마음단련 - 예스24

리뷰 (34)

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[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

스스로를 인정하고, 그 과정에서 작은 성공을 통해 자존감을 높이는 것이 중요하다는 사실을 새롭게 깨달았다. 특히 불안과 두려움에 휘둘리지 않고 자신의 정체성을 확립하며 나아가는 방법을 알려주는 부분이 인상 깊다. YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다 #리뷰어클럽리뷰 #마음단련

YES마니아 : 골드 p****s님 2024.09.28 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

정신분석학적으로 멘탈이 강하다는 말은 결국'자기 정체성이 단단하다'는 말이다. 자존감이 높다는 말로도 설명할 수 있다. 흔히 '강철멘탈'이라 불리는 사람들을 우리는 스포츠 선수들에게서 찾아볼 수 있다. (-5-) 주어와 과정을 중시하는 상황에서 거론되어야 할 또 하나의 중요한 법칙이 있다.바로'합리화 법칙'이다....

이달의 사락 k*******2님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점8.0

<< 마음 단련 >> 한덕현 김아랑 지음 올림픽 국가대표들이 거쳐간 최고의 멘탈 전문가와 금메달리스트가 알려주는 마음 근육 단련법 이 책의 저자 한덕현 님은 스포츠 정신의학 전문의로 국내 스포츠 정신의학 분야를 개척했습니다. 야구뿐 아니라, 축구, 농구, 골프, 게임 분야의 프로 스포츠 선수들에게 심리...

s******4님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

않고 결국 해내는 사람들의 비밀, 마음 단련에 대한 이야기를 한덕현 김아랑 작가님의 이야기를 통해 만나봅니다. 스포츠 정신의학 전문의 한덕현 작가님과 쇼트트랙 국가대표 선수 김아랑 선수의 이야기를 통해 어떻게 실질적으로 마음 단련을 할수 있는지 고민하게 됩니다. 처음부터 단단한 멘탈을 가진 사람이 없다,...

YES마니아 : 로얄 이달의 사락 p*****8님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

'마음 단련'이라는 제목과 함께 내 마음을 편하게 해주는 문구라고나 할까. 이 책은 스포츠 정신의학 전문의와 쇼트트랙 국가대표 선수인 김아랑 선수가 함께 소통하며 쓴 책이었다. 우리나라 쇼트트랙 선수로서는 최초로 3연속 올림픽 메달을 딴 기록을 가지고 있다는 김아랑 선수. 굉장한 기록과 획득한 메달 수만 해도...

YES마니아 : 플래티넘 h*******1님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

'마음 단련'이라는 책 제목처럼 어떤 상황에서 내 마음을 어떻게 다스리고 생각해야 하는지에 관련하여 운동선수 관련 내용이 많습니다. 한덕현 전문의가 지켜본 선수 중에 마음 단련이 가장 잘 되어 있는 선수가 김아랑 선수이기에 공동 집필한 걸로 보이네요. 선수들에 관련한 이야기가 많은 부분을 차지하지만, 이는...

i******o님 2024.09.27 작성 추천 1
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

<마음 단련> 기질적으로 불안을 자주 느끼는 편이기도 한데다가 습관적으로 걱정을 하는 부분이 있다. 거기다 초민감자 (HSP) 성향이 있는 편이라 문제 상황이 생겼을 때 스스로를 잘 돌보면서 나아간다는 건 정말 버겁게 느껴지기도 한다. 이번 도서에서는 운동 선수들의 사례가 나오지만, 일반인이 경험한다면 이와...

n**********y님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

적이 아니라 성장의 기회가 될 수 있습니다. 불안을 직시하고 다스리는 법을 배운다면, 누구나 강한 멘탈을 가지고 원하는 목표를 이룰 수 있을 것입니다. 이 책을 통해 우리는 단단한 마음을 기르고, 어떤 어려움 앞에서도 흔들리지 않는 자신감을 갖게 될 것입니다. "마음 단련"은 불안에 흔들리는 모든 이들에게 꼭...

이달의 사락 w*********0님 2024.09.24 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

. 더불어 두렵고 흔들리는 마음의 중심을 잡고 성장해 나갈 수 있는 실질적인 방안을 생각해 볼 수 있어서 유익한 책이었습니다. . 내 삶에 도움이 될 수 있는 많은 방법을 쉽고 체계적으로 배울 수 있었습니다. ㅡ 불안과 스트레스를 관리하고 건강한 멘탈을 키워나가고 싶은 분들에게...

