노화의 역행 - 예스24

리뷰 (37)

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[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점8.0

발달함에 따라, 사람들은 더 건강하게 그리고 더 오래 삶을 살고 싶어한다. 하지만 노화는 인간이라면 겪을 수 밖에 없는 자연의 이치. 이 이치를 피할 수는 없어도, 늦출 수 있는 방법은 없을까? 바로 이러한 궁금증에 따라 시작된 독서가 바로 이 책 노화의 역행이다. 건강에 대해 관심이 많은 사람이면 한번쯤 읽어보길...

YES마니아 : 플래티넘 p**********e님 2024.03.09 작성 추천 0
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

돕고 있다. 목차는 ‘1장 노화는 무엇이며 우리는 왜 늙는가, 2장 우리가 늙는 이유를 진화적 측면에서 살펴보면, 3장 우리 몸의 노화는 어떻게 일어나는가, 4장 노화의 징후가 가장 먼저 드러나는 피부, 5장 장수와 웰빙에 기여하는 근육, 6장끊임없이 부러지고 재건되는 뼈, 7장 혈액의 급배수 시스템 심혈관계, 8장...

k*****7님 2023.05.09 작성 추천 2
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

노화의 역행 시간은 되돌릴 수 없지만 노화로 인한 변화는 늦출 수 있다. 제목은 도발적이고, 책은 두꺼웠으며 내용은 전문용어들로 가득했다. 덜컥 겁이 난 채로 마주한 목차는 간결하여 호기심을 불러일으켰다. 항노화 전략의 목표는 건강수명을 늘리는 것! 골골 100세!...

YES마니아 : 로얄 z***3님 2023.04.10 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

우리 몸의 노화는 어떻게 일어나는가4장 노화의 징후가 가장 먼저 드러나는 피부5장 장수와 웰빙에 기여하는 근육6장 끊임없이 부러지고 재건되는 뼈7장 혈액의 급배수 시스템 심혈관계8장 인간을 인간답게 하는 뇌와 인지능력9장 우리가 할 수 있는 대안 1: 행동과 생활습관 바꾸기10장 우리가 할 수 있는 대안 2: 적절한...

m*******5님 2023.03.24 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

노화의 역행 베스 베넷 어느덧 40대... 타고난 동안 유전자 덕분에 노화에 대해 1도 신경쓰지 않았던 30대를 지나고 나니 흰머리도 나기 시작하고 체력도 예전 같지 않아서 부쩍 노화에 신경쓰게 된 상황에 읽게 된 가뭄의 단비같은 책, 노화의 역행. 베스베넷은 진화유전학과 노화과학을 전문으로 연구하는...

w******n님 2023.03.16 작성 추천 0
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

이미지와 함께 설명하는 책이라 공부와 동시에 노화를 역행하는 힌트도 얻을 수 있다. 신체적 노화의 징후를 여러 방면으로 설명한다. 피부 노화의 작용이 이루어지는 과정과 자외선 차단제, 콜라겐, 비타민C까지 언급하며 노화 세포의 선택적 제거가능성을이어서 알려주고, 나이가 들면서 주의 깊게봐야 하는...

이달의 사락 q**5님 2023.03.14 작성 추천 2
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

있을 테니 말이다. 지피지기면 백전백승이니, 노화가 되면 어떤 작용과 원리들로 인해 우리 몸에 영향을 끼치는지 아는 것이 중요하다. 골다 메이어 전 이스라엘 총리의 말처럼 ‘노년이란 폭풍 속을 날아가는 비행기와 같다. 그 비행기에 탑승한 이상, 우리가 할 수 있는 일은 아무 것도 없기’ 때문에, 노년이라는 비행기...

t******s님 2023.03.13 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

<노화의 역행>에서 가장 궁금했던 부분, 그래서 어떻게 하면 노화를 좀더 늦출 수 있을까? 베스 베넷 박사는 간헐적 단식과 같은 칼로리 제한요법을 제시한다 또한 유산소 운동과 적당한 근력 운동의 중요성에 대해서도 강조한다. 특히 인지능력의 노화를 방지하기 위해선 스토쿠같은 머리를 쓰는 운동보다 신체적인...

o*****a님 2023.03.13 작성 추천 2
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

것이다. 이제는 노화도 과학적으로 접근하는 책 들이 등장한다. 2020년에는 "노화의 종말"http://blog.yes24.com/document/12893194을 통해 노화에 대한 인식을 새로이 갖게 되는 계기가 되었다. 노화도 질병처럼 치료하거나 늦출 수 있다는 것이다. 시간이 흐른만큼 "노화의 역행"에서는 노화를...

