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리뷰 (53)
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일수록 스트레스해소법으로 마음챙김의 생각이 중요한 것 같아서 이선경 저자의 책을 읽어봤다, ' 사람들은 자신의 삶을 통제하고 이끌기를 원하지만 대부분 끌려다니는 경우가 많다. 삶의 주인공이 되기 위해서는 위인들의 방식으로 생각할 줄 알아야 한다. 이제 당신도...
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"삶의 주인공이 되기 위해서는 위인들의 방식으로 생각할 줄 알아야 한다."라고 전제한 뒤, "마음챙김의 방식으로 생각함으로써 삶의 주인으로 살아가야 한다."라고 말한다. 마음챙김minefulness은 "이런저런 생각에 휘들리지 않고 지금 이 순간에 집중하는 것이며, 개방적인 태도로 대상을 새롭게 알아차리는 힘이다."라고...
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'마음 챙김'은 나에게는 너무 고마운 것이었다. 누구나 알고 있던 유명한 명언들의 참뜻이 조금은 더 깊게 다가온 것도 그때부터였다. 나는 위인들의 이야기와, 철학에도 관심이 생겼다. 이 책은 유명인들의 주옥같은 명언들을 마음챙김의 자세로 새롭게 생각할 수 있도록 여러가지 방식으로...
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생각한다. 지혜란 보통의 생각에 있는 것 같지는 않다. 보통의 생각 너머에 있는, 내가 미처 생각해보지 못했던 것을 접했을 때, 그 속에 지혜가 있다고 생각하지 않았나 싶다. 마음챙김이란 새로운 정보에 개방적 태도를 지니며 한 가지 관점에 매이지 않고 사물을 자각하는 과정으로 정의 내린다고 한다. 하나의...
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마음챙김의 생각 위즈덤랩출판 이선경 지음 메타인지를 놓이는 명언속 지혜라서 또 마음챙김이 필요한 나이라서 더욱 궁금한 내용이었어요. 마음공부를 하듯이 챙겨가는 내용이라서 한번 읽어보면 도움이 되더라구요. 생각하고 사색하고 통찰하면서 인생을 알아가는 그런 내용의 명언들이었어요. 명언과...
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《마음챙김의 생각》 113쪽 책을 읽는 이유와 목적에 대해 다시 생각해 볼 수 있는 부분이어서 좋았습니다. 정말 좋은 문구들이 많아서 선택하는 것조차 힘든 책이었어요. 깊이 있게 하루에 하나씩 생각하며 읽어보는 것도 좋겠다 싶네요. 명사들의 명언들을 많이 만나고 어떤 뜻을 가지고 있는지 풀어서 설명해 주어...
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<<마음 챙김의 생각>>은 일상 속의 명언 한 줄로 보다 생각하는 하루를 보내게 해줌과 동시에 독자의 메타인지를 자극하여 사고 능력에 대한 보람과 기쁨을 일깨워주는 책이다. 이 책은 하나의 명언을 소개한 뒤에 그 속에 있는 요소들을 인문, 철학, 심리, 사회적 배경에 기반하여 해석하고 각 문장들이...
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지혜를 채우는 시간이 행복하다. 명언을 통해 마음챙김의 자세로 새롭게 생각할 수 있는 다양한 방식을 배울 수 있어 좋았다. 나름의 노력으로 마음챙김의 자세를 유지하도록 노력해야겠다. 책 말미에는 부록처럼 '마음을 챙기는 글, 따라쓰기'가 있다. 필사를 해도 좋고, 따라 써도 좋다. 오롯이 집중하며 마음챙김을 연습...
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수 있는 지식이다. 마음 챙김을 활용하여 지금 여기를 기억하고. 메타인지를 활용하여 생각과 말과 행동을 알아차린다면 우리는 작가가 뿌린 작은 씨앗을 손에 쥔 것이다. 씨앗을 손에 쥐었으니, 마음의 터전에 심어 거대한 나무로 키울 일만 남았다. 씨앗에게 필요한 것은 물이고, 이 책은 통찰을 가득 머금은 물과 같다....
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엘렌 랭어는 마음챙김을 아래와 같이 정의하고 있다. 앨렌 랭어는 마음챙김을 '새로운 정보에 개방적인 태도를 지니며 한 가지 관점에 매이지 않고 사물을 자각하는 과정'으로 정의내렸다. 개방적이고, 한 가지 관점에 얽매이지 않고 사물을 자각하는 과장. 즉, '생각'이다. 마음챙김은 정신적인 것이고, 그것을 도와줄...
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나를 고민에 빠트린다. “독자는 많지만 생각하는 사람은 드물다.” 리더로서 책을 읽는지 싱커로써 책을 읽는지 자신을 스스로 돌아보기를 바란다. 나의 부등호는 리더가 더 맞다.ㅠㅠ 그래서 깊이 읽기를 시도하고 있다. 천천히 곱씹으며 독서모임에 가입해 활동하고 있다. 한 권을 읽더라도 그 의미를 되새기고 자신만의...
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마음챙김의 생각》은 명언 속 지혜를 찾는 책이에요. 일반적인 명언집과는 달리 이 책에는 위인들의 명언과 함께 마음챙김을 위한 이야기들이 담겨 있어요. 책의 구성이 재미있어요. 새벽의 통찰, 아침의 통찰, 오후의 통찰, 밤의 통찰이라는 네 개의 장으로 나뉘어 있어요. 시시각각 변하는 생각과 마음을 올바르게 잡아줄...
