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밥 대신 샐러드에 대한 검색결과
리뷰 (18)
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밥 대신 자연식 샐러드 따라하기 쉽게 잘 되어 있어요 밥 대신 자연식 샐러드 따라하기 쉽게 잘 되어 있어요 밥 대신 자연식 샐러드 따라하기 쉽게 잘 되어 있어요 밥 대신 자연식 샐러드 따라하기 쉽게 잘 되어 있어요 밥 대신 자연식 샐러드 따라하기 쉽게 잘 되어 있어요
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[도서] 밥 대신 자연식 샐러드 김옥경 저 수작걸다 | 2013년 06월 26일 매번 외식을 하거나 배달음식을 시켜 먹으면 건강에도 좋지 않고 돈이 상당히 많이 들어서 요리를 시작했다. 이왕 만들어서 먹는 거 채소 위주의 건강에 좋은 요리를 해보고 싶어서 이 책을 구입했다. 샐러드 요리는 배가 부르지 않고, 채소 때문에...
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참 좋아하는 샐러드인데요. 보통 리코타치즈 샐러드에는 발사믹소스를 뿌려먹죠 여기서는 비트드레싱이예요. 몇달전비트가 철분이 많아 좋다는 이야기를 듣고 구입했다가 어찌 먹어야할지 몰라서 결국 썩어 버렸던 기억이..ㅜㅜ 이 책을 미리 알았더라면 요거 한번 해봤을텐데 말이예요 ...
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600kcal 미만의 저열량,저지방,저염분 샐러드 요리를 다룬 요리책입니다. 다이어트에도 좋을 요리책입니다. 바로 구입을 합니다. 샐러드 요리책 밥 대신 자연식 샐러드는 요리연구가 김옥경씨가 쓴 요리책입니다. 샐러드 요리책 밥...
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샐러드 좋아하는 우리집에서꼭 필요한 책~~ 밥 대신 자연식 샐러드~~ 600 kcal 미만의 저열량 . 저지방. 저염분 메뉴 100선 저열량에 .저지방. 저염분 메뉴라니 건강에도 좋고.. 요즘 우리집에서 한차 관심인 다이어트에도 많은 도움될듯한 책이예요 ...
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샐러드를 좋아해서 샐러드책이라면 항상 욕심을 내는 편이다. 이미 집에 샐러드 책이 몇 권이나 되면서도 '밥 대신 자연식 샐러드'를 보고 싶었던 이유가 있었다. 600kcal 미만의 저열량, 저지방, 저염분 메뉴들이 100개 들어 있는 것도 좋았지만.. 그보다 더 궁금했던 것들은 '시한부 말기 암환자를 살려낸...
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지금 당시6개월 시한부를 받았음에도 자연식 샐러드로 바꾸신후 암은 완치되었다고 합니다. . 이책은 자연그대로의 재료로 고기는 사용하지 않고 밥을 대체할수있는 영양을 가진 샐러드 만드는 방법을 알기 쉽게 저자가 기술해 놓았습니다 . 물론 처음에는 어렵겠지만 가족에 대한 사랑으로 나자신의 건강을...
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이렇게 칼로리별로 샐러드를 다시 나누어 놓아서 필요시(다요트를 한다면...) 이용할 수있도록 해 두었다. 요것도 참 유용한 나누기. 샐러드라고해서 유명식당의 푸성귀들 가득한 그런 음식만 생각하지 말고 우리 채소요리들이라고 생각하고 응용하면 충분히 좋은 먹거리가 될 것 같다. 채소를 이용해서 만든...
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책이 정답이다란 생가이 들었어요. < 밥 대신 자연식 샐러드 > 자연식 요리연구가 김옥경 씨 육식을 고집하다 직장암 말기 판정을 받은 남편을 살리고자 자연식 요리연구가가 되었다고 하네요. 20년이 지난 현재, 6개월 시한부 인생을 선고받은 남편은 건강한 삶을 유지하고 있대요. 와우~!!!! 암환자를 살린 그녀의...
