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어깨배너
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리뷰 (5)
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보통 사람들이 많이 이야기하는 통증이 어깨뭉침이다. 더해서 허리통증, 다리저림, 대다수 많은 경우들이 일상 생활에서의 자세가 바르지 못해서인 경우들이 많다. 요즘처럼 스트레스가 많고 컴퓨터 앞에 자주 앉아 화면을 들여다보고 스마트폰 화면에 집중하다 보니 흔히들 거북목이 되거나 위 증상들을 호소하는...
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'뭉친근육 시원하게 풀자'는 제목이 눈에끌려서 책을 읽게 되었습니다. 엠보링이라는 도구를 활용하여 셀프 마사지 및 스트레칭을 하는 방법을 알려주고 있는데요. 여러 가지 소도구를 보긴 했는데 링은 처음 보는 것이라서 신기했습니다. 아마 저처럼 생소하게 느끼는 분들이 있을 텐데요. 저자가 링을 어떻게 알게...
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뭉친근육 시원하게 풀자 요즘 책을 좀 많이 보게 되어서 책상에 앉아 있는 시간이 좀 있다보니, 나도 모르게 자세가 잘못되었는지 갑자기 팔절임현상이 일어나서 병원까지 가게 되어서 수시로 집에서 스트레칭에 잠시 중단했던, 수영까지 시작하게 되면서 집에서 하는 셀프 스트레칭, 셀프 마사지 등에 관심을...
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뭉친근육 시원하게 풀자라는 책을 보게 되었습니다. 제 어깨에 신세계 ㅜㅠ 책 소개해드립니다. 음...이 책은요 집에서 셀프마사지를 하고자하시는분들 만성 근육통으로 고생하시는분들 앉아서 일하는 회사원 서서일하는 판매원 정말 모두에게 추천하고 싶은 책입니다. 저는 어깨중 견갑하근과 소원근쪽에 어마어마한...
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생각해보면 컴퓨터와 스마트폰이 없던 시절에도 하루종일 책상앞에 앉아 책과 씨름하거나 쭈그러 앉아서 일을 하거나TV앞에 풀어진 자세로 앉아 있거나그전에도 틀어진 자세로 우리의 척추는 고통을 호소하고여기저기 아팠던거 같습니다 거기에 컴퓨터와 스마트폰이 현대인의 필수품이 되면서 더 많은 사람들이 더 자주...
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