '잠'에 대한 올바른 안내를 해주는 책입니다. 우선 수면의 가치를 제대로 아는 것이 중요합니다. 아마도 많은 사람들이 수면의 중요성을 간과한 채 만성피로를 느끼며 그 이유를 모르는 게 아닌가 싶습니다. 실제로 수면부족은 집중력과 기억력 저하뿐...
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'굿 슬립 굿 라이프' 책을 읽었습니다. 표지에 쓰여있는 문구가 눈에 들어왔는데요. "성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라" 이 문구에서 어떤 이야기를 해줄지 너무나도 궁금해졌답니다~~ "책에서는 수면에 대해서는 중요하게 생각하지 않는다" 고 이야기 합니다. 저 역시도 시간이 촉박한 일이 있거나...
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예전보다 나아지기는 했지만 우리나라는 잠을 많이 자는 것을 게으르다고 생각하고 좋은 성적, 실적, 성공을 위해 잠을 거의 안자고 달리는 것을 당연하게 높게 쳐주는 경향이 있습니다일을 할 때도 필요시 당연히 몇날 며칠 밤새워서라도 해야하는 것이고 일정을 그렇게 빡빡하게 잡고요하지만 잠을 적게 자고 공부를 하고...
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받아 이 책을 읽게 되었습니다. 이 책은 행복이 단순한 순간의 기쁨이 아닌, 삶 전체를 바라보는 더 깊은 차원의 시각을 제시합니다. 저자는 의미 있는 삶, 타인의 행복을 존중하는 품격 있는 삶을 통해 진정한 '굿 라이프'로 나아가는 방법을 구체적이고도 현실적으로 설명합니다. 책을 읽으며 무거운 주제를 가볍게...
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아끼고 잘 모으는 것이 미덕인 세월이 있었다. 그런데 세상이 변해 버렸다. "언젠가 쓸테니까" 라는 말이 통하던 시절은 물건을 구하기 힘든 시절에나 쓰던 말이다. 간혹 방송에서 저장강박증으로 쓰레기집으로 만들어 놓은 대부분의 사람들이 가난한 시절을 살며 그런 마음으로 모아놓은 경우가 많다....
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최인철 작가님이자 교수님께서 쓰신 "굿 라이프"에 대한 독후감입니다. 좋은 인생이란 뭘까, 행복이란 뭘까 생각하다가 구매하게 된 책입니다. 제가 깊게 생각해보지 못했던 부분까지 생각해볼 수 있는 좋은 기회가 된 독서였습니다. 작가님께서 쓰신 다른 책도 읽어보고 싶습니다.
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프레임이라는 틀을 통해 본다는 것. 우리의 인식이라는게 혼자 스스로 존재하는게 아니라, 다른것과의 상관성 혹은 특정 프레임을 통해 존재한다는 것이다. 굿라이프 또한 마찬가지. 행복한 삶이란 독자적으로 홀로 존재하는 것이 아니라 특정 프레임을 통해 행복을 느낄 수 있다는 것이다. 우리 삶을 왜 살고, 어떻게...
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굿 라이프라고 저자는 말한다. 굿 라이프란 좋은 프레임으로 세상을 바라보는 삶이다. 좋은 기분, 삶에 대한 만족, 삶의 의미를 발견하도록 도와주는 좋은 프레임은 우리 삶에 품격을 더해준다고 강조한다. 저자 최인철 교수님은서울대학교 심리학과 교수다.서울대학교 행복연구센터...
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집필하셨다고 한다. 굿라이프란 좋은 프레임으로 세상을 보는 삶이다. 좋은 기분, 삶에 대한 만족, 삶의 의미를 발견하도록 도와주는 좋은 프레임은 우리 삶에 품격을 더해준다. 굿라이프란 균형이다. 재미와 의미, 성공과 행복, 현재와 미래, 자기 행복과 타인의 행복 사이의 균형을 추구하는...
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굿라이프로의 삶을 사는 방법과 학문적 근거가 담겨있다. 나의 삶도 행복하게 사는 것이 인생의 목포지만 한번도 행복에 대해 단어의 의미부터 시작해 행복에 관한 다양한 오해, 행복과 유전의 관계 등에 대해서는 생각해본적이 없어서 신선하게 느껴진다. 무언가 어렴풋이 알고 있던것을 논리적으로 설명하는 느낌이다....