이달의 사락 s******7님 2024.09.24 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

상황을 만들지 않을려고 노력하는스타일이다.마음근육이 단련되지 않았기에 그런 상황을피할려고 했던건데 이제는 그런 상황이 닥쳤을때도 헤쳐나가는 방법을 이 책을 통해 조금씩 배워 나가본다. 한번만 읽고 덮을책이 아니라 몇번을 보고 그런 상황이 닥쳤을때 슬기롭게 헤쳐 나갈수...

h*****7님 2024.09.24 작성 추천 0
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

용감한 척, 쿨한척, 온갖 척은 다하지만 마음속은 썩어 문드러지는 경우가 한두번이 아니다. 이른바 유리멘탈처럼 언제 부서질지 모르는 약한 마음으로 살아가고 있는 나에게 강인한 멘탈을 장착할수 있는 방법을 알려준다는 책은 빼놓지 않고 보는 편이다. 하지만 책을 읽을 때 그때 뿐 어느새 또다시 나로 되돌아올뿐이다...

t*****d님 2024.09.21 작성 추천 6
[도서] 마음 단련 '마음 단련' 새창이동

한덕현,김아랑 저 도도서가 2024년 09월

리뷰 총점10.0

마음 단련 코로나를 겪으면서 사람과의 단절된 생활을 하다보니 나 자신만의 공허한 내면을 바라보기가 힘든적이 있었다. 그때 왜 그럴까? 생각해보면 아무래도 멘탈이 흔들리고 누군가를 의지하면서 지내는 생활에 익숙해져서 혼자 나만의 시간이 많이 있었음에도 마음이 허전하고 무언가 공허한 기분이 계속...

e*****4님 2024.09.18 작성 추천 0
[eBook] 코어 마인드 '코어 마인드' 새창이동

지나영 저 위즈덤하우스 2023년 08월

리뷰 총점10.0

'마음의 코어 근육'을 강화하는 것이 심리적 안정과 행복을 유지하는 데 얼마나 중요한지 강조합니다. 그녀의 조언은 생생하고 구체적이며, 실생활에 적용하기 쉬운 방법으로 구성되어 있습니다. 예를 들어, 갈등 상황에서 침착함을 유지하는 방법, 스트레스를 받을 때 자신을 진정시키는 기술 등이 그러합니다. 이 책은...

YES마니아 : 로얄 이달의 사락 h***y님 2024.04.27 작성 추천 0
[도서] 마음 근육 튼튼한 내가 되는 법 '마음 근육 튼튼한 내가 되는 법' 새창이동

박상미 저 특별한서재 2024년 03월

리뷰 총점10.0

있다는 것도 깨달았다. 마음 근육을 단련하는 것, 그것이 바로 진정한 자기 사랑이 아닐까. 『마음 근육 튼튼한 내가 되는 법』은 마음의 헬스장으로 비유될 수 있다. 이 헬스장에서 우리는 자신의 내면을 단련하고, 자신만의 속도로 진정한 마음의 힘을 발견할 수 있다. 이 책을 통해 자신의 마음 근육을 튼튼하게 만들어...

이달의 사락 p********0님 2024.03.05 작성 추천 1
[도서] 설전도 수련관 2 '설전도 수련관 2' 새창이동

김경미 글 / 센개 그림 슈크림북 2023년 03월

리뷰 총점10.0

억울하지만 무시하고 마음을 다스려야 함을 알고는 있었지만 단련이 필요한것이구나 느꼈다. 이렇게 상상속의 괴물을 물리치고 대응하지 않는 법을 알려주는 이야기전개가 너무 재미있고 또 새로웠다.??하루종일 괴로운 마음과 씨름하느라 지쳐 보지못했던 절친4인방 대화방으로 인해 세린이는 무시한다고 따지게되고...

t*****2님 2023.03.24 작성 추천 0
[도서] 하버드 회복탄력성 수업 '하버드 회복탄력성 수업' 새창이동

게일 가젤 저 / 손현선 역 현대지성 2021년 05월

리뷰 총점10.0

6가지 방법과 탄력성 회복훈련을시작하는 18가지 훈련법은 명상, 뇌과학, 긍정심리학, 감성지능, 마음챙김 등을 활용해 효과를 인정받고 있다. #Everyday Resilience #stress #우울 #불안 #burnout #회복탄력성 #마음챙김 #회복훈련법,인간은 유뮤형의사회 법칙과 자기 원칙들...

c**********y님 2021.06.26 작성 추천 0
[도서] 행복의 모양은 삼각형 '행복의 모양은 삼각형' 새창이동

양주연 저 디귿 2021년 05월

리뷰 총점10.0

건 어찌 보면 이 스트레스를 현명하게 다스리는 것과 같다. 마음의 불행을 극복하는 방법으로 '작은 성취'를 위해 '등산'을 시작한 저자의 노력에 박수를 보내고 싶다. "처음 혼자 산에 갔던 건 손끝이 얼얼하도록 추운 겨울이었다. 지금의 나는 자주 그때의 마음을 생각하며 걷는다. 이젠 혼자 걷는...

