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나를 위한에 대한 검색결과
리뷰 (3,148)
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이 책 <<나를 위한 용기>>를 통해서 진정으로 ''부족해서 아름다운 나에게''에 더 가까이 다가가는 법을 배울 수 있었습니다. 나를 위한 것에 푹 빠져보고 싶다는 생각을 하면서 나에 대한 사랑, 나를 위한 용기에 시선이 머물게 됩니다. 나에 대한 상념이 너무나도 많기에 더 먹먹한 심정으로 이 책의...
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나를 위한 용기 지나영 지음 / 특별한서재 *부족해서 아름다운 나에게 *존스홉킨스 의대 16년 경력 정신과 의사 닥터지의 자기사랑 챌린지 "내가 나를 받아들이고 아껴준다면, 지금 당장 행복할 수 있습니다" --------------------------------------------- 나를 위한 용기라니 책 제목부터 마음에 확 와닿는다 요즘만큼...
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[나를 위한 용기]는 존스홉킨스 의대 16년 경력 정신과 의사가 좌절과 실패로 체득한 자기사랑법을 한 권에 담았다. 자기용서, 자기수용, 자기존중, 자기돌봄 등 나를 알아가는 9주간의 여정을 읽고 쓰며 진정한 자기사랑 실천 가이드다. 지친 내 마음을 위한 힐링 컬러링 페이지도 수록되었다. “내가 나를 받아들이고...
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마음이 아주 큽니다. <디지털 세상에서 나를 지키는 개인 정보와 안전 이야기>는 어린이 친구들에게 디지털 세상에서 활동할 때 반드시 알아야 하는 개인 정보의 중요성과 범죄로부터 나를 지키기 위한 안전에 대해 이야기합니다. 아이러니하게도 AI와 같은 기술이 발전할수록 디지털 범죄는 더욱 교묘해지고 있습니...
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'나를 위한 용기'의 본문은 총 9장이다. 자기용서, 자기수용, 자기존중, 자기돌봄 등 자기사랑의 주요 요소에 맞춰 9주 차로 구성되어 있다. 9주 동안 심리상담을 받고 있다고 생각하고 꾸준하게 적어나가다 보면, 어느새 자신에게 솔직해진 자기 자신을 만난볼 수 있을 것이다. 말로는 많이 했지만, 존재만으로 소중하다는...
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스스로 나를 좋아하는지를 아닌지를 생각해 본 적이 없다. 2달간의 여정을 따라가면서 나를 좀 더 알게 되고, 그리고 더 좋아하게 해 줄 것 같다. 자꾸 채근하거나 내몰지 말 것. 나는 내 자리에서 내 몫을 함으로써 쓸모를 하는 것이다. 나를 좀 더 사랑하자. 그게 답이란다. 각 챕처마다 호흡과 명상을 하는 것과...
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두려운 마음이 컸기에 선뜻 깊이있게 나를 들여다보지 못했던 것 같거든요. 그런 의미에서 지금 이 책을 만나게 된 것은 정말 좋은 기회인 것 같아요. 특히 지금의 나에 대해 고민하고 있는 과정 속에서 10년 후의 내 모습까지 생각해 보며 나를 사랑하기 위한 노력을 계속해야겠다 싶어요. 워크시트는 2주차를 쓰고 있는...
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#나를위한 #용기 #지나영 #성장 #바이블 # 인생의 터닝포인트를 위한 '나를 위한 용기' - 지나영 작가의 자기 성장 바이블 안녕하세요, 지나영 작가의 "나를 위한 용기"입니다. 특별한 서재에서 출간된 이 책은 제목 그대로 우리 모두에게 필요한 '용기'에 대해 이야기하고 있어요. 이 책의 핵심은 '나를 위한 용기'예요....
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'나는 잘 살고 있는가?' 항상 고민하는 것이 아닐까싶다. 저자는 잘 살아가는데 무엇보다 중요한 것은 자신을 바라보는 건강한 시각이라고 말한다. 나를 향해 긍정적인 평가보다는 부정적인 평가가 많은게 대부분이다. 자신을 있는 모습 그대로 존중하고 사랑하는 것은 훈련이 필요하다는 것에 공감한다. 이 책의...
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실제 행동으로 나를 위로하다보면 그동안 몰랐던 진짜 내 모습을 발견하게 됩니다. 때론 상담 서적을 읽고 있는 것 같고, 때론 실제 정신과 치유 과정을 밟고 있는 것 같은 기분으로 진도를 나가다보면 나를 수용하고 사랑하는 삶이 어떤 것인지 좀 더 명확히 알아가게 될 것입니다. 여러분은 자신을 수용할 준비가...
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행복을 느끼는 또하나의 방법일 것 같아요 이 책은 일반 대화법 책에서 볼 수 있는 공손한 거절방법도 함께 다루고 있는데요 다른 사람에게 나를 펌하할 수 있는 기회를 주지 않는 것도 나의 행복감을 높이는 방법이 아닌가 싶어요 나를 더 사랑할 수 있는 다양한 방법을 쉽게...
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"나를 위한 용기"는 16년간 존스홉킨스 의대에서 정신과 의사로 활동해 온 지나영 교수가 집필한 책으로, 좌절과 실패를 통해 얻은 자기사랑의 방법을 한 권에 담아냈다. 자기사랑을 실천하는 데 필요한 가이드로서 자기 삶에서 사랑과 존중을 실천할 수 있도록 돕는다. 저자는 사회의 마음 건강 증진을 위해 '지사랑...
