명상습관 - 예스24

리뷰 (18)

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[도서] 나의 하루는 명상에서 시작된다 '나의 하루는 명상에서 시작된다' 새창이동

경서윤 저 설렘(SEOLREM) 2021년 09월

리뷰 총점8.0

것부터가 시작이라고 말한다. 이를 위해서는 매일 명상하기, 일상을 생생하게 느끼며 음미하기, 감사하기, 판단과 집착과 비교를 내려놓고 무엇이 일어나든 받아들이기, 나와 내 삶을 잘 돌보고 사랑하기, 소중히 여기는 가치를 따라 진정 윈하는 삶 살기, 사람들과 연결되고 함께하기라는 연습이 필요하다. <...

s*****0님 2021.09.14 작성 추천 1
[도서] 나의 하루는 명상에서 시작된다 '나의 하루는 명상에서 시작된다' 새창이동

경서윤 저 설렘(SEOLREM) 2021년 09월

리뷰 총점8.0

마음으로 마음의 안정을 찾아 갈 수 있었음 좋겠네요. 우리의 몸은 소중한 우리의 자산입니다. 내가 챙겨야지~누군가가 챙겨줄 수 없는 거잖아요~ 하루 10분으로도 건강한 삶을 살아가고 싶은 분들에게 명상지침서 <나의 하루는 명상에서 시작된다> 추천해 드려요!! 이글은 출판사로부터...

e****l님 2021.09.12 작성 추천 1
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

책 '명상습관' 어떻게 쉬는게 잘 쉬는건지도 모를 정도로 바쁘게 살아온 내 스스로를 천천히 들여다볼 수 있게 만들어준 책이다. 나는 회사를 그만두고 진정한 쉼을 찾기 위해 이 책을 읽기 시작했지만 회사를 다니는 동안에 읽었다면 회사생활이 좀 더 수월하고 편하지 않았을까- 라는 생각이 든다. ...

r*******0님 2021.07.06 작성 추천 0
[도서] 오늘 내 마음은 명상 '오늘 내 마음은 명상' 새창이동

아리미쓰 고키 저 / 이미주 알에이치코리아(RHK) 2021년 06월

리뷰 총점10.0

있는 실천법으로 자비 명상과 마인드풀니스 명상을 제안하고, 하루에 한 번씩 번뇌와 고통, 두려움, 스트레스에서 벗어날 수 있도록 돕는다. 또한 셀프 컴패션을 실천하여 평온함을 찾은 사람들의 다양한 사례를 통해 자신의 감정을 알아차리고, 나에게 너그러워지는 습관을 가질 수 있다는 주장이다. 사실...

이달의 사락 c*****0님 2021.07.01 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

좋은 책, 바쁜 일상을 달리기만 하느라 명상 등의 마음챙김을 잘 하지 못하는 요즘이라서 퇴근 후에 이상하게 집에 있는 남편과 대화를 할 때면 계속 짜증만 내는 나를 느끼고 있는데. 이런 문제점을 찬찬히 뒤돌아보고 고쳐갈 수 있도록 해주는 나의 착한 습관 [좌절이 찾아오면 용서하자] 등의 내 마음을 힘들게 하는...

s******4님 2021.06.29 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

괴로워하고있기에 명상이라도해야할까 생각하며 만나게된 책입니다 쉽게 손이가기도했고 한번씩 간식을꺼내어 먹듯이 읽기좋았어요 이른바 마음의 양식이라는것이지요 한글자씩 곱씹으며 집중하다보면 들썩이는 마음도 가라앉고 평온이 느껴지곤하더라고요 한번읽고 다시읽고 반복하기 좋았네요 습관화되길바랍니다

YES마니아 : 골드 a*****2님 2021.06.28 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

명상을 하는 시간이 얼마나 될까요? 코로나로 답답한 일상이 진행이 되고, 답답하면서 스트레스만 받고 있는 요즘~ 가만히 앉아서 책을 읽으면서 명상을 해봅니다. 불안과 스트레스도 완화되고, 아이들에게 받은 화를 가라앉힐 때 좋은 것 같아요~ 꾸준히 읽어가면서 차분함을 찾아가기 딱 좋은 책인 것 같아요~...

c*****o님 2021.06.28 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

업무 긴장감의 스트레스에 시달리고 매일 급해있어서 편안함을 찾고자 구입한 책이에요 !!책을 보고나서 명상을 하고나니한결 편안해진거 같아요. 이게 습관으로 들이는 것이 중요하니 앞으로 시간을 내어보려고 합니다. 명상을 해보고 나니 그동안 단 5분이라도 그동안 이렇게 시간을 내는게 어려웠을까.. 하는...

g*****9님 2021.06.25 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

연습하기. 내마음 달래주는 명상습관 갖기에 도움되는 책인것 같아 가볍게 읽기위해 구매했어요. 명상하면 눈감고 아무생각 안하는건줄 알았는데 호흡,휴식,멘탈까지 아우러 관리하는 습관이라 정신이 건강해 질수 밖에 없는방법들이 잘 정리되어있다. 하루 10분 투자로 내 삶이 건강하게 바뀌는걸 몸소...

g******i님 2021.06.24 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

계기는 막혀버린 느낌이었습니다 명상이 좋다는 말은 예전부터 언뜻언뜻 듣기는 했으나 구체적으로 방법을 배운적은 없었고 남의 나라 이야기처럼 생각했는데요 명상습관 책이 베스트 셀러로 유명하기도 하고 하루 10분 가벼운 명상이라는 모토가 어렵게 다가오지도 않아 정독하게 되었습니다 호흡부터 하...

