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바디리셋로에 대한 검색결과
리뷰 (36)
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보이는 몸을 만드는 것도 좋지만 바디리셋을 통해서 건강을 찾아 노력하고 적절하게 식단도 조절하면서 운동으로 오래 지속가능한 방법을 찾고 싶었습니다. 저자님께서도 탄수화물 중독에서 벗어나 바디리셋에 성공하기까지 여러가지 다이어트 방법들과 실패담까지 이 책에 친절하게 풀어주셔서 위로가 되고 그만큼 자신감...
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번 만나게 되었다.<인생이 바뀌는 바디리셋>은 Part 4로 되어있다. Part1. Why 바디리셋1. 바디리셋은 기적이다2. 잘못된 다이어트, 망가지는 우리 몸3. 우리 몸은 리셋을 원한다4. 바디리셋으로 인생이 바뀐 사람들Part2. 바디리셋 시작하기5. 바디리셋 핵심 개념 익히기6. 제대로 비워서 장 속 리셋하기7. 건강하게...
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않고 '바디 리셋'에 대해 이야기한다. 푸드 리셋, 마인드 리셋으로 잘못된 식습관을 바로 잡으면 운동 리셋까지. 전반적으로 와닿는 내용이 많았는데 왜 바디 리셋을 해야 햐는지, 바디 리셋을 어떻게 해야하는지, Q&A까지 있어 알차다. 거울을 봤을 때 몸을 변화시키고 싶은데 하면서도 입으로 들어가는 것은 달라지지...
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몸도 바디리셋을 할 수 있을까... 기대감이 생긴다 총4장으로 구성되어있고 1장은 다이어트의 잘못된 상식들과 바디리셋에 성공해 인생이 바뀐 회원들의 성공사례가 나와있다 2장, 3장에는 바디리셋을 시작하기위해 필요한 핵심 개념과 실전 테크닉이 나와있고 4장에는 Q&A가 나와있다 체지방을 10Kg...
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10kg을 감량했다고 하는! 인생이 바뀌는 바디리셋 내용을 살펴보겠습니다! 책은 전체적으로 3부로 나뉘어져 있지만 굳이 크게 의미는 없고, 내용 순서가 조금 어지럽더군요. 그냥 막 나열해놓은 느낌이 듭니다. 호불호가 갈릴거 같아요. 읽을때는 불호였는데 다 읽고 나니 괜찮다고 생각이 드네요. 오히려 여러번 읽으면서...
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노년생활을 할수았다는 거죠. <인생이 바뀌는 바디리셋>은 오빛나 원장이 몸소경험했던 역경과 그것을 극복하는 과정에서 배우 많은 지식을 공유하여 많이 들이 바디리셋을 해서 새로운 삶을 시작하기를 원하는 내용입니다. 저자는 오빛나 운동짐 피트엑스대표입니다. 인스타를 보니 많은 유명연예인...
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함께 바디 리셋을 위한 방법들을 소개해주고 있어서 나도 해봐야겠다는 생각이 많이 들었습니다. 저는 바디 리셋의 필요성과 방법도 관심이 많이 갔지만 저의 시선을 끈 것은 다름아닌 누구든지 3일 만에 변화가 시작된다는 것이었습니다. 3일만의 몸의 변화를 느낄 수 있을까란 생각이 제일 먼저 앞섰답니다....
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바디리셋이어야 하는지" 2장은 바디리셋 시작하기", 3장은 "실전테크닉"으로 구성되어 있습니다. + 1장은 약간 센터 홍보용 같기도 했지만 막상 읽다보니 내용이 구체적이어서 좋았습니다. 사람마다 다 체형도 다르고, 살이 빠지지 않는 원인도 다르기 때문에 각종의 사람들의 예를 구체적으로 적어놓아서 내가 어떤 부분이...
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정도로 놀라운 효과를 자랑한다는 바디 리셋에 도전해보고 싶었다. 하지만 하루만에 입터짐을 참지 못하는 나를 보고 실망하게 되기도 하지만 책을 읽고 나서는 이러면 안된다는 자각을 하고 있으니 점점 좋아지고 있으리라 믿고싶다. 아무튼 바디 리셋에는 먹는 것도 중요하지만 운동도 필수라고 한다....
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형태로의 몸관리나 바디리셋 등을 구체적으로 알고 활용해야 하는지를 전하며 많은 분들이 함께 참여하며 스스로를 위한 삶의 질이나 만족도 등을 높이길 권하고 있다. <인생이 바뀌는 바디리셋> 아무래도 보여지는 가치의 경우 충분한 관리와 올바른 접근을 통해 누구나 원하는 형태로의 관리가 가능하다는 점을...
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수 있을지는 모르겠지만, 건강하게 채우는 영양 시스템 리셋을 시작해 봐야겠다. 그러고 보니, 얼마 전 친구가 식단 조절 프로그램을 하고 있다며 탄수화물과 당을 줄여야 한다고 한참을 강조했더랬다. 식전에 사진 찍어서 전송하던데 아마도 바디리셋을 하고 있었던 게 아닐까 싶다. 만일 살이 빠지지 않는 ...
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감사한 인생을 살기 위해 열심히 읽었다. 바디리셋, 무너진 몸의 기능을 되살리고, 좋은 영양분을 채우고, 적절한 운동으로 라인을 만드는 과정. 단순히 몸무게를 줄이며 다이어트를 하는 것이 아니라, 내 몸의 가장 아름다운 모습을 찾는 것. 바디리셋에 대해 공부한 뒤에 리셋하는 방법에 대해 배우게 된...
