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리뷰 (23)
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구입한김에 읽어보았습니다. 아직 나이가 젊다고 건강관리를 등한시해왔는데, 평소 건강관리와 생활습관을 돌이켜보게 되었습니다. 앞으로 100세 시대라는데 얼마나 건강하게 살 수 있는지가 관건인 거 같습니다. 책 내용대로 유기농이나 면역식품 자연식에도 관심을 가져야겠습니다. 건강에 관심있는 지인들이 있다면...
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있는 이시형 박사님의 <면역혁명> 이 책을 읽고나니, 우리몸이 가진 치유능력을 온전히 믿게 되었고 내 몸을 좀 더 소중히 아끼고 살아야겠다는 생각이 들었다. 나 뿐만아니라, 아이들과 내 주변 사람 모두가 아프지않고 조금 더 웃으며 살아가는 날들을 꿈꾸어본다. 장수 1세대의 특징을 다른 말로...
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받으면 온몸에 직격타를 입고 면역체게가 약해진다고 하며 파이브 어 데이 운동은 하루에 400g 이상의 과일과 채소를 섭취하라고 파이토케미컬의 섭취를 늘리면서 미네랄의 균형을 맞추는데 목적이 있다고 합니다 파이토케미컬의 식단을 알려주시니 적극활용해 봐야겠네요 누구나 다 아는 내용이라고 생각하면 안 되고...
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책 <이시형 박사의 면역 혁명>이라는 책을 읽었다. 병은 단연코 면역력의 문제라며, 코로나19사태 이후로 백신보다 더 중요해진 게 바로 "면역력"이라고 말하고 있는 책이다. 또 면역력이란 유전적 요인을 타고나지만 후천적인 노력, 즉 올바른 생활 습관 등으로 얼마든지 향상시킬 수 있다고 말한다. 세계의 수많은...
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생각하고 여러가지를 배울 수 있는 기회를 제공합니다. 책을 읽고 나서 제가 여태껏 해왔던 식습관과 생활습관이 너무 잘못된 것을 깨달았고 구체적으로 자세하게 알려주신 내용들을 항상 새기며 제 면역력을 위해 실천하고 행동하는 삶을 살아야겠다고 다짐하게 됩니다. 바로 할 수 있는 것부터 차근차근 실천해서...
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이런 면에서 자신만의 면역력 기르는 일이 중요하며, 강력한 자신의 면역력이 건강을 지키는 파수꾼이 될 수 있다는 교훈을 확인하였다. 적어도 우리나라 최고 정신과 의사이자 뇌 과학자로서 국민의사 이시형 박사의 대국민 건강 선언문으로 “면역혁명”이니 반드시 새기고 모든 국민들이 아직도 끝을 보이지 않고 있는...
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흡수가 잘 되지 않습니다. p.125 면역혁명 효소가 얼마나 중요한 지 확인할 수 있다. 천천히 먹고 꼭꼭씹기를 습관화해야 하는 이유가 담겨있기 때문에 머리로만 생각하지 말고 실천해야 겠다. 이밖에도 면역력에 좋은 식품과 유기농에 대한 부분이 자주 등장하는데 내가 즐겨먹는 식재료중 양배추에 대...
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이시형 박사의 면역 혁명 작가 이시형 출판 매일경제신문사 발매 2020.09.11. 평점 리뷰보기 이시형 박사님은 공부나 의학분야에서 활동을 활발히 하시는 분이시다. 게다가 작년 여름 워크샵으로 강원도 홍천에 힐리언스 선마을에 갔었다. 그 곳에서 촌장을 맡으신 분이시다. 박사님 책을 보니 감회가 새롭고 반가울 수...
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평소 이시형 박사님은 어떠한 음식을 먹는지가 굉장히 중요하고 면역력을 높이는 방법이 건강하게 살아가는 데 있어 중요한 부분임을 강조해 오셨습니다. 이번에 쓰신 <면역 혁명>은 그간 박사님이 강조해 오시던 자연치유, 면역력, 유기농 등을 잘 정리해 놓은 책이라고 할 수 있습니다. 최근 코로나19로 사람들의...
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면역에 신경을 쓰며 생활습관을 잘 다듬어야 한다. 6) 유전자보다 더 중요한 것은 건강한 생활환경이나 생활습관이라는 사실을 명심하자. 7) 부족하기 쉬운 미네랄 등을 보충해 영양 균형을 잘 맞춘다. 8) 자신의 체력에 맞는 적절한 운동을 한다. 9) 보람 있는 일을 함으로써 활기차고 긍지 넘치는 생활을 한다. 10)...
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몸안의 자연치유력, 면역력은 감염병으로부터 나를 지키는 가장 확실한방법입니다. 출처 입력 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 대한민국을 대표하는정신과 의사이자 뇌과학자, 한국 자연의학종합연구원 원장이자 '힐리언스선마을'촌장으로 국민건강, 자기계발 등 다양한 분야에 있어 탁월한 통찰력으로 폭넓은...
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높이는게 면역력을 증가시키는게 좋다하여 생강차도 주문해 보았다. 이제 건강 위험를 알리는 내 몸의 작은 신호들을 무시하지 않기로 했다. 코로나도 이기고 100세까지 건강하게 살기 위해 이제 나의 면역을 올릴 수 있는 생활 습관을 갖도록 노력해야겠다. #면역혁명, #이시형, #면역, #매일경제신문사,...
