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몰입은 과학이다에 대한 검색결과
- 연관
- 데이먼 자하리아데스 포텐업 과학 몰입 대여
리뷰 (38)
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몰입의 절대적 조건 3가지 1. 구체적인 목표 숫자와 날짜의 기한이 들어 있지 않은 목표는 모래 위의 성과 같다. 만약 당신의 목표에 구체적인 숫자가 들어 있지 않다면 다시 점검하라. 누군가에게 보여주기 위한 목표는 금물이다. 2. 자기 확신 3. 긍정적인 피드백 루프
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?? 몰입이란 무엇인가: 몰입은 원하는 순간에 초집중하는 기술이다. 이는 마법도 미스터리한 현상도 아닌 과학적인 시스템이다. 따라서 몰입의 필수 조건을 갖추고 과학적 사고로 접근하면 스스로 몰입을 통제할 수 있게 된다. 내가 원하는 순간에 몰입에 들어갈 수 있게 되면 자신의 내면을 제대로 이해해서 진짜...
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몰입은 과학이다 저자: 데이먼자하리아데스 출판사:포텐업 <제가 느끼는 이 책은?> 미하이 칙센트미하이의 몰입의 이지 버전! 간결하고 명확하게 정리되어있어 누구나 읽기 편안한 책! 몰입은 정신적으로 완전히 열중한 상태이다. 몰입을 하고 싶다면? 나 자신에 대해서 잘...
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몰입은과학이다』는그런고민에시달리는현대인이라면누구에게나읽어보길권하고싶어요. 무엇보다 '일상에서 진짜 행복을 느끼고 싶은 사람'이라면 누구나 이 책을 읽어봤으면 좋겠어요. 경쟁에서 살아남기 위해, 남들보다 앞서 가기 위해 억지로 몰두하는 게...
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것이다. 우리가 생각하는 일반적인 자기계발 및 관리법에 있어서도 핵심가치로 볼 수 있지만 생각보다 몰입을 방해하는 요소가 많고 개인마다 다른 집중력의 한계로 인해 몰입이 어렵다면, 이 책을 통해 접하며 배우거나 참고해 보는 것도 좋을 것이다. 책의 저자는 현실적인 고민과 문제에 대해 진단하며 조금 특별한...
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몰입은 정신적으로 완전히 열중한 상태이고 눈앞의 활동에 집중하는 것이다. 집중하면 무엇을 하든 그 안에 푹 빠져 최고의 능력을 발휘한다. 대개의 사람들은 몰입이 생산성을 높이기 위한 도구라고만 생각한다. 몰입에서 얻을 수 있는 유익한 점을 모르기 때문이다. 몰입은 까다로운 환경 속에 있을 때 달성할 수 있는...
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있다고 하니 부럽기만 합니다. 그런데, 몰입하여 원하는 순간에 초집중할 수 있는 능력은 선천적으로 타고나는 것만이 아니라 체계적인 훈련을 통해서 기를 수도 있다고 하는데요, 그런 점에 있어서 이 책은 과학적인 근거를 가지고 몰입의 과학적인 분석 내용들과 이 능력을 기를 수 있는 프로세스를 제공하고 있어서 저...
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요즘 집중력 저하에 문제가 커지면서 몰입에 대한 관심도 늘어나고 있는 것 같습니다. 몰입은 정신적으로 완전히 열중한 상태를 의미하는데 몰입 상태에서는 무엇을 하든 그 안에 푹 빠져 최고의 능력을 발휘할 수 있다고 합니다. 인간은 자신의 행동과 관련된 긍정적인 감정을 경험할수록 수행 능력과 창의력이 높아지고...
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『몰입』을 읽고 신선한 충격을 받은 날 『몰입은 과학이다』 책 제목을 보자마자 선택해서 읽었습니다. 저자는 미국의 떠오르는 자기 계발 멘토라고 하네요. 열혈 골수팬을 확보했다고... 저도 저자의 매력에 푹 빠졌습니다. ㅎㅎㅎ 『몰입은 과학이다』는 황농문 교수님의 책보다 두께가 얇습니다....
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“몰입은 과학이다” 라고 외치는 책이 있어 이번 포스팅에서 소개하고자 합니다. 이 책은 도파민에 대해서 좀 더 자세한 설명이 들어 있는데요. 도파민은 “행복 호르몬” 으로 꽤 많이 알려져 있고 만약에 도파민이 부족하다면 무기력증에 빠질 수 있을 정도로 상당한 동기부여가 되는 물질입니다. 이 책의 저자는...
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작업을 먼저 처리한다. 난도를 높인다. 몰입하는 몸으로 바꾸기 위해서는 소설이 아닌 장문의 글을 천천히 읽는다. 읽고 있는 모든 단어, 모든 문장, 모든 문단 하나하나에 집중하면서 온몸으로 흡수하면서 읽는 것이다. 호흡만 잘해도 에너지가 모인다. 10분 동안 걸으면서 명상한다. 저자는 독서가 읽어버린 예술이라고...
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만들고, 집중을 방해하는 요소를 제거함으로써 몰입 시간을 만들어가는 내용들을 통해 삶의 질을 높여줄 수 있는 방법을 찾아갑니다. 몰입에 관련된 서적들이 생각보다 진입장벽이 있더라구요. 내 삶의 만족스러운 변화를 이끌어내고 싶은 분들에게 이 책을 추천드립니다. ㅡ 포텐업 ...