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'바디리셋의 기본 원칙은 깨끗한 장내 환경을 만들어 몸의 순기능을 되돌리는 것이다. 그다음으로 몸에 좋은 음식을 채워 충분한 영양을 공급해준다. 여기에 주기적으로 운동해서 건강한 몸을 만들고 근육을 키우면 탄수화물이나 가공식품으로부터 완전히 해방될 수 있다.' 이는 결국 잘 비우고, 건강하게 채우고, 내 몸에...
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하는 마음으로 책을 읽게 되었다. 바디리셋은 우리 몸이 긍정적인 방향으로 회복하는 것을 말한다. 정신적으로나 육체적으로 건강하고 아름다운 몸과 마음으로 새롭게 태어나는 것을 최종 목표로 삶는다. 단지 겉모습의 육체적 아름다움만 추구하는 것이 아닌 건강한 마음까지 책임진다고 하니 몸과 마음을 모두 챙길 수...
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수 있습니다. 인생이 바뀌도록 바디를 리셋해 줄 책을 소개하려 합니다. 소개해 드릴 책은 피트엑스 오빛나 원장의 '인생이 바뀌는 바디리셋' 입니다. 저자도 뚱뚱한 몸을 가졌었는데요. 탄수화물 중독과 당탐닉증은 다이어트 실패 원인 중 하나입니다. 중독은 과도한 욕구와 의존으로 다이어트를 실패하게 만듭니다. 이...
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공부 했고 현재는 많은 사람들에게 인생을 바꾸는 바디리셋 중입니다. 단 3일만으로도 변화는 시작 된다고 해요. 그 방법도 책에 적혀져 있지만 세부적인 상품명은 없으니 궁금 하다면 피트엑스에 문의를 해야겠죠? 3일동안 하는 것은 몸에 있는 독소를 제거 하는 것입니다. 장내 환경을 개선하여 유익균이 좋아...
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# 인생이바뀌는바디리셋 #바디리셋 #바디리셋하는법 #오빛나 #페리플렉스 #북유럽 저자인 오빛나 원장님은 이미 압구정에서 유명한 사람이라고 하더라구요. 사실, 저는 처음들어봤습니다. 하지만, 책을 딱 보자마자 손이 바로 가더라구요. 인생이 바뀌는 바디리셋이라니! 점점...
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한다. 즉, 인생을 바꾸는 바디리셋은 바로 이 삼각형, 트라이앵글로 시작된다. 이를 시작으로 장 속 리셋하기, 영양 시스템 리셋하기 에너지 리셋하기를 거쳐 바디리셋 실전 테크닉을 통해 보다 더 건강한 몸으로 거듭날 수 있다. 커피와 차보다는 물을 마시고, 칼로리보다 먹는 양을 조절해야 하며 마지막...
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식습관을 바로잡았다면 마지막으로 "운동 리셋"을 실천할 차례입니다. 운동 부족으로 인한 비만이나 오랫동안 나쁜 자세를 취해 틀어진 체형 등, 원인에 맞는 운동을 통해 "바디 리셋"을 완성합니다. 책 끝에는 "바디 리셋"뿐만 아니라 운동과 다이어트에 관한 여러 질문에 대한 저자의 답변이 담긴 Q&A도...
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바디리셋 시크릿 노하우가 꼼꼼하게 기록된 책 "인생이 바뀌는 바디리셋"을 읽었다. 우리 몸에 대한 관심은 아마도 죽을 때까지 계속될 것이다. 관심이 걱정으로 바뀌면서 돌릴 수 없는 상황까지 만들지 않도록 지금, 이 순간에 할 수 있는 일을 책을 읽으면서 생각했다. 운동을 하면 좋겠다는 생각을 가졌지만 반드시라는...
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마음이 강하게 들 때 《인생이 바뀌는 바디리셋》을 읽게 되었습니다.바디리셋의 구성요소는 '푸드, 마인드, 운동' 크게 세가지로 꼽을 수 있으며 이 세 가지는 서로 연결되어 우리 몸에 영향을 준다고 합니다.바디리셋의 첫 번째 단계는 '푸드리셋'으로 우리 몸은 먹는 음식에 따라 변화하며 장내환경이 좋지 않으면...
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최고봉인 저자는 직접 우리 인생이 바뀔수 있는 바디리셋을 공개한다고 해서 엄청 기대를 하면서 책을 펼쳐보게 되었다. 왜냐하면 이 책의 표지에서 보면 누구나 단 3일만에 변화가 시작되는 바디리셋이라고 하니 정말 너무 눈과 귀가 솔깃해지는 것 같았다. 저자 역시 한때는 건강에 적신호가 왔었다고 한다. 이를...
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도움이 되는 내용들이 담긴 도서이다. 바디 리셋 시크릿 노하우가 전해진다. 실제 코칭 사례도 수록되어 있는 만큼 다양한 사례를 통해서 잘못된 방법들을 재정비할 수 있게 도와주는 내용들이 전해진다. 탄수화물과 당수치를 살펴야 하는 이유, 신선하고 깨끗한 음식을 섭취해야 하는 이유도 강조된다. 출출한 시간에 찾게...
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상식에서 시작해 작가 본인이 거쳐온 바디리셋 과정을 독자들과 공유하고자 이 책을 썼다다. 청담에서 피트엑스를 직접 운영하며 고객과 1:1로 만나 다이어트 관련된 마인드부터 운동 식단까지 개개인에게 맞춰진 바디리셋을 제공하는 프로그램을 운영하는데 방문해 상담 받아 보고 싶단 생각도 들었다. ^^ 책속에 특히...
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