YES마니아 : 로얄 r*****1님 2023.03.12 작성 추천 7
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

노화의 역행 저자 베스 베넷은 진화유전학 및 노화과학을 전문으로 연구하는 유전학자이다. 대학에서 30년째 생물학을 가르치고 있으며, 유전과 생물, 건강과 장수를 초점으로 다양한 논문과 왕성한 저술 활동을 펼치고 있다고 한다. 이 책은 노화와 관련된 연구결과를 1권으로 정리한 책이라 할 수 있다. 전공자들이...

e*****v님 2023.03.12 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

대는내 몸,이대로괜찮은 걸까?『노화의 역행』을 통해 노화에 대한 최신 과학 지식의 습득으로 새로운 생활습관을 찾기로 했다. 책의첫 장부터저자는 노화에 대한 우리의 인식에 경종을 울린다. 60대가 되어서야 노화를얘기할 때라생각하고 있었...

이달의 사락 m****d님 2023.03.09 작성 추천 3
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

'노화의 역행은' 이에 대한 과학적인 해답을 제시한다. 노화의 원인, 노화가 전반적인 신체에 미치는 영향 그리고 노화를 지연하여 건강 수명을 늘릴 수 있는 방법에 대해 자세히 안내한다. 몸을 이루는 피부, 근육, 골격, 심혈관, 뇌 등 전반적인 신체적 시스템에 대한 깊이 있는 지식도 얻을 수 있다. 논문 내용과...

y******i님 2023.03.09 작성 추천 2
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점9.0

노화를 완화시키거나 되돌린다는 의미인 노화의 역행(defy aging) 시키기 위한 방법을 설명하고 있다. 2차 노화를 완화하거나 되돌리는 방법은 행동과 생활습관을 바꾸고, 적절한 약물과 보조제를 섭취하는 것이다. 3장 말미에는 이 책의 내용이 어렵고 복잡한 이유가 살아 있는 생명체가 복잡하기 때문이라고 하는데, 맞는...

j****8님 2023.03.09 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

바뀔 수 있다는 것이다. 노화의 징후가 가장 먼저 드러나는 피부 노화로 인한 피부 변화는 대략 30세부터 시작된다고 한다. 다만 피부 노화를 가속화하는 것들을 제거함으로써 피부 노화를 늦출 수 있다는 점이다. 그 방법에는 햇빛 노출을 차단하는 선크림을 바르거나, 육류를 굽거나 튀기는...

h*******2님 2023.03.09 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

수 없지만 노화로 인한 변화는 되돌릴 수 있다!" 인간의 몸은 대략 25살부터 노화가 시작된다고 한다.학창시절 선생님으로부터 30대부터는 꼭 운동을 하고,약을 챙겨먹어야 한다는 이야기를 들었다. 그 때만 해도 설마 싶었지만 하루하루 나이를 먹으며 그 말이 맞다는 걸체감하며 이 책을 읽게 되었다....

g*******6님 2023.03.08 작성 추천 3
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

모든 노화는 서로 연관되 있으며 노화를 늦추기위해 많은 약물, 운동, 식습관개선등이 있습니다. 모든 개선방향은 다 개별적으로 차이가 있기에 각각 자신만의 특별한 방법을 찾아야한다고 결론내리고 있습니다. 노화된 우리의 모습이 끝이라고 생각되지 않습니다. 우리의 인생의 한부분임으로 이 책을 참고로...

