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리뷰 (48)
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언젠가부터 감정의 고통을 호소하는 사람이 많아진 것 같다이 세상의 힘든 모든 사람들이 스스로 답을 찾고조금이나마 나은 기분이 되는 데에 도움이 될 책ㅡ또하나의 나, 감정에게3가지 특징1. 예쁘다2. 글밥이 많지 않다3. 질문을 통해 스스로 회복하게 한다ㅡ1. 예쁘다표지도 잔잔하고 예쁘더라니속지 디자인도 잔잔하고...
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부정적인 감정이 지속되는 시간이 길어지다보면 나중에는 걷잡을 수 없게 커져서 자신과 그 주변에까지 힘들어질 수 있다. 늘 주의하려고 노력하지만 부정적인 감정을 다스리기는 어려웠는데 고맙게도 정말 많은 위로와 깨달음을 얻었다. 이 책을 통해 나에게 맞는 솔루션을 제시받고 더 나은 방향으로 나아가고 싶은...
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평소에 감정적으로 힘들어하는 사람들의 얘기를 들어주는 일이 많은데요. 그럴 때 공감해주기보다는 보통 해결책을 제시하는 경우가 많았습니다. 하지만 그런 감정적으로 힘들고 정서적으로 위태로운 상황에 처한 사람들에게는 해결책이 귀에 들어오지 않기 마련이죠. 그런 사람들을 위해 이 책에서는 "감정을 이해하고 잘...
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나의 시간들을 돌아보고 그때 해소되지 못했던 감정들을 하나씩 꺼내다보니 하나의 감정을 하루에 다 적지 못하는 날도 많았답니다. 글을 적어나가다 울컥해서.. 또 나한테 이런 감정이 있었나 싶어 놀라워서.. 여러 이유로 한 번에 쭉 적어나가지 못하기도 했지만 다 적어가고 마음의 끄집어내면서 시원하다는 생...
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감정을 구분하여 간단한 설명과 예시가 이해를 도우며, 하나의 감정 이면에는 여러 감정이 연결되어 있음을 이해하기 쉽게 되어 있다. 각 감정마다 주어지는 질문이 쉬우면서도 그 감정에 맞추어 생각해보고 자신을 찾아가기에 좋은 질문들로 구성되어 있다. 매일 질문을 반복해서 한다면 건강한 자신을...
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[또 하나의 나, 감정에게].쉽게 짜증을 내거나 화를 내며 일에 몰두하는 워커 홀릭이라면 더더욱 내 감정에 시간 투자를 해야 한다. 내가 생각하는 행복이란 무엇인가와 같은 질문에 대해 나에게 맞는 정의를 내리는 연습을 하기에 좋은 라이프 연습장 같은 책이다. 쓰고 지우길 반복하다 보면 어떤 내일을 준비해야 할지...
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보지 않을까?' 등등 온갖 생각을 하며 나의 감정을 인정하지 않고 숨기기에 바쁠 때가 있었다.그런데 이제는 안다. 이 또한 '나'라는 것을.이런 날도 있고 저런 날도 있는 법이다. 그냥 인정하고 받아들이면 되는 것이다.내 감정이지만 나조차도 이게 뭔지 모르겠을 때,내가 왜 이러나 내 감정이 왜 이러나 답답하고 속상할...
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즉시 감정이 정리되는 Q&A 다이어리북" "나를 이해하니 마음이 편해졌다." = 정신과 전문의가 실제 상담에서 사용하는 질문에 따라 나에게 묻고 답하며 스스로 마음을 회복하는 감정 해결책! <또 하나의 나, 감정에게> "오늘 기분은 어떤가요?" 정신과 전문의인 저자가 상담실에서 환자들에게 자주...
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들여다보고 치유하고 싶을 때, 복잡한 감정들이 쌓여 그게 또 다른 나 자신을 만들어 냈을 때 읽어보시면 정말 좋을 것 같아요. 그리고 내가 사랑하는 누군가가 감정 문제로 힘들어할 때도 선물하면 너무 좋을 책이라고 생각됩니다. 정신과는 여전히 부담스러워하는 분들도 많으니까요. 앞으로도 감사히 잘 활용하겠습니다....
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[또 하나의 나, 감정에게] 김민경 지음 서평 시작합니다 우리는 살아가면서 많은 감정이 생긴다 그 감정들을 하나씩 뽑아서 하나 하나 들여다보고 보듬고 흘러보내는 시간을 가져보게 해주는 책 지은이는 정신건강의학과 전문의로 실제 상담에서 사용하는 질문들을 모아 엮은 책이다 ...
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그들은 그냥 묻는다. 왜 그렇게 생각해요? 왜 그 감정을 느꼈어요? 왜 그 우울하면 안 돼요? 왜 그 얘기는 꺼내기 싫어해요? 상당히 딥하고, 그러다보니 때론 트라우마가 남기도 한다. (대개 결론적으로는 더 나아지는 과정이긴 하다. 그 과정을 이겨낼 수 있다면 말이다.) 그런 의미에서 이 책은, 지나치게 파고들지 않고,...
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안 괜찮은 지 알아도 내 감정을 무시하고 계속 넘어가다가, 감정이 고장 나고 결국엔 마음이 텅 비게 되는 걸 경험하게 됩니다. 하지만 무너진 내 감정을 스스로 잘 챙기는 게 쉬운 일은 아닙니다. 그래서내 감정을 다시 회복하고 마음을 편안하게하는데 도움을 주...