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자책하며 나를 몰아붙이고 있었던 것이다. 이 글을 읽고 나서도 여전히 자책하는 마음이 들지만, 이 과정을 통해 배우고 성장할 수 있다는 점을 깨닫게 되었다. 자기 수용 자기 수용은 자신의 강점과 약점을 그대로 받아들이는 것이다. 항상 남들과 비교하던 나에게 정말 위로가 되는 말이다. 나의 가치가 백만 달러라면,...
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그 자리에 나를 두는 것은 자기존중에 어긋나는 일이라는 표현에 왜 이런 생각을 한번도 해보지 못하고 나를 꾹꾹 참고 억누르며 참아왔는지 나를 돌아보게 했다. 그저 상황과 현실이라는 무게를 핑계로 내가 나를 학대하고 업수이 여겨온 것은 아닌지 자문해본다. 내가 나를 인정하지 못하고 존중하는 마음을 갖지 못하면...
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나를 만드는 길입니다. 10년 뒤의 나를 상상하는 것은 삶의 방향성을 제시하는 데 도움이 되고 동기부여도 됩니다. 9주 차는 지금 당장 행복해질 수 있다입니다. 알프레드 아들러의 말을 인용하면서 누구나 지금 당장 행복해질 수 있고 지금 행복해지지 못한다면 앞으로도 행복해지기 어려울 것이라고 합니다. 그리고 최대...
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좋을 것 같다. 이 책에는 10년 뒤 나를 만드는 길이라는 챕터가 있는데 기간이 너무 멀게만 느껴진다. 책에 소개된 방법을 1년 단위로 끊어서 적어본다면 조금 더 쉽게 접근을 할 수 있을 것 같다. 미래의 나에게 편지를 쓰는 법도 나오는데 조금은 오글거리지만 용기를 내어보세요. 책을 읽으면서 다양하게 실천해 볼 수...
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〈나를 위한 용기〉는 단순히 읽기만 하고 지나가는 책이 아니라, 직접 페이지를 채우며 나를 사랑하는 방법을 배워갈 수 있도록 공을 들인 ‘자기사랑 챌린지’와 같은 최고 멋진 책이다. 우리가 자신을 사랑하는 이유는 결코 나 자신이 완벽하고 잘나서가 아니고, 나 자신이 조금 부족한 모습까지 다해서 우리 모두는 이...
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공감을 많이 했습니다. 코어마인드때 나를 단단하게 하는 것을 알갔다면 나를 위한 용기를 통해서 나를 이해하고 실천하는 과정을 알아 갈 수 있었습니다. 동전의 양면과도 같은 나를 보면서 단점을 무지하지 말고 변화시킬 수 있는 방법을 알아보면서 나를 위한 나를 아니라 진정으로 나를 이해하고 알아가는 과정을 배울...
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"나를 위한 용기"는 그 불행의 길에서 벗어나, 행복의 길로 전향하기 위해 필요한 용기입니다. p.236 지나영 작가님의 《나를 위한 용기》는 단순히 나를 사랑하라고 하는 것이 아니라 9주간의 시간을 두고 나를 사랑하고, 나를 있는 그대로 인정하는 마음을 가질 수 있는 방법을 익히는 과정을 위한 길잡이를...
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최대한 솔직하게 작성했습니다. 나를 위한 용기 저자 지나영 출판 특별한서재 발매 2024.09.26. 오늘도 안녕하세요, 네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어' '조책' 입니다 :) 정신건강의학과 전문의가 이야기하는 감정과 자기 사랑에 대한 이야기다. 하루하루 어떻게 지나가는지 모를 이 바쁜 현대사회에서...
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to Myself 나를 위한 용기는한마디로 나는 부족해서.. 나는 잘할 수 있는 게 별로 없어서, 무얼 못 하기 때문에 라는 내가 만들어 놓은 여러 조건과 이유들로 인해 나를 온전히 사랑하지 못하는 사람들에게 나 자신이 존재 자체로 얼마나 귀하며 사랑받기 충분한 사람인지를 자각하게 하는 책이다. 자기...
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있도록 돕고 있다. 이 책에서 저자는 "오늘도 나를 이끄는 삶을 살았나요?"라고 묻고 있다. 이 질문은 자기 삶의 주도권을 갖고, 스스로의 가치를 존중하며 살아가는지에 대해 묻고 이에 대한 성찰을 요구하고 있다. 이는 외부의 기대나 사회적 기준이 아닌, 자신의 내면의 목소리를 따르며 스스로를 사랑하는 삶을 살고 있...
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보안을 강화해야 합니다. 또한 이상한 이메일이나 메시지에는 절대 개인정보를 제공하지 말아야 합니다. 특히 인터넷 속 알 수 없는 링크나 파일을 열지 말아야 합니다. 딥 페이크, 딥 보이스와 같은 AI로 조작된 범죄에 대비하려면 개인 정보를 신중히 다루고, 충분히 숙지하여 신속히 대처할 수 있어야 합니다. 가짜 정...
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벌써부터 설레인다. 이제 남을 챙기느라 나를 등한시하던 과거를 벗어나 행복의 길로 들어서기 위해 이 책의 제목처럼 '나를 위한 용기'를 내보려 한다. 물론 내가 원하는대로 꽃길만 펼쳐지지 않겠지만 좀더 사랑스럽고 감사할 일들이 많이 벌어지지 않을까? 그리고 상처를 받아도 나를 위한 상처인만큼 절대 아프지 않을...
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