w*****0님 2023.03.07 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

4장 노화의 징후가 가장 먼저 드러나는 피부 6장 끊임없이 부러지고 재건되는 뼈 이 두가지 내용은 요즘 가장 힘들어하는 부분이라서 눈에 잘 들어왔답니다. 제게는 의학 서적같은 느낌이어서 조금은 어려웠지만 반복해서 읽다보면 알수 있는 내용들입니다. 노화에 관심있는 분들에게 추천합니다. <YES24...

k*****5님 2023.03.07 작성 추천 2
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

더 건강하게 맞이할 수 있는 것이 좋겠죠. 노화의 과정과 과학적인 근거를 알고 적절한 대응책을 알 수 있다면 "더 지혜롭고 현명하게 성공 노화와 건강 장수를" 누릴 수 있지 않을까요? ※ 컬쳐블룸리뷰단으로 참여하여 읽고 작성한 리뷰입니다. #노화의역행#베스베넷#레몬한스푼#컬쳐블룸#컬쳐블룸리뷰단

w****0님 2023.03.07 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

베넷의 "노화의 역행"은 나이가 들어감에 따라 최적의 건강과 활력을 유지하면서 건강하게 나이 드는 데 관심이 있는 모든 사람에게 유용한 안내서로 보시면 될 것 같습니다. 좀 더 과학적이고 다양한 각도의 접근방식을 추구하시는 분들께 추천 드리는 책입니다. #노화의역행#컬처블룸#컬처블룸리뷰단

n****4님 2023.03.07 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

고령자라는 노화를 준비하는 책과 노화의 역행이라는 책을 함께 읽어 보았는데 전자는 실천위주의 책이라면 본 책은 노화의 이론적인 부분을 미리 공부하고 실천을 위한 사례를 중심으로 실천위주의 내용을 구성하였다. 우리 몸의 노화에 대한 안내서 '노화를 기억하라'의 활용법을 서문에서 소개하여 무엇을 알고 무엇을...

k*****g님 2023.03.06 작성 추천 3
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

시작된 노화는 하나하나 보이고 있기에 노화의 역행이라는 단어는 가능성을 열어주는 말이었다. 『제1장 노화란 무엇이며 우리는 왜 늙는가』에서는 이 책을 구성하는 챕터별 설명과 과학적 실험, 노화에 대한 연구 진행 상황 등을 설명하였으며, 우리 몸의 놀라운 재생 능력은 지속되고 있으며, 이를 이 능력이 지속되도록...

s****0님 2023.03.05 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

것 같다. 그렇다면 의학계는 어떤 현상일 때 노화가 시작된 것으로 판정할까? 이를 위해 거꾸로 질문을 만들어 본다. 피부가 처지고 주름이 늘며 머리카락이 하얗게 세는 등 노화의 흔적이 겉으로 드러날 때 우리 몸의 세포와 조직에서는 어떤 일들이 일어날까? 혈관이 뻣뻣해지고 뼈가 잘 부러지며 소화가 안 되는 등 달갑...

이달의 사락 c*****0님 2023.03.04 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

노화가 진행된다지만, 그리고 노화는 비록 비가역적인 일이지만 노화의 진행을 늦추어 건강하게 늙는다는 것은 정말 중요한 일이다. 대부분의 사람들은 단지 오래 살기보다는 건강하게 살기를 희망할 것이다. 급격한 노화로 인해 병을 달고서 오래 살아봐야 무슨 낙이 있겠는가? 젊어서부터 건강을 지켜야 한다는...

j******7님 2023.03.02 작성 추천 1
[도서] 노화의 역행 '노화의 역행' 새창이동

베스 베넷 저 / 성세희 역 레몬한스푼 2023년 02월

리뷰 총점10.0

먹어야 한다는 것도 알았다. 노화의 역행을 위해서는 식이 제한과 운동, 먹어야 할 것을 꼭 먹으면 되는 것 같다. 노화의 순행에 가장 치명적인 영향을 미치는 것은 술과 담배이다. 술,담배는 손도 안대서 노화를 피해 간 것 같다. 태어나는 시간은 정해져 있지만 죽거나 노화를 늦추는 건 노력에 따라 달라진다는 걸 책을...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 n****y님 2023.03.01 작성 추천 3

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