마인드스트레칭

리뷰 (32)

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[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

사람이라면 모두 보기 좋을 책이다. 마인드 스트레칭이 필요한 순간 1. 다이어트,학업,업무 성과 등 성취 목표에 도달하고자 할 때 새로운 도전을 앞두고 쉽게 지치거나 좌절하지 않도록 심리적인 안정감을 만들어 줌으로써 목표 달성을 위한 실천을 지속 가능하게 만들 수 있다 ...

t********0님 2019.05.03 작성 추천 2
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

<마인드 스트레칭>의 내용 자체는 간단하고 단순하다. 마음가짐을 스트레칭하듯 꾸준히 연습하고 단련하면, 마음이 건강해지고, 나아가 몸의 건강도 같이 챙길 수 있다는 것이다. 그리고 이 책은 그 단순한 메시지를 강조하는 데에서 그치지 않고, 어떻게 하면 그 효과를 볼 수 있는지를 구체적이면서도 자세하게...

h*****a님 2019.04.23 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

<마인드 스트레칭>을 읽고, 심리적 요인은 물리적 요인 및 신체적 요인과 별로 상관이 없을 것 같다는 편견이 깨졌다. <마인드 스트레칭>은 제목 그대로의 책이다. 스포츠 계열 스트레칭을 하듯이, 심리적 요인 및 습관 등의 요인이 몸과 마음이 건강하게 하는 데 어떻게 얼마나 영향을 줄 수 있는지, 그리고...

y*****8님 2019.04.23 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

<마인드 스트레칭>이라는 책이 있다는 걸 알았을 때, 처음에는 당혹했더랬다. 마음가짐을 다잡고 정돈하는 것은 멘탈과는 관련이 많지만, 신체의 건강과는 별 관련이 없을 거라고 생각했기 때문이다. 하지만 이 책을 읽고, 그렇지 않다는 것을 알게 되었다. 긍정적은 마음가짐, 굳은 결심과 단호한 행동력, 그리고...

YES마니아 : 골드 h********4님 2019.04.23 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

<마인드 스트레칭>은 몸과 마음을 건강하게 만드는 습관에 대해 알려주는 책이라고 할 수 있다. 이 책은 작은 습관을 꾸준히 들이는 것이 건강에 얼마나 큰 영향과 효과를 줄 수 있는지에 대해서 높은 비중으로 이야기하는데, 사소하지만 규칙적인 습관이라는 테마에 대해서 많은 생각을 하게 해 준다. 그리고 관련...

YES마니아 : 로얄 s*****s님 2019.04.23 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

<마인드 스트레칭>은 일단 건강서적이지만, 심리서적이나 자기계발서에 훨씬 더 어울릴 법한 내용을 중점적으로 다룬다. 말하자면 마인드 컨트롤 쪽의 이야기를 하면서, 어떻게 마음가짐과 각오, 행동력 등의 심리상태를 조율하면 몸과 마음이 더한층 건강해질 수 있는지에 대해 알려주고 있는 것이다. 다소 생소한...

YES마니아 : 골드 o****7님 2019.04.23 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

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<마인드 스트레칭>은 마인드 스트레칭에 대해서 수많은 이야기를 깔끔하면서도 방대하게 펼쳐내고 있는 책이다. 특히 수많은 도판은 이 책의 최대 장점이라고 꼽고 싶을 정도인데, 유용하면서도 좋은 내용이 많아서 이 책을 읽는 보람을 느끼게 해 줄 정도이다. 마인드 스트레칭에서 아주 기초적인 부분부터 차근차근...

p*******1님 2019.04.23 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

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몸과 마음에 활력을 주는 방법을 알려주고 있어 다이어트를 하는 사람들이 보면 도움이 될 것 같아요. 다이어트라고 하면 몸의 다이어트만을 얘기하는데 마음과 정신의 건강까지 다루고 있어서 삶에서도 많은 긍정적인 효과가 있을 것 같아요. 건강하고 좋은 습관들을 통하여 삶에서도 긍정적으로 살 수 있게 만들어...