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마음챙김의 생각 지금 시대에 필요한 도서가 나왔다. 바로 이 책 마음챙김의 생각이다. 이 책은 마음챙김의 생각으로 나를 찾고 집중하여 자신을 건강하게 가꾸어 나가도록 도움을 준다. 무엇보다 자신답게 살아야 성공도 유익할 수 있는 것이다. 이선경 저자는 심리교육전문가로 기업과 공공기관에서 심리 분야...
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마음을 챙길 여유가 있는지 모르겠다. 말이 마음챙김이지 내 자신을 돌아볼 시간이나 있을까? 물론관심은 있을 것이다. 심리학, 지혜, 마음, 마음챙김, 메타인지 등 이런 단어들이 오르곤한다. 시기가 시기인지라 육체적으로 힘들면 쉬면 되지만, 마음이 힘들면 마음을 쉬게해야하는데, 이런 방법 중 하나가 마음을...
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많은 이가 명언에서 위로받는다는 사실에 주목하여 <마음챙김의 생각>에 위로로부터 마음 챙김의 지혜를 얻기 위한 통찰을 담았다. 마음 챙김은 세상의 풍파로부터 자신을 지키기 위해 몸과 마음이 오롯이 현재에 집중하여 충실히 사는 방법 중 하나다. <마음챙김의 생각>은 새벽의 통찰, 아침의 통찰,...
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발견, 통제, 판단을 인식에 대한 인식으로 생각에 깊이를 더한 고등사고능력으로 이끌어냄으로 이 상위인지를 ‘메타인지’하고 부른다. 후천적인 노력에 의해서만 발현되는 이 ‘메타인지’는 코칭하는 사람의 지적이나 자신의 깨우침에 의해서 사고의 깊이를 더할수 있다. 하지만 다양한 환경의 차이로 별도의 훈...
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최근들어 마음챙김이라는 단어가 많이 들리고 저도 그 중요성에 대해 느끼고 있는데요. 이번 소개 할 책은 메타인지를 높이는 명언 속 지혜 마음챙김의 생각입니다. 마음챙김의 생각_이선경 내가 무언가를 바라볼 때 내 생각의 프레임으로 판단을 하게 됩니다. 저자는 '사촌이 땅을 사면 배가 아프다'라는 속담이 다르게...
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마음챙김은 무엇일까요? 흔히 명상을 떠오르기 쉬운데요. 마음챙김의 어머니이자 여성 최초의 하버드심리학과 종신교수인 엘렌 랭어는 마음챙김을 '새로운 정보에 개방적인 태도를 지니며 한 가지 관점에 메이지 않고 사물을 지각하는 과정'이라고 정의했습니다. 이후 마음챙김이 유행처럼 번지고 관련 각종 자기계발서와...
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마음챙김의 정의와 연관지어진다. 마음챙김의 어머니로 일컬어지는 심리학과 교수 앨렌 랭어는 마음챙김을 '새로운 정보에 개방적인 태도를 지니며 한 가지 관점에 매이지 않고 사물을 자각하는 과정'으로 정의 내렸는데, 저자는 위의 사례가 속담에 있어 그런 태도를 지녔다고 본 것이다. 그러면서 저자도 명언을 그대로...
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책은 명언과 함께 저자의 생각을 풀어놓은 『마음챙김의 생각』이다. 명언은 명언대로 읽고, 저자가 풀어내는 글을 보며 함께 생각에 잠기는 것도 마음챙김을 꽃피우는 여정일 것이다. 책 뒤표지에 있는 이 말도 마음에 훅 와닿는다. 우리가 해야 하는 것은 무엇일까? 더는 행복을 추구하지 않는 것이다. 다만 지금 이 순간...
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어느순간 나는 잘지내고 있나?그런 생각들이 문득 들때가 있어요.나를 내스스로 챙기면 되는데 그렇기에는 너무 지쳐서 잠들어버리는 하루하루가 반복되는요즘이책은 내 안에서 나를 마주하고 물어보는 그런 책인것 같아요마음챙김은 '이런저런 생각에도 휘둘리지 않고 지금 이순간에 집중하는 것이고 개방적인 태도로 대상...
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마음챙김의 생각 저자 이선경 출판 위즈덤랩 메타인지를 높이는 명언 속 지혜 <마음챙김의 생각>을 만나보았습니다. 아이들을 키우면서 내 자신을 챙겨줄 틈이 없는 상태라.. '마음챙김'이라는 말에 이 책이 꼭 읽어보고 싶었어요. 내 마음을 누가 챙겨주겠어요. 바로 내가, 내 자신만이 내 마음을...
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마음은 정말 중요한데, 중요한줄 알면서도 잘 다루지 못해서 저는 늘 흔들리고, 힘들어하며 그렇게 살아 왔네요.. 다양하게 생각할줄도 몰랐고, 한쪽으로만 치우치게 생각해왔던... 그래서 자유로워지기도 어려웠나봐요...ㅜㅜ '마음챙김'은 새로운 정보에 개방적인 태도를 지니며 한가지 관점에 매이지...
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빼곡하지 않은 글자! 제일 먼저 서평을 써야지하고 마음을 먹었습니다. 책은 작은 하나의 단락(3~4페이지 분량)으로 구성되어 있습니다 딱 잠깐잠깐 시간 빌때 읽기 좋은 구성이기도 했고요 솔직히 이정도면 하루 세네시간 맘먹으면 금방 읽습니다 하... 웬걸.... 정말 쉽지 않았습니다 책은 어렵지 않습니다. 간혹...
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