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또 하나의 나, 감정에게> 라는 Q&A 감정 다이어리북을 가져왔어요! 저는 일기란 제 감정을 돌아보는 시간이라고 생각하는데요. 해서 단순히 매일 있었던 일을 정리하는 다이어리와, 그날의 감정을 정리하는 다이어리를 따로 매일매일 채우는 게 2023년의 저의 최대의 목표였답니다. 그런데, 매일 있었던 일을 쓰기는...
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또 하나의 나, 감정에게』를 추천한다. 이 책에 나와 있는 질문에 답을 적기 위해 자신의 감정을 깊이 들여다보고 파악하는 동안 힘든 감정이 추슬러지는 것을 느끼는 한편 중간중간 나와 있는 저자의 팁을 통해 마음이 편안해지고 정리되는 것을 느낄 수 있을 것이다. 이 책의 Q&A를 완성하는 순간 이 책은 또 하나의...
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감정을 다스리고 병원에 가서 상담하고 있다고 생각할 정도로 안정을 주는 점은 현대인들에게 꼭 읽어보라고 하고 싶고 여러가지 감정에 대해 설명되어있으나 많다고 생각한다면 슬픔과 행복 파트를 우선적으로 권해본다. 이책을 통해 많은 사람들이 도움을 받았으면 한다. YES24 리뷰어클럽 서평단...
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『또 하나의 나, 감정에게』 지음. 김민경 │펴냄. 성안당 회사는 없지만, 일은 많은 주부. 내가 할 수 있는 모든 일에 몰두하려고 집착했었네. 일에 일에 일을 쌓아가며, 뿌듯하다 생각했는데, 일이 없을 때 불안해하는 건 몰랐네. 간결한 정의에 흠칫 놀랄정도로 끝날줄...
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건 본인의 감정을 읽지 못한다는 의미일 거예요. 왜 그럴까요. 내 감정인데 나도 잘 모르겠다고 느끼는 이유가 무엇인지 궁금해요. 《또 하나의 나, 감정에게》 는 나만을 위한 Q&A 다이어리북이에요. 이 책은 날마다 다른 이의 아픔에 귀 기울이고 공감하며 위로하는 정신건강의학과 전문의 김민경 원장님이 알려주는...
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고민에 대해 스스로 답을 찾을 때가 있다. 왜 정신적인 치유의 과정으로 글쓰기를 추천하는지 알것같았다.책으로 돌아와, 이 다이어리북은 풀컬러이고 각 질문마다 줄노트가 그어져있어 쓰기 편하고 예쁘다. 다만 질문이 생각보다 적어 각 감정에 대해 깊이있게 알아가는 것은 힘들지않나 싶다.출판사로부터 책을 제공받아...
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즐거운 일을 찾거나 글을 쓰며 기분을 전환한다. 이럴 때 <또 하나의 나, 감정에게>와 같은 다이어리북도 도움이 많 되는데, 질문과 답변을 통해 별 거 아닌 일로 불안을 흘려보낼 수 있기 때문이다. 감정이라는 게 내 마음대로 되면 얼마나 좋을까. 그게 잘 안 되니 평생 수행하듯이 감정과...
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않은 감정들은어떻게 환기시켜 날려보낼지 스스로 적어보게끔 한다.그 내용은 구체적으로 3STEP으로 정리할 수 있게 구성되어있다. 마주보기-깊이보기-흘려보내기큰 틀이 정해져있어서 처음에 쓰다보면 요령이 생기고감정을 정리하는 팁이 함께 적혀있어서 좋았다.하루 온종일 아기에게만 집중하며 나에 대해서는 생각할...
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정신의학과의사인김민경저자. <또하나의나, 감정에게>는한권의분량으로, 앞서말했던두가지를한꺼번에담았다. 총10가지의‘심리’를제시하면서 그에대한정신의학적인꿀팁을앞에,...
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놓치는 중요한 사실은 제아무리 사랑으로 맺어진 관계라도 그 사랑을 지키기 위해서는 꾸준한 노력이 필요하다는 것이다. 다른 감정과 마찬가지로 사랑 역시 늘 돌아보고 돌봐주어야 하는 감정이다. [또 하나의 나, 감정에게]는 모든 감정의 답은 내 안에 있다고 한다. 이 책은 나의 감정에 솔직해지고 ‘나’를 온전히...
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내 감정에 솔직하지 못해서 생기는 아픔인 것 같다. 많은 사람들이 솔직하지 못한 감정에 대한 태도때문에 정신적인 고통에 시달리는 것이 아닐까? 내가 느끼는 모든 감정을 있는 그대로 마음껏 느끼고 표현하도록 나의 감정에 솔직해져야겠다. 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 #또하나의나감정에게...
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내면의 감정을 조금 더 이해하고 가까이 다가갈 수 있게 해주는 것 같습니다.책 속의 다이어리를 기록해 나가면서 어지러운 마음이 조금씩 정리가 되고 편안해지는 데 도움이 되네요.감정적으로 힘들 때 읽어보면 마음의 안정을 찾는데 도움을 주는 책입니다......호우야출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
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