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발 100세에 대한 검색결과
리뷰 (38)
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그어져 있다. QR코드도 곳곳에 있어서 유용하다. 발을 잘 접지하는 힘을 글쓴이는 중요하게 본다. 자가 점검도 해보고, 신발에 대해서도 생각해 보게끔 해준다. 평발, 염증 그리고 신경증세를 사례로 보여주며 상세한 증상 설명으로 발 건강에 필요성을 다시금 확인할 수 있다. 그리고 다양한 자세와 운동법을 그림과...
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러너다. 발의 피로 누적들로 인해 족저근막염이 발생하는데, 그로 인해 1달 이상 쉬어야 하는 상황에 내몰리게 된다. 책 『100세 시대 두 발 혁명』에는 족저근막염이 나타나는 이유와 그것이 왜 오랫동안 낫지 않는지 그 이유를 소개하고 있다. 모든 질병은 쉬어야 잘 낫는다. 발은 특히 쉬는 것이 어렵고, 52개의 뼈가...
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발 걷기의 장점과 운동효과에 대해 많은 관심이 갔다. 하지만 도시에 살고 있는 사람들에게 맨발걷기가 어려울것같았다. 김범수 교수님의 100세시대 두 발 혁명이란 책에 풋코어의 중요성과 안전하게 건강하게 발근육을 강화시키고 훈련시키는 방법들에 대해 알아 볼 수있는 시간이었다. 건강한 100세시대는 누구나 꿈꾸는...
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발 건강 지킴이’로 활발히 활동 중이신 인하대병원 정형외과 김범수 교수님의 책이다. 발 질환이 생기면 치료를 통해 어느 정도 나아질 수는 있지만 완전히 건강한 발로 돌아가기는 어렵기 때문에 한 분이라도 더, 하루라도 빨리 발 건강을 챙기길 바라는 마음으로 이 책을 집필하게 됐다고 한다. 요즘 ‘100세 시대’라고...
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족저근막염, 지간신경종, 무지외반증, 발목염좌 및 만성 불안정성 등의 증상이 있고 각각의 원인과 예방법에 대해 알려준다. 여기에 요즘 큰인기를 끌고 있는 맨발걷기와 만보걷기에 대하 전문의로서의 견해도 알려주는데 증상이 악화되어 있는 상태에서 맨발 및 만보걷기는 오히려 독이 되며 어느정도 증상이 완화된 이후...
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실행해보기로 했어요. 지금이라도 <두 발 혁명> 책을 알게 되어서 다행이에요. 늦었다고 생각할때가 가장 빠르다는 말이 있지요. 오늘부터 제 두 발에 감사하며 꾸준히 관리하고 인생의 마지막까지 건강하게 보내야겠어요. 김범수 교수님의 유튜브도 있다니 참고하며 운동도 시작하면 좋을듯 해요. -이 서평은 도서를...
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발의 건강이 100세 인생의 건강을 좌우한다라는 설명으로 맨발걷기 효과 및 주의사항에 대해 이야기하면서 발 운동에 대한 건강 바이블을 설명하고 있습니다. 김범수 작가님의 100세 시대 두 발 혁명을 리뷰하면서 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강이야기를 만나보도록 하겠습니다. 사람이 이동하는데 많은 영향을...
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-100세 시대 두 발 혁명 ■ 저자 소개 책의 저자인 김범수님은 인하대병원 정형외과 교수이자 정형외과 전문의, 의학박사입니다. 유튜브 김범수교수의 발편한 세상을 비롯하여 여러 매체에서 활동하고 있으며 발건강 노하우를 이 책에 아낌없이 담았다고 합니다. ■ 책 소개 발건강에 대한 이야기입니다. ?? 100세시대를...
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중요성에는 누구나 공감해 갈 것이며 책에서도 발 건강에 대해 표현하지만 이로 인해 파생되는 효과나 질병관리의 방식, 그리고 통증의 유형이나 치료법 등에 대해서도 함께 조언하고 있어서 다양한 관점에서의 배움과 해석, 활용 모두가 가능할 것이다. <100세 시대 두 발 혁명> 또한 발바닥에서 발가락까지, 각...
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것이다 발의 건강이 좋지 않으면 일상생활의 활동 범위가 제한되고, 이는 결국 삶의 질을 저하시킬 수 있다 족저근막염으로 출퇴근 할때나 운동할 때도 제한이 생겼던 경험이 있어 매우 공감했던 부분이다 요즘 100세 시대인데 발이 건강하지 못하면 일생생활도 외출도 힘들어질 것이다 그래서 100세까지...
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나는 지극히 아치가 돋보이는 정상적인 발로 발로 인한 큰 불편함은 없었지만 나이가 드니 굽 높은 신발은 어찌나 불편하던지 엄지발가락에 내성발톱이 생겨 조금 애를 먹기도 했다. 지금도 가끔씩은 엄지발가락이 아파서 될 수 있으면 운동화 종류의 편한 신발만 신는다. 아무리 100세 시대라고 하지만...
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편해서 발건강에 관한 책이 발간되었다는 소식이 무척 반갑기만 했다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 이제는 100세 시대라고 한다. 하지만 아프고 100년을 살면 뭐하나 건강하게 100년을 살아가야 하는데 이번에 발을 다치고 나니 두 발로 잘 걸을 수만 있어도 정말 큰 복이겠다는 생각이...
