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리뷰 (4)
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불안은 모든 인간의 공통심리이기에 굳이 범불안장애를 앓지않는 건강한 사람들도 이 책을 읽어볼 이유는 충분하다고 생각합니다.중요한 것은 불안이 무조건 나쁜 것만은 아니며 나름의 긍정적 역할도 하고 있다는 사실입니다. 그러나 모든 것이 장단점이 있듯이 불안 역시 과도해지거나 너무 오래 지속되거나 특정 대상과...
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불안장애에 대해서 심도있게 다루고 인지행동치료 방법을 제시하여 상담가, 가족들, 내담자등 누구나 보고 실천가능하도록 편집되어있네요. 내용들이 쉽고 좋습니다. 있는대로 받아들이는 연습이 중요하다는 것을 알려줍니다. 행동수정 지침마련 상담에 도움이 되었습니다. 약물치료도 너무나도 당연히 필수이지만...
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'불안한 마음을 행복으로 바꾸는 감정 단련법'이라는 부제가 붙은 책이에요. 작가인 마크 프리먼은 실제로 20대 후반에 강박장애, 범불안장애, 우울증에 대해 약물 치료를 거부하고 스스로 치료하기 위해 공부를 하여 'e환자학자'라는 이름으로 불린다고 해요. 내가 하는 모든 것은 마음 상태와 관련되어 있으니...
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강박장애, 특정공포증, 건강염려증 등으로 관련되기도 한다. 이 책은 이러한 범불안장애에 대해서 정의를 내리고 그 특징과 판별기준, 그리고 평가와 치료를 설명해준다. 또한 스스로 이런 범불안장애에 해당되는 것은 아닌지 체크해 볼 수도 있다. 여하튼 현대사회가 워낙 빨리 돌아가고 경쟁이 치열하다보니 조금이라도...
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