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리뷰 (79)
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수 있도록 하였다. 몸에 변화를 원하는가? 엄청난 고통을 감내하고, 간절히 원하는 것을 얻기 위해 새로운 습관을 만들어 내는 것을 강조하는 저자의 말이다. 또 저자는 이렇게 말하고 있다 정말 소중한 것는 급하지 않다 당장에는 별 문제가 없다 하지만 문제가 생겼을 때에는 이미 늦은 경우가 많다 몸을 지키지 못하면...
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요즘 책을 통해서 위로를 받고자 힐링 분야를 찾고 있는 거 같습니다. 친구를 만나고 이야기를 해도 마음이 풀리지 않을 경우가 종종 있었는데, 마침 책을 서칭하다가 몸이 먼저다 이책을 이번에 찾게 되어 구매해서 읽어보게 되었습니다. 마음의 힐링이 먼저 다가오면서 잠시 쉬어가는 것도 괜찮겠다는 생각이 들었습니다....
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내 몸과 정신을 챙기면서 살고 있는 듯 하다. 걷는 걸 워낙 좋아하는 나는 틈만 나면 애들 다 데리고 밖에 나가서 걷고 너무 춥거나 미세먼지 때문에 못 나가면 실내 운동으로 그 날의 운동량을 채우려고 어떻게든 노력한다. 그런데 남편은 정말 연일 야근에 운동할 시간도 전혀 없으니 저래서 저 몸이 탈이 안 날까 난 늘...
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없는 명언, 재정의(본질에 접근하는 법), 그리고 몸이 먼저다를 구매해서 읽었다 우선 자전적 이야기를 글로 쓴 내용이다. 페이지 23 몸은 무엇인가? 겉으로 보이는 마음이다. 마음은 무엇인가? 보이지 않은 몸이다. 몸 가는 데 마음 가고, 마음 가는 데 몸이 간다. 마음 상태를 모면 그 사람의 몸 상태을 알 수 있고, 몸...
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저자의 2년에걸친 헬쓰 운동 효과가 놀라울정도임.나도 2년헬쓰 체계적 운동하고있는데ㅡ.헬쓰트레이너한테 매주.월.수.금.코칭받고있는데ㅡㅡ더 디테일하게 운동하는듯.주변에도 이책선물많이했고ㅡ감사인사들받음.헬쓰의 효과를 너무도 자세히 기술해놓았고.모두 실천한다면 몸근육 탄탄해져 건강에...
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저는 많이 운동에 부족한가봅니다. 요즘 들어 운동의 필요성을 실감하고 있지만어디서부터 시작해야 할지, 혹은 분명한 의지가 생기지 않아 걱정하는 사람이있다면 가벼운 마음으로 <몸이 먼저다>를 읽어보라고 권하고 싶습니다.가족이나 친구, 또는 지인에게 운동을 권할 때도 이보다...
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"몸이 먼저다" 그것을 말하기 위해 220쪽을 할애한다. 내 몸을 지킬 수 있을 때 최선을 다해 지키자는.. 쉽게 말하면건강하지 못하면 돈도 다 필요없다는 말인거다. 지금 스스로가 건강하다고 생각하는지 물어보고 싶다. 물론....이라고 칼대답이 아니라 음..이라며대답을 생각하는 분들이라면이 책이...
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몸이 움츠러드는 겨울이 오고 있다. 조깅을 하러 나가기에도 춥고, 따뜻한 곳만을 찾기 바빠지는 시점이다. 운동의 중요성에 대해서는 다들 인지하고 있지만 게을러지기 쉽다는 말이다. 이 책은 차츰 연말이 다가오면서 일상의 패턴이 많이 무너지거나, 운동에 대한 의지를 각인시키고자 하는 사람들에게 추천하는 책이다....
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저녁 메뉴를 고민하며 집으로 갑니다. 21:00 저녁을 먹고 청소, 빨래, 잔업을 합니다. 친구들을 만나는 날이라도 있으면 더 늦은 시간이 됩니다. 아 너무 바쁘네요.. 내일도 6시 30분에 일어나야 하는데 말이죠... 이렇게 바쁜데 운동할 시간이 어디 있겠습니까? 그런데 '몸이먼저다' 이 책에서는 운동을 할 시간이 없는 게...
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하면 탈이 난다. 운동을 통해 다이어트를 해야 몸이 상하지 않고 자신이 의도한 그대로 자신을 지킬 수 있다. 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 실패하는 건 그만큼 다이어트가 쉽지 않다는 것을 알 수 있다. 또한 헬스클럽이 성황을 이루는 이유도 여기에 있다. 몸을 지키기 위해서 필요한 것은 바로 습관이다....
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수 있다. 몸이 먼저 건강해야 마음도 건강해질 수 있다는 것이다. 마음이 힘들고 어렵다면, 운동을 통해서 기분전환이라는 엄청난 효과를 비롯해, 훨씬 더 건강한 신체와 정신을 유지할 수 있다는 것이다. 이런 당연한 사실을 그 누가 모르냐고 하는 독자도 있을 것이지만, 이처럼 간단한 진리조차 일상에서 지켜지지 않는...
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드물다고 생각합니다. 본서<몸이 먼저다>에서는 오십견으로 고통을 받던 저자가 코치의 지도를 받아 완쾌해 나가는 과정에서 느낀 몸의 상태변화와 적절한 운동을 통해 긍정적인 외모로 바뀌어 감에 따른 자신감에 대해 진솔하게 설명하고 있습니다. (저자의 표현으로는) 2년간의 운동과 섭생을 통해 몸을...
