멘탈 - 예스24

리뷰 (2,781)

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[도서] 엄마를 위한 멘탈 수업 '엄마를 위한 멘탈 수업' 새창이동

안은희 저 바른북스 2024년 09월

리뷰 총점10.0

있는 도서를 찾아보게 되었습니다. 엄마멘탈에 관한 도서가 두번째 인데, 이책을 읽는 내내 괭장히 마음이 편안했습니다. 작가님이 제마음을 다독여주며, 그래요 힘들죠 충분히 잘하고 있어요 따뜻한 위로와 격려를 건네는 느낌 이었습니다. 멘탈을 강하게 하려면 이래야 합니다, 저래야 합니다 안내와 지침만을 주는 책이...

k*****a님 2024.10.17 작성 추천 1
[eBook] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 '유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아' 새창이동

기무라 코노미 저 / 오정화 역 밀리언서재 2023년 09월

리뷰 총점8.0

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 리뷰 이맘때쯤 내 정신건강이 별로 좋지 않았는가보다. 이런 책들만 수두룩하게 샀다. 다 비슷 비슷한 내용들이 많다고 느꼈던 것 같다. 그래도 이 책은 뭔가 실질적으로 도움을 주려고 노력한 책 같아서 사봤던 책이다. 끝까지 다 읽지 못하였다...결국 정신건강, 멘탈에는 운동이...

g*****4님 2024.10.15 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

엄마라면 더더욱. 마지막으로, '아이가 행복하려면 엄마가 행복해야한다'는 말이 있다. 결국 아이보다 먼저 행복해져야한다는 얘기다. 그러려면 반드시 '불안'을 걷어내야 한다. 유리멘탈로는 육아는 커녕, 불안만 전이시킬 뿐이다. 어쩌면 아이를 돌보는 외부적 방법인 육아서보다 나를 돌보는#엄마의멘탈수업이...

YES마니아 : 로얄 이달의 사락 i*******y님 2024.10.05 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

멘탈케어 필요하던 참인데 첫 챕터부터 공감되는 문장이 어찌나 많던지요. 너무 사랑하고 소중하기에 어쩌면 걱정되는 게 당연하지 않겠어요? 하지만 내가 컨트롤 할 수 없는 정도의 불안에 시달린다면 아이가 아니라 나를 들여다 봐야 할 때인 것 같아요. 쏟아지는 정보와 주변의 조언들은 육아를 더 힘들게 해요. 엄마도...

l******0님 2024.10.04 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

중학생 아이 키우면서 제 멘탈이 온전치 못할 때가 많은 요즘이라서 육아서도 정기적으로 보며 제 마음 다스리려고 노력하지만 마치 작심3일처럼 오래 가지 못할 때가 많아요. 문제가 10가지 였다면 그래도 노력해서 2~3개로 줄였지만 그래도 근본적인 문제가 해결이 안된채로 무작정 참고 있는 것은 아닌지 늘 마음...

c*******l님 2024.10.04 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

많아지고 있어요. 그러면서 화도 많이 내고 멘탈 관리가 안되는 것 같아요. 반성을 하는것도 하루이틀인것 같고, 많은 생각이 들고 있는 엄마가 되었어요. 그러던중 엄마의 멘탈 수업이라는 책을 읽게 되었어요. 책은 총 5장으로 작성이 되어 있어요. 추측을 의심하기, 통제할 수 있는 일은 통제하기, 통제할 수 없는 일은...

u**e님 2024.10.04 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

출판사의 신간도서엄마멘탈수업 책은 양육에서 우리 아이에 대한 불안과 걱정을 이겨내는 4단계의 멘탈 관리 공식을 제안하여 엄마도 돌봄이 필요한 존재임을 인정해요. 우스개소리로 결혼 후에 지인들과의 모임에서 아내도 우렁 각시가 필요하다는 농담을 할 정도로 챙김을 받고 싶은데 현실적으로 불가능한...

t******0님 2024.10.03 작성 추천 0
[도서] 사춘기 멘탈 수업 '사춘기 멘탈 수업' 새창이동

박상윤 저 봄빛서원 2023년 06월

리뷰 총점8.0

? 우리 집에도 찾아온 사춘기 님. 남자 형제가 없는 내게 아들의 사춘기는 좀 더 낯선 존재이기에 여러 도움을 받고 있다. 선배맘들의 조언도 물론 큰 도움이 되는데 그냥 내가 좀 더 괜찮은(?) 부모가 되기 위해 무언가 하고 싶어서 읽게 된 책. 가족 상담사인 저자는 사춘기를 여러가지 관점에서 바라보고 각각의...

