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리뷰 (23)
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~한 기분이 들어. ~면 좋겠어. 그래줄 수 있지? <그게 선 넘은 거야>는 바로바로 작성할 수 있는 워크북도 함께 담겨있다. [요청하는 나 전달법 문장 만들기]처럼 일부 워크북은 이상적으로 보일 수도 있다. 좋게 말하면 못 알아 듣는 사람도 있으니까.(;) 정말 특이한 사람의 경우를 빼고, 정상적인 지성인이라면 통...
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뒷담화를 통해 "저 사람 정말 선을 넘는다"며 공감을 구하곤 합니다. 이런 경험은 사회생활을 하는 우리 모두에게 너무나도 익숙하죠. "그게, 선 넘은 거야"라는 책 제목을 처음 봤을 때, 마치 우리 일상 속 흔한 이야기를 직접적이고 솔직하게 꺼낸 듯한 느낌에 "와, 이건 정말 솔직하다"는 생각이 들었습니다. 바로 이...
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건강한 인간관계를 유지하며 사회생활을 이어가기란, 너무 과하게 이타적일 필요가 없다는 것을 일깨워주는 책이에요!이타적일 필요는 있으나 이타적으로 삶을 살아갈 필요는 없다는 것, 그렇게 살아가다가는 나 자신을 잃어 경계가 과도하게 허물어져 나를 지키지 못하는 삶을 살아갈 수 있다는 것을 알게되었어요그리고...
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아니라 학대입니다”다른 사람 눈치 보고, 선 넘는 사람 끊어내기 힘들다면 꼭 읽어볼 것!가족, 친구, 연인, 직장 등 여러 관계에서 어떻게 경계를 설정하고 나를 지킬 것인가?경계는 자존감을 지키는 울타리이며 경계 설정의 주목적은 상대를 통제하는 게 아니라 자신을 돌보는 데 있다. 통제할 수 있는 건 오직 자신 뿐....
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일종의 심리적 문제는 이러한 경계로의 선에 대한 의식을 한층 깊이 있게 이해할 수 있게 해준다. 그렇다면 나, 우리는 왜 타인과의 관계에서 경계를 느끼고 경계를 지으려 하는지를 살펴 이해할 필요가 있다. 좀 더 친숙한 관계는 경계가 없는 존재가 아닌 경계를 잘 지키는 존재로의 나, 우리가 되어야 함을 일깨우는...
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책 <<그게, 선 넘은 거야>>는 인간관계에 대한 지침에 대해 알아보도록 하는 터라 더 마음을 주게 되는 내용으로 가득하다. '인간관계 지침서'에 대한 이야기에 푹 빠져들 준비를 하게 되는데, 특히 타인이 바라보는 나의 모습에 대해서 고민을 하고 힘들어 하던 나를 벗어나서, 나 자신을 진심으로 바라보고...
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부인하며 상황에 과잉적응하는 게 과연 언제나 현명한 선택일까요? 결국 상처 입은 나의 마음은 그 작은 아픔이 쌓이고 쌓여 나중에 큰 탈이 나고 맙니다. 저자는 "좋은 것과 나쁜 걸 처음에 나누지 말라"고도 합니다. 며칠 전에 읽은 김세중 著 <무소유>에서 읽은, 성철스님이 했던 말씀이 생각나기도 합니다. "연극...
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《그게, 선 넘은 거야》는 심리치료사 샤론 마틴의 책이에요. 이 책의 원제는 <The Better Boundaries Workbook>, 더 나은 경계 설정을 위한 심리워크북이에요. 핵심은 경계이며, "경계는 나의 자존감을 지키는 울타리" (4p)라는 거예요. 저자는 타인과의 관계에서 어디까지 거리를 두어야 하는지 알려주기 위해 이...
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우선 내가 스스로 나 자신의 경계를 알고 만들고 상대에게 요구할 수 있게 될 수 있다면 훨씬 건강한 인간관계를 만들 수 있지 않을까 하는 생각이 들었다. 자존감을 지키는 경계 설정법을 담고 있는 책인 샤론 마틴의 그게 선 넘은 거야는 타인과 적정한 거리를 유지하기 위한 연습문제까지 담고 있어서 실전으로 활용해볼...
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표현을 하게 되니 도대체 어디까지 선을 지켜야하는건가 고민이 되고 상대방이 나에게 이렇게 무례해도 되는건가 라는는 불쾌감이 들기 시작했어요 도대체 그 선이라는 개념이 무엇인지 정확한 이해가 필요했는데 이 책을 통해 알수 있을 것 같아 기대가 되었습니다 이 책의 저자인 샤론 마틴은 인간관계에서 가장 중요한...
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인간에게 삶은 늘 경계의 선상에 놓여 있다. 수용과 거절이라는 자신에게는 불필요한 관계에 대해 어떻게 마주해야 하는지 당황스러울때가 많다. 상대방의 입장에서는 어떻게 보면 친밀감을 표시하려는 의도인 것 같지만, 막상 받는 입장에서는 너무나 당혹스러워질 때가 한 두번이 아니다. 이것을 받아 주어...