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볼 수 있듯이 저자는 건강을 무엇보다 중요하게 생각한다. 오십견 때문에 시작한 운동으로 병이 낫고 몸이 좋아지는 경험을 한 후에 지금껏 꾸준히 운동을 하고 있다. 이 책에는 저자가 지난 2년간 운동과 섭생을 통해 몸을 바꾼 이야기를 담고 있다. 책의 구성은 크게 네 부분으로 “몸을 먼저 챙겨야 하는 이유, 내 몸을...
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잘 준비해야 한다. 그 중에 그 어떤 것보다도 몸이 먼저다. 이 책은 경영 컨설턴트로 왕성한 활동을 펼치고 있는 저자 한근태 씨가 지난 2년간 운동과 섭생을 통해 몸을 바꾼 이야기를 담은 것이다. 저자는 운동을 시작하며 얻게 된 깨달음, 몸과 운동에 대한 지식, 그리고 운동이 가져다준 놀라운 선물에 대해...
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몸이 먼저다 몸을 튼튼하게 하는것은 정말 중요하다고 생각해왔습니다. 이 책을 통해서 몸을 더욱 사랑하기 위해서 읽게되었습니다. 새로운 도약을 꿈꾸는 사람들은 몸을 공부하라고 말하고있습니다. 저자는 이 책에서 운동을 시작하며 얻게된 꺠달음과 몸과 운동에 대한지식들, 그리고 운동이 가져다 준 놀라운 선물에...
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몸에 움직이는 기의 흐름을 내관內觀하여 이미 수천 년 전부터 척수의 중요성을 알았다. 혈기도는 행공을 통해 척추를 바로 잡아 척수를 맑고 충만하게 만드는 수련법이다. 저자는 몸이 먼저라고 말한다. 머리나 정신은 빌릴 수 있으나 몸은 그럴 수 없다. 머리에 여백이 필요하듯이 몸에는 여력이 있어야 한다....
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중 제목에 이끌려 이 책을 집어들었다. 몸이 먼저라는 말, 절대적으로 공감하는 말이다. 마침 요즘 어깨가 살짝 고장난 상태라 굉장히 신경을 쓰고 있던 터였다. 책을 넘기다보니 저자의 이야기가 공감되기도 하고 왜 난 이걸 몰랐을까 후회스럽기도 했다. 한동안 건강에 너무 소홀했다. 당장 해야하는 공부때문에 마음이...
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'몸이 먼저다' 고. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 말고 굳게 믿고 있는데. 이번에 한 해병대에 전역한 친구가 이 책을 나에게 추천해줬다. 건강에 대해 고민을 많이 하고 있을 무렵 추천받은 책인지라 단 번에 구매를 하겠노라 생각하였고 생각한대로 바로 실천에 옮기게...
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'몸이 우선이 되어야 삶의 다른 부분이 정상 궤도에 올라갈 수 있다'고 말한다. 이를 위해 실천할 수 있는 유용한 팁들을 언급하고 있다. 차를 마셔라/ 차를 버려라/ 양을 줄여라/ 저녁 시간을 확보하라/ 근육을 늘려라/ 먹는 것에 신경써라 등 지나치게 평범한 진리를 말하고 있지만, 다시 한번 각 항목들의내용들을...
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리뷰] 몸이 먼저다 by 한근태 글, 사진 / a슐리 자기계발노트 지난번 『일생에 한번은 고수를 만나라』 책 리뷰를 올린 적이 있었습니다. 저자는 한근태 박사였는데요. 이번에 가져온 책은 같은 저자의 『몸이 먼저다』입니다. 오십견으로병원을 방문한 결과 꾸준히 주사를 맞으면서...
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"몸을 올바로 관리해야 한다." 연예인들은 외모관리에 철저합니다. 외모가 경쟁력이고 돈과 직결되기 때문입니다. 그러나 일반인에게도 외모와 건강은 경쟁력의 중요한 요소 중의 하나입니다. 몸은 마음과 정신이 머무르는 집이라고 할 수 있습니다. 건축물을 올바로 파악하고 관리하며 유지보수를 하는...
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도있지만 몸이 따라주지 못하면 불가능한 일이다. 낙엽같은 신체를 하고 살아갔던 시절이 있었다. 한동안은 정신력으로 버텼던게 가능했다. 하지만 결국 병든 몸이 정신을 잠식시키고 말았다. 몸이 따라주지 않으니 정신까지 황폐해졌다. '몸이 먼저다'라는 말에 100%동의한다. 삶의 경험 속에서 누구나 동의 할 것이다....
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작은 책꽂이 사이에는 오늘도 이 책이 꽂혀 있다. 몸이 먼저다. 그렇다 사실이다- 솔직히 저자의 글을 읽다보면 평범한 직장인이유명 트레이너에게 몸관리를 받을수도 없고,사업체를 운영하고 강의를 하는 저자처럼 자유를 누릴 수 없기에괴리감이 오는 면도 있다. 그러나 몸이 먼저다. 지금 이렇게...
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저는 많이 운동에 부족한가봅니다. 요즘 들어 운동의 필요성을 실감하고 있지만어디서부터 시작해야 할지, 혹은 분명한 의지가 생기지 않아 걱정하는 사람이있다면 가벼운 마음으로 <몸이 먼저다>를 읽어보라고 권하고 싶습니다.가족이나 친구, 또는 지인에게 운동을 권할 때도 이보다...
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