YES마니아 : 골드 s*******e님 2024.10.03 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

직접 읽고 작성하였습니다. 멘탈관리는 우리가 살아가는데 있어 꼭 필요하다. 그런데 엄마의 멘탈수업이라면? 중요성은 이루말할 수없다. 아빠라고 해도 마찬가지이다. 지금 이 순간에도 육아하는 모든 부모들에게 이 책을 추천한다. 매일 매일 아이와 함께하는 순간들 분명 행복하지만 그 과정들에서 여지없이 나...

a*******7님 2024.10.03 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

육아를 하며 멘탈 관리하기는 너무나 어렵다. 어느 날은 불안과 걱정으로 살얼음판을 걷는 기분으로 지낼 때도 있으며 어느 날은 너무나도 평온하게 웃으며 지내기도 한다. 저자는 걱정을 한다고 해서 원치 않은 일이 벌어지는 것을 막을 수 없고 걱정은 그저 육아의 즐거움을 앗아갈 뿐이라고 말한다. 걱정을 많이...

YES마니아 : 로얄 n****5님 2024.09.30 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

사람들의 불안과 걱정을 줄이기 위한 멘탈 관리 기법을 연구하고 전파해 왔습니다. 두 아이의 엄마이기도 한 그녀는 엄마들이 겪는 걱정과 불안을 누구보다 깊이 이해하고 있습니다. 자신의 경험과 연구를 바탕으로, 엄마들이 스스로 감정을 돌보며 내면의 평화를 찾을 수 있도록 돕는 솔루션을 제시합니다. 이번 책에서는...

이달의 사락 w*********0님 2024.09.29 작성 추천 0
[도서] 공부는 멘탈 게임이다 '공부는 멘탈 게임이다' 새창이동

임민찬 저 데이스타 2024년 06월

리뷰 총점2.0

이토록 공부가 재미있어지는 순간 이라는 책을 읽고 이 책도 완전 읽어보고 싶었어요. 다른 사람들 후기를 보니까 후기도 좋았고 만화로 재미있게 책을 풀어나간다는 말도 있어서 더욱 기대를 했던 것 같아요. 물론 구성이 괜찮았기는 하지만 저하고는 맞지 않는 것 같아요. 만화는 처음에 딱 두 바닥 있다는 것을 알고...

k********e님 2024.09.29 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

멘탈 관리 공식이라는 슬로건이 눈에 쏙 들어옵니다. 늘 그렇지만 머리로는 이해하면서도 행동으로 실천에 옮기지 못했던 엄마로서 이 책을 통해서 한 단계 성자할 수 있는 계기가 될 것 같아서 기대됩니다 . 엄마의 멘탈수업을 추천하는 추천인들을 보고 있자니 제가 좋아하는 이은경 선생님과 방종임 편집장님의...

l********2님 2024.09.29 작성 추천 0
[eBook] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

「엄마의 멘탈 수업 」을 읽기 시작했다. 저자 데니즈 머렉은 세계적으로 유명한 걱정관리 전문가 이자 걱정 없는 삶을 위해 고안된 4단계 CLAM 프로세스의 창시자이다. 「엄마의 멘탈 수업」 책을 통해 걱정을 줄이는 방법을 깨우치고 아이를 더욱 잘 양육하는데 도움을 받고 싶었다. 4단계 CALM(평온한) 프로세스...

h******8님 2024.09.28 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

멘탈이 나가는 때’가 있는 것 같다. 나도 모든 것이 처음이라 서툴고, 아이의 기질은 모두 다르기에 누군가들이 이야기하는 ‘이래라 저래라’하는 조언들이 전혀 도움이 되지 않을 때도 있다. 그래서 종종 육아서를 뒤적이곤 한다. 사실 육아서도 작가의 경험이나 견해일 뿐 내 아이에게 또는 나에게 적용했을 때 반드시...