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핵심을한눈에 파악하기 쉽도록 되어있어 훨씬 읽어 내려가기 좋았던 것 같다. 현재를 살아가고 있는 사람들에게 꼭 필요한 기본이 되는 책으로 면역력에 대한 많은 책들이 있겠지만 본인의 삶으로 실천하고 있는 분의 책이라 더 믿음이 가고 많은 것들을 얻을 수 있었던 시간이었던 것 같다....
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책을 읽으며 먹을거리, 운동에 대한 면역요법을 찾아보고 있었는데, 평소에 내가 정말 존경하는 이시형 박사님께서 면역혁명에 관한 책을 집필하셔서 정말 기쁜 마음으로 읽어보게 되었다. 내가 읽기전에 암투병 중이신 친정아빠가 먼저 읽으셨는데, 일반인들이 편히 읽을 수 있도록 이해하기 쉽게 쓰여져 있고 내용이 너무...
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적절하게 출간된 이시형 박사님의 면역 혁명을 읽어보았다. 표지 속 이시형 박사님은 그리 보이지 않으나, 이미 80을 훌쩍 넘기신 나이라고 하니... 건강관리를 정말 잘하고 계신 듯~ 대한민국의 기대 수명은 82세! 하지만 건강수명은 70세!!! 이것은 무엇을 의미할까? 노후의 10년 이상을 아파하며 아픈 채로 살게 된다는...
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이시형 박사의 면역혁명, 매일경제신문사 코로라19가 장기화 되면서 면역에 대한 관심이 더 많아졌습니다. 무증상 감염자가 속출하고, 어디에서 걸렸는지도 모르게 깜깜이 감염이 생겨나고, 변종 바이러스들까지 생기면서 불안한 마음을 안고, 우리가 할 수 있는 일은 개인위생에 힘쓰고, 사람 많이 모이는 곳은 가지 말고,...
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코로나19로 고통받고 있기에 더욱더 면역력에 신경을 써야하는데, 그 답은 결국 인간이 자연에 더 가까워지는 수밖에 없다는 생각이 들었다. 나는 어린 시절에는 엄마가 자연에 가깝게 키워서 면역력이 상당히 좋은 편이라고 생각하지만, 내 가정을 꾸리면서 엄마처럼 실천하기가 힘들었고 내 어린시절보다 지금은 환경이...
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체크리스트가 나온다. 또한, 면역력을 상승시키는 생활습관, 면역력을 올리는 식사습관, 자연치유력, 유기농 식품, 코로나 이후 건강관리법 등을 상세히 알려주고 있다. 참 신기했던 게 '본인이 건강하다고 생각하냐'는 질문에 대해 북미 지역에서는 조사 대상 10명 중 8명이 자신은 건강하다고 답했지만...
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"이시형박사의 면역혁명." 과연 코로나19시대에 우리는 건강하게 우리 자신을 보호할 수 있을까? "설령 유전적 요인을 타고났다 해도 그 유전자가 그대로 발현되는 경우는 겨우 5퍼센트에 불과합니다. 나머지는 이른바 '후성 유전'이라고 해서 자기가 생활을 어떻게 하느냐에 따라 달라질 수 있습니다." 내 스스로의 유전...
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어린 아이뿐만 아니라 나이든 어르신까지 면역은 신체에 지대한 영향을 미치고 있다. 같은 질병으로 누군가는 죽고, 누군가는 증상조차도 나타나지 않는다. 그 차이점은 어디에서 오는 것일까. 최근 뉴스를 통해 AIDS에 걸린 성인이 자가면역으로 완치했다는 기사는 면역체계에 문제있는 내게는 신선한 충격이었다. “몸...
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선생님의 강연도 들었는데, 면역력을 기르기 위해서는 다른 무엇보다도 생활 습관과 식사 습관을 점검하고 바로잡아야 한다는 말씀이 이 책과 상통하고 있었다. 정신과 의사이자 뇌과학자이지만, 힐리언스 선마을과 세로토닌문화원을 건립하고, 한국자연의학종합연구원 원장인 저자의 이력에 걸맞게 현대의학, 자연의학,...
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저자 이시형 제목 이시형 박사의 면역 혁명 출판사 매일경제신문사 출판년도 2020년 페이지 260 저자는 정신과 의사이자 뇌과학자로 치료의학 보다는 예방의학을 더 중시한다. 예방의학을 국민들에게 널리 보급하기 위해 한국자연의학종합연구원, 힐리언스선마을, 세로토닌문화원에서 활동하고 있다. 저서로는 <공부하는...
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<면역 혁명>이라니 기대가 컸다. 책은 모두 7장으로 구성되었는데 한 단원이 끝날 때마다 특별 대담이 실려있다.여러 의료인들과 이시형 박사님의 대담을 실은 것인데, 이 대담편을 통해 저자 외에 다른 의료인들의 의견도 들어 볼 수 있어 좋았다.점점 발달하는 과학과 기술 덕분에, 생활은 편리해졌지만 오히려...
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