YES마니아 : 로얄 j****w님 2019.04.23 작성 추천 1
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

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마인드 스트레칭 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관 이책을 읽어보기 전에 마인드 스트레칭에 대하여 알아볼 필요가 있습니다 이책에서는 내 마음 상태를 돌보고 생각을 유연하게 만들어 주는 '생각 습관 훈련법이라고 합니다 저도 30대 직장인이지만 예전에...

m******7님 2019.04.23 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

언니로 유명한 저자의 신간인 <마인트 스트레칭> 솔직히 이것 저것 다이어트 많이 해보고, 성공도 했었지만 오래 유지되지 않아서 반복하고 새로운 도전에 매번 솔깃해하고 있네요. 다이어트 성공기나 운동법이 아닌 마음먹기에 대한 내용이 귀여운 삽화와 함께 잘 읽히네요. 다이어트에서 중요한 절제를 통한 위기의...

c****o님 2019.04.22 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

내용이 정말 마음에 들었습니다. 이번에 새로나온 <마인드 스테레칭> 날숨, 들숨, 이완, 수축, 확장이라는 5단계의 스트레칭 과정에 비교한 마인드 스트레칭의 소제목! 1단계. 날숨: 내쉬는 숨에 마음을 경직시키는 생각 비우기 내보내는 날숨 속에 잡다하고 나를 붙잡고 있는 모든 것들을 확 내보낸다. 2단계....

k******7님 2019.04.22 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

마인드 스트레칭 책은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담고 있는 책입니다. 특히 건강한 습관을 위해서는 가장 기본적이고 중요한 것은 마인드가 아닌 가 싶습니다. 다이어트를 하면서도 마인드 컨트롤이 되지 않는다면 삶 자체가 많은 스트레스로 차지하게 되는 것 같습니다. 실제적인 몸무게를 줄이는 다이어트로...

h*******2님 2019.04.22 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

것이 아니라 결국 평생 내 자신의 관리를 위해 신경써야 되는 부분이기에 알게 모르게 다이어트 자체가 스트레스로 여겨지는 것도 사실입니다. 그런 점에서 이 책 마인드 스트레칭은 다이어트에 대한 우리들의 마음에 대한 부담감을 조금이나마 줄여드는 계기가 되게 해주는 것 같습니다. 자신의 마음을 풀어줌으로써...

h******2님 2019.04.22 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

것이다. 그러므로 스트레칭을 통해 근육을 안정적으로 제어하고 근육이 움직일 수 있는 범위도 늘려 주기 때문에 우리 몸을 건강하게 만들어준다는 것을 배우게 된다. 그러므로 스트레칭은 곧 우리 몸에 대한 유연성을 길러주고 근육을 강화하게 도와준다면 마인드 스트레칭이란 생각의 유연성을 키워주고 마음 근육을...

c********l님 2019.04.16 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점8.0

유연하게 대처할 수 있는 자신만의방향을 만드는데 마인드 스트레칭은도움이 될 것이라 생각한다. 마인드 스트레칭을 위한 내용들이 설명되어 있는 책의 전개가 재미있다. 이는 마치 운동을 하듯 날숨, 들숨, 이완, 수축, 확장의 5개 장으로 구성되어 있다. 내쉬는 숨에 마음을 경직시키는 생각 비우기...

l*******a님 2019.04.14 작성 추천 2
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

훈련을 담았다고 한다. 굳어진 몸도 스트레칭을 통해 풀어주듯이 경직된 마음도 훈련을 통해 유연하게 만든다는 것 ! ? 제시언니가 말하는 마인드 스트레칭은 '날숨-들숨-이완-수축-확장'의 5단계로 되어 있다. 생각을 비우고 필요한 생각을 채워 넣고 유연성과 근력을 기르며 삶의 전반으로 마인드 스트레칭을 적용하는...