8*****u님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

부모 마음대로 자라길 바라지만 쉽지않죠 부모의 멘탈을 단련시키는 내용을 기대했습니다.이 책에선 CALM 프로세스라는 방법을 제안합니다. 자신의 추측을 의심하라, 통제할 수 있는 일은 통제하라, 통제할 수 없는 일은 놓아줘라, 마음의 주인이 되어라는 4단계예요. 실제 20년 넘는 세월 동안 걱정에서 벗어나는...

b***t님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

엄마의 멘탈이 나약한 상태를 유지하면,자녀는 불안과 걱정에서 벗어나지 못할 수 있다.우리가 흔히 세상에 많은 것들을 쏟아낼 때,완벽주주의를 추구하며 살아간다. 한순간에 단 한번으로 성공하려고 한다.그러나 그것이 자충수가 될 수 있으므로, 조심해야 한다. 거절할 수 있는 사람이 되어야 한다. 용기르 지녀야 하며,...

이달의 사락 k*******2님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

멘탈 지침서라고 볼 수 있어요. 글쓴이가 이야기 한 것 처럼 이 책은 방법을 기술하는 육아서가 아니에요. 오히려 자기계발서에 가까워서 쉽게 잘 읽히고 임신 계획을 갖고 있는 분들 미리 읽어보시면 정말 큰 도움 받으실거라 확신해요. 걱정을 없애는법에 대해 정말 자세하게 알려주고 있는데 기억하고 싶은 문장도...

h*****m님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

엄마의 멘탈 수업, 제목이 마음에 들어서 읽게 되었다. 이 책은 제목이 바뀌어야 한다. 멘탈 수업 으로, 엄마의 라는 부분이 있지만 읽다보면 알게된다. 엄마가 아니라해도 나라는 사람을 있는그대로 안아주고, 어떻게 중심을 잡아야 하는지 나 자신이 얼마나 소중한 사람인지 "넌 강한 사람이다." "소중한 사람이다."...

s********y님 2024.09.27 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점8.0

날 없이 매일 똑같은 전쟁을 치르고 있는 우리 엄마들의 멘탈은 늘 위태롭다. 오늘 하루도 무너지지 않고 버티기 위해 그리고 단단해 지기위해 읽었다. 이 책에서 가르치는 4가지 단계가 있고 마지막장에 이들을 정리해서 CALM 프로세스라고 실천 방법을 알려준다. 자신의 추측을 의심하라. Challenge Your...

b*********s님 2024.09.26 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

찾지 않기로) 결정한다는 뜻이다. [엄마의 멘탈수업] 책에서 내가 가장 마음에 들었던 부분이다. 나는 무언가를 결정하고 나서도 '내가 생각한 대로 흘러가지 않으면 어떡하지..?' 혹은 '내 결정대로 잘 될 수 있을까..?' 하고 먼저 걱정을 한다. 이런 불안함의 씨앗은 과거의 경험과 타인이 우리에세 표출했던 불안에서...

8****h님 2024.09.25 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점8.0

그래서 이번에 엄마들을 위한 멘탈 관리 솔루션, 『엄마의 멘탈 수업』이 출간됐다.세계적인 걱정 관리 전문가인 저자는 이 책에서 엄마들이 불안, 걱정과 같은 부정적인 감정을 스스로 잘 컨트롤할 수 있는 방법을 4단계로 제시한다. 자신의 추측을 의심하고(Challenge), 통제할 수 있는 일을 통제하고(Act), 통제할 수...

j**h님 2024.09.24 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

엄마의 멘탈 수업 : 아이에 대한 불안과 걱정을 이겨내는 4단계 멘탈 관리 공식 데니즈 머렉 지음 신솔잎 번역 현대지성 2024년 9월 12일 368쪽 18,500원 분류 - 자녀교육 / 자기계발 / 심리학 엄마가 되고 나서 행복하다. 하지만 그 행복의 이면에는 두 가지 감정이 도사리고 있다. 그것은 바로 아이가 잘못될까봐,...

이달의 사락 p*********0님 2024.09.23 작성 추천 0
[도서] 엄마의 멘탈 수업 '엄마의 멘탈 수업' 새창이동

데니즈 머렉 저 / 신솔잎 역 현대지성 2024년 09월

리뷰 총점10.0

멘탈 책은 자녀 양육법의 육아서가 아니고자녀를 키우면서 스트레스와 걱정을 줄일 방법의 전략책입니다. 사실 읽으면서는 그렇지그렇지 하고 설명글은 쉽게 읽다가도 하나씩 풀어서 경험담들려주는 부분에서는 놀라운 일들이 많더라구요. 이게 어려운건데 싶고.. 엄마의 멘탈 수업은 일반 책처럼 설명식으로 나열되기 보다...

이달의 사락 t******3님 2024.09.23 작성 추천 0

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