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리뷰 (8)
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  • 20/20 다이어트
    [도서] 20/20 다이어트 '20/20 다이어트' 새창이동
    필 맥그로 저 / 장선하 역 책이있는마을 2015년 06월
    리뷰 총점10.0
    것이 중요하겠죠. 두 번째 단계(Sustain)에서는 똑같은 시간 간격으로 음식을 섭취하면서 성분을 더욱 다양화해요 세 번째 단계(Attain)에서는 모든 성분을 섭취하면서 칼로리 소비를 높은 수준으로 유지한다는 것이였어요. 아마, 라이프스타일에 맞춘 다이어트 법을 찾았으니 이젠 평생 할 수 있을 것 같다는...
    k***4님 2015.06.17 작성 추천 0
  • 마흔, 뱃살과의 전쟁
    [도서] 마흔, 뱃살과의 전쟁 '마흔, 뱃살과의 전쟁' 새창이동
    우에모리 미오 저 / 이소영 역 스타일조선 2013년 04월
    리뷰 총점8.0
    된다. 특히 뱃살이 많이 나오는 경우 우리는 다이어트 뿐만 아니라 건강에 대한 위기감도 느끼게 된다. 뱃살은 2,30대에도 생길 수 있는 것이지만 특히 40대를 넘어서면서 건강이 예전같이 않다는 느낌이 들면서 뱃살의 위험성을 인지하게 된다.우리가 흔히 뱃살을 줄이는 방법으로 식사 조절, 근력운동, 유산소운동...
    k******1님 2013.07.10 작성 추천 0
  • 간헐적 단식법
    [도서] 간헐적 단식법 '간헐적 단식법' 새창이동
    마이클 모슬리,미미 스펜서 공저 / 이은경 역 / 박용우 감수 토네이도 2013년 04월
    리뷰 총점9.0
    먹고픈 욕망을 억누르는 다이어트가 아닌 라이프스타일이라고 주장한다. 이 방송에서 주로 소개된 단식법이 책으로 나왔다. 제목은 <간헐적 단식법>인데 1주일에 5일은 충분한 식사량을 허용하고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 것을 원칙으로 한다. 단식으로 허기짐과 스트레스, 단식 후의 폭식과...
    YES마니아 : 플래티넘 t********n님 2013.04.06 작성 추천 2
  • 정아름의 안방 글래머 다이어트
    [도서] 정아름의 안방 글래머 다이어트 '정아름의 안방 글래머 다이어트' 새창이동
    정아름 저 비타북스(VITABOOKS) 2012년 05월
    리뷰 총점10.0
    것 같은 스타일이 모든 사람이 될 수 없다는 것이다. 그러니 자신에게 맞는 스타일을 찾아야 한다는 것입니다. <정아름의 안방 글래머 다이어트> 책은 여자를 너무 잘 이해하는 책이랍니다. 먹는 방법부터 위를 어떻게 천천히 줄여가는 습관, 그리고 다이어트를 하면서 반드시 챙겨야 하는 것 (물, 채소,...
    YES마니아 : 골드 n********r님 2012.05.18 작성 추천 0
  • 3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩
    [도서] 3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩 '3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩' 새창이동
    정주영 저 / 채기원 감수 국일미디어 2009년 03월
    리뷰 총점9.0
    검은콩은 다이어트가 아니라 라이프스타일이라고... 체질을 개선하고 배변을 돕고 몸속의 독소를 제거하고 피부를 더욱 건강하게 하는 식습관. 검은콩이 탈모나여성에 좋다는 이야기는 꽤 들어왔지만 이렇게 다양하게 좋은 효과를 연쇄 반응으로 일으킨다는구체적인 내용은 접한적이 없었다. 그리고 주변에서...
    l*****1님 2009.03.24 작성 추천 0
  • 나는 왜 과식하는가
    [도서] 나는 왜 과식하는가 '나는 왜 과식하는가' 새창이동
    브라이언 완싱크 저 / 강대은 역 황금가지 2008년 12월
    리뷰 총점10.0
    쏟아졌던 다이어트 책들을 떠올려보면, 대부분이 '몸짱' 으로 귀결되는 것 같다. 전 세계 골목의 먹거리들을 찾아다니며 '고칼로리' 식품을 먹지 않는다면 사는 것이 아니야! 하고 외치는 이들이 등장했고.. 예쁜 케이크 가게들을 따라 맛을 본 경험을 바탕으로 각종 베이킹 요리 블로그들이 인기를 얻기 시작했다. 뭐든...
    h****4님 2009.02.12 작성 추천 0
  • 스타일 다이어트
    [도서] 스타일 다이어트 '스타일 다이어트' 새창이동
    박계환 저 성안당 2007년 10월
    리뷰 총점10.0
    분홍색을 개인적으로 좋아하는데... 표지도 이쁘고 안에도 너무 이뻐요. ^^ 그리고 제가 하체비만인데 이것에 대한 운동법도 나와있어 좋네요 대부분 특별한 부위보다는 몸 전체에 대한 운동법이 나와있는데... 이 책은 특정 부위에 대한 운동법이 나와있어 참 좋은거 같네요.
    s******2님 2007.10.09 작성 추천 0
  • 스타일 다이어트
    [도서] 스타일 다이어트 '스타일 다이어트' 새창이동
    박계환 저 성안당 2007년 10월
    리뷰 총점10.0
    다른 책들에 비해서 디자인도 구성도 알찬 책인것 같습니다 최근에 나온 책들이 이론 위주이거나 남자들을 대상으로 한 책이더니 이제야 저를 위한 책을 찾은 듯 술술 읽히는 책입니다 영양이나 패션에 대한 부분도 쉽고 재미있게 읽었구요 체형별로 따라하기 쉬운 운동법이나 식이요법에 관한 부분이 많은 도움이 될 것...
    e****g님 2007.10.04 작성 추천 0
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