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16장에 줄 간격이5mm 정도되는 아주 작은 노트입니다. 노트 자체도 약 9.5cmx13.2cm 정도로 작지만 줄 간격도 좁아서 이래저래 미니미니합니다. 그리도 또 매우 얇기도해서 말그대로 휴대용 미니 수첩입니다. 근데 갑자기 메모지가 필요할 때를 대비해 가방에 두고 다니기는 참 좋아요. 게다가 말씀 적기에도 좋은...
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<굿라이프: 내 삶을 바꾸는 심리학의 지혜> 리뷰입니다. 2007년에 출간된 최인철 작가의 전작 <프레임>을 흥미롭게 읽었던 기억이 있어서 구매해보았습니다. 행복의 개념의 다시 정의하고, 굿 라이프가 무엇인지, 어떻게 행할 수 있는지, 무엇을 얻을 수 있을지 통찰력 있는 언어로 전달해주는 책입니다. 잘...
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맛있는 것을 먹었을때? 좋아하는 사람과 시간을 보낼때? 행복한 삶을 넘어 굿 라이프로 향하는 인생 심리학 695. " 굿 라이프 "입니다. 당신이 생각하는 행복은 무엇인가? 나는 이 책을 읽기 전까지 행복이란 경제적인 자유가 밑받침되어야 한다고 생각했다....
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집중하기 어렵기 때문이다. 굿 라이프는 의미가 가득한 삶이다. 의미는 우리 삶에 질서를 부여할 뿐만 아니라 우리 자신의 정체성을 분명히 해 준다. 사람으로, 태어나서 씨 뿌리고 키우면서 그렇게 살다가는 것이 전부이다. 삶의 의미는 대자연의 법칙에 따라 생활하다가 우주 속의 한 점으로 복귀하는 것...
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[라이프 스토리 미니수첩]의 종류는 세 가지가 있어요. '굿뉴스', '빅토리', '파워풀'이렇게 세 종류가 있어요. 이번에 구입한 건 '굿뉴스'로 진한 파란색의 표지의 색감이 예쁩니다. 사이즈는 미니수첩이라는 것에서 알 수 있지만, 아주 작아요. 96*132mm로 많이 작고, 페이지는 표지 포함 32페이지로 얇은 편입니다....
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대학시절에 심리학 개론인가를 들었었는데 그 때 담당강사가 책을 사서 읽고 뭘 내라고 자기 은사님이랬나 뭐랬나하며 강매를 했는데 그 책이 바로 "프레임"이었다. 지금은 내용이 생각이 잘 안나지만, 교수님의 전작이고 앉은 자리에서 다 읽을 정도로 흡입력이 강한 책이었다. 최근에 책을 냈다고 들어서 그다지 끌리지...
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라이프스토리 미니수첩. 말 그대로 미니수첩입니다. 라이프스토리 미니수첩은 디자인, 색상에 따라 세 종류가 있어요. 그 중 굿뉴스는 파란색인데, 뒷면에 귀여운 물고기가 그려져 있어요. 유선노트로 16장 속지가 있어서 페이비로 따지면 총 32페이지입니다. 크기가 95*132mm로 작아요. 얇고... 솔직히 저렴한 편은...
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[라이프 스토리 미니수첩]의 종류는 세 가지네요. 굿뉴스, 빅토리, 파워풀. 이렇게 세 종류의 수첩이 있네요. [라이프 스토리 미니수첩] 굿뉴스는 파란색으로 되어 있어요. 수첩은 그냥 일반 유선노트이며, 특별한 건 없습니다. 유선노트는 6mm 간격으로 180도로 펼쳐져 쓰기 편하고 사이즈는 아주 작습니다. 32페이지...
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《굿 라이프》는 서울대 심리학과 최인철 교수가 10년간의 연구 결과들을 정리하면서 펴낸 책이에요. 핵심 주제는 <행복>이네요.행복이 주제면서도 제목을《굿 라이프》로 정한 건 행복이 순간의 기분만은 아니라는 점을 강조하기 위해서라고 해요. 행복은 '순간의 좋은 기분'이기도 하지만, '좋은 삶(굿 라이프)의...
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