YES마니아 : 플래티넘 j*****1님 2021.06.24 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

날들을 퇴근하고 이 책 한권으로 마음의 평화를 되찾을수 있기를 기대하며 구입한 책!! 아직 시작은 안하였지만 앞으로의 기대가 너무나도 큽니다 욕심부리지 않고 하루하루 조금씩 잃어가며 마음의 명상을 사작하여 평온한 삶을 기대하고 기대합니다. 누구에게나 추천할 수 있는 책인지라 주변 지인에게 추천 열심히...

h*****m님 2021.06.23 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

요즘같이 바쁜 시기에 뭔가 힐링을 하고자 구매한 명상습관 주변에 평이 너무 좋아서 구매했는데 배송도 빠르고 책도 잘읽혀서 1일1독했네요 ㅋㅋ 내 마음을 명상으로 다스리니 하루가 편하네요~ 아침에 한 십분정도식 명상을하니 하루가 달라지는 기분! 역시 명상도 제대로 공부하고 해야하는듯 시간날때마...

p******5님 2021.06.23 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

명상을 습관으로?만들고 싶어?접해봤어요! 가독성 좋게 단락단락 글이 잘?짜여 있어?읽기 편해요~ 설명도?자세하고요!?혼자 했던?명상이었는데, 나만의 가이드라인이 만들어진?것 같아서 만족스럽습니다!! 명상을 일상에 접할 수 있도록(산책,목욕,식사 등)짜여져있는게 신기해서 하루에 한개씩 해볼까도 생각중이네요~ 이...

x*****9님 2021.06.22 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

육아만큼힘든건 없는거 같아요~늘 육아서만 읽다가 요즘 제가 너무 지쳐있고 자존심이 바닥을 쳐서 육아서를 읽을게 아니라 저를 위한 시간을 가져야겠다는 생각이 들어서 명상 습관 구매해보았어요~명상을 시작하고 나니 스트레스가 감소되고 자존감아 향상되는거 같아요~더불어 수면의 질도 향상되는 듯하고 기분이나...

n******1님 2021.06.20 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

달렸다 라는말이 있듯이마음을 늘다스릴순없지만마음을편안하게 만들순있다기에 이책을주저없이 구매했어요같은동네 언니가 추천해줘서샀어요언니는 요가하면서 이책을 한다기에저는 인센스스틱하나꼽고 명상에한번 빠져보고자 합니다 ㅎㅎ책에나온대로반사적으로 반응하기보다차분하게 대응하는 태도로 임해보려합니다.시작이반이라고~~~벌써마음이...

r********3님 2021.06.18 작성 추천 0
[도서] 명상 습관 '명상 습관' 새창이동

매슈 소콜로프 저 / 김해온 역 틔움출판 2021년 05월

리뷰 총점10.0

책은 마음챙김 명상에 대한 방법부터 생활속 어떤 상황에서든 명상을 할 수 있도록 자세하게 방법들을 알려주어서 좋았습니다.그리고 마음을 적이 아닌 친구로 생각하자는 대목도 좋았어요.이제 이 책에 나오는 방법으로 마음을 챙기고 더 친해지려합니다.불안하고 마음이 힘든 분들에게 이 책을 추천하고 싶습니다!

u*******9님 2021.06.17 작성 추천 0
[도서] 나를 조각하는 5가지 방법 '나를 조각하는 5가지 방법' 새창이동

이나겸 저 북퀘이크 2021년 03월

리뷰 총점10.0

명상을 통해 발전한다. 나를 위한 7분의 명상 시간은 큰 힘이 되었다. 아주 쉽고 단순하게 편안한 장소에서, 허리를 바르게 펴고, 호흡하고 있는 나를 느껴주면 된다. 타이머를 설정하는 것도 괜찮다. 생각이 다른 곳으로 가거나 주의가 흐트러져도 괜찮다. 알아차리고 다시 원래의 집중하던 초점에 호흡을 맞춘다. 이미...

이달의 사락 c*****0님 2021.04.08 작성 추천 0
[도서] 명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 '명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야' 새창이동

가토 후미코 저 / 정세영 역 비즈니스북스 2020년 01월

리뷰 총점9.0

명상의 방법이 이렇게 많다는 것에 놀라움을 금치 못했다. <명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야>은 세계 0.1%가 실천하는 하루 3분 습관 명상에 대한 세세한 효과를 알려주며 일상 속에서 명상을 가깝게 적용할 수 있도록 하는 안내서다. 명상의 효과는 덤으로 따라오는 보너스~ 성공은 내...

s**********3님 2020.01.15 작성 추천 0

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