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리뷰 (30)
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있다. 따라서 비만의 주범이자 탄수화물인 밀가루를 줄이기 위해 이 책을 구입했다. 작가의 성공사진과 성공담으로 있는 이 책에 대해 식단과 제품설명이 있지만, 바쁜 현대인들에게 적용될 수 있을지는 미지수다 아침 믹서기를 가는 것도 일이고 그래서 요즘엔 거의 단식을 하고 있다. 그러면서 밀가루는 먹지않는 단식을....
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밀가루를 끊는 것이 가능할까? 라는 의구심에 책을 구입하고 읽기 시작한지 이제 한달정도 된거 같다. 역시 생각한대로 너무도 힘들다. 가령 아무생각없이 먹은 음식에 대해 정신차려보니 밀가루 포함 음식인 적이 한두번이 아니다. 이 책은 밀가루 단식과 관련해 이로운 점을 나열하고 어덯게 하면 음식을 통해 건강한...
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#협찬 #밀가루단식 #다이어트 #10kg감량 #디톡스 #책세상맘수다 안녕하세요, 호곤입니다. 9월달에 시작되며 저희집 둘째가 20개월이 되었습니다. 저의 다이어트도 20개월이 넘어가고 있습니다. 둘째를 낳고는 다시 몸무게가 원상복귀 되었지만 첫째를 낳기 전으로 돌아가려면 아직도 5kg이 남았어요....
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밀가루단식이 가능하다니요..이참에 저도 도전을 좀 해봐야겠습니다. 진짜루..이정도 다이어트 했으면 되겠지..라고 생각하는 순간..요요가 오더라구요 힝~ 저도 선녀님 식단에 맞추어서 시작해봐야지요 일주일 식단이 한눈에 펼쳐져 있으니 어렵지 않게 도전할수 있을것같아요 다이어트를 생각하고 있는데~ 식단 짜기에...
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ㅎㅎ 밀가루 단식이 단번에 끊기가 어렵다면 천천히 조금씩 줄여나가는 방법도 참 좋을 것 같네요. 밀가루를 끊으면 우리의 몸은 건강해지고 세포가 리셋된다고 합니다. 그리고 살이 빠지고 긍정에너지덕분에 건강한 습관 형성도 되고말이죠. 건강한 몸과 마음을 위한 밀가루 단식 ! 오늘부터 조금씩 밀가루를 줄여가보도록...
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선녀님의 밀가루 단식 식단은 참 알차고 무엇보다 쉽게 할 수 있을 것 같아서 좋았어요. 내 몸을 리셋 할 수 있는 밀가루 단식 다이어트를 통해서 건강한 몸 만들기 도전해 보아요. 용감한 까치 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다. #-10kg밀가루단식 #내몸리셋다이어트#다이어트식단#최선녀#용감한까치...
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#밀가루단식 저자 -10kg 밀가루 단식_ 내 몸 리셋 다이어트 세상의 음식은 너무나 많다. 또 맛있는 음식은 TV에서 SNS에서는 서로 내가 제일 맛있다고 외치며 도배가 되어 있다. 나와 말이 같이 살찌는 계절, 가을이 되나 보다. 자꾸 무언가가 입속에 들어가고, 조금 먹기가 어려우니 말이다. 찌는 살을...
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시작하는 밀가루 단식 / 본격적인 밀가루 단식 / 습관이 되는 밀가루 단식 / 완전히 자리잡는 밀가루 단식 총 4가지 파트로 구성되고, 총 15주의 일정으로 진행된다. 각 해당 주에 목표와 식단, 밀프렙, 그리고 따라하는 식으로 되어있다. 약간 영업 비밀을 누설하는 것 같아서 조심스럽지만, 밀프렙해야하는 채소나 과일,...
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질리고요. 그런 걱정을 싹 버려도 되는 책 -10kg 밀가루 단식과 함께하면 매번 식단 걱정없이 다이어트를 할 수 있을거 같네요. 밀가루 단식으로 3개월에 10kg이상을 감량한 식단입니다. 3개월 식단이 일주일 단위로 잘 되어 있어요. 이대로 따라하면 10kg 감량 할 수 있을거 같네요.ㅎㅎ 각 재료별로 손질 법도 자세하게...
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[ -10KG 밀가루 단식/최선녀, 용감한까치 ] 정말 효과만점 다이어트 추천책 내 몸 리셋 다이어트 최선녀 저 | 용감한까치 #10KG밀가루단식 #최선녀 #용감한까치 #다이어트식단 #다이어트추천책 #10킬로감량 #습관성형 #다이어트 #밀프렙 #일주일식단 #밀가루다이어트 인스타...
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저자는 밀가루 단식 다이어트의 성패는 '습관'에 달려있다고 강조합니다 단순하게 살을 빼는 다이어트가 아닌, 뼛속까지 새로 태어날 수 있는 '내 몸 리셋' 프로젝트가 되도록 매주 미션을 제공하고 있습니다 처음은 누구나 힘들겠지만 '습관'이 몸에 베야 성공할 수 있는것이죠 성공보...
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보니 밀가루 없어도 맛난 레시피가 가득이더라구요. 또한 하루에 일주일 레시피를 미리 준비하니 오늘 뭐 먹지 고민 할 필요 없이 바로 꺼내서 조리가 되니 간편하니좋고 맛있게 먹으면서 다이어트가 되니 좋을 듯해요. 이제 부터라도 내 몸을 생각을 해서 밀가루단식을 저자의 100일 그대로 따라 해서 건강한 몸과 행복을...
