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리뷰 (14)
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무엇인지 인지할 수 있다면 좋을 것이다. 주위에 당뇨병에 걸린 사람이 있어서 당뇨병을 관리하는 방법이 나온 부분을 유심히 보았다. 당뇨병에 걸린 뒤 관리를 못하면 합병증으로 엄청난 고생을 하게 되니 정기적으로 당뇨병 진단 검사를 받아야겠다는 생각이 든다. 무엇보다 건강한 밥상에 공을 들이는 게 중요하겠지.
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이해를 쉽게 하면서도 공포감을 준다.건강 관리를 해야 하는 이유를 확 와닿게 설명하기 위해 쓴글인것 같다.책속 내용은 아래와 같다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증) 모두 증상이 거의 없다.그래서 '중풍이나 심근경색에 걸릴 확률이 높아지니까 잘 관리해야 한다'고 하면...
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중 '닥터딩요의 백년건강' 책을 만나게 되었다. 차례를 보니 1장. 중년 건강의 적신호 2장. 고혈압에 대한 오해와 진실 3장. 당뇨병 평생 관리하며 사는 법 4장. 고지혈증과 콜레스테롤 바로 알기 5장. 생활습관병 치료는 밥상에서부터 6장. 내과 의사가 알려주는 운동법 으로 나뉘어져 있었다. 내가...
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모두 건강하기 때문에 '나도 괜찮지 않을까?'라는 느슨함도 있었고, 주변에서도 이러한 부분을 고민하는 사람을 가까이에서 접하지 못했다는 것도 한 몫 할 것 같다. 그러다가 이번 건강검진에서 처음으로 (!) 혈압을 살짝 조심할 것 같다는 조언을 듣기도 했고, 부모님도 주변 어른들도 점점 관리에 신경써야하는 것들이...
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권위자들에게서 건강에 대한 정보와 지식을 많이 얻을 수 있어서 매우 유익합니다. 그러나, 정보가 많고 흔하다 보니, 잘 못된 건강지식과 상식을 가질 위험도 그만큼 더 많아 지는 것이라고 생각합니다. 선 무당이 사람 잡는다는 속담처럼, 어설프게 아는 정보로 자칭 의사처럼 처방하고 판단하는 위헌한 사례는...
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"닥터딩요의 백년 건강"에서 자세히 알아보게 됩니다. 예전에는 나이가 들면 생긴다 해서 성인병이라 불렸던 것과는 달리 지금은 관리를 어떻게 하느냐에 따라 발생 유무가 달라진다는 걸 알기에 '생활습관병'으로 이름이 바뀌었다고 하는데요. 3대 만성질환의 원인은 유전, 노화, 생활습관이라는데, 유전과 노화는...
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더욱더 신경쓰게 되는 부분이 건강문제이다. [닥터딩요의 백년건강]은 이런 나에게 정말 필요한 부분을 이야기 하고 있다. 실제로 질환을 갖고 있는 입장인지라 더욱더 민감하게 다가오는 이번 책의 주 내용들은 대사증후군이라 불리우는 3대질환인 당뇨병과 고혈압,이상지질혈증인 고지혈증에 대한 전반적인 이야기를...
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닥터딩요의 백년건강 : 성인병 위기 탈출을 위한 유튜버 의사샘의 밀착 처방서 2020년 직장 종합건강검진 결과표를 받아 들고는 아연실색할 수밖에 없었다. 원래 혈압이 높아 고혈압약을 먹고 있긴 해도 나 자신의 건강상태에 대해서 큰 걱정은 하지 않았다. 다만 나이가 먹어가며 노화의 징조들이...
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섭취 제한, 체중감량, 절주, 운동, 금연, 건강한 식사요법을 말한다. 1. 저염식을 해야 한다. 국은 건더기만 먹고 김치는 씻어서 먹으며 맹탕으로 먹어라. 인스턴트, 외식을 최소화해라. 2. 칼륨 섭취를 늘려라. 나트륨을 배설시키는 효과로 혈압을 떨어뜨린다. 초식동물이 되었다고 생각하고 채소와 과일...
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혈압관리를 해야 한다. 30만 유튜브 구독자 주치의 닥터딩요의 백년 건강을 위한 생활습관병 정복은 이 책 하나면 충분할 것이다. 현재 3대 만성 생활습관병을 갖고 있거나 가능성 있다면 이 책은 독서 필수 각이다. 정확하게 제대로 공부해야 한다. 잘 알고 잘 대처해야 한다. * 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬...
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확률로 건강을 지킬 수 있다면 그것을 선택하는 것이 맞는 방법이 아닐까 한다. 30년 내과의사 경력의 유튜버 닥터딩요(김태균) 이 전하는 성인병에 대한 오해와 진실을 담은 이 책은 21세기 북스 출판사의 지원으로 읽어볼 수 있었다. 마흔이 되면 갑자기 여기저기 아프다고들 많이 한다. 나는 아직까지...
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닥터딩요의 백년건강 - 김태균(닥터딩요) 지음 내과 의사인 유튜버 '닥터딩요'가 알려주는 건강에 대한 상식들. 고혈압과 당뇨병, 고지혈증에 대해 자세히 알아보고 각각을 정복하는 방법과 처방 약에 대한 진실을 들려준다. 언젠가 만날 것 같은(이미 고지혈증은 있는 게 아닌지 의심스럽다) 3대 질병에 대해...
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지켜야 할 건강, 특히 건강에 자신감이 넘치는 당신에게 권하고 싶은 책이다. 출판사 지원도서를 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 #협찬도서, #닥터딩요의백년건강, #김태균, #내과의사유튜버, #성인병, #당뇨, #고혈압, #고지혈증예방, #질병관리,...
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‘닥터딩요의 백년건강’ 건강하게 사는 법. 우리는 너무나 잘 알고 있고 그래서 문제가 생겼습니다. 수많은 정보는 분명 우리에게 도움이 될 것입니다. 하지만 잘못된 검증되지 않은 정보는 오히려 해가 되고 이는 되돌릴 수 없는 상태로 만들어 버리기도 합니다. 일전에 생존하기에 대한 책을 통해 잘못된 정보로부터...
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