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다이어트 하는 사람들과 함께 먹어도 부담이 없는 샐러드네요. 밥 대신 자연식 샐러드 는 다양한 샐러드를 소개하고 있지만, 특별히 더 마음에 들었떤 디저트샐러드 랍니다. 후식을 뭔가를 만들어 낸다는게 참 어렵게만 느껴졌었는데 샐러드로도 후식을 챙길수 있다는 점에서 더 신선했어요. 자연식으로 건...
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수 있는 자연식 샐러드 입니다! 생각보다 책이 알차고 따라할 수 있는 내용들이 많아서 하나씩 실천해보기 좋을 것 같아요 자극적인것들이 입맛이 들려 건강한 자연식 밥상은 점점 멀리하고 있는 요즘인데 밥대신 자연식 샐러드로 채소 과일 가득 넣어 프레쉬한 식사로 건강을 챙기고 싶어요 이 책을 통해 한번더...
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다양한 샐러드 조리법을 알고 싶으신 분들은 그리 만족스러워할 수 없는 내용이네요. 특히나 무엇하나 먹기가 조심스러운 암환자분들은 다소 실망할 수 있을 것같습니다. 예를 들어 단맛을 위해 선택한 감미료가 사탕수수(아마 원당이 아닐까 생각하는데)인데, 원당도 결국은 포도당으로 분해되는 재료인데...원당을 넣어서...
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다른 김옥경님만의 샐러드 요리를 만날 수 있는 <밥 대신 자연식 샐러드> 책은 오래도록 소장하면서 맛있는 요리를 따라 만들어보고 싶습니다. 간단한 방법이지만 만드는 과정도 사진으로 설명과 함께 알려 주어 요리 배우는게 더욱 쉽네요. ...
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밥 대신 자연식 샐러드 김옥경님이 지은 책이어서 더욱 기대되는 샐러드 요리책이었어요. 그녀의 남편분이 암환자였는데 그녀의 밥상 덕분에 남편이 암을 이겨내고 지금은 함께 건강하게 살고 있다는 이야기를 읽었는데 그녀가 알려주는 저열량, 저지방,...
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선호했던 메뉴들, 지금까지 김옥경이 선보여온 100여 가지 샐러드를 <밥 대신 자연식 샐러드>에 담고 있다. 간헐적 단식이니 '1일 1식' 등 소식이 유행하는 요즘 무척 요긴한 브런치 샐러드 레서피, 반찬 대용 샐러드, 한끼 식사 대용 샐러드,손님 맞이 샐러드와 디저트 샐러드등 눈과 마음이 즐거운...
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부모님의 건강을 돌봐드리고 있어요. 밥이 최고라고 하지만, 그 밥을 만드는 차이는 땅과 하늘이예요. 이책에선, 일체의 인공적인 조미료와 육류를 배제하고 진짜 자연에서 그대로 체취해서 먹을수 있는 채소위주의 자연식 샐러드를 소개하고 있어요. 샐러드와 곁들이는 약간의 빵종류까지도 모두 친환경, 유기농...
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가장먼저 가족들에게 해주고 싶은 샐러드로 찜해 놓은 요리는 바로 레몬 드레싱을 곁들인 모둠 채소 샐러드. 가족들 모두 정말 맛있게 먹어줄거라는 확신이 드는 요리예요^^ 그리고그 다음으로 해 줄 요리들, 아이들에게 해주고 싶은 요리들을 이렇...
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요리더라고요. 샐러드가 적격이었어요. 그래서 이래저래 검색해서 찾다가 밥대신 '자연식 샐러드'라는 책이 눈에 들어왔어요. 일단 보기 좋은 사진만 봐도 절로 먹고 싶고 또 잘 따라할 수 있을 정도로 레시피도 간단한게 많아서 좋았고요. 특히 드레싱이 저염, 저지방의 건강식이라 맘에 들었답니다. 샐러드 드레싱의...
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