m********4님 2019.04.12 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

마인드 스트레칭은 내 마음 상태를 돌보고 생각을 유연하게 만들어 주는 '생각 습관 훈련법'입니다. 경직돼 있던 몸을 풀어 주기 위해 스트레칭을 하듯이 긴장돼 있던 마음을 풀어 주기 위해서도 스트레칭이 필요합니다. 마인드 스트레칭은 마음의 근육을 강화시켜 줍니다. 마인드 스트레칭을 통해 내 마음에 오롯이 집중해...

w****7님 2019.04.11 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

풀어 주듯이 마인드 스트레칭 또한 같은 원리로 접근한다 합니다. 100만 다이어터들의 멘토 다노 언니의 두번째 책입니다. 마인드 스트레칭이란 내 마음 상태를 돌보고 생각을 유연하게 만들어 주는 '생각 습관 훈련법'입니다. 마인드 스트레칭은 다이어트를 넘어 내 삶 전반으로 적용이 가능해서 더욱 좋습니다. 마음의...

w******g님 2019.04.11 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점9.0

마인드 스트레칭 1단계. 날숨 마인드 스트레칭 2단계. 들숨 마인드 스트레칭 3단계. 이완 마인드 스트레칭 4단계. 수축 마인드 스트레칭 5단계. 확장 마인드 스트레칭 책은 다이어터들의 멘토로 유명한 다노 언니가 쓴 책이다.(실제 언니가 아니다ㅜ 그저 다노언니로 유명할뿐..) 다노...

u**e님 2019.04.10 작성 추천 1
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

것은 중요합니다. 마인드 스트레칭은 이런 이야기를 주로 다루었습니다. 책은 어렵지 않고 술술 읽히는 편입니다. 또한, 시중에 출간된 여느 자기개발서와 다르게 핵심적인팁들이 가득한 책입니다. 본인 뿐만 아니라 주변분들에게일독을 권유합니다! 앞으로 다양한 이런 종류의 책이 출간되어 더...

s********m님 2019.04.05 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

자존감마저 무너지는 다이어트의 늪에 마인드 스트레칭을 시작으로 마음의 치료와 근본적인 습관 개선에 도움을 줄 기대되는 책입니다. 육체의 건강함은 먼저 마음에서 시작된다는 기본적이지만 쉽게 잊고있던 사실을 통해 건강한 다이어트의 시작에 도움을 주면서 이 책은 시작합니다. 마인드 스트레칭 5단계에 통해 생각...

c******2님 2019.04.05 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

마인드 스트레칭 / 이지수 글 / 임혜인 그림 / 카멜북스 내 마음 상태를 돌보고 생각을 유연하게 만들어주는 생각 습관 훈련법! 경직돼 있던 몸을 풀어주기 위해 스트레칭을 하듯이 긴장돼 있던 마음을 풀어주기 위해서도 스트레칭이 필요하다. 반복되는 다이어트 실패 혹은 혹독한...

YES마니아 : 로얄 p********g님 2019.04.04 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점8.0

마인드 스트레칭은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은책으로 마인드 성형에 대해 이야기한다. 마인드 스트레칭한글로 번역하면 생각유연성 훈련,마음근육 강화 훈련이라고이야기한다. 다노언니의 두번째 출간작으로 마인드 성형에 대해 강조한다.다이어트에 관심이...

t******7님 2019.04.04 작성 추천 0
[도서] 마인드 스트레칭 '마인드 스트레칭' 새창이동

이지수 저,임혜인 그림 카멜북스 2019년 03월

리뷰 총점10.0

것이다. 그러므로 스트레칭을 통해 근육을 안정적으로 제어하고 근육이 움직일 수 있는 범위도 늘려 주기 때문에 우리 몸을 건강하게 만들어준다는 것을 배우게 된다. 그러므로 스트레칭은 곧 우리 몸에 대한 유연성을 길러주고 근육을 강화하게 도와준다면 마인드 스트레칭이란 생각의 유연성을 키워주고 마음 근육을...

l****u님 2019.04.04 작성 추천 0

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