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리뷰 (18)
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몸의 시계를 거꾸로 돌리는 근련 운동법〉, 3부 〈통증을 빠르게 없애주는 부위별 운동법〉, 4부 〈오늘의 습관이 나이를 이긴다〉 등이다. 각 부는 50~80개 장(章)으로 이루어져 있다. 습관과 부위별 운동으로 노화와 통증을 미리 예방하는 차원에서 디테일한 부위 곳곳의 질환의 증상과 예방 운동, 요가, 동작 등을 하루...
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이러한 생활 방식은 활동량이 현저히 줄어들어 몸이 노화하는 방식에 적합할 수 밖에 없는 것이다. 게다가 과도한 스트레스와 밤낮없이 노출되는 빛은 우리 몸과 마음의 노화를 가속화 시키는 것이다. 살기 위해 운동을 시작하고, 이러한 운동은 우리의 몸과 마음을 변화 시키고, 그리고 식습관도 바꾸고 삶 전체를...
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역시 읽어보니 자극이 팍팍된다. 몸이 좋지 않아서 시작하게 된 운동이지만 그 운동하나가 선순환이 되어 중년의 나이에도 건강한 몸과 활력을 지닐 수 있었던자신만의 이야기를 이 책을 통해 풀어 내고 있기 때문이다. 이제는 운동이 일상의 루틴이 되면서 몸이 시린 겨울을 지나고, 운동의 재미와...
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된다. 질문에 적합한 답이 되고 싶었다. 내 몸은 거꾸로 간다 228P 자신 혼자만이 아닌 타인에게도 도움을 주고 싶어 하고, 또 도전하게 된 그녀의 이야기. 과연 그녀는 어떤 성과를 이루어 낼 수 있었을까? 삶에 지치고, 자신에게 소홀하고 내적으로도 외적으로도 너무 지쳐 내 눈치, 남 눈치 사방의 여러 눈치 보며...
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#거꾸로 #간다 #마흔에 #시작한 #운동 #행복 #헬스 #필라댄스 #플라잉요가 #줌바댄스 #클라이밍 운동의 효과는 몸을 어떻게 달라지게 만들까? 운동을 해본지가 너무 오래 된것 같다. 사는게 바빠서 일까? 아니면 운동을 해야겠다는 생각을 잊고 살아가는 것일까? 저자는 마흔에 운동을 시작해서 전문가가 되기까지 여러...
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하고 있긴 하지만 뭔가 부족하다는 생각이 드는 찰나 < 내몸은거꾸로간다 >를 완독했다. 저질 체력으로 20, 30대를 살아온 저자의 옛 이야기에 정말 많은 공감이 갔다. 내일모레면 50이지만 20대 같다는 소리를 듣고, 심혈관계 나이도 39세인 저자. 저자의 스토리가 고스란히 담긴 책이었다. 요즘 왜...
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3월이 되면 파도처럼 들이닥칠 업무에 잔뜩 긴장되어 몸이 움츠러든다. 20대에 갑상선에 이상이 왔고, 30대에 담석이 생겼다. 40대를 맞이하는 지금 솔직히 두렵다. 내 몸에 자신이 없다. 새 계절이 되어 옷장을 정리하는데 입을 옷이 없다. 정확히 말하자면 갈수록 체형이 옷을 따라가지 못하게 되었다. 한바탕 입지 못할 ...
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몸이 거꾸로 간다는 의미는 어떤 의미 일지를 궁금하게 생각된다. 몸이 변하면 나, 우리의 삶과 인생이 변한다는 의미로 읽을 수 있을것 같다. 그렇다면 몸이 변한다는 말은 운동을 통해 자신을 바꾸어 낸다는 말과 다름이 아니고 보면 보통의 나, 우리와 같은 사람들에게 운동의 중요성을 부각시키고 나, 우리가 원하는...
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좋겠다. 통각의 깨우침도. 너무나 아름다운 몸이다. 근육이 너무 멋있다. 나의 미래가 꼭 이렇게 되지는 못할지라도 왠지 움직이고 싶은 마음에 감사하다. 책의 말미에 -'최고의 성과를 판가름하는 건 경험이 아니라 '얼마나 오랫동안 의식적으로 연습하는가'였다. 나 역시 '얼마나'가 아닌 '어떻게'가 성과를 좌우했다....