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관심있어서 검색하다가 이 책을 발견했습니다. 워낙 밀가루를 좋아하는데 줄여야겠다는 생각이 들어서,, 딱 끌리는 책이었습니다. 다 아는 식단이지만 실천하기 어려우니 책 보면서 해볼려구요. 실천이 어렵네요~~ 뭐든지 꾸준히가 어렵네요~ 일주일 식단짜고 제대로 해봐야겠어요~~
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100일을 선녀님과 똑같은 식단으로 할 수는 없겠지만 적어도식단 구성을 할 때 레퍼런스를 할 수 있을거 같아서 구매했습니다(선녀님의 글귀보다는 식단위주에요~ 이점 참고 부탁드려용!!)100일이면 습관으로 형성되기 좋은 기간인데 올여름 100일만 딱 인내해보려구요같이 온 식단통장 잘 쓰고 있어요4끼먹는 사람으로써...
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-10KG 밀가루 단식을 읽고 쓴 리뷰입니다.건강한 식단을 먹어보려고 구입했어요. 중간까지 봤는데책값이 좀 비싸다는 생각이 드네요. 인스타에 나온것과 크게 다르지 않고 좀 더 자세한 설명이 있지 않으까 했는데 비슷하고요좀 실망 스럽습니다. 그리고 혈당걱정 되는 분들은 많이 가려서보셔야 할꺼 같아요 밀가루를...
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인스타로 매년 보며 와~ 하다가 돈도 없는 취준생이 홀린듯 구매했습니다아 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간편한 구성으로 시간도 많이 안걸려서 공부하면서 시간도 아끼고 자기관리도 하니 일석이조 ! ㅎㅎㅎ 2주차 인데 쭉쭉 100일까지 열심히 하고 싶어요 ㅎㅎㅎㅎ 색감 넘 예뻐서 보면서도 기분이 좋아요 ! ㅎㅎㅎ 감사합니다 ~!...
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책은 무조건 사야죠 ㅠㅠ 밀가루 단식 어렵다고만, 못한다고만 생각했는데 그 게시물 하나가 제 마음을 사로잡았어요...! 메모장에 노밀가루, 예스밀가루 음식 중에 좋아하는 음식 적어보기 ...! 생각보다 노밀가루 중에 좋아하는 음식이 정말 정말 많더라구요... 그때부터 아 이건 해봐도 좋겠다 할수있겠다 싶었어요 !!!...
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밀가루를 끊으면 일어나는 몸의 변화를 자세하고 세세하게 알려준다. 또한 메뉴선정까지 되어있어서 고대로 따라하기만 하면 성공하는 100일 단식. 기대된다. 오버트레이닝의 과한 운동량, 절식수준의 식단조절이 아닌 밀가루 단식만 지켜도 우리 몸은 바뀌고 건강해진다. 다이어트가 아닌 자기관리를 위해 필요한 밀가루...
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부담이 없었을 정도였다.선녀님의 밀가루단식 책을 구입하고 밀가루단식에 도전한지 6일차까지 지나갔다.지금까지의 생각은 매우 만족스럽다는 점식사양이 딱 적절하고 다양한 음식을 맛 볼 수 있다는 점이 오히려 입터짐을 막아주는 느낌또 건강한 음식을 먹고 있어서 이상한 속세 음식이 먹고 싶어지지 않는다. 밀단을...
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계속해서 이어지고,안되겠다 싶어서 다시 밀가루단식을 시작하려는 찰라에,선녀님의 출간소식을 접하고 당장 책 주문~~^^밀가루단식의 원조라는 선녀님을 SNS에서 알게되면서..다이어트가 아닌 잔잔한 자기 관리라는..지속가능한 식단 관리를 지켜보면서,나도 한번 해볼까 싶은 맘이 생겼다.살면서 다이어트라는 걸 맘먹고...
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인스타를 통해서 눈으로만 보다가 선녀님의 책을 예약하여 구매하게 되었습니다(책을 예약해서 구매해보기는첨이요ㅎ)‘나두 따라서 해볼까?’하고 용기가 생겼고시작한지 12일째에 리뷰를 써야겠다는 마음의 끌림에 스스로 쓰게되었어요~우리 주변에서 구하기 쉬운 재료이고밀프렙하는 방법부터 식단도 따라하기 쉽게...
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식품과 밀가루 음식으로 점심식사를 대체했고, 저녁엔 폭식을 했어요. 안먹던 야식도 먹히고 피곤하니 그대로 잠들어버리곤 했던것이 속병이 난 것 같더라구요.. 지혜롭게 시간을 쓰면서 생활습관을 바꾸는 것이 굉장히 중요한 과제였는데 우연히 선녀님의 피드를 보게 되었어요. 다이어트 보다도 건강한...
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*밀가루단식 도전통장은 정말 좋았다! 기상.취침시간, 배변, 기분, 식단, 감사일기 등등 하루를 정리해 보며 나를 돌아보고 내일은 어떻게 준비해야 할지 계획도 하게 되었다! 밀가루단식 도전통장 따로 판매하면 좋겠다>.<!!! 앞으로 나는 밀가루 단식을 하면서 어떻게 변화될지 너무 궁금하고 더욱 더...
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밀가루 단식의 효과는 알지만, 막상 시작하려니 막막하고, 평생 유지할 수 있는 식단을 어떻게 시작해야 하는지 몰라 고민하고 있던나에게 최고의 서적인 이 책! 저자의 밀가루 단식 식단을 따라하며 건강 챙기려고 합니다^^ 밀가루 단식에 아직 용기가 없는 분, 처음시도하시는 분, 어떻게 해야하는지 모르겠다 하시면...
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