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(서평) 그게, 선 넘은 거야 샤론 마틴 지음 / 양소하 옮김 명사 ‘경계(境界, Boundaries)’의 사전적 의미는 여러 가지 이지만 그 중 ‘사물이 어떠한 기준에 의하여 분간되는 한계, 지역이 구분되는 한계’가 있다. 그렇다면 사람들과의 관계에도 과연 경계라는 것이 필요할까? ...
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요구와 거절이 익숙하지 않은 당신에게, 2부 선을 넘은 사람들을 효과적으로 대처하는 법, 3부 삶의 여러 영역별 적절한 경계 만드는 법과 4부 죄책감 없이 내 권리를 주장하는 경계 설정 연습이 실려있다. 나의 경계 정도 알아보기(28쪽)도 꼭 점검해보자. 경계, 왜 경계가 필요한가, 경계를 만드는 건 이기적인가,...
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하는데도 불구하고 그게 당연시 되어버려서 계속 일만 하고 책임만 부여되는 악순환이 반복된다. 그런데 이때 일 안하고 놀기만 하며 소문만 만들고 윗 사람들한테 아부를 잘하는 사람들이 인사고과에서 더 좋은 점수를 받고, 결국은 일만 하며 에너지가 소진된 나는 내 것을 다 뺏기며 그 나쁜 사람들이 편히 살기 위한...
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설정한 선은 딱 여기까지인데 그 설정한 선을 넢어 들어오는 사람이 있다면 불편할 수 밖에 없다. 이럴 때 효과적으로 대처하는 방법을 제시하고 있다. 파트3. ‘삶의 여러 영역별 적절한 경계 만드는 법’이다. 직장에서, 연인사이에서, 자녀와 가족, 친구와 경계를 설정하는데 많은 사람들이 어려움을 가지고 있지만 이는...
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살면서 내 주변에서 선 넘은 사람들을 참 많이도 만나보았던 것 같다. 가정에서야 가족이니까 서로 이해하는 폭이 넓거나 서로를 너무 세세하게 잘 알고 있기에 이런 케이스가 드물다고 하지만 사실 직장생활이나 사회생활을 하는 사람들에게는 비일비재하게 일어나는 일들 가운데 하나가 선 넘는 행동이나 말이라고 본다....
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그게, 선 넘은 거야>라는 당당한 직설이 눈길이 끄는 책입니다. 나의 경계를 정함으로써 나라는 사람이 어떤 존재인지 분명히 하고 스스로를 존중하며 또 타인도 존중할 수 있는 방법을 배울 수 있는 책입니다. 제목에서 아주 쉽게 말해주고 있는데요. 경계를 정하는 일은 나를 지키기 위한 선을 긋는 일입니다....
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존중하지 않는 사람에게 "너, 그런 행동은 선을 넘는 일이야." 하며 말할 때가 있는데, 선을 넘었다는 것은 각자에게 허용된 관계의 경계를 지키지 않고 무례하게 행동했다는 것을 의미한다. 실수로 이런 행동을 하면 이해를 하고 기회를 주는 경우도 있지만 어떤 사람은 악의적으로 관계를 파괴하는 행동을 하는 경우도 ...
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"그게, 선 넘은거야" 책 제목과 같이 경계를 '선'이라고 표현하기도 한다. 경계는 나와 내가 아닌것을 구분하고 다른 사람과 어떻게 상호작용을 할 것인지, 다른 사람에게 어떻게 대우를 받고 싶은지, 다른 사람과 얼마나 친해지고 싶은지 등을 정하는 기준이다. 경계는 우리의 가치간과 우선순위에 맞지 않은 것으로 부터...
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20대의 관계에선 참다 참다 끊어내는 관게가 여럿 있었다. 30대부턴 그게 좋지 않다고 생각되어 끊지는 않지만 간신히 참고 덜만나는 방법을 선택했다. 그냥 나는 이런 사람인줄로만 알았는데 최근에 관계에서 또 힘듦이 발견되어 뭔가 방법을 필요하다는 생각이 들었던 중에 <그게, 선 넘은 거야>를 읽게 되었다. 왜...
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그게, 선 넘은 거야>는 우리가 일상에서 겪는 다양한 인간관계 속에서 자신을 어떻게 표현하고 지켜야 하는지에 대한 구체적인 방법을 제시한다. 특히 저자의 경험을 바탕으로 한 사례들은 교훈적이며 실질적인 해결책을 제공한다. 특히 연습 문제를 통해 독자 스스로 자신의 상황을 반성하고, 적절한 경계를 설정하는...
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샤론마틴은 심리치료사 입니다.주변에 선을 넘는 사람들이 참 많죠? 가장 가까운 가족부터. 아는 지인. 직장동료 등등저 역시 일단 '알겠다' 라고 말한뒤 후회하는 일들이 많은데요.거절 하는것이 참 어렵더라구요.이 책을 읽으면서 선 넘는 사람들을 대처하는 방법이 도움이 되었어요.좋은 관계를 위해 상대의 모든것에...
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그게, 선 넘은거야》(에디토리, 2023)는 실제 심리치료 현장에서 '바운더리 설정'에 사용하는 팁을 정리한 워크북이다. 바운더리( 본서에선 '경계'로 번역함)란 인맥 관계에 있어서 우리의 본질과 존엄성을 보호하고 자존감을 실현하는 안전장치다. 심리 치료에서 바운더리 설정의 핵심은 무너진 자존감을 회복하고, 자신의...
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