YES마니아 : 로얄 y******2님 2021.05.22 작성 추천 0
[도서] 누구나 한 번쯤 계단에서 울지 '누구나 한 번쯤 계단에서 울지' 새창이동

김나랑 저 상상출판 2020년 10월

리뷰 총점10.0

건강을 챙기고 마음의 휴식을 위해서 트레킹을 즐기며 어려운 시기를 버티며 견디어 나가는 일상을 보니 이야기해 주고 싶습니다. 나이 앞자리에 4가 보이면 더 괜찮아질 거라고 3장. 잡지의 신이여, 듣고 있습니까 겉으로는 화려해 보이지만 그 속을 들여다보면 힘든 건 다 마찬가지입니다. 잡지사 에디터라고...

k*****u님 2020.10.29 작성 추천 0
[도서] 마음의 요가 '마음의 요가' 새창이동

스와미 비베카난다 저 / 김성환 역 판미동 2020년 04월

리뷰 총점9.0

본래 몸을 가꾸기 위한 운동이 아닌 몸과 마음을 통해 깨달음으로 나아가는 방법을 지칭하는 의미 '스와미 비베카난다'의 글은 이번에 처음 읽어봤는데 '지혜'를 중시하며 마음과 생각으로 삶의 본질을 탐구하는 고차원적인 내용이었다. '종교인이고 사유에 대한 생각도 종종 해봤기에 '괜찮겠지'했는데 1단원을 읽자마자 ...

h*********5님 2020.04.23 작성 추천 0
[도서] 마음가면 '마음가면' 새창이동

브레네 브라운 저 / 안진이 역 더퀘스트 2016년 07월

리뷰 총점6.0

예민한 저 자신의 마음을 보호할 수 있는 튼튼한 방어 기술, 혹은 심리 단련법이 혹시 없을까 해서 골랐습니다. ‘예민함’에 대한 책을 두 권이나 고른 다음 선택한 책이니 어련할까요? 제목이 『마음가면』이라고 해서 원서 제목은 ‘Heart Mask’ 정도 되는 줄 알았더니 의외로 ‘Daring Greatly(대담하게...

YES마니아 : 로얄 h******e님 2020.01.28 작성 추천 1
[도서] 심신단련 '심신단련' 새창이동

이슬아 저 헤엄 2019년 11월

리뷰 총점10.0

전작 이슬아수필집을 재미있게 읽었던터라 주저함없이 믿고 읽는 이슬아작가님의 신작이라 기대됩니다.깔끔한 표지디자인과 깊은 울림을 주는 알찬 내용덕분에 아껴읽고싶다가도 뒷 내용이 궁금해서 얼른 읽고싶게되는 마법의 책 입니다.이 책 다 읽고나면 함께 나온 2권의 신간도 읽어봐야 겠네요. 앞으로도 작가님의...

m******1님 2019.12.20 작성 추천 0
[도서] 엄마도 모르는 내 자존감 이야기 '엄마도 모르는 내 자존감 이야기' 새창이동

문지현,박현경 글 / 이길수 그림 피그말리온 2019년 10월

리뷰 총점10.0

그런 외적인것보다 인성, 내적인것에 마음이 더 끌리는 법인데 아이들은 뭐든 결과로 평가받기를 원했어요 어쩌면 무한 경쟁시대속에 일찍 던져져버린 우리 아이들의 숙명이 아닐까 하는 생각이 들었어요 어릴때부터 그런 생각을 한게 아니라 몇년 되지 않는 세월을 살면서 결과만이 중요하다고 깨달았는지도 모르죠.. 그...

o*****0님 2019.11.30 작성 추천 0
[도서] 엄마도 모르는 내 자존감 이야기 '엄마도 모르는 내 자존감 이야기' 새창이동

문지현,박현경 글 / 이길수 그림 피그말리온 2019년 10월

리뷰 총점10.0

겪으면서 마음이 성장해가는 이야기예요. 초4 딸아이는 크게 공감하고 '맞아맞아'. "이런 애가 꼭 있어.'라며 자기 이야기인 듯 푹 빠져서 읽었어요. 혜린이의 일기에 답하는 문지헌 선생님의 자존감 노트로 마음의 근육을 키우는 방법을배울 수있어요. 아이들도 자존감...

YES마니아 : 골드 t****a님 2019.11.27 작성 추천 0
[도서] 세일즈 자존감 '세일즈 자존감' 새창이동

강정범 저 호이테북스 2019년 11월

리뷰 총점10.0

대부분인 것만 봐도 우리가 얼마나 마음이 힘들고 아픈 시대에 살고 있는지 알 수 있다. 그 많은 책 중 영업인들의 자존감을 다룬 책이 보여 꽤나 반가웠다. 사람을 상대하는 영업인들은 다른 직업인들에 비해 특히나 자신의 자존감관리에 취약할 수 밖에 없다. 실적에 의해 자신의 능력과 가치가 판단되는 구조속에서...

YES마니아 : 로얄 k*****a님 2019.11.21 작성 추천 0

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