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바디 라이프에 대한 검색결과
리뷰 (4)
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이 책을 읽으면서 놀라운 사실을 알게 되었다. 유산소 운동에 대해서...나는 지금까지 다이어트를 하는데 있어서는 유산소 운동이 중심을 이룰 것이라고 막연히 생각을 해왔다. 그래서 나도 그러게 하였고 내 주위의 사람들에게도 유산소 운동을 중심으로 하라고 하였다. 하지만 이 책을 읽으면서 정말로 중요한 것은...
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이 책에는 다이어트에 대한 잘못된 상식과 진실을 소개하는 란이 있다. 이 란을 읽으면서 나는 적잖이 놀랬다. 내가 진리라고 믿고 있었던 것이 아닌 경우가 많았기 때문이다. 이해할 수가 없었다. 나는 운동을 오래하면 오래할수록 좋을 것이라고 생각을 했었다. 그래서 내가 다른 사람들보다 운동을 적게하면 속상해하곤...
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역시 다이어트는 즐거워야 하는 것 같다. 만약 지금 우리 앞에 아주 즐거운 게임이 있다면 우리는 죽기 살기로 그 게임에 몰두하고 메달릴 것이다. 하지만 재미가 없다면 그것을 쳐다도 보기 싫을 것이다. 이런 이치를 생각하면 다이어트는 정말 즐거야지 매일 매일 할 수 있을 것이다. 저자는 이렇게 즐거움을 주기 위해서...
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이서적을 보면서 많은 사람들의 성공담을 볼 수 있었고 나도 이 프로그램만 따라하면 어느정도 몸을 만들 수 있다고 생각했습니다.. 하지만 이 책의 구성에는 맘이 들지 않는군요. 너무 성공사례만 늘어놓아있으며 또 서적의 뒤쪽에도 성공한 사람의 몸매 사진과 이름이 있더군요.. 이 책을 볼려는 사람은 그런...
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