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몰입의 순간, 집중의 순간을 잊어가는 것은 아닐까. 『몰입은 과학이다.』를 읽으며, 어쩌면 내가 최근 제대로 몰입한 적이 없었다는 자각과 이대로 흘러가면 안 되겠다는 반성을 동시에 느꼈다. 만약 당신이 얕은 집중력으로 무엇인가에 온 신경을 쏟지 못했다면 『몰입은 과학이다』을 만나보길 권한다. 집중력도 훈련을...
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이다. 그래서 더욱 몰입에 대해 갈망하고 중요성을 인식하는 사람들이 늘어날 것이다. 그렇다면 몰입은 정말 타고나야 하는 것일까? 그 몰입을 위해 어떻게 노력해야 얻을 수 있을까? <몰입은 과학이다>란 책은 누구나 노력하면 몰입은 가능하다고 단언한다. 저자는 미국 자기계발 분야의 멘토 역할을 자임할 정도로...
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중 하나인데 쉽지 않지만 5분, 10분 씩 시간을 늘려서라도 연습해보아야겠다. 생각하지 않고, 몸이 알아서 할 수 있는 단계로 들어가면 좋겠다. 올해는 자기계발로 도전하는 자격증 공부를 위해서라도 몰입에 방해하는 요소를 제거하도록 노력하여야 겠다. *이 책은 출판사에서 도서를 제공받아 읽고,...
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있답니다. <몰입은 과학이다>의 저자인 자하리아데스는 몰입을 방해하는 요소들을 제거하며, 몰입에 익숙해지는 조건을 만드는 다양한 방법을 소개하며 실천할 수 있도록 도움을 주고 있는데요. 이를 통해 책을 읽는 독자들이 따라만 온다면 누구라도 쉽게 몰입을 경험하고 그로 인해 긍정적인 변화를 경험할...
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있는가였다. 그런데 '몰입은 과학이다'에서 저자가 이 능력을 '숙련도'라고 말하는데 경험과 숙련도라고 생각하니 훨씬 편안하고 부드러운 느낌이 들었고 더 정확하다는 생각이 든다. 모든 일에 어떤 단계를 이루기 위한 숙련도가 필요하고 이 과정을 간과하면 안된다. 그리고 이 숙련도를 쌓은 후에 몰입은 절정을...
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"몰입은 과학이다"는 몰입에 대한 새로운 시각을 제시하며, 몰입을 통한 행복과 성취를 이야기한다. 현대 사회에서는 집중력을 유지하는 것이 점점 더 어려워지고 있으며, 도파민 중독과 관련된 문제들로 이어지고 있다. 이 책은 몰입을 통한 집중력의 회복과 강화를 위한 방법을 제시한다. 그리고 몰입을 위한 10가지...
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되지 않았나 생각이 드는데요. 이번에 몰입은 과학이다라는 책을 읽어 보았는데 이 책은 생각을 끊고 원하는 순간 초집중하는 기술에 대해 이야기하고 있습니다. 특히나 표지의 문장인 "생각하지 마라, 몸이 알아서 하게 하라!" 라는 문장이 궁금증을 일으키더라고요. 몰입은 과학이다에서는 몰입의 방법에 관하여 다루고...
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읽으며 머릿속에 있던 지식들과 새로운 지식의 결합으로 혼란스러웠지만?? 꼼꼼히 읽어보았다. 나는 몰입이 "환상의 문"이라 정의하고 싶다. 왜냐하면 열기전에 아무도 몰랐지만 열고난 뒤, 몰입이라는 환상을 맞이할수 있지않을까?! 책을 읽기전 몰입에 대한 생각과 읽은후 비교해보니 확실히 몰입은 과학적이구나??분석하신...
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읽으며 머릿속에 있던 지식들과 새로운 지식의 결합으로 혼란스러웠지만?? 꼼꼼히 읽어보았다. 나는 몰입이 "환상의 문"이라 정의하고 싶다.왜냐하면 열기전에 아무도 몰랐지만 열고난 뒤, 몰입이라는 환상을 맞이할수 있지않을까?!책을 읽기전 몰입에 대한 생각과 읽은후 비교해보니 확실히 몰입은 과학적이구나??분석하신...
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몰입을 해서 공부나 일을 하면 평소보다 훨씬 빠른 시간내에 좋은 성과를 낼 수 있다는 것은 누구나 아는 사실이다. 하지만 몰입하기는 쉽지 않으며 어떻게 하면 몰입이 되는지를 생각해 본적도 없기에 효율없는 일을 매번 하고있게 된다. <몰입은 과학이다>를 읽으며 여러번 무릎을 탁 쳤다. 그간의 몰입의 순간들이...
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바로 몰입! 스마트한 시대에 이제 필요한 것만 골라서 읽어봐야 하는 시대를 살아간다고 봐야죠. 11개국 판권 수출 아마존 의학 심리 1위 아마존 건강 1위 아마존 실험 심리 1위 타이틀만 봐도 읽어보고 싶어지는 책 몰입은 과학이다 요즘 현대인들은 집중력의 상실의 시대를 살아가고...
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서평] 몰입은 과학이다./원하는 순간, 초집중하는 기술 시대의 흐름에 따라 나역시 스마트폰을 가까이 하기도 하고, 어떤 일을 하는데 몰입하는 시간이 짧아지는 것을 느낀다. 이런즈음에 원하는 순간 초집중하게 만드는 기술을 알려준다고 하니 안 읽을 수 없는 책이다. [몰입은 과학이다] 저자 데이먼 자하리아데스는...
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