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건강에 대해서도 다루고 있어서 발뿐만 아니라 우리 몸 전체의 건강을 챙기는 데 도움이 될 거예요. 100세 시대에 건강하고 활기찬 삶을 살려면 발 건강 관리가 정말 중요하다는 걸 일깨워주는 이 책은 여러분께 소중한 통찰과 실천 방법을 선물할 거라 믿어 의심치 않아요. 100세 시대, 발 건강이 삶의 질을 좌우한다?!...
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100세 시대 두 발 혁명 : 100세를 건강하게 살기 위한 발 건강, 어떻게 실행할까? 3월초 혼자 도쿄를 4박 5일 다녀올 기회가 있었다. 비즈니스 인사이트를 얻겠다는 거창한 목표를 세우고 3개월 스케줄을 짜고 구글맵에 표시해가며 동선을 구성했다. 오랜만의 방문이고 몇 년 전과 어떻게 바뀌었고, 상가의...
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100세 시대 두 발 혁명』을 읽고 나면, 당신의 생각이 완전히 바뀔 것이다. 이 책은 단순히 발의 아픔을 넘어, 발 건강이 어떻게 우리의 삶 전반에 영향을 미치는지 깊이 있게 다룬다. 나도 처음에는 발 건강을 대수롭지 않게 생각했다. 하지만 책을 펼쳐 들고 나서부터는 발에 대한 인식이 180도 달라졌다. 김범수 교수는...
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"100세 시대 건강을 좌지우지하는 발 건강!" '까딱까딱'. '쭈~욱' 이 책을 읽는 내내 자꾸만 발을 움직이게 된다. 그냥 아는 것과 제대로 아는 것은 확연히 다른데, 두 발 건강에 대해 꼼꼼히 살피다 보니 나도 모르게 자꾸만 발을 움직이게 된다. 100세 시대란 말은 꽤 오래 들어왔지만, 실상 그토록 길게 사는 것이 과연...
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없다고 생각했는데 그게 아니었어요. 다행히 발에 통증은 없는데, 지금 아프지 않은 것이 중요한 게 아니라 예방이 중요하잖아요. 풋코어 근육을 강화해야 나이가 들어도 건강하게 걸을 수 있다는 것을 알고 조금씩 해보려고 합니다. 책에 많은 방법을 알려주는데 다 하기 힘들다면 몇 가지만이라도 따라 하면 좋을 것 같아...
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ㅋ) 여러 번 읽고 그림을 보면 대부분 따라 하실 수 있습니다. 가동 운동만으로도 회복력 있고 튼튼한 몸을 유지할 수 있지만 규칙적인 (근력) 운동을 더하면 한층 더 튼튼해질 수 있어요. 우리 모두 100세까지 내 발, 내 손으로 모든 것을 할 수 있는 몸을 만들었으면 좋겠습니다. 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다....
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평발, 티눈에 이르기까지 발과 발목에 생길 수 있는 족부 질환들을 국내 족부족관절 분야의 권위자로 손꼽히는 서상교 정형외과 전문의가 직접 알려주는 족부 질환 가이드인데요, 100세까지 아프지 않게 걷고, 뛰고 싶은 모든 분들에게 강력 추천하는 책이기도 합니다. 저도, 몇 년 전에 일하다가 다친 무릎 부위가 좀...
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하루 30분, 100세 시대를 위한 발 반사 마사지, 아롬미디어, 발 마사지, 발건강 추천 일중독 아빠의 발을 책임져 줄 책이 내 손안에 들어왔어요..ㅎㅎ 아이들이 늘 아빠의 얼굴을 보기 힘들정도로 일이 바쁜 관계로.. 일찍 출근했다가 늦게 귀가하는 신랑. 주말에는 자기계발을 위한 공부를 하고...
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100세 시대를 맞이해서 더 건강한 노후생활을 보내는게 중요하단걸 알게 되면서 많은 사람들이 건강에도 많은 관심을 가지게 되는것 같아요. 발 반사 마사지를 통해서 발이 제2의 심장, 인체의 축소판이라고 부르면서 발이 중요한 역할을 하고 있다는걸 알수가 있어요. 자연치유력이 높은 발마사지로 질병을 미리...
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김범수 작가님의 < 100세 시대 두 발 혁명 > 에 대한 리뷰입니다. 요즘 공원에 가면 맨발로 걷는 분들이 많으시더라구요. 족부전문의인 작가님에게 직접 듣는 발 건강의 중요성과 맨발로 걸을때의 주의할 점 등을 알 수 있어 맨발 걷기 운동에 많은 도움이 될 거 같아요.
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출간된 김범수 작가님의 < 100세 시대 두 발 혁명>을 읽고 쓰는 리뷰 입니다. 리뷰에 스포일러가 포함될 수 있습니다. _ 지인에게 추천받고 구매하게된 책입니다. 아무래도 점점 나이들면서 건강에 관심도 많아지고 그러면서 뭔가 도움될 정보들을 많이 찾아보게 되는데요. 이 책은 그중에서 두 발의 건강이...
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지인이 발건강이 좋지않아 책선물 했습니다.빨리 낫기를 기도합니다.유튜브에도 의사선생님이 발건강과 관련한 여러 영상을 만드신것을 보았습니다.유튜브와 함께 책을 읽으면 효과가 배가 될것 같습니다.좋은 책 감사합니다 ~^^모두 건강하세요.
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