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책제목만 보고 몸이 거꾸로 간다고 해서 회춘에 대한 책인줄 알았다. 저자는 운동과정을 정말 자세하게 썼는데 무슨 얘기인지 잘 모르겠지만 역동성은 느껴지고 운동을 해서 몸이 튼튼해지니까 옷도 잘 입고 활력도 넘치기는 한 것 같다. 난 걷기와 스트레칭만 하는데 저자처럼 할 자신은 없다. 80대에도 잘 걷고 건강하기...
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나이이다. 그래서 이지 작가님께서 쓰신 '내 몸은 거꾸로 간다'를 읽게 되었다.운동을 눈으로 할까?오늘은 어제의 누적이다. 내 또래에도 배 안나오고 날렵한 사람들이 분명 있다. 20대때는 비슷했던 것 같은데 30대에 점점 달라지더니 40대에는 확연하다. 어제의 누적이 지금의 차이를 만든 것일 테다. 그래도 긍정적인...
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것을 제대로 보여준 저자였다. 몸이 변하면 삶이 변한다는 말이 너무 각인되는 순간이었다. 저자는 자신이 태어날 때 이야기부터 시작해서 너무나 어려운 가정에서 정말 입에 풀칠하기도 힘든 가정에서 눈물겹게 살았던 이야기를 들려준다. 당시에 정말 어려운 사람들이 많았으니 누구를 원망할 수가 없겠지만 그렇게...
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내 몸은 거꾸로 간다 이지 지음, 프롬북스 "몸이 변하면 삶이 바뀐다!" 숨이 차서 힘든가요? 움직이면 아픈가요? 시간 없어 못 하나요? 헬스에서 폴댄스까지 40대 워킹맘의 인생을 바꾼 별별 운동 이야기 <내 몸은 거꾸로 간다> 읽고 나면 운동 욕구가 뿜뿜 솟아오르는 책 <내 몸은 거꾸로 간다>...
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[내 몸은 거꾸로 간다] 책에서는 헬스에서 폴댄스까지 40대 워킹맘의 인생을 바꾼 별별 운동 이야기를 만나볼 수 있습니다. [내 몸은 거꾸로 간다]의 이지 저자는 마흔 넘어 운동에 첫발을 디딘 워킹맘입니다. 대학병원 간호사 출신으로 오랜 세월 과로와 선천적 저질체력으로 20,30대를 온갖 병치레로 연명하다가 이대로는...
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마흔이 넘어가면서 몸이 변한다는 말을 많이 들었다. 뭐.. 머리카락도 빠지고, 체력도 떨어지고, 몸은 불어나고... ㅠㅠ 나야 뭐.. 원래부터 밖에 나가는 거 싫어하고, 그냥 침대에 앉아서 책이나 읽고.. 하는 삶을 살아왔기 때문에 체력이 떨어진다.. 이런 말에는 별로 체감을 하지 못하면서 살고 있었는데 아이들을 낳고...
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시계 거꾸로 돌리기 실험 결과, 몸과 마음이 달라져 [서평] 『미라클 (당신이 기적의 존재인 과학적 이유)』(이송미 저, 비타북스, 2020. 01.02.) 생각하는 대로 움직이고, 생각하는 대로 변한다. 『미라클』은 학창시절에 보았던 ‘시크릿’이라는 책과 비슷한 느낌을 준다. 다만 생리적인 측면과 신경학적인 과학 부분을...
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정도는 거꾸로 서 있을 수 있었습니다. 평소 운동을 했던 것은 아니라서 팔과 어깨가 아프긴 했지만 물구나무를 서고 나니 개운한 느낌이 들었습니다. 그 이후로막연하게혼자서 거꾸로 설 수 있으면 좋겠다는 생각을 했었는데요. 세월이 많이 흐른 지금 이렇게,몸이 뻣뻣해도 운동신경이...
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정보에 접근할 수 있도록 도와주기 위함일 것입니다. 그렇다면, 이 만화는 이런 "학습 만화"의 목표에 전혀 부합되지도 않고, 심지어 그것을 고려도 하지 않았던 것 같습니다. 차라리, 그냥 원본이 된 유시민씨의 "거꾸로 읽는 세계사"를 보는 것이 훨씬 낫다고 생각합니다. 혹시 1권만 그럴까 싶어서,...
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